晓J的话
当我们将视角移到每种益生菌，并进行细致了解的时候，我们会发现一个很有趣的现象，可别小瞧这小小的益生菌，也不要小瞧不同菌种甚至菌株之间的细微差别，它们在人体肠道内驻扎，并发挥的作用，可能千差万别。养好身体的本质之一，就是调养好肠道啊。今天的文章，我们一起了解短双歧杆菌的健康益处。
正文如下↓↓↓
短双歧杆菌是一种有前途的益生菌，能够抑制儿童的过敏、胃肠道感染和炎症。其他研究表明，它可以改善成年人的皮肤健康。你能从中受益吗？在这篇文章里了解更多。
什么是短双歧杆菌？
短双歧杆菌是一种有益细菌，可以在人的母乳以及婴幼儿和成年人的胃肠道中发现。随着个体年龄的增长，肠道内的短双歧杆菌的数量会减少[ 1 ]。
短双歧杆菌的潜在好处
短双歧杆菌补充剂尚未被FDA批准用于医疗用途，并且通常缺乏可靠的临床研究。法规为它们设定了制造标准，但不能保证它们是安全或有效的。在补充益生菌之前，先与您的医生交谈。
可能有效
1）皮肤健康
在两项针对总共141名健康年轻成人男女性的研究中，短双歧杆菌和低聚半乳糖（GOS）能够增加皮肤水分和清洁度 [2，3 ]。
在小鼠中，短双歧杆菌也可以阻止水分流失，改善皮肤弹性和水合作用，并减弱慢性UV照射所致的损伤（光老化）[4，5，6 ]。
2）过敏
对于117例发生过敏性疾病高风险的婴儿中，短双歧杆菌降低了出现湿疹和特异性过敏的风险[ 7 ]。
对19名早产儿施用短双歧杆菌，可以触发一种抗炎反应，从而对降低过敏反应是有益的[8 ]。
在17名婴儿和15名儿童中，短双歧杆菌能够改善对牛奶过敏的症状，和特应性皮炎 [ 9，10 ]。
在新生小鼠中，出生后不久就给与口短双歧杆菌，可以显着减轻过敏性鼻炎的症状[ 11 ]。
在新生大鼠中，短双歧杆菌能够协调抗炎和抗过敏反应[ 12 ]。
在过敏小鼠中，口服短双歧杆菌，可抑制Th2免疫应答和IgE产生，并调节全身性Th1 / Th2的平衡[ 13 ]。
3）肠道健康
婴儿的肠道菌群
在一项对30例无其他畸形、染色体异常或子宫内感染的低出生体重婴儿的研究中，短时间内应用短双歧杆菌，促进了双歧杆菌的定殖和正常肠道菌群的形成[ 14 ]。
在10个极低出生体重的婴儿中，短双歧杆菌也显着减少了吸气量并促进体重增加[ 15 ]。
在实验室环境中，短双歧杆菌会抑制大肠菌群，这表明它可以战胜有害的肠道菌群[ 16 ]。
便秘和腹泻
在971名健康的婴幼儿中，短双歧杆菌连同嗜热链球菌减少了严重的急性腹泻和脱水的发生 [17 ]。
在20例功能性便秘的儿童中，短双歧杆菌可有效减轻腹痛并增加大便次数[ 18 ]。
在大鼠中，短双歧杆菌减少了轮状病毒感染的腹泻发生率、严重程度和腹泻的持续时间[ 19 ]。
证据不足
只有有限的低质量临床研究才能支持以下声称的益处。没有足够的证据支持将短双歧杆菌用于下列任何用途。在服用益生菌之前，切记与医生交谈，切勿使用它们代替医生的建议或开的处方。
4）肥胖
在52位有肥胖倾向的成年人中，短双歧杆菌显着降低了脂肪量，改善了γ-谷氨酰转肽酶和高敏感性C反应蛋白[ 20 ]。
在饮食诱导的肥胖小鼠模型中，短双歧杆菌减少了体重增加、以剂量依赖性方式减少了内脏脂肪蓄积，并改善了血清总胆固醇水平、空腹血糖和胰岛素[21 ]。
在多个小鼠研究中，短双歧杆菌修改了参与脂质代谢、应激反应和胰岛素敏感性途径的基因表达[ 22，21 ]。
用短双歧杆菌发酵的大豆胚芽异黄酮，降低了大鼠的甘油三酸酯（TG）水平，并抑制了大鼠过多脂质的吸收和脂肪细胞的分化[ 23 ]。
5）坏死性小肠结肠炎
在1755例新生儿中，短双歧杆菌与坏死性小肠结肠炎的风险降低相关[ 24 ]。
口服短双歧杆菌，可减少66例婴儿的丁酸生成，这可能有助于保护低出生体重的婴儿免受消化系统疾病如坏死性小肠结肠炎的侵害[ 25 ]。
然而，一项研究发现，在1315名早产儿中，使用短双歧杆菌对预防坏死性小肠结肠炎和迟发性败血症没有益处 [ 26 ]。
在坏死性小肠结肠炎的大鼠中，短双歧杆菌能够抑制炎症、减少病状并增加存活率[ 27 ]。
在断奶大鼠中，短双歧杆菌能抑制结肠炎的炎症[ 28 ]。
在小鼠中，短双歧杆菌显著减少结肠炎的严重性[29 ]，和炎性细胞因子的表达[ 30，31 ]。
6）腹腔疾病
在49例采用无麸质饮食的乳糜泻患儿中，短双歧杆菌会降低促炎性细胞因子TNF - α的产生 [ 32 ]。
7）感染
在10例婴儿中，短双歧杆菌能显着抑制轮状病毒的繁殖并预防轮状病毒感染 [ 33 ]。
在老鼠幼崽中，口服短双歧杆菌可增强针对轮状病毒的抗原特异性IgA抗体，并预防轮状病毒引起的腹泻[ 34 ]。
短双歧杆菌增强了抗病毒免疫反应[ 35 ]。喂养短双歧杆菌，并经口服接种流感病毒疫苗的小鼠，可更有效地抵抗流感病毒感染 [ 36 ]。
在儿科手术病例中，口服短双歧杆菌，可以改善肠内环境并抑制细菌易位[37，38 ]。
动物与细胞研究（证据不足）
没有临床证据支持在本节中列出的任何情况下使用短双歧杆菌。以下是对现有基于动物和细胞的研究的总结，应指导进一步的研究工作。但是，下面列出的研究不应被解释为对健康的任何支持。
8）哮喘
在过敏性哮喘志愿者的血细胞中，短双歧杆菌显示出令人鼓舞的益生菌特性和有益的免疫调节活性[ 39 ]。
在哮喘小鼠中，短双歧杆菌具有很强的抗炎作用[ 40 ]。
短双歧杆菌与低聚果糖结合，可预防小鼠的过敏性呼吸道炎症 [ 41 ]。
含不可消化的低聚糖的短双歧杆菌，抑制了哮喘小鼠的肺气道炎症，T细胞活化和肥大细胞脱粒[ 42 ]。
9）BDNF
短双歧杆菌增加了大鼠的总BDNF计数数[ 43 ]。
10）吸烟相关性肺病
正在研究基于被吸烟激活的人类血细胞中抗炎作用，短双歧杆菌是否可帮助其解决与吸烟相关的疾病，例如慢性阻塞性肺疾病（COPD）[ 44 ]。
作用机理
研究人员已经在细胞和动物研究中研究了短双歧杆菌的作用机理。其中，短双歧杆菌具有以下作用：
✅ 有限的Th1和Th2的过度响应[ 45 ]。
✅ Th1 [ 29 ]和Th17 [ 29 ]减少，Th2 [ 29 ]和Treg [ 29 ]增加。
✅ 在过敏症中，减少IgE [ 11，13 ]和IgG1[ 13。
✅ 感染中，增加IgA [ 33 ]和IgG [ 36 ] 。
✅ TGF -β1 增加[ 8 ]。
✅ 降低TNF -α[ 32，44 ] [其中，它增加的研究：46 ]。
✅ 降低IL-1 β，IL-23 [ 44 ]，IL-4 [ 13，41 ]，IL-6 [ 41，44 ]；增加IL-8 [ 46 ]，IL-21 [ 47 ]和IL-27 [ 47 ]。
✅ 减少[ 41 ]或增加[ 13 ]IFN-γ。
✅ 增加IL-10 [ 45，13，40，42，47，46 ] [其中，IL-10减少的研究：41，44 ]。
✅ 增加FOXP3 [ 40，42 ]和CD4 + CD25 + Foxp3+ 的调节性T细胞[ 11 ]。
✅ 降低LPL，GPX2，LBP [ 12 ]，CXCL8 [ 30，44 ]和HMGB1 [ 44 ]。
✅ RANTES增加[ 46 ]。
✅ 抑制NF-κB活化[ 44 ]。
安全性
益生菌通常被认为是安全的，但对于器官衰竭，免疫功能低下和肠道屏障功能障碍的患者应避免使用。为避免产生不利影响，在开始使用新的益生菌之前，请先咨询您的医生。
短双歧杆菌被证明是早产新生儿常规使用的合适益生菌[ 48 ]。
与使用短双歧杆菌有关的不良事件的发生率极低，严重程度较轻[ 49 ]。
最近更新时间： 2019年12月13日
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