晓J的话
今天带来的这篇文章是关于长双歧杆菌（婴儿双歧杆菌）的专题。翻译完整篇文章，我只想说，这又是一种很神奇的益生菌。且抛开寻常的对肠胃道功能的改善效果不提，有一点令我印象很深，就是这种益生菌可以在肠道中产生叶酸和B12，从而帮助患者恢复正常的血同水平。看过前面文章的朋友，对甲基化应该不陌生了。在现代人普遍存在高血统、低甲基化的问题时，我们一方面反思是否自己饮食中摄入过少，另一方面，可能要考虑是否肠道内菌群失调，导致没有足够数量的长双歧杆菌帮我们合成这两种营养物质。人体很神奇，益生菌很强大呀。
正文如下↓↓↓
长双歧杆菌这种肠道微生物，可改善人体免疫反应并有助于预防肠道疾病。早期证据表明，它也可以抑制过敏，降低胆固醇并改善皮肤健康。在这篇文章里了解更多。
什么是长双歧杆菌？
长双歧杆菌是自然存在于人类胃肠道中的一种革兰氏阳性杆状细菌。它的亚种——长双歧杆菌婴儿亚种，是最早定居于婴儿肠道中的细菌之一。长双歧杆菌通常作为益生菌添加到食品中，具有多种健康益处。
以前被认为是单独的物种，后来婴儿双歧杆菌和猪双歧杆菌，被证明是长双歧杆菌的亚种[ 1 ]。
长双歧杆菌的潜在好处
长双歧杆菌这种益生菌补充剂，未经FDA批准用于医疗用途。补充剂通常缺乏扎实的临床研究。法规为它们设定了制造标准，但不能保证它们是安全或有效的。补充之前与您的医生交谈。
可能有效
1）免疫力
在对20个婴儿进行的一项小型研究中，婴儿双歧杆菌触发了抗脊髓灰质炎病毒的反应[ 2 ]。
在人类志愿者中，婴儿双歧杆菌可以促进免疫反应[ 3 ]。
长双歧杆菌还刺激了45名接受流感疫苗的住院老年患者的免疫功能[ 4 ]。
与其他知名的商业菌株相比，婴儿双歧杆菌对老年患者的血液具有很强的免疫调节作用[ 5 ]。
传染病
长双歧杆菌补充剂，减少了27位接受流感疫苗的老年受试者的流感和发烧率 [ 6 ]。
用长双歧杆菌喂养的婴儿，显示出较少的呼吸道感染的趋势[ 7 ]。
长双歧杆菌通过微调炎症反应和加快肺部恢复，来保护小鼠免受肺炎引起的死亡[ 8 ]。
在感染了流感的小鼠中，长双歧杆菌能够改善症状、减少死亡率、并抑制下呼吸道的炎症 [9，10 ]。
婴儿双歧杆菌能够抑制小鼠轮状病毒感染[ 11 ]。
口服长双歧杆菌，可保护小鼠免受铜绿假单胞菌引起的肠源性败血症的侵害[ 12 ]。
长双歧杆菌提高了伤寒沙门氏菌感染的小鼠的存活率[ 13 ]。
婴儿双歧杆菌能够通过Treg依赖性机制，保护小鼠免受沙门氏菌相关的损伤 [ 14，15 ]。
念珠菌感染
长双歧杆菌能够抑制白色念珠菌和其他病原细菌的生长[ 16 ]。
2）乳糜泻
婴儿双歧杆菌可减轻未经治疗的乳糜泻（CD）患者的胃肠道症状 [ 17 ]。
长双歧杆菌改善了新诊断为CD患儿的肠道菌群组成和免疫指标 [ 18 ]。
口服给予长双歧杆菌，可减轻麦醇溶蛋白（面筋）介导的CD大鼠，肝脏中的铁沉积和动员[ 19 ]。
长双歧杆菌减弱了炎症细胞因子的产生，和CD4 + T细胞介导的免疫反应，并保护新生大鼠免受由麦醇溶蛋白（麸质）诱导的肠病[ 20 ]。
3）肠道健康
肠道菌群
肠毒素性脆弱拟杆菌（ETBF）菌株，已被认为与急性和持续性腹泻、炎性肠病和大肠癌有关。长双歧杆菌显着降低了人类的ETBF [ 21 ]。
长双歧杆菌调节了肠道环境，并似乎改善了接受肠内喂养的老年患者的总体卫生保健水平[ 22 ]。
在小鼠中，长双歧杆菌通过产生粪便拟杆菌，从而升高生物素的水平，同时增加直肠真杆菌，它能够产生丁酸盐 [ 23 ]。
在小鼠中，长双歧杆菌能够维持高乳酸杆菌的水平[ 24 ]。
在大鼠中，婴儿双歧杆菌可调节肠道菌群，并减少内毒素[ 25 ]。
婴儿双歧杆菌可增加大鼠的丙酸，琥珀酸和丁酸[ 26 ]。
肠道炎症
施加婴儿双歧杆菌，可以显着降低大鼠坏死性小肠结肠炎（NEC）的发生率和相关炎症[ 27 ]。
长双歧杆菌改善了小鼠的结肠炎[ 28 ]。
婴儿双歧杆菌，通过减少Th1和Th17反应[ 29 ] 改善了小鼠和大鼠的结肠炎[ 26 ]。
肠易激综合症（IBS）
婴儿双歧杆菌可以减少肠道炎症，并被证明可以有效治疗个体和整体的IBS症状，而无不良事件[ 30 ]。
婴儿双歧杆菌可以改善IBS患者的腹部疼痛 /不适、腹胀、和排便困难 [ 31 ]。
在涉及妇女的临床试验中，婴儿双歧杆菌缓解了许多IBS的症状[ 32 ]。
长双歧杆菌改善了日本患者的溃疡性结肠炎症状[ 33 ]。
长双歧杆菌及其亚种婴儿双歧杆菌，改善了小鼠的溃疡性结肠炎[ 24，34 ]。
长双歧杆菌可降低IBS小鼠的内脏过敏 [ 35 ]。
婴儿双歧杆菌，可显著减小第一疼痛行为的内脏疼痛压力阈值，以及疼痛行为的总数[ 36，37 ]。
证据不足
研究人员目前正在研究长双歧杆菌是否还有其他健康益处。在至少一项临床试验中，此部分的潜在益处已产生了积极的结果，但是这些研究规模很小，相互矛盾或受到其他限制。出于任何原因，在补充长双歧杆菌之前，请先咨询您的医生。
4）炎症
婴儿双歧杆菌可减少溃疡性结肠炎、慢性疲劳综合征和牛皮癣患者的促炎标志物[ 38 ]。
长双歧杆菌，可减轻溃疡性结肠炎患者的炎症并改善症状[ 39 ]。
长双歧杆菌可明显减轻痛风小鼠的炎症[ 40 ]。
婴儿双歧杆菌可以抑制促炎性IL-17细胞因子的产生，并可能用于治疗Th17介导的疾病[ 41 ]。
5）过敏
通过酸奶或粉末补充长双歧杆菌，可减轻柳杉花粉病过敏患者的主观症状，和受影响的血液标志物[42，43，44 ]。这种益生菌还可缓解鼻痒、流鼻涕，鼻塞以及喉咙症状等[ 45 ]。
长双歧杆菌减轻了小鼠的过敏性气道炎症[ 46 ]和食物过敏症状[ 47 ]。
口服长双歧杆菌可抑制IgE水平，并改善IgG2a / IgG1比。它也增加了小鼠的Th1细胞因子，降低了Th2细胞因子的产生[ 48 ]。
长双歧杆菌平衡了Th1 / Th2反应，并减轻了小鼠的β-乳球蛋白过敏性炎症[ 49 ]。
新生小鼠接受来自母亲的长双歧杆菌定植后，减少了过敏反应[ 50 ]。
6）胆固醇
长双歧杆菌可降低总胆固醇，特别是在中度高胆固醇血症患者中[ 51 ]。
长双歧杆菌补充剂，可显着降低高胆固醇血症大鼠的总胆固醇，肝脂质沉积和脂肪细胞大小，并积极影响肝肾功能[ 52 ]。
对采用富含胆固醇饮食的大鼠，饲喂长双歧杆菌后可显著降低甘油三酯，LDL -C，极低密度脂蛋白（VLDL）胆固醇和MDA [ 53，54 ]。
7）皮肤健康
长双歧杆菌提取物应用于皮肤后，能够改善敏感皮肤志愿者的炎症参数、降低皮肤敏感性、增强皮肤对物理和化学侵害的抵抗力，并减少皮肤干燥[ 55 ]。
长双歧杆菌对小鼠的皮肤具有光保护作用[ 56 ]。
8）肝脏健康
在非酒精性脂肪肝炎（NASH）患者中，长双歧杆菌和低聚果糖（FOS）能够显着降低AST、CRP、HOMA-IR、血液内毒素和脂肪变性[ 57 ]。
长双歧杆菌和FOS，能够改善肝硬化伴轻度肝性脑病（MHE）患者的生化指标和神经心理学测试[ 58 ]。
9）血液透析并发症
口服长双歧杆菌可降低15名接受血液透析（HD）的患者的血清磷酸盐水平[ 59 ]。
在一项小型研究中，施用长双歧杆菌的HD患者，能够降低硫酸吲哚酚和对甲酚的血清浓度 [60，61 ]。
此外，双歧杆菌还能够产生维生素B12和叶酸，可以使HD患者的血清同型半胱氨酸水平恢复正常[ 59 ]。
动物研究（证据不足）
没有临床证据支持在本节中列出的任何情况下使用长双歧杆菌。以下是对现有基于动物和细胞的研究的总结，应指导进一步的研究工作。但是，下面列出的研究不应被解释为对健康的任何支持。
10）代谢综合症
长双歧杆菌改善了高脂饮食大鼠的代谢指标。这种益生菌还降低了代谢内毒素的浓度和肠道炎症[ 62 ]。
11）认知功能
用长双歧杆菌喂养的小鼠表现出更好的学习和记忆力[ 63 ]。
12）焦虑
长双歧杆菌能够使感染性结肠炎小鼠的焦虑样行为，和海马脑源性神经营养因子（BDNF）恢复正常 [ 64 ]。
13）抑郁
服用婴儿双歧杆菌可逆转抑郁症[ 31 ]。
长期服用婴儿双歧杆菌，可保护大鼠免受母体分离引起的压力，而导致抑郁症状的困扰 [ 65 ]。
14）精神分裂症
每天服用长双歧杆菌，减少了小鼠的精神分裂症饲养行为，降低了血浆皮质酮的静息水平，以及犬尿氨酸与色氨酸的比率[ 66 ]。
15）肺损伤
采用长双歧杆菌治疗，显着改善了小鼠感染和败血症后的肺损伤。这种益生菌还减少了肺部炎症反应[ 67 ]。
16）骨密度
补充长双歧杆菌，减轻了去除卵巢大鼠的骨质流失，增加了骨形成参数和骨质量密度[ 68 ]。
癌症研究
饮食中摄入长双歧杆菌，能够显着抑制雄性大鼠的结肠、肝脏以及小肠肿瘤。在雌性大鼠中，这种膳食补充剂也抑制了乳癌的发生[ 69 ]。
长双歧杆菌能够抑制小鼠[ 70 ]和大鼠[ 71 ]的结直肠肿瘤。
冷冻干燥的长双歧杆菌培养物，可显着抑制结肠肿瘤的发生率和肿瘤多发性，并减少了大鼠的肿瘤体积[ 72 ]。
作用机理
各种研究已经调查了长双歧杆菌在细胞水平上的影响。这些可能反映或可能不反映长双歧杆菌益生菌在人体中的作用机制；但是，它们可能有助于解释这些益生菌在人体研究中观察到的某些作用。
在炎症条件下
✅ 降低了Th1相关的细胞因子（T-bet、IL-2 和IFN-γ）和Th17相关的细胞因子（IL-12p40、RORγt、IL-17A、IL-21和IL-23），并增加了调节性T细胞的相关分子（Foxp3的、IL-10 和TGF -β）[ 29，73，40，41，3，27 ]。
✅ 降低IL-1 α[ 39 ]、IL-1β [ 28，35，40 ]、IL-6 [ 74，38，27 ]和IL-18 [ 35 ]。
✅ 降低TNF-α的表达[ 28，39，38，27 ]。
✅ 升高IL-27[ 41 ]。
✅ 降低CD80和CD40 [ 73 ]、CXCL1 [ 40，27 ]、CRP [ 38 ]、iNOS和抗微生物肽REG3B和REG3G [ 27 ]。
在传染性条件下
✅ 增加自然杀伤（NK）细胞活性[ 4，6，9 ]。
✅ 增加血清IgA[ 4 ]，而减少IgG2a的产生[ 13 ]。
✅ 升高IL-2、IL-1 2和IL-18[ 9 ]。
✅ 降低IL-6 [ 9，10 ]和IL-8 [ 15 ]。
✅ 降低TNF-α[ 9 ]。
✅ 既会增加[ 8 ]、也会减少IL-10 [ 15 ]，既能降低[ 10，13 ]、也能增加IFN-γ [ 9 ]。
在过敏条件下
✅ 降低IgE，并提升了IgG2a / IgG1的比[ 48，50，75，75，76 ]。
✅ 增加IgA[ 77 ]。
✅ 增加Th1细胞因子的产生，而减少Th2细胞因子的产生[ 48 ]。
✅ 降低IL-4 [ 75，46 ]和IL-5 [ 75 ] [其中，有一例IL-5增加的情况：46 ]。
✅ 增加IL-10 [ 50 ]，IL-12 [ 76，76 ]和TGF -β[ 50 ]。
✅ 增加[ 45，76 ]或降低IFN-γ[ 46 ]。
✅ 抑制MDC和TARC [ 43 ]。
✅ 增加CD4 + CD25 + Foxp3 + 调节性T细胞[ 49 ]。
在乳糜泻中
✅ 降低TNF -α[ 18，20 ]。
✅ 增加NFκB[ 20 ]。
✅ 升高IL-10[ 20 ]。
✅ 减少CD3+ T [ 18 ]，CD4+和CD4+ / Foxp3+细胞[ 20 ]，并增加CD8 + T [ 20 ]。
✅ 增加MIP-1β[ 17 ]。
安全性
长双歧杆菌被认为是安全的，但应避免在免疫力低下的个体、器官衰竭和肠道屏障功能障碍的人中使用，益生菌可能导致感染。为避免产生不利影响，请与您的医生讨论益生菌是否适合您。
最近更新时间： 2019年12月16日
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