作者:中海大考研
链接:https://www.zhihu.com/question/406421267/answer/1417060795
来源:知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

考研过程中有一部分同学,在备考中有很多自我感动而不自知的行为,这些行为,不仅浪费了考研备考时间,还降低了考研备考效率,所以21考生们一定要避免有这些自我感动但无用的行为。今天前小程带大家来看看考研中自我感动的行为有哪些?我们应该如何避免自我感动从而高效备考!

一、自我感动的行为有哪一些?

1、学习时间长但是没效率

6点起床,12点睡觉,在睡觉前觉得自己又过了充实的一天,考研一定能上岸了!但是,这一天是有效率的学习吗?

你来仔细回想一下这一天都干了什么?背了几页单词,阅读题遇到还是不认识;刷了两节网课,但是没做笔记;做了一套题,错题没有反思总结;学习累了,拿起手机逛经验贴1小时,刷微博1小时,想今天吃啥1小时,忽然醒悟,下载考研学习软件1小时……

制定每天的学习目标时,不要以坐在书桌前的时间为目标,而要以你今天要学习的知识点为目标,每完成一个目标就做好标记。备考时间和备考效率是不同的,考研在看备考时间的同时更要注重备考效率。

2、笔记内容无意义,过分追求整齐美观

现在手账很流行,手残小编也很喜欢看大佬们做手账,感觉真的很漂亮,看完心情都变好了!但是做考研笔记和做手账是不同的,有的同学在做考研笔记的时候过分追求页面美观,有没写好的地方就会觉得难受,然后撕掉重来,而且笔记内容很多是没有意义的,过后并不会打开笔记本进行学习。

这样不仅会浪费时间,而且无形中给自己增加了很多压力,考研笔记多且杂,需要进行整理,记录有效信息,方便之后进行学习归纳,并不适合追求排版和美观。

考研笔记一般有知识点笔记和错题笔记,知识点笔记记录自己在学习过程中的知识点、背诵口诀、思维框架、背诵模板等等;错题笔记将自己做错的典型题目及其错误点、正确的解题思路记录下来,可以留有空白,方便之后将相同类型错题进行归纳整理。

3、起床早但是没有进入备考状态

每天早上强迫自己早早起床,自己计划的一天是:神清气爽去跑步,吃一顿美美的早餐,开始学习,先背单词,上班,去吃丰盛的午餐,午休20分钟,晚上精神抖擞做套题并反思总结……又是充实有效率的一天;

实际上你的一天是:真的好困洗把脸,吃口饭,坐在书桌前一边打瞌睡一边背单词、上班,中午去吃顿饭,午休一睡一个多小时,晚上做题还是没精神……半夜11点了,真的太困了,收拾收拾回去睡觉,又是好困的一天呢

考研备考不一定要起早贪黑,这样一天没有精神,学习的知识并没有多少,一天学习是无效的。长期睡眠不足可能造成白天学习精力不集中,记忆力下降,情绪过度焦虑等问题。考研备考并不是大家在比拼起床时间的早晚,而是在比拼学习知识的多少,想要有好的学习状态,首先要保证自己有好的睡眠状态。

二、怎样调整心态?

1.如果每天看微博,逛论坛,聊天等等浪费太多时间,可以将手机等电子产品在学习时断网,将所需课程缓存下来观看。

2.如果这段时间感觉自己题都会做了,有点膨胀,可以对自己进行一次测评,或者让研友问几道他觉得难的问题,暴露出自己目前的学习短板,并加以改进,考研备考千万不能沾沾自喜。

3.如果自己自制力太差,可以找靠谱的研友,一起组队学习,或者报班让老师带着学习。

三、高效备考的几个方法

1、交叉复习

很多同学在学习与制订复习计划时,总是喜欢半天或一天复习一个科目,而且一下复习很长时间,其实这样做是不科学的。研究表明,内容的相似性越大,相互间的干扰也就越大。而且因为复习一个科目的时间过长,容易产生厌倦感。所以,在复习时应该不同科目交叉复习,如果能做到文理交叉复习,则效果会更好。

2、定期反馈复习结果

有同学在复习的过程中只顾埋头复习、勇往直前,从来不回过头来反思自己这段时间的复习状况,。因为觉得回头来看是浪费时间,影响前进的速度。但事实上,我们是需要不时回头反思自己的。定期反思一下近段时间的复习状况,有利于我们及时总结复习中的成败,找出复习效果不佳的原因,发现复习中的薄弱环节等等,而所有这些将使我们在复习的道路上少走很多弯路。

3、强执行力,按时完成计划

制定完复习计划之后,一定要严格执行,要在规定的时间完成规定的复习任务。把每个规定的复习时间分成若干时间段,根据复习内容,为每个时间段规定具体的复习任务,并要求自己必须在一个时间段内完成一个具体的复习任务。

这样做,可以减少乃至避免学习时走神或注意力涣散的情况,有效地提高学习效率。还可以在完成每个具体的复习任务后,产生一种成功的喜悦,使自己愉快地投入到下一时间段的复习中去。总之,千万不要当“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎”的蹉跎先生。

4、形成完整的知识体系

考研需要复习的知识点非常多,将所有知识形成网络就非常重要。举例来说,如果已经复习完了政治科目中毛泽东思想概论的所有知识点,这个时候必须跳出单个微观知识点的局限,将自己放在一个较为宏观的位置来俯视这些知识点,找出这些知识点之间的内在联系。

如果已经复习完了几个知识块,也同样要俯视这些知识块,找出知识块之间的内在联系。总之,不能让知识点零散地堆积在我们的头脑里,一定要将它们组织起来,形成网络。

这样,我们不但能快速、准确地找到我们需要的单个知识点,而且对所有知识点之间的关系有整体的认识,这样在碰到综合类题目时就能应付自如了。

5、反复记忆

我们在记忆一些知识点的时候,一般都会采用反复识记的方式,即一遍一遍地背。

事实上,心理学研究表明,将尝试回忆与反复识记结合在一起使用,记忆效果会更好。举例来说,当识记完一部分知识点之后,合上书,将刚才所识记的内容在头脑里像放电影似的放一遍。在放的过程中,遇到“卡带”时候,即回忆不出来的时候,再重新识记这部分内容。

所以,同学们2020留给我们的时间已经不多了,之前没有完成的事情就不要在纠结了,但是下半年我们就要有效利用起来了,毕竟留给我们的时间不多了。