人生三大错觉是什么?

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「人生三大错觉」是 2013 年在国内出现的一个流行语，源起于人人网上某网友的发文「手机震动、我能反杀、她喜欢我」，但事实上，这 12 个字虽然简单易懂，却并不算严谨和科学。而根据这 12 个字所描述的现象，在我看来，真正的「人生三大错觉」其实是：

1. 幽灵震动（Phantom Vibration Syndrome）；
2. 达克效应（Dunning-Kruger Effect）；
3. 投射效应（Psychological Projection）。

【1】幽灵震动（Phantom Vibration Syndrome）

幽灵震动，又叫「幻想震动症候群」（Phantom Vibration Syndrome），从狭义上讲，就是手机普及后所带来的一种现象：当我们把手机放在口袋、书包等看不见的地方时，我们就会产生不安和幻觉，会时不时用手或身体去感受手机是否在震动。而从广义上讲，这种症状并不只和手机有关联，也存在于任何能接收信息的电子载体上。根据一份抽样调查[1]，大约有 68% 的人曾感受到不同程度的「幽灵震动」（而另一项调查[2]表明，在学生中，「幽灵震动」的发生率超过了 70%）。对于大部分人来说，这个现象发生的频率并不是太高，大约一个月到一年一次，但也有 13% 的人认为自己每天都会感受到「幽灵震动」。

调查显示，有 4 个因素会影响「幽灵震动」发生的频率：

1. 职业（ 比如，医疗人员比其他人更容易受到它的困扰）
2. 手机摆放的位置（绑在「腰带」上更容易产生错觉）
3. 手机使用频率（越高越容易受到影响）
4. 使用振动模式的频率（越高越容易受到影响）

另一项研究[3]表明，成年人、热爱使用文字信息的人和喜好社交的人更容易受到「幽灵震动」的困扰。虽然实验结果表明，「少用振动模式」可以大大缓解这种幻觉，但大部分人对此都不以为然。

科学界对「幽灵震动」是否属于一种疾病的态度目前还有所争议，不过，一般认为它不需要接受什么治疗。

【2】达克效应（Dunning-Kruger Effect）

达克效应（D-K effect），全称为邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger Effect）。它是一种认知偏差，指：能力欠缺的人在自己欠考虑的决定的基础上得出错误结论，而无法意识到自己水平上的不足。这些能力上有欠缺的人们常常沉浸在自我营造的虚幻优势之中，高估自己的能力水平，但无法客观评价他人的能力。

「达克效应」这个名字听起来很山寨，事实上，它的诞生似乎也不算严肃：2000 年，康奈尔大学的 Justin Kruger 和 David Dunning 所写的 《论无法正确认识能力不足如何导致过高自我评价》[4]获得了当年的「搞笑诺贝尔奖心理学奖」[5]。不过这两个人都是货真价实的教授，论文本身也是非常严肃的。

从论文中，我们可以看到，能力最差劲的人，自我感觉仅仅比能力最强的一批人稍微差一点（如下图所示），可以说是非常自信了。

网上也曾经用一张图，很准确地阐释了「达克效应」的精髓：

达克效应

「我能反杀」就是「达克效应」的一个经典例子，另一个经典的例子是「如果当年我没有把时间花在 A 上，我就能把 B 做好」。这两个例子，无非是对自己过度自信的表现。

【3】投射效应（Psychological Projection）

投射效应，概括地说，就是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。

如果我们不稍加注意，很容易有把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍。比如，一个心地善良的人，很容易觉得别人都是善良的；而一个经常算计别人的人，也常常会觉得别人在算计他。

具体讲，投射效应有以下三种表现[6]：

1. 相同投射：与陌生人交往时，由于彼此不了解，相同投射效应很容易发生，通常在不知不觉中从自我出发，对对方的状态做出判断。
2. 愿望投射：即把自己的主观愿望强加给对方的投射现象。比如一个自我感觉良好的学生，希望并相信老师对他的作业一定会给以好评，结果他就把老师一般性的评语理解成赞赏的评价。
3. 情感投射：一般人们对自己喜欢的人越看越觉得优点很多；以此相反，对自己不喜欢的人，则越看越讨厌，越来越觉得他有很多缺点。

「她喜欢我」其实就是一种典型的「愿望投射」。自己喜欢对方，也希望对方喜欢自己，想着想着，就以为对方真的喜欢自己了。

综上所述，在我看来，幽灵震动、达克效应、投射效应才是真正有科学依据的「人生三大错觉」。

参考

1. ^https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21159761
2. ^http://ajner.com/AbstractView.aspx?PID=2017-7-4-28
3. ^https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563212000799
4. ^http://www.avaresearch.com/files/UnskilledAndUnawareOfIt.pdf
5. ^https://improbable.com/ig/winners/#ig2000
6. ^瞿佳昌，邹成锡．论投射效应对人际关系的影响：《新西部》期刊，2011年33期