番茄工作法
- 以每 25 分钟为一个番茄时间，作为一个不可分割的工作单元
- 番茄时间不能被中断（如果中断就废弃掉重新开始）
- 每个番茄时间后，短休息 3~5 分钟
- 每 4 个番茄时间后，长休息 15~30 分钟
上述是番茄工作法的主体部分，完整的方法还包含一份当天的待办事项表、全部待处理事项表、和回顾记录表。
依据官方指南，番茄工作法建立在三条基本前提下：
一是以一种非常规的看待时间的方式有助于缓解焦虑，进而提升个人的工作效率。
这就是为何番茄工作法会规避传统的时间表达方式，例如用「2 个番茄时间」而非「1 个小时」去衡量一项事务所需时间。顺便说一句，不少市面上的番茄钟 App 会在番茄时间后再备注一个实际时间，这跟番茄工作法的原意完全是背道而驰。
二是番茄工作法认为保持专注和清晰的思维有助于提升效率。
有趣的是第三条，我把原文翻译如下：
简单易用、非侵入式的工具可以降低采用该工作法的难度，有助于坚持使用并将精力集中在要完成的具体事情上。许多时间管理方法之所以失败，就是因为相对于任务自身的复杂度，这些方法用起来更复杂。
番茄工作法的核心价值在于提升专注力。
考虑到国内职场文化的实际情况，番茄工作法对多数职场人士来说可能很难实施。学生、自由工作者等时间自主性较强的人群，可以尝试该工作法提升专注力。
番茄工作法关于如何对抗外部干扰的理念，与我在职场，尤其走上管理岗位后，习得的一条经验非常契合：不要被事情推着走，要学会如何推着事情走。
不然你迟早淹没在做不完的事情里，且产出低效。
用一个词可以精准的描述这种行为：瞎忙。
Time-boxing 工作法
一句话就可以讲清楚：
Time-boxing 工作法要求为计划事项预分配固定的时间段（即 timebox），并在 timebox 限定时间内完成计划事项。
但正所谓「重剑无锋、大巧不工」，Time-boxing 舍弃了冗繁的无谓枝节，仅保留了一条核心规则：在限定时间内完成计划事项。
程序员届有一句被奉为圭臬的话：First you make it work. Then make it better.（先完成，再做优化）。Facebook 最知名的一条公司文化 Done is Better than Perfect（完成比完美重要），讲的都是同样的道理。
Time-boxing 工作法据称是硅谷钢铁侠 Elon Musk、微软创始人 Bill Gates 所使用的时间管理方式，但我没能找到直接的访谈记录。
Time-boxing 局限性的另一方面在于，过于严苛的时间分块并不适合所有人（实际上这也是基于 Time-boxing 基础构建的番茄工作法的一个缺陷）。
一个 timebox 或番茄时间结束时，可能正赶上你状态奇佳的时候（也即心理学所说的「心流」），多数人此时都不愿打断这个良好的状态。
关于这一点有一个很有说服力的案例，来自字节跳动（今日头条、抖音母公司）的创始人张一鸣。
业界给张一鸣本人最多的评价标签，是克制、理性、机器人这些词汇。但即便是这样一个人，也没能从精确日程中受益。《人物》杂志对张一鸣的一篇访谈文章中曾提到过：
他试过将一天的时间切割成小块，精准地去完成时间表中的每一项计划。经过反复实验，他发现这样做的效果不佳，「我觉得更大的效率来自于重要事情上做得好，而不是在处处做得好，管理精力比管理时间更重要」。
巴菲特也讲过这样的话：
一般成功的人士和非常成功的人士之间的区别就在于，非常成功的人士几乎对所有事情都会说「不」。
道理很简单，「不做事」一定是最节省时间、最高效的做事方式，学会「做重要的事」才是掌控时间的终极法门。
四象限
四象限工作法，又称艾森豪威尔法则，据传是美国前总统 Dwight D. Eisenhower 的日常守则。
四象限工作法本身也不复杂，先把所有事情通过是否紧急、是否重要两个维度分成 4 部分：
然后再依据事件所属象限按如下规则处理：
- 重要且紧急的事情：立即亲自动手完成，如：突发危急事件、临近截止日期事件；
- 重要不紧急的事情：设定完成日期并亲自完成，如：锻炼身体、拟定规划等；
- 不重要但紧急的事情：委托他人代办，如：无关紧要的电话、会议；
- 不重要不紧急的事情：移除不做，如：刷剧、玩游戏。
四象限工作法因为简单易懂，在时间管理里也是接受度很高的一个方法。
但我认为四象限工作法存在两个明显缺陷。
一是衡量一件事情应该归属于哪个象限并不像看起来那么容易，而这个权衡的过程会带来额外的精力耗散。正如我们前文所提到过的，无论多小的决定都会占用我们的自控力。
二是对多数普通人来讲，执行有困难。
艾总统原话是这么说的：
我有两类问题，紧急的和重要的；紧急的都不重要，重要的也从不紧急。
总而言之，我认为「关注重要的而非眼前的事情」这个思路非常有价值
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