爽？简直爽到炸好吗！又爽又持久！
我从一个高中垫底永远坐最后一排的学渣，活生生靠这个方法突击考上了不错的大学，还在大学拿了一等奖学金，一次性通过英语四六级，参加各大英语演讲赛，辩论赛，自学计算机，新媒体等等，关键是学的还激情满满又有效果。
之前学一个小时就受不了了，现在经常学到凌晨也不觉得难受，真的体会到了学习的快乐，每天关上书躺床上那一刻，觉得自己没白活的充实感爽爆了。
本来是不想分享的，毕竟人都有私心嘛，但是想了想我可爱的关注者，还是决定把我自己私藏的这 6 个超强学习方法整理出来，好上手还有趣，学习瞬间变成玩游戏。
只要跟着做，你绝对会立马看见效果，超过身边 80% 的同龄人。
建议先点赞收藏，以免丢失~ 文末还有小福利！！！
一、你的学习为什么没有爽点？
在开始说方法之前，我们需要先弄清楚为什么绝大部分的学习都没有爽点，甚至搞得人很难受，想必大家对下面这几个画面都很熟悉了：
一听课，就止不住地打哈欠，感觉墙上的钟好像都静止了
一打开书，脑子就开始疼，看一个知识点能看半个小时，就是没记住
一刷题，就忍不住想玩手机，盯一个题盯了十几分钟，愣是没下笔写
我知道，不是你不想学，而是你根本学不进去。
这是因为，我们的大脑一直喜欢的都是快准狠的多巴胺满足。
就像是管理学中的 “嗑瓜子” 理论。
一旦你开始嗑第一个，你就会接着嗑第二个，第三个，第四个…… 最后根本停不下来。
因为我们的大脑得到了及时的成就满足。
嗑瓜子多简单啊，只要你张嘴，你就能吃到瓜子肉，学习成本低，技巧难度低，获得满足时间段，几秒钟就能得到一个瓜子肉，你在潜意识里非常享受这个满足感。
我们打游戏刷抖音也是一样的。
每一局游戏，都有及时反馈：收割了几个人头，攻占了几个防御塔
每一次签到，都有及时反馈：又升级了，又有新的礼物了，又学会新技能了
每一次刷抖音，都有及时反馈：学到了新的梗，看到了新的好玩事物
但学习呢？
大部分的学习方法获取反馈的时间线太长了，让我们大脑从开始的兴奋转为了后期的不耐烦和无聊。
一旦大脑对学习产生了这样的定义，那么之后只要我们想学习的时候，大脑就会把这个刻板印象拿出来告诉我们：
别学啦，别学啦，这件事太无聊了，我们去打游戏吧。
你是不是也总是和大脑进行抗争？如果是，可以双击屏幕点个赞，让我知道一下~
其实，说白了，不是你不喜欢学习，而是大脑形成了刻板印象，好啦，别着急，既然我们已经找到了根本原因，那就是时候对症下药了。
二、6 个又爽又持久的学习方法
1、从大神到小白——下楼学习法
来来来！突击检查！打开你手机里的收藏夹，如果没有「xxx 自学基础教程」「xx 天，小白自学也能变大神」这种帖子和视频，我管你叫爸爸。
真的，世界上最难的事除了减肥，就是自学。
没有人手把手指导，也没有人监督，自学绝对是意志力最顽强的绊脚石。
连付费的都有老多人坚持不下来，更别提免费教程了。其实学习任何技能，都像爬楼，从基础开始学，就是从一楼开始爬起。
前几层当然很轻松啦，但是越往上越累，越不想爬，就想停下来歇歇。然后歇着歇着，就忘记爬楼这回事了。
那我们不如转变一下思路，把上楼变成下楼——从大神开始学起，慢慢变成小白。
说来也巧，这个方法是我高考完的暑假自学琵琶偶然发现的。
高考完也闲得很，买了把二手的琵琶，就想自己学着玩玩。
一开始，我是真的抱着玩玩的心的，所以也没从第一页学起，直接翻到了《十面埋伏》。
当然，啥都弹不出来。
但这刺激到了我，嘿，我就不信了，我一定要把《十面埋伏》弹出来。
于是我开始对着《十面》的谱子认十二平均律，学定弦法、指法，把谱子里里外外扒了个遍，查书、看教程视频，直到把最基础的弄懂。
虽然听起来磕磕巴巴，但是最后我至少能把《十面埋伏》整个弹下来了。
这还不是最让我惊喜的，更惊喜的是，我发现比《十面》难的曲子，我竟然也能弹个八九不离十，比它简单的弹起来还很流畅。
我悟了。
从此以后我自学都是用这个方法，PS、板绘、日语等等，都是用这个方法学的，你别说，学的还挺不错。
「下楼学习法」的底层逻辑给你们放这了：
① 找一个很难，但是你很想学的高阶作品
② 尽最大努力把它学会，不追求完美
③ 再学更简单的低阶内容，把基础扎实
2、把知识变成模型——达芬奇笔记法
求求你了，别再一条条地抄公式、抄定理了，抄满一个大开本，考试的时候该不会的，还是不会。
理科和文科不一样，理科的东西是从实践得来，又应用回实践的。抄课本上的定理，复制老师的板书，说不定还不如做出一道题学会得多。
但是光做题，也不能够帮我们完全掌握一个知识点，还是需要归纳整理到笔记上。
如何做出有效的笔记，我们也许可以跟达芬奇学学。
达芬奇有多牛逼不用我多说了吧，绘画、植物、地理、建筑、人体、解剖都有所涉猎，有的领域还很有成就，他的笔记也很令人惊叹。
图文结合解释达芬奇的思考，让知识更加立体，和实践紧紧结合在一起，这同时也是学习现代理科的底层逻辑。
但你说我平时记笔记，也画图啊，老师讲的模型我都画下来了呀。
可你画下来的这些图和模型，是你的东西吗？或者说，在你复制粘贴之前，你有思考过吗？
不把它们嚼碎就急着往下咽，只会卡在嗓子眼。
一句话：用别人的知识，画自己的图。
比如说，物理必修一最基础的加速度实验，那个跑上来跑下去的烦人小车。
① 把课本上的基础内容完全理解消化，最好做到能给别人也讲明白的程度
② 做所有你能找到的、和这个知识点相关的题，题型越多越好
③ 把这个知识点所有的出题姿势总结出来，内化成自己的东西，画出只属于你的「小车模型」
有时候不是我们学不好，而是我们的方法没掌握好，只有有了正确的方法，才能够效率极快地掌握各个领域的知识。
我一直听的都是哈佛的学习方法课程，里面的信息量，知识层面，学习技巧和方法都很厉害，让我的学习效率直接提升了 10 倍，这套课程我已经反复听了五六遍了，每一个方法都很实用，能够直接运用到生活学习中，强烈建议你也试一试。
3、时间杀手——DDL 学习法
先想一想你什么时候写作业最快？
绝对是：
当你突然被告知下节课要收的时候。
那会儿恨不得左右手一起写。
人效率最高的时候，永远是离 DDL 还有一步之遥的地方。
DDL，全称 Deadline，，也就是截止期，拖延症的天敌。
大学的期末周，一周学完一学期的内容，完全是小意思，（酸）爽到起飞好吗。
虽然我们当死线战士都是自作自受，但是这个思路还是可以借鉴一下，放到平时的学习中。
我们之所以效率唰的提高，不再拖延，都是因为 DDL 给我们的紧张感，为完不成任务感到害怕，就没心思拖延了。
比如说，掐表做一套题，因为有倒计时的存在，我们会在潜意识里充满紧迫感，紧迫感让我们的注意力更容易集中，只想在规定时间内赶紧完成。
同理，我们平常的学习中，也可以给自己定个时。
要写一篇文章，定好 3 个小时的表放在显眼的位置。
今天有很多任务，给每个任务分配好时间，在手机上设好闹钟提醒。
4、让脑子急速运转——动态阅读法
在这个信息爆炸的时代，很多人的阅读都是「静态阅读」。
什么是「静态阅读」？
读得太快，快到来不及思考，只是眼睛扫过一遍，并没有看进脑子里。
这也不能怪我们，现在每天接受的信息那么多，如果不提高消化速度，就很影响效率。
但是这样长久下去，就会变成我们长期的阅读习惯，读什么都很快，但也什么都读不进去。
要是碰到什么需要精细阅读的文献或者文章，简直就是一种折磨，读一遍发现根本没读进去，就一遍遍读。
对于有效率的精读，「静态阅读」是背道而驰的，我们必须把「静态阅读」变成「动态阅读」。
那什么是「动态阅读」？
不仅眼睛和手上是动着的，脑子也要跟着动。
首先我们要明确一点，精细阅读的效率要点不在时间，一味求快只会降低效率，重点在能不能读进去。只有脑子是动着的，效率才是在提高的。
「动态阅读」操作起来也很简单：
① 分块阅读，读完一个部分不要着急往下读，思考这一部分的大意，总结出来
② 总结、标注、读后感都写下来，一定要动手写，只有写过的东西才有记忆
③ 防止自己读得太快，可以拿着尺子比着一行行读，或者拿纸遮住后面的部分
5、打造全局意识——思维树背书法
期末周要背下好几本专业书，个中的酸爽应该有不少人体验过。
平时在课上冲浪，期末变背书机器。
我大学时期末背得最狠的时候，室友说我晚上说梦话都在背毛概。
但是我背起来是有方法的，我是按照思维导图背的。
你可能会说，啊，我也做思维导图，感觉啥用都没有啊！
当然了，从第一章开始抄，抄着抄着你就抄不完了。
这是思维导图的严重误区，思维导图的重点不在「全」，而是在「导」上。
很多人做思维导图没有全书意识，只是在把书上的东西，按照目录挪到笔记本上。图上的东西倒是很全，但是关联性很弱，没有导向性。
这样做出来的思维导图真的让人毫无背诵欲望，就算有，背着背着也没了。
好背的思维导图，就像一棵树，树干、树枝、树叶，它们之间脉络清晰。
比如说做马克思主义基本原理的思维树。
树干：总目录
树枝：分目录
树叶：知识点
在做思维树的时候，一定要一级一级地做：
先做整体的树干，再做全部的树枝，最后填上所有的树叶。
最好不要一个树干—一条树枝—一片树叶，然后又是一个树干—一条树枝—一片树叶，这样单线的做法太零散，会破坏我们的全书意识。
背诵的时候也是，一层一层地背，而不是一条线一条线地背。
当你对一本书的脉络清晰了，再去背细枝末节的知识点也能记得更牢，而不是零零散散，用到的时候想不起来。
就像你想要了解一个知识点时，你可以先从一个高浓度的精华视频中先提取重点，例如视听结合的 TED 演讲，里面就有非常多精华的知识点，帮你梳理好脉络。
6、把大脑当做草稿纸——照相机记忆法
你知道，擅长心算的人是怎么做到在短短几秒，就能算出千位数的四则运算的吗？
他们在脑子里运算的时候，不是像我们 “个位 6，进 1，十进 4” 这种文字的记录，而是直接在脑子里列竖式，打草稿。他们看到的是动态的画面。
简单来说，他们直接把大脑当草稿纸，有一只看不见的笔在运算。
这其实是在调动右脑的图像记忆，不过心算高手玩儿的是动图。
比如北大还行撒贝宁，堪称「人形照相机」，大学的时候最擅长背书，就和照相机似的，咔嚓一下，就记住了。
比起文字，人都对图像更为敏感，就像我们对带图的朋友圈更感兴趣。
有的人天生右脑发达，更擅长图像记忆，右脑是形象脑，专门处理图片。
但「照相机记忆」也可以后天培养。
① 在脑中再现图片
可以从简单的图片练起，看过之后就闭上眼，在脑中把这张图片简单描绘出来，直到脑中的描绘和真实图片一模一样。
② 在脑中再现文字
这个可能会有点困难，我们要在脑中再现文字的形，而不是一个字这么简单。可以从简单的字符开始练起，然后是词语，再是短句、长句，直到能在脑中「看」到文字。
如果只是用来背课文，能做到在脑中再现字符就很 OK 了。
有一说一，这样背起东西来真的很爽。
最后我们再来总结一下：
不是你不喜欢学习，也不是你学不好，而是你的大脑形成了刻板印象，觉得你没有带给它及时的刺激感。
这 6 个方法就是不断地让你及时给到大脑反馈，让它一点点改变刻板印象，和你站在同一条线上。
就像你现在看到的这个回答，如果你只是机械地看完滑走，那么你的大脑就没有满足，再次形成刻板印象，那如果你看到这里双击屏幕点了个赞，大脑就会得到及时的反馈，把方法装了进去，刻板印象就已经开始改变了。
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