作 者：冯唐 战略专家、知名作家
来 源：正和岛
本文节选自冯唐管理手册《冯唐成事心法》，正和岛作为磨铁图书合作方经授权后发布。
男人的中年危机，似乎又称 “男人四十综合征”。
我不知道女人有没有，按道理来说也是有的，但女人是四十还是四十五，跟绝经期有什么样的关系，我虽然是一个妇科大夫，但我不是社会学家，也没做过类似的研究，不敢说。
但是我非常确定，男人在四十岁左右会出现中年危机，所以简称 “男人四十综合征”。广义上讲，是指这个人生阶段可能经历事业、健康、家庭、婚姻等各种关卡和危机。
01、人人都会经历年龄危机
我一直觉得自己还是个少年。
虽然这么说很不要脸，但是骨子里我一直觉得自己还是个少年，我还有梦想，还有力气，甚至在过去两年体重降了接近二十斤。我现在的体重，比大学刚毕业的时候还要轻。
我看到一些人，还是习惯性地说 “男生”“女生”，而不是说 “老李”“老王”“老张”，因为我不认为自己已经老了。自己感觉还是个少年，还有些少年气，还有很多想知道的东西，还有好奇心，还有很多想干的事，还有一种以国为怀的心。认为通过自己的努力，能够把自己这块材料再多用一点，如果能把自己用得更好一点，也能让世界变得更好一点，让别人的生活变得更愉快一点。
虽然我一直认为自己还是个少年，但我发现世界不是这么想的。
一觉醒来，世界不仅认为我老了，而且还认为，比我小十岁的人——很多 80 后也已经老了。
我环顾四周，发现在所谓的文学圈子里，很多过去一块儿聊过文学、文章的，一块儿喝过啤酒的，变成了某某省某某市的作协副主席、主席。如果看医疗圈，比自己大一点的，也有比自己小不少的，都成了教授。
忍看朋辈成教授，忍看朋辈成主席，就发现他们不仅是栋梁，而且已经变成前辈了，所以世界认为我已经老了。
因为在网上办了一张校友卡——“燕缘卡”，我回北大看一看。北大的校园，是我认为最美丽的校园，没有之一。到北大校园里一看，怎么那么多小学生？我又走了一圈，忽然意识到，不对，他们都是大学生。明白了，是我老了，是我真的老了。
另外，你看各种消息，比如，女人五十五岁退休，也就是说，再过五年，我的很多同学就彻底不用上班了。微信朋友圈里，一堆调侃我这个岁数的，好几个人已经把名字改成 “年近半百 ×××” 或“年至半百 ×××”。
比如，我还看到腾讯开始劝退高龄员工，所谓 “高龄” 的定义是 1980 年到 1985 年出生的、尚未成为高管的从业者。1980 年出生的，已经小我九岁；1985 年出生的，已经小我十四岁。可怕呀！某名企是这么说的：“宁愿赔偿十亿元，也要优化七千多名三十五岁以上的老员工。”这是我在网上读到的，“三十五岁以上的老员工”。
比如，“四十岁以上的高龄老人凭身份证免费领十个鸡蛋”，这是我亲眼在街上看到的招牌，但是那个鸡蛋，我忍了忍没去领。
我在北京常去一家做新北京菜、叫 “拾久” 的餐厅。这家餐厅在北京已经开了两三年，老板是一个叫段誉的师傅，名字跟《天龙八部》里的段誉一样。段师傅有一次讲他们餐饮业就说：“我们这些 70 后的老师傅呀……”叨叨说一大堆，后边我就没仔细听，我就对这个称谓——“70 后的老师傅”，心里咯噔一声，我这帮人已经变成了老师傅。
我的一个 HR 朋友对我说得更明白，他知道我在招人，说：“冯总，你招人，三十五岁要慎重，四十岁一刀切。”
我说：“四十岁一刀切是什么意思？”“就是，四十岁，一刀切，都不要用，再好也不要用。”
回想我在麦肯锡的师傅，也是在五十岁之前退休的。所以，哪怕我 2009 年没有离开麦肯锡，一直干到现在，也是该退休的年纪了。
我也在想，我那些文学偶像，比如 D.H. 劳伦斯、雷蒙德 · 卡佛，除了亨利 · 米勒一人之外，到了我这个岁数的，或者已经死了，或者很少写，或者不写了。我的文学偶像，比如王小波、阿城，在我这个岁数，基本就动笔很少，或者基本不出书了。
所以，不管是从事商业的人还是从事文学的人，到我这个岁数，基本就已经老了。虽然你的内心还是少年，但这个世界已经认为你是个老头了。
02、年龄危机的七个来源
- 后生可畏
我们 70 后是相对幸运的，50 后、60 后知识结构往往会有欠缺，比如没上过大学，没留过洋，英文不好，或者数学有明显缺陷，但是 80 后、90 后的知识结构和经历结构会比 70 后更好。
那麻烦来了，机器人都来跟人抢饭，如果你不做，比你年轻、比你更便宜的人，很有可能干得比你还好、还快。你作为前浪，大概率的事件是你会被后浪拍在沙滩上，拍下之后就死了，再也起不来了。
听过一个比较忧伤的例子，是一个女生，为了保住工作，连生孩子都不敢松懈。在被推进产房前，接了老板一个电话，她跟老板说：“老板，你给我几个小时，我生完孩子就马上回来工作，刷邮件，查微信，给您回话。” 后生可畏，前浪可怜。
- 高速增长不在了
你可能力气没以前那么大了，精神头没以前好了，你花一定量的时间学到的东西比以前少了，包括大势。新常态增长已经不是两位数的年增长率了，有可能是个位数，在个别行业有可能还是负数，比如影视。这种高速增长，无论是大势还是小势，无论是社会还是个体，都不存在了。
高速增长不在的时候，你就没有快感了，蛋糕就不能变大了。原来蛋糕越来越大，飞快增大，你哪怕分给别人一块，你自己剩下的也比以前得到的大很多。但蛋糕如果不再变大，甚至变小了，你再分给别人，或别人从你手上抢走一块蛋糕，你手里剩下的已经不如原来那么大，你就产生了危机。
- 人到中年，事越来越多，操心的地方越来越多
上有老，下有小，周围有需要你照顾的比你弱的人，领导会期望你是中流砥柱，你的下属期望你能够照顾他们往上走。太多的事，无论是工作还是家，核心词都是两个字——“照顾”。
- 压力越来越大，工作越来越累
领导把活交给你，然后领导去喝酒、去应酬、去度假了，但是你不行，你要在中间顶着。下边，80 后、90 后，甚至 00 后说，老子不干了，老子回去再找一份工作。出现这种情况，你不能撂挑子，你甚至要把别人撂下的挑子捡起来，因为你是一组人中几乎没有退路的人。
- 身体越来越差
我们 70 后以及相当一部分 80 后赶上过好时候，但是赶上好时候、高增长不好的地方是，拼得太厉害了，拼酒精、拼精力。高速增长带来的压力，在我们身体上开始逐渐显现，血糖高、血脂高、血压高。四十岁以上，一高没有的，比例不超过三分之一。
- 花钱的地方越来越多
在你特别忙的时候有一个好处，就是你没时间花钱，你没时间去领会钱能带来的一些有意思的享受。
但是，在你慢慢进入了四十岁左右，时间多了一点，每次你用空闲时间享受点东西，比如茶、咖啡、酒、旅游，你发现都是好东西，花钱可以买到更多的愉悦，花钱的地方就变得越来越多；可是，未来的收入来源反而变得更不确定了。因为你不敢保证，你的身体、精力、机会和过去十年相比是更好还是更差了，你甚至不能保证，你像过去十年一样能有稳定的财富增长。
那一方面花钱的地方越来越多，一方面未来收入的不确定性越来越大，心里就产生了焦虑。
- 某种确定性
人到中年，你开始不惑了，知道事业、家庭、婚姻的瓶颈和天花板在什么地方，你出现了倦怠。很多事情你已经做了十年，很多人也已经认识了十年，你知道哪些事情你可以做，哪些事情你做不到。那些曾经给你快感、兴奋感、好奇心的事情不见了，缺少兴奋感就会带来倦怠。
03、如何解决年龄危机
危机的解决办法，是老生常谈，但却是肺腑之言。我自己就是按下面这七点老老实实干的。
- 锻炼好身体
好身体永远是一切的本钱，我没见过一个人身体差，还能够认真地面对自己的危机。
- 在一个好身体的基础上，持续修炼
修炼自己最能够安身立命的本事，一招鲜吃遍天，比如一些比较专业的东西，像战略思维、战略管理、法律、财务、CPA（注册会计师）、CFA（特许注册金融分析师）、税务等。你要有一个专业不能放下，不能断行，这个专业可以是行业专业，可以是职能专业，也可以是综合的成事能力。
继续做，不要认为过了三十岁，过了四十岁、五十岁，你就可以躺在自己已经会的东西上睡大觉，不行的，继续修炼。
在修炼的过程中，你换一个角度会认清，年岁大了也有年岁大了的优势。
比如，我经历过，我懂得，一件事会是怎么样的，所以类似的事再临头，我不怕，沉得住气；
比如，我经历过，我懂得，我情绪管理就会好很多，不会一出点问题就紧张，不会因为一点小的错误就六神无主，不会一出点什么事就拿头去撞墙；
比如，我意识到，我在某方面的技术和智慧还是最高等级的；
比如，我认识人，人家对我有信任，后浪还小，后浪还没有建立信任；等等。
年纪大的优势，要认清。
图源：冯唐公众号
- “衰年变法”
就像齐白石说的，六十岁之后，我改变画风，做点新的，做点能让人兴奋的事。
比如创业，把情况往最坏了想，这个事业、这笔钱你能不能丢？这两三年的时间，你能不能舍？如果答案是肯定的，“我赔得起”，那创个业，或许两三年之后，不仅解决了你的财富自由问题，也解决了你的中年危机。
再比如另类修炼，我做点新的，少年时觉得有兴奋点，但是没有时间去玩的东西，像奥数、佛法、第二三门外语、烹饪、艺术——这些人类已经创造出来的能够愉悦身心的事情，是可以挑一两个自己好好玩玩的。
我们现在的生命预期比一百多年前的生命预期翻了两倍，我们有足够的时间多做一些以前的人一辈子都做不完的事情。智慧的挑战还是有乐趣的，相信我，能够想明白自己以前想不明白的事，做自己以前做不到的事，还是很开心的。
- 做减法
减少无效社交，不要什么时候、什么人都去陪。减减减，减少工作关系，减少生活关系，减少不能给你带来愉悦的一切关系、事情、产品，把你最有效的时间放到最能给你快乐的地方去。
- 减少日常花销
要想想，一个月最少花多少钱？把钱花在自己真喜欢，也能真享受的地方去。都快五十岁了，不要装，不要装着享受没有快感的东西，如果你不喜欢开车，何必买一辆好车？如果你不喜欢穿漂亮衣服，何必买一身漂亮衣服？
已经到了四五十岁，不要装了，要能够说，我就是一个 “不要脸的”，就是真实对自己，真实面对自己的内心。我花一块钱能够给我带来一块钱的快乐，那我就花这一块钱；我花一百块钱给我带来一块钱的快乐，那我要想想我这一百块钱有没有更好的地方可以花。
- 认，退居二线
后浪，你不是有精力、有动力、有能力想往上冲吗？好，你冲，我看着你。你能干，你不要叨叨，你上去做，咱们把责、权、利说清楚，我祝福你。
- 回归生活
终于有时间了，多陪陪父母，父母不会长生不老的。
我到今天为止最大的遗憾，就是我父亲走得太早，其实他不能算不高寿，他走的时候已经八十三岁了，但是我那会儿总是太忙，陪他的时间太少。
所以劝各位，在解决个人危机的时候，把自己多出来的时间花在父母身上，花在最值得花的朋友身上，花在孩子身上。
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