习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。
习惯的力量
- 品德实质上是习惯的合成。
- 俗语说：“思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。”
- 习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。
- 习惯就像“地心引力”
- 阿波罗 11号的月球之旅，让我们亲眼目睹了人类第一次在月球上行走的奇观，令人叹为观止。但前提是宇宙飞船必须先摆脱强大的地球引力，为此在刚发射的几分钟，即刚升空时的几公里消耗的能量比之后几天几十万公里旅程消耗的能量还要多。
- 习惯也一样有极大的引力，只是许多人不加注意或不肯承认罢了。要根除做事拖沓，缺乏耐心，吹毛求疵或自私自利这些根深蒂固的不良习性，仅有一点点毅力，只做一点点改变是不够的。“起飞”需要极大的努力，然而一旦脱离了引力的束缚，就会迎来广阔的自由天地，创造出高效能生活所必需的凝聚力和秩序。
- 作为自然界的力量，万有引力不受控制，既会帮助人们也会阻碍人们。所以习惯的引力也许正在把你引向相反的方向。但正是引力，保持了地球的稳定，确保行星在轨道上运转，维护宇宙的秩序。万有引力确实强大，若是我们善加利用，可以利用习惯的“万有引力”让生活更有条理和秩序，这也是提高效率的必备条件。
“习惯”的定义
- 本书将习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。
- 知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；
- 技巧告诉我们“如何做”；
- 意愿促使“想要做”。
- 要养成一种习惯，三者缺一不可。（见下图）
- 为人和观念的改变是螺旋式向上的过程——为人改变观念，观念反过来改变为人，如此反复循环，螺旋式向上成长。
- 通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年思维方式的伪保护，使个人和人际关系效能都更上一层楼。
改变习惯是一个痛苦的过程，因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。但是这又是幸福的源泉，是生活的目标和规划。从这个角度而言，幸福就是我们经过一番努力与牺牲得到的果实。
<span data-role="maximize" class="lake-image-editor-maximize" style="display: none;"><span class="lake-icon lake-icon-full-screen"></span></span><div class="lake-image-mask"><p class="lake-image-mask-point" style="font-size: 10.692832px;left: 137.50452533333333px;top: 43.098906666666664px;" data-lake-id="7069a11a9d4d85b184e86358c83e8bb9">知识</p><p class="lake-image-mask-point" style="font-size: 12.301389333333342px;left: 103.93195733333333px;top: 60.70951733333333px;" data-lake-id="50304c4cf903792e76df169c7ad10f71">(做什么,为何做)</p><p class="lake-image-mask-point" style="font-size: 11.563541333333342px;left: 137.79113066666665px;top: 143.675px;" data-lake-id="24d66bdac09f26587740bf481cf05ce9">习惯</p><p class="lake-image-mask-point" style="font-size: 12.17429333333333px;left: 51.75069333333333px;top: 180.43768px;" data-lake-id="849b79e83fc0386e6b453096d06e50a8">技巧</p><p class="lake-image-mask-point" style="font-size: 10.664202666666673px;left: 223.30888000000002px;top: 181.09585066666665px;" data-lake-id="fcf4e2947314530be8373eda4121c51f">意愿</p><p class="lake-image-mask-point" style="font-size: 11.453136000000026px;left: 38.414880000000004px;top: 198.15345066666666px;" data-lake-id="cfcd7e231a50b09ca6e853c5ef120603">(如何做)</p><p class="lake-image-mask-point" style="font-size: 11.535879999999997px;left: 216.48585599999998px;top: 198.39484px;" data-lake-id="fc0dc89ddcede82ee272ed757059da50">想要做)</p></div></span></span></span>
成熟模型图
- 七个习惯并非零落、分散的心理法则。它们符合成长规律，提供了开发个人和人际效能的渐进、连续和高度整合的方法，让我们依次经历“成熟模式”——由依赖到独立，再到互赖，不断进步。
- “成熟模式图”（ Maturity Continuum）即人类成长的三个阶段：
- 依赖（ Dependence）期
- 以“你”为核心
- 你照顾我；你为我的得失成败负责。
- 独立（ Independence）期
- 以“我”为核心
- 我可以做到；我可以负责；我可以靠自己；我有权选择。
- 互赖（ Interdependence）期
- 以“我们”为核心
- 我们可以做到；我们可以合作；我们可以融合彼此的智慧和能力，共创前程。
- 依赖（ Dependence）期
- 依赖期的人靠别人来实现愿望；独立期的人单枪匹马打天下；互赖期的人，群策群力实现最高成就。
- 只重独立并不适于互赖的现实生活。只知独立却不懂互赖的人只能成为独个的“生产标兵”，却与“优秀领导”或“最佳合作者”之类的称呼无缘，也不会拥有美满的家庭、婚姻或集体生活。
- 人生本来就是高度互赖的，想要单枪匹马实现最大效能无异于缘木求鱼。
- 互赖是一个更为成熟和高级的概念。
- 生理上互赖的人，可以自力更生，但也明白合作会比单干更有成效；情感上互赖的人，能充分认识自己的价值，但也知道爱心、关怀以及付出的必要性；智力上互赖的人懂得取人之长，补己之短。
- 一个能做到互赖的人，既能与人深入交流自己的想法，也能看到他人的智慧和潜力。
- 全书对七个习惯的讲授顺序
- 以下几章先讲述七个习惯中的前三个，着重于如何自我约束，由依赖进步到独立。
- 这些习惯属于“个人领域的成功”范畴，是培养品德的基础，而后才能是“公众领域的成功”，就如同耕种与收获的次序无法颠倒一样，必须是由内而外依次实现。
- 真正独立之后，你就具备了有效互赖的基础，就可以开始致力于更为性格导向的“公众领域的成功”，即习惯四、五、六所讲授的团结、合作与沟通。
- 这并不意味着你必须要等完全掌握前三个习惯之后，才能开始后面的练习。
- 如此安排顺序是为了让你进步得更快，我不建议你用几年的时间一门心思地修炼前三个习惯，直到满意为止。
- 作为互赖世界的一部分，你每天都要与周遭打交道，只不过各种突发的问题经常掩盖了真正的症结所在。了解自己在互赖关系中的作用有助于你遵循自然法则，合理安排实践步骤。
- 第七个习惯涵盖了其他六个习惯，谈的是自我更新——在人生的四个层面上实现平衡而有规律的更新。它是不断改进、螺旋向上的成长过程，帮助我们将自我提升到一个新的水平，在此水平上我们将会更好地理解和实践其他几个习惯。
- 以下几章先讲述七个习惯中的前三个，着重于如何自我约束，由依赖进步到独立。
- 下图标示了七个习惯与三个成长阶段的关系，以下各章我们仍将沿用这个图表来讲授七个习惯的前后关联和相互之间的协作增效，比如它们如何增进彼此的价值，并借此衍生出新的形式。
“效能”的定义
- 本书介绍的七个习惯都能产生高效能，因为它们基于原则，效果持久，是品德的基础，能帮助你更有效地解决问题，把握机会，不断学习并结合其他原则以实现螺旋向上的成长。
- 此外，它们以符合自然法则的思维方式为基础，我把这个自然法则称为“产出/产能平衡”（ P/ PC Balance）的原则。
- 许多人都用金蛋模式来看待效能，即产出越多，效能越高。而真正的效能应该包含两个要素：一是“产出”，即金蛋；二是“产能”——生产的资产或能力，即下金蛋的鹅。
- 一个穷困的农夫，有一天在他的鹅圈里发现一个闪闪发光的金蛋。开始他以为这是个恶作剧，正准备把金蛋扔掉的时候，他转念一想决定拿去验证一下。结果鹅蛋竟然是纯金的！农民简直不敢相信自己会有这样的好运。第二天他越发怀疑，跑到鹅圈一看，还是和昨天一样。此后他每天早上一睁眼，就去鹅圈拿金蛋。不久他就成了富翁，一切都那么不可思议。可是财富却使他变得贪婪又急躁，已无法满足于每天一个金蛋，于是他异想天开地把鹅宰杀，想将鹅肚子里的金蛋全部取出。谁知打开一看，鹅肚子里并没有金蛋。鹅死了，再也无法得到金蛋。而毁掉这一切的，正是农民自己。
- 在生活中“重蛋轻鹅”的人，最终会连这个产金蛋的资产也保不住。反之，“重鹅轻蛋”的人，最后自己都可能会被活活饿死，更不用说鹅了。所以，效能在于产出与产能的平衡。 P代表希望获得的产出，即金蛋； PC代表产能，即生产金蛋的资产或能力。
- 一切正确原则的可贵之处就在于它们的有效性和适用性。本书提到的原则不仅适用于个人，也适用于包括家庭在内的团体。如果一个团体的成员在利用物质资产时，不遵守产出与产能平衡的原则，便会降低整个团体的效能，最终导致鹅的死亡。
- 产出与产能平衡的原则是效能的精髓，放之四海而皆准。不管你是否遵从，它都会存在。它是指引人生的灯塔，是效能的定义和模式，是本书中七个习惯的基础。
以上内容是我阅读史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》整理的笔记，阅读原书了解更多。
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