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    能让你过的更幸福的一本书

    憧憬未来，此刻的幸福呢？怀念过去，当时真的快乐吗？
    幸福是对快乐的感知力。
    幸福的感知力是可以锻炼的。

    幸福的四象限

    1. 及时行乐。现在幸福，未来不幸福。
    2. 无助型。现在不幸，未来也够呛。严重抑郁的人。习得性无助，你认为没用，不愿意改变观念和行为。
    3. 忍辱负重型。我现在不幸，未来幸福。永远都不会幸福。像买车，买了会想要更好的。书山有路勤为径 ，学海无涯“乐”作舟。
    4. 幸福型。我现在幸福，未来也幸福。在位未来努力，还是能感受到此刻的快乐。

    思维模式

    1. 逆水型，等我什么什么时候就好了。
    2. 郊游型，过程前、中、后全都开心。

    以上内容是学习“樊登读书会app”的《幸福的方法》整理而成。