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让改变轻松起来的九个方法_

须知

  1. 看似是人的问题，其实是环境的问题
  2. 看似是懒于改变，实际是缺乏动力
  3. 看似心生抗拒，其实是方向不明

象与骑象人

  • 象：感性，有劲
  • 骑象人：理性，有控制力

骑象人提供方向，大象提供动力。

三大类九个方法

  1. 给骑象人一个方向
    1. 找到要点，找到问题的关键。
    2. 制定关键举措
    3. 指明一个目标，有目的性的去改变，调动积极性
  2. 激励大象
    1. 找到感觉，感同身受，让内心直观感受到问题所在
    2. 缩小改变的幅度，当把目标变成很多小目标，让大象不觉得那么难以完成
    3. 调动所有人打造认同感，让身边的人都认同所作的改变
  3. 营造一个路径
    1. 调整环境，通过环境改变习惯。例如，医院配药护士的坎肩（印有“配药中勿打扰”）；飞行员在飞机低于一万英尺，就不能随便说话。
    2. 培养习惯，设定一个“触发班机”。例如每天上床睡觉前习惯性看书；只要一上地铁就开始看书。
    3. 召集同伴，打破同伴压力，逐个攻破，不要显得自己的改变很尴尬。

像法国人接受埃菲尔铁塔的突兀一样，当你改变以后，人们会自然的接受全新的你。

以上内容是学习樊登读书会app的《瞬变》整理而成。