把时间花在重要的事情上：

1. 学会拒绝
   a. 拒绝在不同要的事情上提供帮助
   b. 拒绝倾诉心肠
   c. 拒绝赠送礼品，不回赠
2. 学会放弃
   a. 最重要的不是有些事没干，而是把重要的事情干好

关注长期价值：

1. 很多实时热点新闻其实都没有价值；（软件 PoctetApp）
2. 如果一个人没有价值发展为长期合作伙伴就不用花时间；

延迟快感：

避免进入 快速激励反馈模型。在延迟快感的事情（健身、乐器、语言、看好书）上投入时间。

花钱买时间：

1. 花钱购买工具节省时间，去做更有价值的事情
2. 避免花时间做不必要的事情

追求人生新体验：

1. 化零为整：利用碎片化时间 不如 避免过多碎片化时间。
2. 走出舒适区：追求高水平。
3. 书本、旅行、新爱好，可以带来新的体验。
4. 在遇到新瓶颈的时候，换个事情去做