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怎么培养自己的自信心

每天早上把自己捯饬的干干净净的，洗脸、刷牙、洗头、喷香水、穿的漂漂亮亮的，这些当然可以让我们一整天都抬头挺胸、神清气爽，这些能让我们一天都有个好心情。但今天说的自信心不是这个，是面对一个有难度的工作、面对别人的打压，你是否能笃定，自己是可以完成的。

大象公会的黄章晋曾经说过，如果非要给年轻时的自己一个建议，那就是不要自我怀疑、自我厌弃。这里的自我怀疑、自我厌弃，就是真正的不自信，靠穿着打扮，是怎么也不会有提升的。

提升内在自信心的一个方法是：找到一个自己喜欢的，不大不小的任务，持续坚持3个月（或半年）以上，让自己彻底搞定一件事。这不是鸡汤，一旦这个事情完成了，你内在的气质会有脱胎换骨的变化。

这里有两点：必须是要能持续一段时间；必须是自己想要完成的，而不是别人给你安排的。

比如，你喜欢做菜，那就学做菜，一天两天的一两道菜，顶多让你开心半天、有点成就感，是不足以建立内在的自信心的。持续100天，从最简单的拍黄瓜、炒土豆丝到复杂的八大菜系，都做一遍，遇到做不好的，反复做，从网上找教程、跟专业人士请教学习。从理论到实践，能跟人说的头头是道了，最后能自己独立的整出一桌子上得了排面的菜，这件事算完成了。

比如，你想学英语，那就每天坚持两个小时，从语音、语调开始，不管你是跟着别人、通过看电影，方式在你坚持的过程中，自己去寻找，自己去请教别人，每天坚持，每天记录。半年后，找个能施展自己的机会，show出来，即使你还是达不到native speaker的程度，相信我，这种自信的培养，是会影响一生的。

为什么说这类过程可以培养自信心呢？

因为这个过程包括了：树立目标、寻找资源、制定计划、确定方法战略、持之以恒的努力，等等多个方面，对你的提升的巨大的。一般有过这种经历的，会从内到外的散发出某种特质，这种特质会在你面对问题时，第一反应是怎么才能解决这个问题，而不是逃避。这就是自信心的源泉。

最后，一定要把这个选择的事情，坚持到底，直到拿出成果来。下次面对挑战性的事，这种自信心会给你无穷无尽的力量。

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