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    我们总在开始一份新工作、一项新业务、一段关系时感到焦虑不安，我们担心即将开始这个新事情会带来不好的结果，我们担心我们可能会放弃一些本该明智地坚持的东西。在考虑新东西时都会经历这些恐惧、焦虑和紧张，我们不能确定开启某件事情后的结果，那么，如何以健康的方式处理这种焦虑？

    1.acknowledge it .承认它。

    你真的是因为深思熟虑或是逻辑原因而退缩吗？或者说你只是在经历着面临新事物时自然产生的恐惧呢？如果我们不自省，那么恐惧就会泛滥。一旦焦虑被认定，你可以进行逻辑和情感上的辩驳来化解焦虑。

    2.accept the possibility of failure.接受失败的可能性。

    缓解你的恐惧的一种有效方式是彻底地拥抱你的焦虑。事实上，欣然地接受失败时有发生，我们甚至可以假定失败的结果。每一次的失败都赋予下一次的尝试更大的价值。

    3.don’t pursue success-pursue learning.不要追求成功,要追求学习。

    即使你失败了,你都会从这次经历中学到一些东西。你想要不断进步，就需要你经常走出自己的舒适区。

    4.replace your anxiety with something else.用别的东西替代你的焦虑。

    列出一长串当初促使你采取行动的那些原因，这个练习能真正帮你用兴奋取代焦虑， 避免去关注那些可能会发生的负面结果，而是尽力关注可能会发生的美好结局。

    1. cultivate ignorance. 培养无知。

    培养一定程度的无知，可以帮助你不再过度担忧，帮助你采取行动，不断前进。在采取行动之前，人们通常会做大量的研究。它容易使你变得不知所措，反而更可能成为行动的阻碍。

    找到适合自己的方法，然后立即采取行动。不开始行动实际上才是最糟糕的情况。所有最成功的人，其实只是比普通人失败得更多，但是并没有放弃， 最终他们比大多数人学到了更多，并利用这些知识创造了伟大的成就。