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能让你过的更幸福的一本书
憧憬未来,此刻的幸福呢?怀念过去,当时真的快乐吗?
幸福是对快乐的感知力。
幸福的感知力是可以锻炼的。
幸福的四象限
- 及时行乐。现在幸福,未来不幸福。
- 无助型。现在不幸,未来也够呛。严重抑郁的人。习得性无助,你认为没用,不愿意改变观念和行为。
- 忍辱负重型。我现在不幸,未来幸福。永远都不会幸福。像买车,买了会想要更好的。书山有路勤为径 ,学海无涯“乐”作舟。
- 幸福型。我现在幸福,未来也幸福。在位未来努力,还是能感受到此刻的快乐。
思维模式
- 逆水型,等我什么什么时候就好了。
- 郊游型,过程前、中、后全都开心。
以上内容是学习“樊登读书会app”的《幸福的方法》整理而成。