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让改变轻松起来的九个方法_
须知
- 看似是人的问题,其实是环境的问题
- 看似是懒于改变,实际是缺乏动力
- 看似心生抗拒,其实是方向不明
象与骑象人
- 象:感性,有劲
- 骑象人:理性,有控制力
骑象人提供方向,大象提供动力。
三大类九个方法
- 给骑象人一个方向
- 找到要点,找到问题的关键。
- 制定关键举措
- 指明一个目标,有目的性的去改变,调动积极性
- 找到要点,找到问题的关键。
- 激励大象
- 找到感觉,感同身受,让内心直观感受到问题所在
- 缩小改变的幅度,当把目标变成很多小目标,让大象不觉得那么难以完成
- 调动所有人打造认同感,让身边的人都认同所作的改变
- 找到感觉,感同身受,让内心直观感受到问题所在
- 营造一个路径
- 调整环境,通过环境改变习惯。例如,医院配药护士的坎肩(印有“配药中勿打扰”);飞行员在飞机低于一万英尺,就不能随便说话。
- 培养习惯,设定一个“触发班机”。例如每天上床睡觉前习惯性看书;只要一上地铁就开始看书。
- 召集同伴,打破同伴压力,逐个攻破,不要显得自己的改变很尴尬。
- 调整环境,通过环境改变习惯。例如,医院配药护士的坎肩(印有“配药中勿打扰”);飞行员在飞机低于一万英尺,就不能随便说话。
像法国人接受埃菲尔铁塔的突兀一样,当你改变以后,人们会自然的接受全新的你。
以上内容是学习樊登读书会app的《瞬变》整理而成。