熬夜的本质，是一种心理补偿。
    爱熬夜的人中，绝大多数人做的都不是自己真正热爱的工作，没有发挥天赋才华，走上天命之路。都在用身心灵暴力去换钱。

    白天，你做着自己不喜欢的工作，没有任何乐趣和成就感可言。你过得不快乐，不满足，积累了很多负面情绪。所以，每天晚上，你必须通过刷手机、追剧、打游戏等奶头乐方式，释放掉负面情绪，给自己一些心理安慰。

    你还没让自己快乐呢，怎么舍得睡觉?

    还有更深层次的原因是，对你来说，白天的时间都是属于别人的，受他人支配的，你不喜欢，但你无能为力。所以晚上，你想补偿自己。

    而黑夜，给了你无拘无束的，短暂的自由。

    熬夜，还因为精神世界的贫瘠，匮乏，麻木，空虚，自卑等。

    总之，身心灵越不平衡、越不健康的人，越容易熬夜。

    而身体和心灵状态非常健康的人，上述问题统统不会有。比如，我一直都有早睡早起的生活习惯。我从不熬夜，一般十点左右睡觉，很少超过十一点，有时甚至会提前到八九点，每天早上五六点会自然醒，开启元气满满的一天。

    若你也有熬夜的习惯，希望你明白，熬夜只是表面现象，解决身心灵暴力问题才是本质和核心。

    责任编辑：讷讷