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如何预防和处理burn out（疲惫不堪，突然觉得所作的事情无意义的阶段）
首先意识到出于burn out的阶段，不要轻易去否定自己，落拓有提到了有下面四个建议：
1、需要把更多的注意力和精力放在自己身上，给自己空间和时间去思考，让自己慢下来
2、给自己设定一些边界，找回对自己生活中的平衡
3、多去找一找自己的亲友聊一聊天，用一场深刻的谈话找回自己状态
4、多运动锻炼获得多巴胺（酒精香烟只是短暂的，可能会让情况更糟）
就像我不知哪里看到的一句话，记不太清楚了，大概意思是每个人都会有突然疲惫觉得生活没意义的时候，但这正是因为我们努力的活着，才会体会到这样的感受，人生的意义就是不停寻找自己活着意义的过程。感谢落拓的帮助，谢谢🙏
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