书籍信息

全书名：《我们为什么需要仪式：心灵的意义、力量与支撑》
作者名：[德] 洛蕾利斯·辛格霍夫(Lorelies Singerhoff)
译者名：刘永强
出版方：中国人民大学出版社
ISBN：9787300109855

前言

现在我们可以接触到很多仪式，那么，你觉得有些明显没用的仪式，会被人相信有用并传承这么多年的原因是什么？

一、生活中的仪式感

陆刃甲和媳妇是大学同学，在一起八年了，感情特别好。结婚的时候，买完房之后就没剩多少钱了。所以，婚礼没有怎么好好操办，戒指、婚纱照也省略了。虽然有点委屈媳妇，但是也是没办法，确实没钱了。

陆刃甲内心觉得很愧疚，想着以后有条件了，给媳妇买大钻戒，补拍婚纱照。当时，他们身边好几个朋友都是裸婚，其朋友也都劝他，没事，这也是没办法，都能理解。再说了，你们感情这么好，这算啥啊。

然而，在以后的日子里，一旦夫妻俩有了摩擦和别扭，媳妇就用这个来指责陆刃甲。慢慢地，家里大吵三六九，小吵天天有。媳妇最常说的一句话就是：「连个戒指都没有，我都没觉得自己结婚了，哪怕你给我买个铜戒指也好啊。」最终，两个人最终只能以离婚收场，十年感情，化为乌有。万万没想到，一时的凑合，最终居然变成了攻击的武器。

就拿上面故事里的钻戒来说吧，为什么钻戒总是要装在精美的盒子里呢？

因为一打开盒子，钻戒就发出咔嗒一声，然后散发出光芒，而女人对闪耀的东西是很难抵挡的；而盒子一关上，还会发出嘭的一声响声。

这些细节看似平常，却暗藏玄机。它包含着设计师对仪式感的掌控和对人性的了解。仪式感的一个重要作用，便是对人性的满足。如果Zippo打火机没有那个标志性的打火声音，它只是一个普通的打火机。

仪式感是对生活的态度，让一件普通的事散发出光芒。当你的生活里有了仪式感，就会变得不再混沌，有了意义。

如今，我们的生活节奏越来越快，生活中越来越缺乏仪式感。那么，我们为什么要重视仪式感，仪式感能让我们的生活发生什么变化？

二、什么是仪式感

首先要弄清楚一个问题，什么是仪式感？

法国作家圣埃克苏佩里的著名小说《小王子》里，小王子和他驯养的狐狸之间有一段对话。

狐狸说：「比如说，你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福……到了四点钟的时候，我就会坐立不安；我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……应当有一定的仪式。」

小王子又问仪式是什么，狐狸回答：「它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。」

所以，仪式感就是用认真的态度去对待生活和工作，用一定的仪式和流程、动作、标志来赋予其他事物意义，尤其是一些似无趣的事情，从而体悟到生活的本质，感受不易被发现的乐趣。

我们在吃饭之前，可以加入一些环节，比如洗手，比如在饭桌上放上一瓶花，这些环节就是仪式，这种感觉和态度就是仪式感。这个行为表达了一个信号：要准备吃饭了。

从心理学的角度来说，行为可以影响态度，所以，仪式会影响人们的行为，进而影响人们的态度。

• 在宗教中，人们参与的仪式越多，人们就越认可宗教，就对宗教更加忠诚。
• 在生活中，人们为生活赋予更多的仪式，人们就越热爱生活。
• 在商业世界，仪式是一种手段，能大大提升用户对产品的认可度。

仪式感让生活变得更美好，而不是简单地活着。

书中说：「有人吃早餐的时候一定要读报纸，到办公室一定先喝上一杯咖啡；有人永远是在餐馆的同一张桌子上吃午饭，回家的时候又总是走同一条近路。个人生活中的仪式是一种空间，我们可以在其中搜寻我们的思想、回忆、渴求、愿望以及我们的想象。」

有人也许会说，仪式感就是折腾和麻烦，费那劲干吗啊，不是给自己找事吗？凑合凑合得了。

• 对于一名运动员来说，最荣耀的时刻，就是戴上奥运金牌、升国旗、奏国歌的时刻。
• 作为一名足球运动员，最荣耀的时刻，就是捧起世界杯奖杯的时刻。
• 作为一名篮球运动员，最荣耀的时刻，就是穿上总冠军球衣，戴上NBA总冠军戒指的时刻。

如果没有了这些仪式感的衬托，那么这份荣耀就会大打折扣。

篮球运动员李根，是北京队获得CBA总冠军的功臣，却因为转会，只能在球员通道领取自己的总冠军戒指。这不但招了黑，无数人痛骂北京队这种做法不地道，李根后来每次打北京队也都是拼命死磕的。

无论怎样，你都不能剥夺属于一个球员关于荣誉的仪式感。它是不可取代，也是无法省略的。试想一下，如果总冠军戒指都用顺丰到付，不举行盛大的庆功仪式，那么球员们为荣耀而战的时候，还会拼命吗？

再换个更接地气的例子，很多人（特别是女生）买东西的最大乐趣就在于拆包装的过程。拆完之后，就感觉兴趣缺缺了。好像购物只是为了感受拆包装的过程。如果别人给拆了，那恨不得和他拼命。

三、仪式感怎样发挥作用

既然仪式感如此重要，那么，它是怎样发挥作用的？

我们在外面吃饭的时候，无论是在人均几百的西餐厅还是在街边小店，总会在用餐之前进行一道工序：用开水烫餐具。其实，这样做并不会让餐具变得更加干净卫生。有数据表明，餐具在开水淋烫后，细菌数值才下降不到3%，效果可以忽略不计。但是，我们丝毫不会在意，照烫不误。因为，烫了餐具之后，我们心里会觉得踏实，感觉餐具干净了，吃起来就放心。至于效果怎么样，并不重要。

也就是说，仪式感能够起到一种心理暗示的作用。

以下三条推送是「丁香医生」关于开水烫餐具的观点。

从心理层面来说，仪式感相当于一个按钮，当你去做这个动作的时候就是告诉大脑，我要开始进入另一个状态了。

比如，高手过招的时候都会摆一个起手式，表明我准备好了，可以开始比试了。比如，当你习惯了每天喝杯咖啡再工作，以后当你喝完咖啡的时候，就相当于在告诉大脑，我要进入工作的状态了。当你在百货商场中乘坐直梯，电梯门开启，眼前一片繁荣景象，就会给人一种暗示：我要血拼一场。

四、仪式感有什么作用

4.1 公司层面

仪式感是公司文化的表现形式，让员工在工作中更积极。

亚马逊公司初创的时候，在一个十分破旧的厂房里办公，虽然工作环境简陋，但是他们想出了一个好点子。他们设置了一种铃声，每当亚马逊在网站上卖出一本书，铃声就响起一次。亚马逊创始人杰夫·贝索斯和他的员工们一起，被越来越密集的铃声激励着向前。很多公司学习了亚马逊的做法，也在办公场所挂上铃铛，将它称为「好事铃」。有好事发生时，铃铛就会响，这种小小的仪式给了员工莫大的鼓励。

阿里的电话直销团队也有自己的高招。在每个电话坐席上都安装了一个拍手器，一旦通过电话实现了签单，就有人拿起拍手器拍手。随后，整个团队都会一起拍手。除了声音的鼓励之外，每次成功签单都可以换来一盒旺仔牛奶。销售大牛们的桌子上都有小山一样的旺仔牛奶，让人不禁啧啧称奇，不由被这种仪式感带来的狂热氛围折服。

每年的6月23日，是奥美广告公司纪念创始人大卫·奥格威并发扬奥美文化的日子。在庆祝仪式上，奥美为了奖励忠诚的员工，会给予每位满5、10、15、20、25、30年的员工奖励金币。几个金币虽然不是很值钱，也未必就能留得住人才，但这种仪式感却能大大提升员工的忠诚度。同样，这次疫情期间百度宣布给员工加薪，也同样有类似的效果。

仪式感能够让公司里的每个人产生这样一种感觉：我也需要这样的鼓舞，某一天我也得要成为这个光荣仪式的核心。在一个团体中，如果每个人都能这样想，就会形成一股强大的凝聚力。

4.2 个人层面

仪式感可以奖励自己，帮助自己实现目标。

在个人层面，仪式感也可以发挥巨大的作用。且美国通用公司的传奇CEO杰克·韦尔奇就曾经把「懂得庆功」作为对领导者的要求。

比如，在员工入职纪念日的时候，或者是完成了某个工作目标的时候，公司如果能为员工举办一个小小的仪式，就会让员工产生强烈的归属感。他会认为，这不仅是我个人的重要时刻，对公司同样重要。这种仪式感会刻在员工的记忆里，激励着员工实现更高的目标。

我们在过去总是歌颂螺丝钉精神，要任劳任怨，做好自己的本职工作。但是，这种精神在当今社会变得有些过时了，现在我们做好某一项工作是不够的，还要有创造性。要想鼓励这种创造性，就要提供更多选项。

比如，很多互联网公司都会给员工提供股权和期权作为激励。期权其实并不能马上行权和变现，所以它更多的是一种仪式感，是让员工感受到被认可。这种仪式感会让员工自我驱动。就像阿里曾经的最佳销售员说过的一样：「我并不是为了钱才这样拼命，我为的是在来年的庆功会上享受大家的掌声。」

还有一个关于个人工作和人缘维护的例子。

贾谊炳很注重仪式感。他从小受到家庭的熏陶，认为仪式感是很重要的东西。他的父母每年都会庆祝结婚纪念日，每个家人的生日都要举办生日会。他毕业之后从事销售工作，对待每一个客户，每一个可能的机会都十分认真。取得了好的成绩时，他就会庆祝一下，要么买一件心仪的数码产品慰劳下自己，要么去国外旅行，要么找几个朋友吃大餐。

当他想要跳槽的时候，也会把老同事找来，一起吃一顿散伙饭。通过这个仪式，可以让他告别过去，开始一段新的旅程，也可以化解之前工作中和同事的小尴尬小冲突，往后的日子也可以不必介怀。也因如此，他的销售业绩不但十分出色，人缘也一直很好。

4.3 生活层面

仪式感可以让自己的生活更有品质和情趣。

仪式感是一种精神力，它会让你充满激情和活力，让你的生活更有品质更有情趣。汪涵说过这么一句话：「读书是一件充满仪式感的事情。每天，我会先挑选出自己最想读的三本书，然后洗手，点一根檀香，放一段古琴曲，泡一杯好茶，这是必不可少的准备工作。」

在爱情中，仪式感对于女人来说，尤为重要。生日一定要有惊喜，情人节一定要浪漫而温馨，没有节日也得创造节日，比如相识一周年、定情一周年甚至接吻纪念日，都是值得庆祝的节日。这些仪式让女生对感情有甜蜜的回忆，对未来充满期待，一想就很开心。这些仪式感不是做作，也不是贪婪，更不是俗气，而是平淡生活里必不可少的调味品。感情是需要呵护和经营的，仪式感就是体现女生在对方心目中地位的有力证明，也是是否有情趣、是否懂得生活的重要衡量标准。

仪式，虽然可能麻烦，却一定能为你的生活增添趣味，提高你的生活品味和品质，让你的生命每时每刻都散发出自己的光辉。

仪式感是对生活的重视，把一件单调普通的事变得不一样。

比如，想要读书时有不一样的体验，那么可以尝试点上香薰。比如，想要晚上睡觉的时候，在群星拥簇中入眠，那么可以尝试将普通的夜灯换成了满天星夜灯。比如，内心焦虑彷徨的时候，可以试着静下心来写几页字。

这些都是生活中最普通的时刻，但是因为仪式上的一点点不同，就会变得大不一样。你会更加热爱生活，也更懂得生活。这才是仪式感的真正意义。如果你的生活里没有这样一些可有可无的充满仪式感的行为，一定很无趣。

后记

因此，我们可以说，仪式感给生命增添了乐趣，让它不再单调，变得更有意义。

当你出门跑步的时候，会穿上跑鞋，戴好计步器，塞上耳机。先拉伸四肢，再慢跑一段，调整呼吸，选择一首喜欢的歌作为开场，在心里对自己说：「开始吧。」

这就是仪式感，让平常的事情变得有了生活情趣。