001 教育

教育的根本定义是改变自己，改变自己对经验的解读方式。

002 改变

人之所以会改变，是因为他得到了正确而及时的反馈。

003 差距

人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。

004 提升

元认知是对我们的思考过程的思考。刻意练习，就是提升元认知能力的过程。

005 框架

在商业分析中，可以将复利、边际效益、规模效应和品牌效应组合成一个认知框架，来判断一个企业的未来发展潜力。

006 出路

要想在纷繁复杂的人际问题中找到出路，最好从以下三个基本方面着手：认知、情绪和交流。各种人际关系问题都能从这三个方面找到症结所在。

007 互惠

互惠原理认为，我们应该尽量以相同的方式来回报他人为我们所作的一切。接受往往和偿还联系在一起。

008 自大

有些人总是很自信地回答他们其实并不了解的问题，就像乱跳舞的蜜蜂，会把整个蜂窝搞得乱哄哄，那是一种巨大的错误。

009 机器

将不平等最大化通常能收到奇效。生活就像比赛，也充满了竞争，我们要让那些最有能力和最愿意成为学习机器的人发挥最大的作用。

010 历史

历史是时代的见证，真理的火炬，记忆的生命，生活的老师和古人的使者。

001 假设

学习本质上是一个改变我们假设的过程，因为我们的所有决策都是在自己的假设下做出的。

002 改进

总结是对结果的好坏进行分析，而反思的实质是对假设进行校正。没有能力区分假设与事实，我们也就无从对自己的假设进行改进。

003 做事

做事的顺序：做出假设——→采取行动——→产生结果

004 反思

反思的顺序：观察结果（现象）——→研究原先假设——→反思校正假设

005 播放

人就像录音机一样，一按按钮就播放——总是在相似的情境下，做出相似的行动。

006 成长

成长的过程是让我们的假设更加接近事实的过程：事实→大脑解读→假设→行为

007 机遇

大多数人看到问题就是问题；心态积极的人，看到问题全是机遇。

008 判断

如果凡事都以目前的能力来评断能与不能，那么任何新的、困难的事物无论再过多久，也不会有完成的一天。

009 对标

提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较寻找差距！

010 方案

让别人参与到解决问题的过程中来，共同找到解决方案。

001 代价

一开始就能带来直接利益和诱惑的事情，很可能要拿未来的机会做代价。

002 斜杠

斜杠是提升认知深度的结果，而不是追求多元的结果。

003 跨界

多元跨界，更形象地说，叫：一个人，活成一支队伍。

004 大用

在这个世界上，想要做到极致，恰恰要学习“无用之用”！无用之用，方为大用。

005 根源

表面上看起来不相干的问题都会在底层盘根错节地联系起来。

006 思维

对于学习临界知识而言，首先掌握的事底层思维和方法，其次才是具体的知识和技能。

007 假设

更高效的学习，来自更合理的学习方法假设。

008 防卫

当我们遇到与过去认知不一致的新观点时，就会触发我们的习惯性防卫。习惯性防卫的根源是惧怕暴露出我们想法背后的思维。防卫性的心理使我们失去检讨自己想法背后的思维是否正确的机会，从而导致我们成为拒绝成长的巨婴。那怎样才能打破这种防卫呢？答案是：建立绿灯思维，这种思维是当我们遇到新观点或不同的意见时，第一反应是：哇，这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己？在理解新观点的用途和价值之后，再去分析这个观点可能的不足，想办法完善它。这样，你的进步速度是不是会快很多？

009 尊严

乔布斯在生前说过一句很著名的话：“我特别喜欢和聪明人在一起工作，因为最大的好处是不用考虑他们的尊严。”难道聪明人没有尊严？不是，是聪明人知道尊严不是在别人驳倒自己时去维护面子。真正的尊严是发现改进和成长的机会，成为更好的自己。

010 快速

必须每步都足够快。一步慢，步步慢啊！

001 拯救

是什么曾经拯救过你，你最好就用它来更好地拯救这个世界。

002 知识

我们都对“知识改变命运”耳熟能详，然而改变命运的不再是知识数量这一维度，更重要的是认知的深度。

003 临界

临界质量是指要产生核爆炸需要的裂变材料质量，只有突破这一临界值，才能产生惊人的核爆炸。知识和知识是不一样的，有些知识比其他知识的威力更大。少数的知识能够给我们带来关键的影响，这就是临界知识。

004 成交

成交就是成就：是价值观，也是销售的方法，时刻要记住自己有没有成就对方。

005 改变

只有能够改变你行动的信息才是知识。

006 知道

对大多数人而言，我们知道的，只是我们以为自己知道了。

007 深度

在知识数量相似和知识获取速度相似的情况下，我们的产品和策略能否在竞争中脱颖而出，可能越来越取决于知识的深度。

008 思考

美团在千团大战中脱颖而出后，王兴说了这么一句话：“多数人为了逃避真正的思考愿意做任何事情。”

009 努力

我们的努力有一个重大的误区：我们一直把时间花在想办法提升“技术效率”上，而忽略了真正重要的“认知效率”。

010 文案

有些人写文案是为了感动自己，而优秀的文案是感动用户。

001 超级力量

机会成本是一种超级力量，所有希望获得正确答案的人都可以使用，另外一种超级力量是激励机制。

002 悲观

悲观是智力超群的标志。

003 学习

学习不过是注意观察你周围发生的事情。

004 财富

通过学习获得财富，再将之回馈社会。

005 快乐

快乐只是生活方式的副产物。

006 生活

我们生活在你认为别人对你的认知中。

007 负担

为他人减轻负担，你必将大有作为。

008 机会

没人去做的事情往往蕴藏着巨大机会。

009 生存

只有知道为何而活的人才能承受如何生存的问题。

010 写作

写作是为了学习如何思考。

001 规则

像专业人士一样学习规则，这样你就可以像艺术家一样打破规则。

002 与自己较量

成为一个随时随地与自己较量的思想深刻、影响深远的高手。

003 认知差

人与人之间的差别，大于人与猪的差别。任何一个人和任何一头猪之间的基因差异，是恒定的、可量化的，但是，人与人之间的差异则会大到完全超乎你的想象，乃至无法预测。

004 人以类聚

认知水平趋同的人，更有可能结成虚拟“社区”，在生活方式、个人成就和社交关系中表现得更为接近。

005 临界值

知道这么多道理依然过不好这一生，就是因为99.99%的道理都不能通往行动。而只有那些极少数的能够启动人们去做、去行动的知识，才能达到“临界值”，继而引爆你的小宇宙。

006 自省

富兰克林要培养自己养成13个道德准则，采用了“集中精力一次实践一项，待一种习惯养成之后，再实践另一项”的方法。为了监督自己，他便每日自省，把道德要求和自己的行为做比较，持之以恒。

007 思维模型

芒格在智慧演讲中提到的第一个关键原则就是：“如果你只是孤立地记住一些事物，试图把它们硬凑起来，那你无法真正理解任何事情……你必须依靠模型组成的框架来安排你的经验。”

008 学习方法

一切的学习和努力无非三个目标：一是解释问题（数据管理），二是解决问题（信息管理），三是预测问题（底层规律）。

009 问题本质

芒格解决问题的方法：深刻理解问题的实质，然后用能够解决这些问题的规律去解决问题。

010 互联网

在这个“个人崛起”的时代，联网赋予了一个人无限的可能，让个人力量增强，个人价值释放。

001 你必须花钱赚取时间

在创业之初，你花时间赚钱。当一切走上正轨之后，你必须花钱赚取时间，因为后者是一去不复返的。

002 不慌不忙，不止不休

心平气和、一步一个脚印就可以实现自己95%的目标。我的朋友、一位美国海军海豹突击队的前队员最近给我发短信，告诉我他们在训练时也采用了一个类似的原则：“慢即平顺，平顺即快。”

003 恐惧的背面是什么？

答案是：“什么也不是”。人们是没有理由感到紧张的，因为没人会真的跳出来给你一巴掌或揍你一顿……我们在谈到恐惧或退缩不前时，我们谈论的只是个人心中的想法而已。并非每个人都必须变得特别有侵略性，但每个人都可以克服内心的恐惧。

004 要么做得很出色，要么就别来

成为一名“创作者”从来就不是一件简单的事，而出类拔萃则更加艰难。“差不多”是远远不够的。

005 时常自问

你能做哪些在200~400年以后还会有人记得的事情？

006 启发孩子

为了启发他的孩子，布莱恩委托一位涂鸦艺术家在自家房子的一面墙上画上了灰袍甘道夫和哈利·波特，两人的魔杖都指向天空，上方写着“梦想”两个字。他想教给孩子们的是，就像托尔金和罗琳可以用文字创造世界那样，企业家也可以用公司创造一种更好的生活。

007 诚实与透明

最初的一次创业经历：上门向零售商推销信用卡支付服务。“我是这样说的：‘蒂姆，占用你3分钟时间，如果你在使用我的服务之后不说“好”，我就给你100美元。’通常人们会说：‘这很有趣……’此时我会打开我的项目建议书，带他们熟悉这项业务——这是供应商，这是他们的产品，这是他们的做法，这是我的做法。我同其他人一样，只是在我这里你可以得到诚实、信息透明和巨大的客户支持。
通过这种十分简单的做法——在这个状况不佳的行业中推销自己的诚实与透明——我打破了他们所有的销售纪录。”

008 只是简单的想法，还是迫切的渴望？

“很多人同我聊天时都说想要开创自己的事业，对此我最常问的一个问题是：‘你说的只是简单的想法还是一个迫切的渴望？’如果只是简单的想法，这不足以支撑你开创自己的事业，后者能否达成取决于你的渴望到底有多迫切。对我来说，我会破釜沉舟，因为我只会这样工作，我从来没想过会失败，我必须做成这件事。”

009 育儿建议——“你当时是怎么想的？”

“两周前我开始教自己11岁大和9岁大的两个孩子骑四轮车。我对他们说：‘现在，我给你们戴上安全头盔，用两分钟的时间教你们如何前进，如何后退，如何刹车。我想让你们记住几点——不要骑到沟里，不要往坡上骑，否则可能会翻车。现在我想给你们5分钟的时间骑车出门，然后安全返回。回来后告诉我你们是怎么做的，怎么想的，是如何保证自己的安全的，遇到过什么危险。但我希望你们自己去做这一切，我不会和你们一起去。’……他们安然无恙地回来了，这对他们来说是一次很好的体验。他们告诉我说：‘爸爸，我们是这样看待危险的，我们原以为可能会遇到麻烦……’他们骑得很慢，但还是撞到了树上……但他们能把他们的遭遇和想法讲出来，我认为这对于克服困难非常有帮助。”

010 这句话可以引着你的生活

人生不是等着暴风雨过去，而是要学会如何在雨中跳舞。

001 不要刻意追求快乐

不要刻意追求快乐，以追寻真理为目的出发，沿途你会收获快乐。

002 反思时机

每当你发现自己站在大多数人一边的时候，就应该停下来反思一下了。

003 不可能完成的任务

如果你对生活中的界限和所谓“不可能完成的任务”进行测试，你很快就会发现大部分限制实际上都是一系列脆弱的经由社会强化的规则，而你可以随时打破这些规则。

004 反其道而行之销售法

只提问题，不进行推销会怎么样？着手讨论技术问题，让自己听起来像个工程师而不是推销员，会怎样？如果我在邮件结尾处这样写：“如果您工作繁忙无法回复，我完全可以理解，谢谢您拨冗读完我的邮件。”而不是惯常那种“敬盼回复”之类的废话，又会怎样呢？这些实验得到了回报。在做这份工作的最后一个季度中，我一个人的销售额就超过了我们最大的竞争对手存储系统制造商EMC洛杉矶分公司的销售总额。

005 如果每周只能工作2小时，那我应该做什么？

坦率地说，这个问题类似于“我知道这种情况不大可能发生，但是，如果有人拿枪顶着你的脑袋，或者如果你身染重病，不得不把每周工作时间限定为2小时，那么你应当如何保持工作正常运行呢？在这种情况下，你的主要办法就是“二八定律”，即“帕雷托法则”。该法则指出，你所期望的结果中的80%（或者更多）是你20%（或者更少）的工作和付出的结果。

006 如果我让下属在100美元、500美元或者1000美元的范围内自行决断，那会怎么样呢？

这个问题大大减轻了我的客户服务工作量，从每周工作40~60小时减少到每周工作不到2小时。
我的解决方法是：向自己所有的直接下属发送了一封邮件，里面有这样一句话：“从现在起，请不要再向我请示有关1、2或3这样的问题，我相信你们自己能够处理好。如果涉及金额不到100美元，请自行决断，做好记录（内容涉及问题、你的处理方法、成本），形成一个报告文件，我们每周对报告进行一次审核和调整。原则是一定要让我们的客户满意。”原本我以为这样做的效果不会很好，但你猜结果怎么样？一切运行顺畅，给我减少了很多不必要的麻烦。后来我把自主决断额度增加到500美元，然后又提高到1000美元，审核处理报告的时间从每周一次延长到每月一次、每季度一次。等到我的手下都上道之后，我就再也没有审核过。这件事让我学会了两点：（1）要想完成重要的、有意义的事情，你需要对一些次要的、意义不大的事情放手；（2）一旦你赋予他人以责任并且表明自己信任他们，他们的能力会成倍增加。

007 用减法来解决问题

我们进行了测试，删除了主页中靠上方位置的大约70%可以点击的内容，只留下最重要的点击链接，结果客户转化率马上提升了21.1%。这一大胆尝试为后期更为重要的发展决策提供了借鉴。从那之后，我把“如果我只能通过减法解决问题……”运用到了自己生活中的许多领域。有时候我会改变说法，问自己：“我应当在‘不需要做的待办事项列表’中加上哪些内容？”

008 怎样才能让自己人间蒸发4~8周，没有电话也没有电子邮件？

前提是，你需要从制度上、政策上安排好工作，抛开电子邮件之类的杂务，赋予其他团队成员以要求和工具，只留下最关键的需要你做决策的工作，其他事务统统交给他人，或者干脆制造一台无须你24小时操控的机器。
最重要的一点是：建立制度的效果远比假期的时间要长久，当你度假归来之时，你会意识到自己已经把工作（以及生活）发展到了新的高度。这一点，只有当你超脱于烦琐事务，从更高的视角审视你的事业，才有可能实现。

009 你是在捕猎羚羊还是在捕捉田鼠？

狮子完全有能力捕捉、杀死和吃掉田鼠，但这样做所需要的能量超过了老鼠本身所能提供的能量。因此，整天捕猎田鼠充饥的狮子会慢慢地饿死。狮子不能靠田鼠为生，它需要捕食羚羊。羚羊是大块头的动物，捕捉、杀死羚羊需要更快的速度和更大的力量，但一旦捕杀成功，狮子就可以享用一顿美餐，同时满足自己的自尊心。凭借羚羊提供的能量，狮子可以活得更久，更幸福。

010 难道不是一切都非常的美好和完美吗？

取得事业上的成功只不过是拿到了生活上的及格分。对于很多更重要、更有意义的成就，当然也包括让自己幸福快乐而言，你需要的是珍惜自己已经拥有的。

001 小事就是大事

我认为小事就是大事，因为它们反映出了更深层次的问题。这听起来可能像是老生常谈，但你做任何一件事情的方式就是你做所有事情的方式。如果不在平常培养对高质量的追求，那就等于是在培养懈怠的作风。

002 多美的下雨天！

父母最常犯的错误之一是在谈论天气好坏时所用的语言不够讲究。每当下雨时，你就会听到父母说：‘天气太糟了，我们不能出门了。’或者如果天没下雨，他们就会说：‘天气很好，我们可以出门了。’这就意味着，我们在不知不觉中已形成了对外部环境的依赖——外部环境好了我们才会出门玩耍。

003 生活中的“减负”阶段

在这段时间内，你的思维可以信马由缰，你可以在生活的喧嚣中发现意义。如果你足够幸运，你甚至可能会创造意义，或者把之前从未结合在一起的两种核心概念联系起来。

004 胆怯和勇敢可以共存

迈克·泰森的第一位传奇教练卡斯·达马托会在重要比赛开始前告诫自己的队员：“英雄和懦夫的感受是一样的，但是英雄会利用自己的恐惧，将其投射到自己对手身上，而懦夫则会逃跑。大家都能感受到同样的恐惧，关键在于对待恐惧的态度。”

005 善待痛苦

赋予脆弱以机会，让自己直面痛苦。因为我认为那些愿意直面痛苦的人不但勇敢，而且成长得最快。一个人在生活中的成功通常是以此人愿意进行的不愉快谈话的数量来衡量的。

006 一个有关“竞技场”的名言

荣誉属于真正在竞技场上拼搏的人，属于脸庞沾满灰尘、汗水和鲜血的人，属于顽强奋斗的人，属于屡败屡战但还拥有巨大热情和奉献精神的人，因为没有努力的过程是不包含错误或缺点的。

007 耻辱与内疚的区别

如果我说‘我是个坏人’，这是耻辱；如果我说‘我做了错事’，那这就是内疚……耻辱侧重的是自我评价，而内疚侧重的是行为。

008 要想得到对方的信任，首先要示弱

我们从调查数据中得到的结论之一关乎信任以及信任与示弱之间的关系。人们一直认为你要首先得到信任，然后才能暴露弱点。但事实是，若不先示弱，你将无法真正获得人们的信任。

009 全身心投入

当我义无反顾全身心投入工作，做自己想做的艺术时，一切都水到渠成了……打个比方说，当我不再怀疑自己时，整个世界都会向我招手。

010 厌倦腻烦 = 死亡

你可以怀疑生活，但不要玩世不恭。

001 获得幸福最重要的秘诀

获得幸福最重要的秘诀就是，你要意识到幸福是你做出的一种选择，是你培养的一种技能。如果你选择幸福，那么你就会为此努力。这就像锻炼肌肉一样。

002 成功与幸福——属于不同领域？

如果你想要成功，那就与比你更成功的人交往。但是，如果你想幸福，那么就与不如你成功的人交往。

003 处理冲突

应对冲突的首要原则就是避免与整天陷入冲突的人交往……生活中所有事物的价值，包括人际关系的价值，都源自复利。经常与他人争斗的人最终也会与你争斗。

004 你拥有的三种选择

面对生活中的任何情况，你都只有三种选择，这也是你一直需要面对的三种选择：改变、接受或者离开。最差的做法是坐在那里希望自己做出改变但从来没有去改变，希望自己离开但也没有离开，同时对所有这一切也没能真正接受。正是这种纠结、这种对选择的逃避造成了我们生活中的大部分痛苦。我最常对自己说的一句话只有一个词：接受。

005 5只黑猩猩

有一种理论被称作‘5只黑猩猩’理论。在动物学领域中，你可以通过考察1只黑猩猩与哪5只黑猩猩一起玩耍来准确预测这只黑猩猩的心情和行为方式。因此，一定要仔细挑选你的5只黑猩猩。

006 诚实的重要性

诚实的首要原则是你一定不要愚弄自己，因为自己最容易被自己愚弄。

007 用公开承诺激励自己

对你的朋友说你是个快乐的人，然后你就会遵照你的说法行事，让行动与你的语言相一致，并且努力坚持下去。你的朋友也会对你有同样的期待。

008 当下高于一切

专注于当前任务，控制支出。

009 愤怒的杀伤力

愤怒是你拿在手里的燃烧的火炭，随时准备抛给他人。

010 愿望最好一次仅有一个

愿望是你与自己签订的一份让自己不快乐的合同，直到你得偿所愿为止。我想我们大多数人都没有理解这句话的意思。我认为我们整天都为愿望所累，然后困惑于自己为什么不快乐。我选择对此保持清醒，因为这样我就可以非常谨慎地选择自己的愿望。在生活中的任何一个时期，我都尽量不让自己拥有1个以上的沉重心愿，因为我意识到那也将成为我痛苦的来源，我不快乐的原因。

001 世界因你的行为而改变

世界只会因你的行为而发生改变，不会因你的观点而改变。

002 不要追求泛泛的名声

你不需要或不会想要主流社会所看重的那种泛泛的名声，因为那只会给你自己带来更多的责任而不是好处。然而，如果你为2000~3000个高素质的人（如看现场直播的TED观众）所认识或敬重，那么你就能够做你想做的任何事，这些人会带给你最大的利益和最小的损失。

003 横向思维的力量

1989年之前，没有人做出带轮子的行李箱。很难想象全世界的人们都想不出在行李箱上装上嵌入式滑轮和可伸缩把手这件小事。最后，一个名叫罗伯特·普拉斯的人发明了拉杆箱，他是西北航空公司的飞行员。他一下子让所有人都相信自己的旧行李箱太糟糕了，即使当时经济环境严峻，他还是靠这项发明创造了巨大收益，因为他让人们不再想要自己的旧行李箱了。你可以在不同领域内对比这种突发灵感的创新活动。

004 创新思想

创新思想”就是彼得·蒂尔在《从0到1》中描述的那种“秘密”：了解或相信某件世界上其他人都认为是胡说八道的事情。如果你赢了，权力法则就会倾向于你，因此冒险尝试打破常规是非常值得去做的。

005 学习障碍

我们给那些孩子贴上‘学习障碍’的标签，是为了掩盖这样一个事实：从教学经济学的角度考虑，要求作为核心演员的教师一个人带领一个教室中20个或更多的学生步调一致的发展。但这并不是理想模式，我希望让尽可能多的孩子摆脱这种有害的教学模式，无论这需要他们从中学辍学还是从大学辍学。我们这样做并不是毫无目的的，我们的目的是让孩子们在不知不觉中学习。因此我们应当从现在开始创建、打造新的教学模式，直接去实验室学习，跳过大学阶段。

006 破解学习障碍方法

找到非常规的方式来证明那个“学习障碍”的标签是错误的。你不但要相信自己，还要相信存在很多十分有效的方式、工具或方法，可以使貌似困难的事情变得比你想象的要容易得多。

007 有多少人不理解你都没有关系，关键是有多少人理解你

即使你的目标是为尽可能多的人谋求最大化的利益，你也只需发现、培养、打动你的前1000个真正的粉丝。这些人会成为你最强大的市场营销力量，有了他们，其他的一切都将水到渠成。数百万或数十亿人不理解你也没有关系，关注那些理解你的人，他们才是你的阿基米德杠杆。

008 活得好就是对敌人最好的报复

如果你在乎的是喜欢你的作品的少数人，而不是讨厌你的作品的多数人，那你就是健康的；如果你在乎的是讨厌你的工作的少数人，而不是喜欢你的工作的多数人，那你就是脆弱的。因此，做一个强大的人吧。

009 做自己

最重要的事情是做你自己，而不是内心的那个演员

010 回归到“正常状态”

我心中的想法太多，有太多执念……所以我必须采用一些让自己从中解脱出来的方法才能够继续走下去。生活告诉我，有些想法必须抛弃，我必须回归到正常状态。

001 你想写本书吗？先读这本书吧

如果你从来没有写过书，而你想要告诉别人自己准备写一部伟大的作品，那么读读这本书吧，这样你就知道一部伟大的作品是什么样子了。这本书是《百年孤独》。

002 应当经常问问自己的一个问题

你做的哪些选择使你成为现在的你？

003 如果你是个亿万富翁……

我问卡尔：“如果你是个亿万富翁，今年你要送给全国每一位高中毕业生2~3本书，你会送什么书？”他的答案是：“我会给每个人送一本戴尔·卡耐基的《人性的弱点》，给每个女同学送一本柏瑞尔·马卡姆的《夜航西飞》，给每个男同学送一本汤姆·沃尔夫的《太空英雄》。这些书有助于你打造人生旅程的良好开端。”

004 重新开始

让我们真正地重新开始吧，让我们完全清空自己的“杯子”，真正思考此刻对我们来说什么是有价值的，什么是实实在在的，什么是真诚的——就让我们干起来吧！

005 冰浴的力量

通常，运动会使我感觉更好，冥想也会使我感觉更好，但冰浴是最好的。它的效果就像魔术一样——我要在桑拿、冰浴之间来回反复，等到在冰桶中泡完第四个、第五个或第六个轮次之后，这个世界上就再也没有任何事情能让你心烦了。

006 最好的艺术可以把观众区别开来

如果你推出一张唱片，有一半的人听到后疯狂迷上了它，另一半人听到后恨不得自己没听过，那就说明你做得很好，因为它把听众区分开来了。

007 善待自己

对自己更友善一些，我觉得我对自己太狠了。我对自己的期望很多，对自己很苛刻，而我不知道我这么做能有什么好处。

008 走心的工作

“与‘走脑的工作’相比，我在工作中做得更多的是与情感有关的‘走心的工作’。头在心之后，你需要用脑去看心呈现了什么以及思考如何组织其呈现的一切。

009 出色的背景音乐

各行各业的世界级大师中，80%以上的人都以某种形式在上午做冥想练习。那么剩下的20%的人呢？这些人也都会进行某种类似于冥想的练习，其中一种常见的形式是反复听某首歌或某张唱片，这是一种外部手段，有助于提高专注度和对当下的觉察度。

010 向大师学习，而不是向竞争对手学习

推荐笑来老师和李录老师的作品。

001 不安全中存在着极大的安全感

你应该志存高远，勇于斩杀巨龙，而不要在乎对手有多么强大。我们看过一些人的事迹，并且很钦佩他们，因为他们完成了被认为是几乎不可能完成的事情。正是这些事情让世界变得更美好。

002 焦虑的表象

当人们看起来充满恶意的时候，其实他们几乎没有恶意，他们只是很焦虑。

003 如果有其他的解释，就不要归因于恶意

比尔·克林顿曾经说过，与心情沮丧的人打交道时，他总是会问自己这样几个问题：‘这个人睡够了吗？他们吃饭了吗？别人是不是打扰他们了？’他会详细检查这一简单清单中的每一项……当我们在照顾婴儿而孩子又哭又闹时，几乎不会有人说‘这个孩子是故意踢我’或者‘这个孩子心怀恶意’。

004 “成功”必须包括心态平和

“说到‘成功’这个词，我们最先想到的总是最卓尔不群、富可敌国的那些人，但这一想法已经玷污了这个词的本质意义，真的是毫无益处……归根结底，成功的本意是保持心态平和。”

005 进攻与防守

你对自己真正的目标了解得越多，其他人的行为对你的影响就越小。你越是看不清自己的道路，其他人的声音、生活中的干扰因素以及社交媒体的指责就越会凸显出来，威胁你的正常生活。

006 不要期望他人能理解你

抱怨别人没能完全理解自己对别人来说是很不公平的，因为第一，我们自己都不理解自己，第二，即使我们理解自己，也很难向他人清晰地传达自己的意思。因此，愤怒地指责他人不理解自己完全是一种不成熟的表现。

007 忙碌是一种明显被包装过的苦难

我最近写信问一位朋友这周他是否愿意出来聊聊，他回信说自己没有太多时间，但是如果的确有具体的合作项目，那我可以通知他，或许他能够为此腾出几小时的工作时间。我不是就未来的合作邀请和他提前打招呼，我是邀请他出来聊聊，如果聊得好，也许我们能一起做点儿事。但是他的忙碌就像某种巨大的背景噪声，他在一片嘈杂中对我喊话，而我放弃了大声回应。

008 不明智的开发

孔雀——妩媚的长羽毛使之无法飞行，成为易于被捕食的猎物。

009 无效忙碌

这个世界中越来越多的人不再进行创造或者去做任何实实在在的事情了。严格意义上讲，大自然仍然是免费的，即使人类正尝试着以愈加昂贵的方式获得它。时间和宁静不应该成为奢侈品。

010 懒惰的雄心勃勃

懒惰不仅仅是一个假期、一次放纵或一种恶习：它之于大脑就如同维生素D之于身体一样不可或缺，失去了它，我们就会像佝偻病患者被毁容一样遭受精神上的折磨。要想跳出生活，观其整体，建立意想不到的联系并等待灵感的迸发，懒惰所提供的空间和安静是一种必要条件——因此也可以说，它对于任何工作而言都是必要的，哪怕这看起来很矛盾。托马斯·品钦在其随笔《关于懒惰》中写道：“慵懒时的梦想常常是我们所做事情的本质。”

001 无法放弃或扼杀的想法……

我支持把自己的想法向大众公开这种做法。告诉每个人你在做的事情……尽量把你的想法公布出去，人们会很高兴的，因为他们喜欢伟大的想法。我会把想法告诉他们，并对他们说：‘嗨！这是个伟大的想法，你应该去试试看。’我会先把每一个想法都公布出去，然后再尽力扼杀这些的想法。能够引起我思考的是那些我不能扼杀、不能放弃、不断回收的想法，我会想：‘嗯，或许那就是我该做的。’”

002 创造新位置

人们面对的巨大诱惑是他们想成为其他人，但是这样的人已经有很多了，就算真的轮到你了，你也只能在那个位置上笨拙地模仿他人。我认为，成功就是创造出自己的位置，一个之前不存在的新位置。这做起来很难，但我认为它就是成功的必由之路。

003 富有指数

我们的生命为琐事所消磨……简化，再简化……一个人的富有，与其能舍弃之数量成正比。

004 冒险行动

与追逐财富相比，在贫困练习中，你能够体验到更多的自由。时不时地让自己吃点儿苦，你就不会经常吃苦了。一旦你意识到自己的幸福与拥有过量的钱财没有关系（这通常需要每个月或每个季度的提醒），那么要采取“冒险行动”就容易多了，而且拒绝那些看似无法错过的赚钱机会也会变得轻松许多。

005 怒气体检

如果有什么事惹恼了你，请审视自己的内心……这是一个信号，提示你的内心出现了问题。

006 完美主义的陷阱

完美主义会引发拖延症，拖延症则会导致你停滞不前。而为了让艺术模仿生活，你必须拥有生活。

007 协同依赖性

人们经常错误地使用协同依赖性，比如当你依靠别人来决定你的感受为何的时候。作为成年人，我发现自己会对那些不按我的方式做事的人感到失望……‘我不喜欢你的做事方式，我不喜欢你的说话方式，我不喜欢你的坐姿’，我几乎不喜欢别人做的每一件事……但那只是一种回避关注我自己的方式。最终我意识到，当我们评判他人的行动时，我们只是在逃避关注我们自己，寄希望于从别人那里获取优越感或诸如此类。一个创伤治疗师说，每当你遇到某个人，在与之交谈之前，你只需要在心里说‘我爱你’，那么谈话就会进行得更顺利。

008 所有的一切都是素材

每当发生糟糕事情的时候，我就会想：‘太好了，我可以把它写进剧本了。’最近在曼哈顿，我看到一款T恤衫上写了这样一行字：错误的决定能创造出精彩的故事。看到事物的闪光点，或者至少把那些事分享给别人，这么做也许就可以为你赢得一辆雷克萨斯。

009 敞开心扉

在敞开心扉的时候，你会发现生活的精华之所在，由此你就可以塑造出精彩的人物形象，可以明白自己如何才能变得更富有洞察力，这很重要。

010 真实引发共鸣

当你在坦诚自己的尴尬时刻，展示自己的心理阴影时，你的情绪就可以得到宣泄，同时还能引发观众大笑。我保证，作为喜剧演员，如果你能实话实说，敞开心扉，那你就会赢得满堂彩。

001 让我们假设……

当遇到某些自己不确定的事情时，当有人提出质疑时，这样说可能会更好一些，“让我们假设……”而不是直接说“事实就是这样的”。’因为‘让我们假设’这句话所表达的事物能引发人们具体的视觉想象。如果对方没有亲眼见过，你可以说：‘让我们假设这件事情发生了……’

002 智慧就是接受自我建议的能力

从某种程度上说，智慧就是接受自我建议的能力。实际上，给人提出好的建议很容易，但听从建议则很难，即使你知道这是个好建议……如果有人拿来一张清单，上面写满了我确实存在的种种问题，我很可能会揍他一顿。

003 内观和杂念

内观是这样一种心理状态：它使你关注看到的景象、听到的声音和感觉到的事物，甚至是想法本身，而不是让你陷入沉思，也不是让你抓住满意的感觉，忽视不满意的感觉……

004 把恐惧与其他情绪排列出来

我不反对恐惧，反而认为恐惧十分重要，它能保障我们的安全。但是我的确感觉有人把恐惧看得太重了。它只是我们用来估计事情整体形势的众多工具中的一种。我赞成勇敢，那是我遵循的行为模式。人们应该区分开每一种情绪，将每一种都当作一块单独的小砖头，然后将其排成一排。一旦你能够冷静下来评估自己的能力和处境，在通常情况下，事情就会发生变化。实际上，只要你停下来用这种方法仔细观察，你的生活将会发生根本性的变化

005 有关养育男孩和养育女孩之间的普遍差异

对于男孩，人们通常会主动鼓励（尽管他们也有受伤的可能），并引导他们去做些什么，并且通常都是让他们自己去做。而当女孩决定做某件有风险的事时，父母在劝其要小心后，很有可能会帮女儿做。这是在告诉女孩什么？——她们很脆弱，需要父母的帮助。而这一观点在很早的阶段就被女孩内化了。因此，女性在成熟后处理工作和人际关系的问题时，恐惧就成为她们的主导模式。

006 被高估的脆弱性

因为可能会受伤就不去做某事是个糟糕的借口。

007 安置恐惧，逃离麻木

许多错误都是由停滞不前造成的。一旦你开始冒险，冒险就没有那么令人恐惧了。

008 为了获得想法而写作，而不是为了表达想法而写作

“和许多其他的作家一样，我们都是为了思考而写作的。我可能会说：‘我认为我有个想法。’但当我开始动笔的时候，我往往会意识到：‘我没有什么想法。’只有在我试着把自己的想法写下来之后，我才会确切地知道自己想的是什么……这就是写作的本质。”

009 不要‘过早达到最佳状态’

“我真心推荐松弛的生活态度。‘功成名就’是为中年阶段准备的。年轻的时候要富于创造性，要去丰富人生阅历，但不要以成功与否来衡量你的经历，而应该根据极致表现和极端满意度来衡量它们。”

010 以终为始

为了退休后能够出去旅行，许多人都在努力工作，努力攒钱。而我决定颠倒顺序，在自己真正年轻、一文不名的时候去旅行。结果是，我获得的经验即使用10亿美元也买不到。

001 为什么锻炼如此重要？

除了保持个人形象和体能方面的原因外：锻炼还可以保证一天的生活具有一定的纪律性。我发现，如果哪一天糟糕透顶，但我进行锻炼了，那么在这一天结束时我就会想：“至少我锻炼得不错。”

002 锻炼意志力的三种方法

第一种方法是向自己施加超出自己想象的压力，这样做可以让你重新认识自己的能力。第二种方法是让自己置身于那些正在面临严峻困难与挑战的群体中，我们常常称其为‘共患难’。你会发现在经历了这种艰难的困境之后，你能更加坚定地投入到自己的工作中去。最后一种方法是制造出某种恐惧然后让自己克服这种恐惧。

003 生活的秘诀隐藏在‘陈词滥调’这个词的后面

任何时候，当你听到你认为是‘陈词滥调’的话时，我给你的建议是你一定要竖起耳朵，更加认真地聆听。”你曾经听过无数次类似“多吃蔬菜”这样的话，但多年来一直置若罔闻，因为这种话听起来就好像是随便说说的。但最后，正是这种“陈词滥调”发挥了作用——不需要复杂的答案，答案一直就在眼前。有哪些建议因为你觉得它们是陈词滥调而被你忽视了呢？你能否挖掘其背后的真正价值，用行动测试它的有效性呢？

004 提振情绪的方法

这种方法听起来或许真的很疯狂——你需要做的就是看着镜子对着自己大笑……不要认为这种行为很假很愚蠢，我觉得不把事情想得太严肃，这样效果反而会更好。

005 “跟着感觉走”是个糟糕的建议

我认为这一建议曲解了找一份能让自己满意的事业和工作的本质，也即认为衡量工作满意度最重要的指标是对工作的投入程度。不，衡量工作满意度最重要的指标是工作本身，与你本人并无多大关系……你要看的是这份工作是否为你提供了大量的可能性，能否给你带来良好的回馈，能否让你发挥自主性，能否为大千世界做出贡献——它是否真的有意义，是否能让世界变得更美好，以及，它是否能让你运用自己学会的某种技巧。

006 能有效提高生活质量的书籍

马克·威廉姆斯和丹尼·彭曼所著的《正念禅修》（Mindfulness）。书中提供了一系列简单却实用的方法,可以有效打破焦虑、压力、不开心和疲惫等恶性循环。8周禅修训练指南,是一个连贯的体系,通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察,让人集中涣散的精力,发现生活的真正乐趣,每一秒地活在当下。随着练习的深入,你会发现自己的思想、身体和生命都慢慢舒展清晰起来,并用值得信赖的方法来处理各种浮现的问题，是在这个生活节奏越来越快、令人狂躁不安的世界中,寻找内心平静的宝典。

007 抉择需要花时间思考

如果你要出去吃饭——这可能会花掉你几个小时的时间，你会先用5分钟的时间想清楚要到哪里吃饭。用5%的时间思考如何度过剩下的95%的时间看起来是很合情合理的。如果你对待自己的事业和生活也是如此，那就是要用4000小时的时间或两年的工作时间来思考。事实上，我认为这种做法相当正确，你的确需要花这么长的一段时间搞清楚自己应当如何度过生活中余下的时间。

008 释放内在力量

你必须在每一种时态下审视自己的“局限性信念”——也就是对你影响最大的2~3种阻碍你成长的信念。这些局限性信念中的每一种信念在过去让你付出了什么代价，让你所爱的人付出了什么代价？由于这一信念你失去了什么？观察它，聆听它，感受它。在距离现在大约1年、3年、5年和10年的未来中，这些局限性信念中的每一种信念会让你以及你在乎的人付出什么代价？观察它，聆听它，感受它。当你的周围不再有能干扰你的事物时，你会把全部精力都用在突破自我、向前一步这些方面。这就是狄更斯法发挥作用的原因。你在感受到自己目前的“局限性信念”带来的刻骨之痛以后，可以确定2~3种替代信念，以此来提升自我。这样做了之后，“你就不会再被陈旧的语言模式拽回原来的状态了”。

009 做企业家意味着什么？

做企业家就意味着你愿意做其他人不想做的工作，其目的是能在余生做自己想做的任何事情。

010 在生死瞬间保持清醒

凯文讲述了他驾驶一辆破旧的达特桑皮卡前去参加第一次试镜经过。当时，汽车油门坏了，踩下去就抬不起来了，车速从每小时95公里升到130公里。而且，他看到前方车辆的刹车灯亮了。“我当时已经跑了一半的路，还好我比较警觉，而且意识到自己不想死。我把离合器一踩到底，发动机发出异乎寻常的可怕声响，好在它最终起作用了……我马上转动钥匙熄火，将车慢慢停了下来，我把车推入应急车道——什么事故都没发生。我跳出那辆该死的破车，跳过隔离带，又搭车前去试镜，因为我不能错过这次机会。我把车就那样扔在了高速路边。

001 如何在60秒之内避免黑客的侵害？

如果你什么手段都不想采取，那么这里有个仅耗时60秒的预防措施：在不使用笔记本电脑或手机的时候，用胶布或贴纸遮住笔记本电脑的摄像头（以及手机摄像头）。萨米向我解释了侵入摄像头是多么的轻而易举，这太恐怖了。一旦侵入了你的电子设备并控制了摄像头，那他人就可以监视你的房间，判断你什么时候不在家，也可以把你同动画片中的温基船长一起玩拍手游戏的好笑画面拍摄下来。因此，用60秒的时间把摄像头遮住是非常值得的。

002 如何保护你的电脑和移动设备中的数据？

在Windows系统中你可以使用磁盘加密工具BitLocker，在苹果系统OS X中，你可以使用加密解密工具FileVault。在关闭设备或暂停使用设备时，这些工具能帮助你将数据进行加密处理。假如设备丢失或被盗，为了保护你的机密数据，你可以采用“全盘加密”技术对你的硬盘进行加密，防止别人从你未经加密的设备中窃取信息。

003 同一个密码一定不要使用在两个地方！

要让自己的不同密码差异显著，不要让人利用你用在一个地方的密码推测出你用在其他地方的密码。我会尽量使用容易记住的长而“简单”的密码，比如与相应网站有关的歌曲中的歌词。长一些的密码，即使完全由英语单词构成，通常也比短的、随意组合的密码更牢靠。对那些行事随意的非技术人员来说，我建议使用随机密码生成器1Password或者密码管理器LastPass（或者密码管理工具KeePass，如果你偏好开源软件）来记住所有这些密码。我个人使用的是加密软件VeraCrypt，这个软件更复杂。它与1Password这样的软件之间的差别是，1Password被内置在浏览器内，如果计算机出现安全隐患，那么通过解码该软件，他人就可以拿到我的密码了。这种情况不大可能发生，但还是有一定的可能性。

004 使用免费的跨平台软件VeraCrypt

如果你觉得自己可能会被迫透露自己的电脑密码，比如在特殊情况被“武力威胁”要求说出密码时，你可以使用“隐藏加密卷”，用两个密码来隐藏数据，让自己可以给出貌似可信的“口供”。这种隐藏加密卷是经过加密处理的硬盘或目录，使用第一级密码，他人可以发现你放置其中的部分文件，这些文件对你来说是被人发现也无关紧要的那部分数据；二级密码也是针对同一个文件夹设置的，只有使用二级密码，别人才能看到同一文件夹下真正的机密信息。他人无从证明这个隐藏加密卷到底是只有一个密码还是两个密码。

005 检测电脑中的恶意软件或者运行不良的软件

大量软件都会要求接入互联网，通常是出于正当理由，当然也不尽然。如果你希望阻止某些软件接入网络或者至少希望在这种软件运行接入网络的程序时被告知，你可以使用适用于Windows的网络流量控制软件NetLimiter或者适用于苹果OS X的应用程序控制软件Little Snitch，来检测和决定是否允许或阻止特定程序的出站连接，并且掌握其连接的目的地。你可以利用网络封包分析软件Wireshark对此进行更深入的分析。

006 不要插入任何你不信任的USB设备！

不要插入任何你不信任的USB设备！甚至连一些USB充电式的电子烟都可能携带恶意软件。如果你想要插入某个设备，比较安全的做法是使用USB转接口或适配器（用于壁装电源插座），不要把它直接插入你的电脑。

007 生活的目的

生活的目的是要过有目的的生活。

008 组建红队

红队’这一概念的创建目的是对计划进行测试。在制订计划的过程中，经常会出现这种情况：遇到问题，想出办法解决问题，你最终彻底迷上了这个计划，开始忽视计划中的缺陷。我认为这完全是人的固有思维模式导致的……有时候你就是会对计划中的实际困难或重大缺陷视而不见，因为你只希望该计划能够成行。就像我们经常说的那样，有时候，计划最终会演变成一大堆奇迹的串联，这说明这个计划根本无法如预期一般进行。因此，所谓组建红队，就是指：挑选与该计划无关的人，然后询问他们：‘你会如何破坏这一计划？你准备如何搞砸这一计划？’如果你组建的红队极具想法，那你就能创造出了不起的成果。

009 每个人都说你很了不起，但是……

这个问题你一定要认真回答。第一，这表明你有解决问题的勇气；第二，这表明你有清醒的自我意识。告诉我别人对你的可能的坏评价，如果你认同他们的说法，那就表明你在努力改进。

010 如何不断地超越自我？

在我事业起步之初，我遇到了一位了不起的人生导师，他给过我一个建议，我至今还在照做。这个建议就是：你必须要有个不断变更的人选名单，其中列出的是3位你始终在观察的人：一个是你的前辈，你希望以他为榜样；一个是你的同辈，你认为他的工作比你出色，你很尊敬他；一个是你的下属，他做的工作是你曾经（1~3年前）做过的并且比你做得好。如果你能一直保持并更新这个3人名单，不断地以此评估自己，不断地向他们学习，那么你一定会不断地超越自我。

001 怎样才算一名优秀的指挥官？

“我脑子中马上出现的答案是‘谦卑’，因为作为指挥官，你必须谦卑，必须要虚心好学……后来当我开始进行培训工作时，我们会从每支海豹突击队中淘汰几位指挥官，因为他们不具备领导能力。在99.9%的情况下，淘汰他们并非因为他们不具备使用武器的能力，也不是因为他们的体能不行，或者是他们靠不住——只有一个问题：他们没有聆听他人、敞开心扉的能力，或者没有找到更好的办法解决问题的能力，这些都源自谦卑品质的欠缺……

002 置身局外的重要性

有时候我不是自己生活的参与者。这听起来有些恐怖，但事实基本如此。我会时不时地跳脱出来，观察生活中的那个我。因此，假如我在同你谈话，试图讨论某个观点，我会在观察之后对自己说：‘等一下，刚才我是否太情绪化了？等一秒钟，看看他的反应是什么。’之所以这样做，是因为如果我带着情绪或自我意识看待你，那我可能就无法读懂你的意思，无法真正理解你的想法。但如果我从中跳脱出来，我就可以理解你的真实想法，能够知道你是否在生气，或者你的自尊心是否受到了伤害，或者你是否打算结束对话，因为你已经受够我了。但如果我情绪激动，陷入局中，那我很可能就看不清这一切了。

003 行动可以带来抚慰作用，但等待做不到

“特战部队的士兵同非精英部队的士兵不同。在听到自己即将遭遇一场激战的那一刻，他们的皮质醇水平会立即下降，变得异常镇定。他们皮质醇水平下降的原因是，他们在不知道会遭遇什么的等待中承受着巨大的压力，而一旦得知确切的战斗消息，他们就能立即制订行动计划，开始构筑防御工事，擦拭武器，整备武器弹药，预备好血浆袋，做好攻击前的一切准备工作。所有这些忙碌的准备工作都能让他们觉得一切都在掌控之下，让他们摆脱整天在危险的地方等待的那种过于焦虑的情绪。”

004 灾难的积极一面

现代社会中存在着一种既有非常幸运、美好、奇妙的一面，也有极为不幸、悲惨的一面的特征，那就是危机被消除了。

005 创作者的创作瓶颈

我并非遭遇瓶颈，而是没有足够的研究资料，缺乏有关某一主题的能力和知识，因而无法写作。

006 塞巴斯蒂安在一所中学毕业典礼上发表的讲话

“同学们，你们都希望自己将来事业有成，但生活中最艰难的事情是，有时候你们需要失败，不经历失败的生活是不圆满的生活。在未经历过失败的生活道路上，你们只能谨小慎微，遵循着惯例行动，但这样做是无法从我们所生活的这个精彩世界中获得最大成功的。你们必须从事那些这所学校或任何一所学校没有为你们准备好的最艰巨的工作——你必须准备好失败。这样你们就可以提升自我、发展自我。经历失败的过程并从中有所收获，这样你们才能实现理想，进一步成长。”

007 平衡探索的勇气和深入研究的决心

世界一直存在着各种各样的可能和机会，一方面，你要有勇气探索未知领域，另一方面，当你发现值得深入研究的领域时，你需要有足够的智慧让自己停止探索其他领域，对于任何一个领域、任何一个人、任何一种职业来说都是如此。要平衡好这两件事情——探索的勇气和深入研究的决心，处理好这两者的关系非常困难。

008 做一个聪明的人

做一个聪明的人，包括你要明白在必要时如何保护自己或者逃跑。第一步要学会的，就是意识到威胁的存在。

009 对自己的基因信息一定要严格保密

有种药物名叫‘华法林’，是一种抗血凝剂。少数人体内有一种遗传标记，使他们对这种药物过敏，摄入这种药物对他们而言是致命的。这种药物如今很常见，而且从外表看你无法得知某人是否对华法林过敏。但是，如果某人掌握着过敏者的基因数据，又恰巧知道这个知识，那你就该明白，这将是致命的威胁。

010 最糟糕的建议

如果你没有什么可以隐瞒的，那么你就不必担心隐私问题。为了获取安全保障，我们必须变得根本就没有隐私。

001 你是正在垮掉还是有所突破？

如果你感到不堪重负，问自己这两个问题可能会有所帮助：
在负重前行的过程中，生活有没有告诉我应该摆脱哪种负担？
我是正在垮掉还是有所突破？

002 痛苦+反思=进步

要利用痛苦理清思路。如果痛苦得到了你的重视和仔细考察，没被忽略，那么它就能告诉你你应该如何生活。

003 画板策略

第一步总是相同的：把占用了你20%的时间但带给你80%或者更多的负面情绪的活动和人写下来。
第二步：在纸上做一个“恐惧设定”练习。在练习中我会自问自答：“如果我停止做让自己焦头烂额的事情，可能发生的最糟糕的情况是什么？发生了又会怎样？我怎样才能挽回损失？”

004 无端受难之人，必受超常之难

我人老经历多，了解大量烦心之事，但事实上大部分烦心之事从未发生过。把写下“如果……将会怎样”这个问题作为第一步，剖析自己的担忧，你会发现其实你的心魔是只纸老虎。有时，只需要一张纸和几个问题，你就能冲破困境、超越自我。

005 应该把时间花在什么地方？

当然是更加疯狂的实验和创造性的项目。

006 2=1, 1=0

这句话在海豹突击队中很流行。约克解释说：“它的意思很简单，就是说‘一定要有后备计划’。假如某样东西你有2份，这样万一一份被毁掉或丢失了，那么你手里还能剩下一份；但假如你只有一份，而这份被毁掉或丢失了，那你就陷入大麻烦了。我最喜欢的弗朗茨·卡夫卡的一句名言也是这个意思：“备而不需胜过需而无备。”另外，对于“在生活或工作的哪些方面，你可以消除‘单点故障’”这个问题，约克补充说道：“不要只准备备用设备，而是要准备一套后备计划，用以应对可能出现的紧急状况。”

007 身处黑暗，看到光明

为了真正体验到光明，你必须让自己直面黑暗。如果你躲避黑暗，那你就无法欣赏并真正理解生活之美。

008 如果你希望自己更强大，那就表现得更强大

如果你想在心理上更强大，那很简单：让自己表现得更强大，不要瞻前顾后，光想不做。这一简单的道理最关键的部分是，“做出自己要更强大的决定”。我们有能力做到立即“更强大起来”，就从下一个决定开始。比如，你是不是难以对甜品说“不”？你可以更强大，让其成为你的新决定！你感觉呼吸气短吗？那就爬楼梯。你的决定是大是小没有关系，只要你想要变得更强大，你就能让自己强大起来。

009 完全掌控自己的世界

在担任海豹突击队特混分队指挥官的时候，领导西海岸海豹突击队的司令官经常召集所有分队指挥官一起开会，评估军队的需求和问题，然后调动资源，帮助他们。
“司令官会说：‘约克，你有什么需要？’我回答说：‘我们什么都不需要，将军。’我的意思很明显：如果我有问题，我自己会处理。我会解决这些问题，关照我的士兵，不会抱怨。我要完全掌控自己的世界。这一方法有双重作用。因为在这个前提下，如果我真的向司令官提出我们需要什么，那它一定很重要，是真正的需要。当我跟司令官说：‘老板，我们现在就需要这个’的时候，我几乎能在第一时间得到它，因为他知道我现在的的确确需要它。
“你不能因为老板没有满足你的需要就指责他。很多人会说：‘这是我的上级的过失。’这样说不对，实际上这是你的过失，因为你没有以他能理解的方式影响他，训练他，向他解释你为什么需要这种支持。这就是极限控制，我们必须掌控全部。”

010 早起的正当理由

我每天4点45分起床。我喜欢在心理上战胜敌人。对我来说，早晨醒来时，不知道为什么，我总会想到敌人，想象他们正在干什么。我知道自己不再是现役军人了，但我心中依然在想：世界上的某个地方的洞穴中，我的某个敌人正跃跃欲试，一手拿着冲锋枪一手拿着手榴弹，等着跟我交锋，我们终有一战。早晨醒来时，我会问自己：‘我现在该做些什么，才能为那个即将到来的时刻做好准备？’这能敦促我早早起床。

001 要么说‘千真万确！’要么说‘不’

如果你拒绝了大多数的事情，你就能在自己的生活中腾出空来真正地、完全地投入到那件珍贵的、能让你说出“千真万确！”的事情中。我们都很忙，都承担了太多的事情，因此只对少数事情说“是”才是出路。一旦你的事业发展到了相当不错的水平，错失一两次机会不会对你产生根本性的影响，而沉溺于“听起来很酷”的承诺则会让你翻船。

002 进行创造的必要条件

如果你处于随时会对外部刺激做出反应的状态，你就没办法沉浸在创造者模式之中。大块的、完整的时间——最少3~5小时——是进行创造的必要条件。每周安排一次大块的时间还不够，你必须要有连续多天的集中时间。对于我来说，这意味着每周至少有3~4个时间我会处于“创造者”模式。

003 为什么要进行投资？

“投资”的目的一直很简单：优化资源配置（资源包括：钱、时间、精力），提高生活品质。

004 投资陷阱

如果某次投资能带来巨额的资金回报，却导致我在很长一段时间内完全陷入神经错乱、频繁失眠和乱发脾气的状态，那么这种投资就不是理想的投资。

005 市场先生

我通常不会投资公开发行的股票，即使我知道“有钱不赚”也不会这么做。我的心脏经不起折腾，但是，就像伸长脖子围观车祸现场的司机那样，一旦我这么做了，我肯定会时刻盯着或想着股票走势图，忍不住反复查阅“谷歌新闻”和“谷歌财经”，尽管我知道那是在自己糟践自己。

006 最大收益

我所获得的最大收益皆来源于利用自身优势，而不是克服自身弱点。

007 你在用折中计划愚弄自己吗？

首要原则是你一定不要愚弄自己，因为你自己最容易被自己愚弄。

008 多米诺触发物

对有些人来说，如果让他们玩15分钟的《魔兽世界》游戏，那他们就会玩15个小时。这也就是说，他们要么一点儿不玩，要么一玩就是15个小时。

009 健康至上

在实践中，严格贯彻健康至上的理念会对社交和工作产生实实在在的影响。而我已经意识到自己必须坦然接受这种代价，否则我将因为疾病和疲劳而一下子失去宝贵的几周甚至几个月的时间。只在50%的时间里坚持健康至上的理念是没有作用的，因为这件事也是“要么全部，要么全不”。如果你只在一半的时间中坚持健康至上，那么到了危及生命的紧要关头，在这个最不应当妥协的时刻，你也会选择妥协。

010 定投改变命运

你只需要保证，你所做的投资都是按照严格标准进行的，那么你的收益就应当是可预期的。要确保自己有信息来源、分析能力或者操作方面的优势，并且要抓住时机。
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001 如何找到你的人生使命？

当你还是个孩子，没有人告诉你应该干什么的时候，你想要做什么？你想要成为什么人？与其他事情相比，你最想干什么？如果给你1000万美元，除了开派对、买法拉利跑车以外，你会怎么花这些钱？如果我请你花1000万美元来改善世界，解决一个问题，你会干些什么？哪里是你能最大限度地接触新想法、新问题和新人的环境？

002 挑战是一种习惯

凡事都没有丝毫变得容易的迹象……你做的事情越大，你遇到的挑战也就越大。

003 如何在你只是个无名小卒的时候获得贵宾待遇？

只要有可能，总是把钱捐给慈善机构，因为这可以让你与薪酬等级远高于你的人进行交往。

004 幽默的艺术

假如你讲了20个笑话，而只有其中的3个笑话博得了零星可怜的笑声——那么，保留下这3个笑话，在接下来的一段时间反复讲它们，如果你发现其中只有1个笑话效果一直很好，那么，这就是你之后的开场白了；而如果其中有两个笑话效果不错，那么你就有了结尾……就以这种方式发展下去。

005 在情绪高涨时许诺以保证自己在情绪低落时不轻易放弃

为了阻止自己退出，把事情提前安排好（如果可能的话，为此花点儿钱，效果会更好）。

006 有大梦想，定小目标

可以的话，借着技术革新的东风发展。

007 喜剧的精髓

喜剧是真实现实的副产品。这就像一个知道自己可爱的可爱小孩和一个不知道自己可爱的可爱小孩之间的差异。

008 把好心情看作创作过程中最重要的部分

我发现，培养能让自己心情愉悦地投入创作工作的好心情，值得你多花几个小时的时间。学会如何踏实地开始每一天比从什么时间开始更重要，无论你采取什么方法。

009 通向说“不”的道路

你正在做的事情只有你自己能做吗？你到底想要做什么？其他人能够取代你吗？

010 请不要停止写作

如果我停止写作，或许我就浪费了自己拥有的绝佳机会——通过创作，外加不错的运气——对这么多的人产生持续的影响。

001 如何赢得自由？

提起“财富”这个词，人们很容易把精力聚焦在增加积蓄上。这很自然，但并非总是有益的。在很多情况下，经济问题不是束缚我们的主要因素。我们的体验与资本价值的联系越密切，我们就越会觉得金钱是我们生活的必需品。而我们把金钱与生活联系得越密切，就越是确信自己穷得难以买到自己的自由。

002 流浪是一种人生观

流浪指的是从你的正常生活中抽出一段较长的时间——6周、4个月、2年，根据自己的需要到世界各地旅行。除了旅行，流浪还是一种人生观。流浪是利用信息时代的繁荣和众多可能性来提高个人的选择能力而不是增加个人的财富。流浪是在正常生活中寻求冒险，是处于冒险中的正常生活。流浪是一种态度——一种对人、对地方和对事物的友善的兴趣，这种兴趣使人能够真实、生动地感受一切。流浪既不是一种生活风格，也不是一种潮流。它只是一种非同寻常的看待生活的方式——一种价值观的调整，而你的行动自然也会随之而有所调整。和任何事情一样，流浪是关于时间——我们唯一真正的日用品——以及我们选择怎样花费时间的态度。

003 时间穷人

时间穷人指的是那些沉迷于管理自己的物质财富和社会地位的人，他们抽不出时间来真正体验大自然的美妙景色。

004 另一种自由

有着宽裕的时间、松散的日程、自由的选择……对于新一代的每个人来说，这种自由似乎都更稀少、更难获得、更遥远。

005 个人自由之退化

绝大多数人让自己扎根于家庭或某一职业，把将来当作一种为现在开脱的虚假借口。通过这种方式，我们最终会（像梭罗说的那样）为了在一生中最不重要的那部分时间享受到经不起推敲的自由，而把一生中最好的那段时间用来赚钱。我们对自己说，我们愿意放下一切去探索外部世界，只不过时间总是不合适。因此，尽管面对着无数的选择，我们还是没有选择。在生活安定下来之后，我们是如此痴迷于维持自己家庭的稳定性，以至于忘记了在最开始的时候我们为什么渴望它。

006 工作的内涵

在英国小说家约瑟夫·康拉德的作品《黑暗的心》中，书中人物马洛说道：“我不喜欢工作，但是我喜欢工作的内涵——一个发现自我的机会。”

007 旅行与事业

不要担心长期旅行可能会在你的简历上留下“断层”。相反，当你旅行归来时，你应该满怀激情、底气十足地把你的流浪经历填到自己的简历上。列出旅行教会你的工作技能：独立、灵活、解决问题、计划性、胆魄、自给自足、即兴发挥。坦诚而自信地谈论自己的旅行经验——没准儿你的下一任老板就会感兴趣，并因此对你印象深刻（还有一点点的羡慕）呢！

008 真正的突破

某种真正意义上的革新，其前身一定是一个疯狂的想法。如果它不是一个疯狂的想法，那么它也就不是真正的突破，只是一种渐进式的改进。

009 不要浪费任何问题

我把问题看作金矿。世界上最大的问题就是世界上最大的商机。

010 思考10倍比思考10%好在哪里？

当你想要发展得比现在大10%的时候，你是在与每个人对抗。因为每个人都在尽力大10%。但当你想要大出10倍时，那里就只剩你自己了。当你试图尽力做到比之前大10倍的时候，你必须从一张白纸开始，而且你必须采用完全不同的处理问题的视角和方法。当你试图用10倍大小对抗大出10%的时候，你不一定需要付出100倍的努力，但你能获得的回报则比100倍多得多。

001 不要接受时代的标准

无论对于技术、书还是其他任何事，不接受时代标准就是你开拓创新的起点，是取得巨大成功并改变世界的秘诀。

002 Freedom应用程序

我没有因此而获得金钱上的收益，但这是一款改变了我的生活的电脑程序。它是这个世界上我最喜爱的程序。这款程序会问：‘你想要多少自由时间？’你可以输入自己需要的自由时间——比如120分钟的自由时间。然后，在这段设定好的时间内，无论发生什么，你的手机都无法再连上互联网了。现在，只要我一坐下来准备写东西，我要做的第一件事就是登陆Freedom应用程序设定时间。你可能会说，在写作过程你会需要上网查东西，但多数时候，你查着查着就陷入了时间黑洞，把时间都浪费了。你应该做的是把所有你想查的东西记下来，等这段自由时间过去了再查。这样一来，你会发现自己的工作效率提高了许多。

003 每天写两页糟糕的东西

我收到的有关写作的最好的建议是一句口头禅：“每天写两页糟糕的东西。”。也就是说，如果你达到了写完两页的目标，即使你不再写了，你也会感觉那一天很“成功”。有时你可能会勉强维持写两页的水平，而且写得很糟糕。但至少有一半的时间里，你会创作5页、10页，甚至偶尔会写出20页。草稿虽然丑陋，但经过编辑之后，它们就会变得好很多。

004 通过示弱找到对方的弱点

在开始采访之前，与你要采访的人敞开心扉地交谈，并且注意把自己放在弱势的位置。这种示弱会使嘉宾们在后面的采访中也愿意做相同的事情。有时候，我会真诚地征求对方的意见，而不是打断对方。这确实非常奏效。

005 生活的意义

生活不应该是一场带着漂亮的、完好无损的躯体安全抵达坟墓的旅行，而应该是在滚滚红尘中策马奔腾、全力以赴，直至生命的最后一息，并大声赞美说：“喔！多棒的经历啊！”

006 变化与创造

时不时地迷失方向、被扰乱计划是很有必要的，这是创造力和洞察力的来源。设定好的路线图、得力的助手和详细计划所带来的危险就是你可能会永远按部就班地生活。倘若果真如此，那么你就不可能超越自己。

007 杀死汝爱

生意中最难做的决定是那些会让你在乎的人失望的决定。我在彼罕思公司早期所犯的最大错误之一就是做得太多。我们推出的产品种类过多，业务种类繁杂。我们的精力被过多的事物分散。最后，在入行大约5年后，一切都达到了极限。我们耗尽了时间，但实际上我们真正需要的是集中精力做好一件事。我关停了许多项目，包括当时很受欢迎的任务管理应用程序。这让许多用户大失所望，但只有这样做才能保证我们的团队集中精力打造一种产品，一种最终能够影响世界上成千上万的创意者的产品。

008 最差建议：寻找模式

我周围充斥着这样一些人，他们试图对公司的成功要素进行分类与概括……他们中的大多数人都忘记了创新。

009 避免将昔日的成功视作未来的代表

一个不为人知的小秘密是，每次成功都是一次几乎达成的失败。时机和不可控的环境因素起着比我们愿意承认的还要大的作用。如果只是寻求过去的所谓“成功”模式，那么你的创业之路不会走得太远。

010 这个建议给30岁的你

我从过去得到的最大经验，是从惊异之处寻找灵感非常重要。每当我在冷门行业碰到一种奇特的经营模式时，我总是试图找到一个值得跟进的行业趋势。在错误的环境中，你的创造力会大打折扣。30岁时，我曾经认为不论我把自己的能力用于何处，结果都是一样的。事实证明我错了，你所处的环境真的很重要。

001 先大后小

第一次跟我讲这个寓言故事的人是一位大学教授。这是一个帮助我思考优先级的好办法。那位教授大概是这样说的：“想象你有一个很大的玻璃瓶子。瓶子旁边有几块大石头、一小堆弹珠大小的鹅卵石和一堆沙子。如果你先放沙子和鹅卵石，会发生什么呢？大石头就放不进去了。但是如果先放大石头，然后放弹珠大小的鹅卵石，最后放沙子，那瓶子刚好能装满。”换句话说，小事可以根据大事来调整，但大事不能根据小事来调整。

002 记住自己是谁

“每次当我离开家的时候，我父亲总会对我说：‘要记住你是谁。’现在，我也当父亲了，这句教导对我影响甚巨。想当年我是这样说的：‘爸爸，你是什么意思？你可真逗，难道我会忘记自己是谁？你到底在说什么呢？’而如今我想说的是：‘天啊！那老头儿说的确实有几分道理。’”

003 销售前先被成交

想要成为伟大的老师，你必须先成为伟大的学生。如果想要指挥，你必须先学会服从。

004 使别人有面子，让他们得益于你的创造

富兰克林有一个长期的目标，而在接近目标的过程中，他学会了让舆论发挥作用，加深了对自己所关注的领域的认识，形成了自己的语言风格和表达方式，这是他在之后其真正的事业中反复使用的策略。曾经有一次，为了打击第三方竞争对手，他甚至在竞争对手的报纸上发表了一篇文章，因为富兰克林看到了“使别人有面子，让他们得益于你的创造”这种做法的持久效益。

005 比尔开始赚钱的秘诀

如果你给比尔布置一份作业，他会立即消失在你眼前，直到做完作业才会再次出现。然后他会要求更多的作业。

006 质疑策略

如果想给自己的教练提反馈意见或质疑他的某个决定，为了不冒犯教练的权威，必须在私下里以谦逊的态度来做这一切。

007 伟大始于谦逊

伟大始于谦逊，始于单调乏味的工作。这意味着你是房间中最微不足道的人物——直到你用你的实际行动来改变这一切。

008 成为解决问题的专家

对于每一个你遇到的人，你能否都去想办法帮助他们，思考自己能为他们做点儿什么吗？你看待问题的视角能够完全从他们的利益出发而不是从自己的利益出发吗？随着时间的流逝，这一切都会因为累积效应产生意义深远的影响：通过解决各种问题，你会学到很多东西，你会因为不可或缺而建立起声誉，你会发展出数不清的新的人际关系，你会有大量的支持储备供你将来某一刻调遣。

009 帮助别人就是帮助自己

想方设法用自己在短期内令人满意的工作换来长期的回报。别人可能想要获得声誉、得到尊敬，而你可以彻底忘掉它们，当他人借着你的工作成果获得荣誉时，你应当感到高兴——因为那就是你的目标：让他人借助你的工作获得他们的声誉，你只是延期获得而已，并且会连本带利地赚回来。

010 实施画板策略

人们会时刻告诫自己不要花时间做低级工作或完善自我，认为那是浪费自己的天赋，并且会固执地认为自己不想那样低三下四。一旦我们战胜了这种情绪化的、自负的冲动，画板策略的实施就变得容易起来，其迭代可以是无限的。
●我可以自己想出解决办法，然后把它们交给老板。
●找到善于思考、有进取心的人，和他们结交。通过与他们的交流碰撞出新的火花。
●去做别人都不想做的事。
●找到效率低下、浪费资源和冗余的工作流程。寻找漏洞并打好补丁，为开拓新领域腾出资源。
●比其他人更勤奋，把自己的点子分享给大家。
换句话说，你要做的是发现机会以促进人们发挥其创造性，找到困境的出路与合作之人，排除阻碍人们进步和聚焦的干扰。这是一个有益的、有无限潜力的策略。记住，把每个人都看作你拓展人际关系和进行自我发展的资源。

001 当你抱怨时，任何人都不会向你伸出援助之手

如果你把时间浪费在关注错误的事情上，浪费在把负面情绪发泄并投射到熟人身上，那么你对他人来说就不是成长的源泉，而是毁灭的源泉。抱怨只会给你带来更大的伤害。

002 挑选合适的对象

如果有人想着手选择投资者，我的建议是，在前10次与投资者的会面中，约见那些你实际上不想从他们那儿获得资金的投资者。因为在开始阶段你可能会表现得很糟。真的有很长一段时间我做得一团糟。

003 3与10的规则

公司中任何事情的变糟基本上都会发生在公司规模扩大为原来三倍的时候。三木谷浩史认为，在3和10（3的倍数和10的次方）这些规模扩大的节点上，所有的事情都会开始变糟。

004 有趣的工作是那些你自己创造的工作

克里斯的父亲是一个成功的企业家。当克里斯在高中一、二年级时，他父亲给他提出了这样的建议：“我清楚地记得他对我说，‘你不必担心你以后要做的工作，因为你要做的工作还没有发明出来……有趣的工作是那些你自己创造的工作’。当然这也是我希望能灌输给我儿子的：不要担心你以后的工作会怎么样……做你感兴趣的事情。如果你做得真的很好，你就会发现一条充满商机的成功之路。”

005 业余时间杠杆

白天的工作永远不会让我致富，在业余时间进行的准备工作才有可能让我发家。

006 金钱是什么？

金钱是伟大的仆人，也是可怕的主人。

007 戴蒙德推荐的书

《思考致富》《谁动了我的奶酪？》《蓝海战略》《看不见的销售机》《巴比伦首富》《成吉思汗与今日世界之形成》。
有数个亿万富豪曾经推荐过最后那本有关成吉思汗的书。

008 接受咖啡挑战

对于那些想要成为企业家的人（诺亚称之为“创想家”），或者那些发展得有点儿过于平顺的企业家，诺亚有个建议：要求咖啡店店员把你要的那杯咖啡倒掉10%。“到柜台去要杯咖啡。如果你不喝咖啡，那就要杯茶。如果你不喝茶，要杯水也行。我不关心这个。然后，要求店员倒掉你要的那杯咖啡的10%……这个咖啡挑战听起来莫名其妙，但要点是：无论是在生意中还是生活中，你不一定非要时时刻刻把自己逼迫得很紧，但你必须有所要求，并且必须为此付出努力。”

009 不要尽量抽时间，要管理时间

星期二上午10点到中午12点，诺亚的时间表上只有“学习”这项计划。这是在提醒自己，对于任何重要的事情来说，你都不能去“找时间”做它，而是要把它写在时间表上。

010 最差的建议

最差的建议是：“你应该优先发展自己在视频号上的粉丝。” 我们应当发展那些自己能够完全掌控且直接影响销售的事物，因为粉丝无法为我们买单，只有实际的销售可以。

001 可塑特质

一个人所有的特质几乎都是后天养成的，而非与生俱来的，包括快乐能力和性格特质。

002 投资策略

即便你只想小赚一笔，你也必须有大量的本金，然后小笔小笔地进行天使投资。

003 失败者有目标，胜利者有体系。

“体系”可以这样理解，你可以问自己：“我能够培养出哪些持久的技能或者人际关系“，而不是“我可以取得什么样的短期目标”。前者具有强大的滚雪球效应，而后者要么“成功”要么“失败”，没有鼓励奖这一说法。

004 只有内化才算真正掌握

内化是少数人才有的经历。内化就是把外部客观存在的一个事物变成了你内在意识的一部分，比如手机已经内化成为你身体的一部分了，今天手机丢了，不管再穷明天很可能就会买一个新的；内化机理是重复，知识的内化相比较具体的事物要难很多，因为它不容易获得正向反馈，说道这里你就会理解韩寒在《后会无期》中说的那句话：“我们知道很多大道理，却依然过不好这一生”；内化策略：系统化的刻意练习，聚焦，能不做的事情，尽量不去做，让自己的时间更有产出。现在终于明白猫叔说的好书至少读十遍所蕴含的道理了。

005 放大你的优点而非修补你的缺点

要思考一下：”我有什么独特的运气？我怎样才能想方设法放大它？“。

006 创作有意义的文章

创作出真正有意义的文章，而不是重复使用其他现成的材料。

007 拥有1000个真正的粉丝

“成功”没有多复杂，只要你在一开始能让1000个人非常、非常满意就可以了。有了1000个真正的粉丝，根据他们的反馈和需求以及他们的目标市场进行必要的调整，最终将用户规模发展到可控的、成本效益高的数量。那么你不仅能够充满活力地做你想做的事，而且能够把1000个粉丝变成2000个、5000个、10000个。

008 要么免费，要么价格超高

98%的材料我都是免费赠送的，而我的许多旗舰课程则相当昂贵。事实上，我收取的费用是我的竞争对手的10~100倍。这种方法给我带来了彻底的创作自由和财务自由。

009 收入增加10倍策略

你想使自己的收入增加10倍而不是10%，最好的机会似乎通常来自局外人的圈子。（以我为例：书 → 创业公司。）例如：更新《每周工作4小时》时，我在推特上通过自己的粉丝发现了Shopify公司。我从他们只有10名员工的时候，就开始给他们担任顾问。现在他们拥有1000多名员工，已成为一家公开上市的公司。

010 财富自由从收费开始

你不必为了获得体面的收入而牺牲自己的良知，你只需要创造非凡的体验并按价收费就可以了。
总结：痛苦+反思=进步，突破舒适区，连接更大圈子，才能认知破局。

001 培养专注力

培养对内外部环境的觉知意识，达到心静如水的境界，这是一种“元技能”，可以用于提升其他一切技能的水平。

002 进攻还是防守？

当你审视生活中的挑战时，你需要想的应该是：哪些是你为你自己打算的，哪些是你为了取悦他人才做的？

003 信念要坚定，执行要灵活

要有坚定的信念，因为你是在用自己的时间或金钱或者二者一起进行一场豪赌，同时要执行灵活以应对意外情况。

004 目标的重要性

如果你有一个非常明确的目标，知道自己前进的方向，那么剩下的工作就非常简单。

005 分散风险

施瓦辛格会拍电影或演电影，但他不会投资电影。他主要投资房地产，以此抵消自己的演艺事业中潜在的不稳定性。

006 如何在未知的未来中获得成功？

最好的计划就是那种允许你改变这个计划的计划。

007 对30岁的自己的建议

要把目光放长远一些，认识到自己可以用几年的时间来做好其中一件事情，再用几年的时间做好另外一件事情，然后再做另外一件。

008 提高做事效率

写下3~5件最让你感到焦虑或不安的事情，这些事情通常是那些你今天推明天、明天推后天，但又必须要做的事情。

009 马特的健身方法

每天坚持在上床前做一个俯卧撑。无论你忙碌到多晚，无论世界上发生了什么事情，你都找不到借口说自己无法完成一个俯卧撑。

010 生活信条

生活中的种种事件都是为我们而发生的，而不是强行施加给我们的。我们的任务就是发现这些事情带来的好处，唯有如此，生活方显精彩。

011 你不一定总是从事艰难的工作

商业战略的主要部分就是专注于解决最简单、最容易但最重要的问题。看一下哪些只占据了你20%的时间精力的活动/任务给你带来了80%的期望收益，这些最重要的活动中哪一个对你来说做起来最简单？你可以基于这种分析来开创你的整个事业。

012 没必要等待

如果你计划在自己的人生中有所建树，而你计划用10年的时间完成它，那你应当问自己：为什么我不能在6个月内完成它？

013 使命感

与趋势相比，我更喜欢使命感，也就是说你正在解决的这个独特的问题并没有其他人在试图解决。下一个比尔·盖茨不会创建操作系统；下一个拉里·佩奇或者谢尔盖·布卢姆不会研发搜索引擎；下一个马克·扎克伯格不会创建社交网络。如果你只是想模仿这些人所做的事，那你是不会从他们那里学到任何东西的。

014 社会生命力

并不是每个人都应当做同样的事情。如果一个社会中大多数有天赋的人都涌向同样的一流大学，最终学的都是同样的一些课程，从事的都是同样的一些职业，那这样的社会就不再有生命力了。这会让我觉得我们的思维缺乏多样性，认识不到人们可以从事多种职业，而这会极大地限制我们的社会以及那些学生的发展。

015 大学教育迷思

我们学习的是什么？我们为什么要学习它？你上大学是因为这是一场为期4年的派对吗？这是一个消费决策，一个对于你的未来的投资决策，还是一个保险决策？或者你认为大学是一场锦标赛，你可以在其中击败其他人？一流大学真的像一家会员制高级俱乐部吗？

016 争强好胜的代价

如果你是个好胜的象棋选手，那你可能象棋下得很好，但你可能会忽略发展其他方面的能力，因为你把自己的精力全用到了击败对手上面，从而忽视了那些重要的或者有价值的事情。因此我认为，这么多年来我已经清楚地看到了竞争的本质。我们还会遇到各种各样的竞争，我也不会假装自己已经摆脱它们了。我所做的改变是，每天都去思考，为了能让自己变得更加成功，我怎样才能变得不那么争强好胜？

【打卡素材】《巨人的工具》智慧篇
【标题】智慧人生是有秘诀的
【字数】691
【正文】
没有通往幸福的路，因为幸福本身就是路，生活就是不断实现自我的过程。

001 帮人的秘诀

要想“解决”别人的问题，通常你只需要与他们共鸣，倾听他们的心声。

002 成功的秘诀

热爱工作，持之以恒。

003 效率的秘诀

真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是会如闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。他在一天之中有大量时间用来放松，他只关心抓住时间的谷粒，而不去夸大谷壳的价值。

004 做人的秘诀

如果你没有耐心去读某些内容，那就不要妄加评论。

005 创作的秘诀

如果你心怀怨恨，那它一定会在你的作品中显现出来。

006 追梦的秘诀

在你不了解自己的时候，你是不可能追逐你的梦想的，而了解自己需要多年的积累。你只有在前进的过程中才能发现自己的‘梦想’（或者目标），你前进的方向则由你的选择和你遇到的机会决定。

007 自由的秘诀

自律等于自由，通过积极的自律实现自由意志，达成目标。

008 避险秘诀

备而不需胜过需而无备。

009 希望的秘诀

为了真正体验到光明，你必须让自己直面黑暗。如果你躲避黑暗，那你就无法欣赏并真正理解生活之美。

010 强大的秘诀

你远比自己想象的更强大，因此要大胆地采取行动。

总结：我们习惯于认可那种废寝忘食的工作，将其视为一种荣誉，声称其体现了职业道德、吃苦耐劳或其他美德——但事实上，这是一种彻底的失败，它说明的是一个人根本分不清轻重缓急，也没有任何自尊。

001 睡眠质量的重要性

最终，获胜意味着更好的睡眠。

002 针对缺点进行训练

当你犹豫不决时，你可以针对你最难做到的动作进行训练。

003 有效的锻炼方法

要在你的肌肉无法承受之前及时停止练习。否则，由于重力的作用，你的脸蛋和脑袋可就要倒霉了。

004 节食和癌症治疗

节食可以减缓（甚至阻止）细胞快速分化，引发‘能源危机’，让癌细胞对化疗和放疗失去抵抗力。

005 低温是一种很好的净化力量

低温可以增强人体的免疫功能，促进脂肪流失，并能够极大地改善情绪。

006 飞行瑜伽

飞行瑜伽是一种极为有效的、以运动为基础的、用于缓解忧虑情绪的方法。

007 提问技巧

你所提问题的质量决定了你生活的质量。

008 血液检测

要提前决定什么样的检测结果值得采取行动，什么样的检测结果不必重视，以及提前决定如何行动——不要感情用事。

009 长寿方法

第一种是通过延缓慢性疾病的发作，称其为‘防御性疗法’。第二种是延长生命，我们称其为‘进攻性疗法’。

010 如何成为一名更优秀的父亲

成功的判断标准就是：你的孩子是否记得你是最好的父亲。所谓最好的父亲不是能满足孩子所有物质要求的父亲，而是要看孩子们是否能够在某一天向你敞开心扉，是否能在任何他们需要你的时刻给你打电话，以及你是否是他们第一个寻求建议的人。此外，还有你能否在自己决定要从事的事业上表现得出类拔萃，无论是做律师，做医生，做股票经纪人，还是从事其他什么职业。

总结：养成良好的饮食习惯和运动健身习惯对于长期的生活和事业至关重要，值得重视。

001 写实践清单

读过的书若不结合自己的亲身经历提取可以践行的清单，那么大概率是在浪费时间。

002 每日复盘

对照稻盛和夫的六项精进，每天晚上睡觉前复盘反思，不断调整新的执行策略和行动方向，才能日拱一卒。

003 时间管理

时间管理对了，一年顶十年，高效人士应该把不可逆的生命时间用于生产力最高的事情上，只有你真正重视自己的时间，它才会变得更有价值。

004 圈子决定命运

圈子对了，一年顶十年，多参加高质量的付费社群，认识大牛，建立更多高效连接，受益良多。

005 用讲故事去讲道理

思考时，要像一位智者；但讲话时，要像一位普通人。像猫叔每次分享就像谈话一样就很有吸引力。

006 社群运营

重视用户体验，给足成就感，他就是你的人。

007 提高销售能力

不论销售什么，你首先要做的第一件事情就是想尽一切办法尽可能地了解它。一个人最应该大力传播的内容是自己的成功案例，做到比什么都强。

008 让写作更容易

现在就做，养成写作输出微习惯，写着写着就习惯了。

009 提高场外赚钱能力

人聚则财聚，帮助更多人一起践行离钱更近的事情，利他就是最好的利己。

010 影响力升级

定投身体，定投大脑，定投财富。
总结：好书应该读十遍，而这本书读多少遍都不为过，温馨提示：读再多遍，不去做，然并卵。