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为什么学习不好
1. ⻓期遭受批评或者⾃我批评,导致失去信⼼,忘了⾃⼰有优点。
2. 多动症,有注意⼒障碍,所以想同时完成的事太多,导致⾮常焦虑,什么事都完成不好。
3. ⾃恋维度:
a. 活在全能⾃恋中:i. 即⾃⼰有过⽬不忘的能⼒等,对⾃⼰过分期待。认为⾃⼰是神。
ii. 对⾃⼰的期待过⾼,导致期待不符合现实。⼀旦⾃⼰能⼒不像⾃⼰想的那般,如不能⽴⻢掌握知识,不能过⽬不忘等,就会造成严重的⾃恋受损。
iii. ⾃恋受损:形成⼀种“我不⾏”,“我不好”,“我很差”的⾃我感知。感觉到严重的羞耻感的同时演变成⾃我内耗,攻击、批评⾃⼰。
学习秘诀,同时建⽴⾃信⼼
- ⽐起拥有过⽬不忘的记忆⼒,更重要的是热爱
a. 对书籍、学习材料⼀遍⼀遍地阅读
2. 构建知识系统
a. 把知识完全吸收进来,经过⾃⼰的消化和处理,不断构建⼀个新的系统。
3. ⼼不乱
a. 保持头脑清明
4. 不要⾃我批评
a. 内在的⽗⺟批评内在的⼩孩
b. 不因为⾃⼰考试差了就批评⾃⼰
c. 要客观中⽴地准确评估⾃⼰
5. 从只做当下的⼀件⼩事开始,与知识初步建⽴关系
a. 找寻成就感,把⾃我感知从“我不⾏”变成“我还可以”再到“我挺不错的”。
6. 与知识建⽴深度关系
a. 笼统解释:拿出真实的⾃⼰,和⼀个事物进⾏深刻的碰撞。在碰撞的时候捕捉、感觉到事物的本质。和这个事物建⽴越来越深的关系。
b. “所谓的创造⼒其实就是深度关系,最后⽣了⼀个关系”