声明：本文为原创文章，如需转载，请注明来源并保留原文链接xjchenhao，谢谢！

人生苦难重重，皆因懒惰而起，自律是解决人生问题的重要工具。

自律（克服困难四原则）

自律的基础

自律的基础是自我价值的认可。

天生我材必有用，有些人表面上是不珍惜时间，其实是因为不把自己当回事，否定了自己的价值。

比如说，一个人如果把自己的时间看成是有价值的资源，他是不是就更有可能珍惜时间，减少拖延？

做好四件事

  1. 推迟满足感
  2. 承担责任
  3. 忠于事实
  4. 保持平衡（对于前三条的平衡，要适当的）

爱（爱是一个动词，不是感觉）

  1. 关注。努力倾听，帮助对方成长。
  2. 不惧风险。不会因为害怕就放弃去爱。
  3. 独立。保持自己的独立，也允许伴侣的独立。
  4. 充分投入。有承诺推动，持续或渐渐增多的投入是爱的基石，给对方以安全感。
  5. 勤于自省，平等交流。当感觉到矛盾与冲突时，用适当的语言提出想法而非自大的态度批评。
  6. 懂得自律。喜欢是放肆，爱是克制。

错误的爱的共性：都是以“爱”做为幌子，只想满足自己的需要，却从来不把对方的心智成熟当一回事。

信仰（科学也是一种信仰）

盲目地认为宗教信仰
有助于或有害于
个人心智成熟与健康
都不是我们应有的态度

因人而异
因事而异
生命中出现的恩典与奇迹
常令科学哑然
但他们不是科学的对立面
毫无根据地妄作定夺才是

结语

  1. 不行动是“熵增”的过程，自律是“逆熵”的过程。因此懒惰是自律的最大阻碍。
  2. 这个世界是由两种力量统治的，政治的力量和心灵的力量。政治的力量就是以公开或者隐秘的力量去强迫别人遵循自己的意愿，这种力量既存在在权力之中也存在于金钱之中，然而它并不属于拥有权力或者金钱的人，归根到底政治的力量和德行与智慧无关，最愚蠢最邪恶的人也可能成为地球的统治者。而心灵的力量则完全存在于人类心中，它和强迫控制别人的力量没有关系，它是在意识基础上做出决定的力量，也即是意识到力量。所以如果我们的心灵能够获得力量，就会感觉到舒适愉快，在人生的旅途上稳扎稳打、循序渐进，进步带给我们的愉悦感难以言喻。没有什么比成为人生的专家，熟知自己所做的事情更让人感觉到幸福的，我们的心灵越是成熟，我们就越有可能成为人生的专家。当我们的心智成熟到一定的阶段，我们就会更加的谦逊而快乐。

以上内容是学习“樊登读书会app”的《少有人走的路》整理而成。