- 自序：换一个角度看世界
- 第一章 思维觉醒：快速跳出你的思维局限
- 第二章 认知效率：重塑大脑的认知系统
- 第三章 表达逻辑：练就高效沟通的思维逻辑
- 第四章 突破职场：痛点思维解决工作难题
- 第五章 更多思维指南
自序：换一个角度看世界
思考的本质是什么
思考的本质，恰好是建立事物之间的连接。
学习的本质是建立结构
连接让我们充满无限可能
每一个人类个体都经历了上亿年的进化，为什么我们会成为地球上最具智慧的生物？就是因为我们的大脑神经元有着更为丰富的连接。
英国神经科学家丹尼尔·博尔的《贪婪的大脑：为何人类会无止境地寻求意义》这本书里，介绍过一个大脑神经元进化的事实：
在原始生命时期，脑神经元中的信息可能是非常单一的，比如可以形成类似红色、一个圆点之类的简单想法。这些简单想法又逐渐连接起来，形成诸如动物、树木之类的整体概念。
人类在早期智人阶段，面临的生存压力十分巨大，互相之间的交流也越来越多，这时大脑在整体概念的基础上，又进化出团队、重量、形状等更复杂的抽象概念。
在智人的成熟阶段，也就是约 5 万年以前，人类更是将抽象概念发挥到极致，最终产生故事、图腾崇拜等内在信念（blind beliefs）。尤瓦尔·赫拉利在《人类简史》中反复提到，正是因为人类这种讲故事的能力，才让我们拥有更大规模群体合作的优势，最终引领我们统治了地球。
从简单想法到整体概念，再到抽象概念，最后到复杂的内在信念，整个过程就是大脑神经元不断组合、连接的过程。
我们如何去颠覆
在《颠覆式创新》中，克里斯坦森做出了最经典的诠释：「颠覆是市场形成了新的价值网络，从而使旧的价值网络突然崩盘。」
创建「混沌大学」课程的李善友教授曾经对颠覆式创新讲了一个概念——价值网里至少有三个角色：一是客户；二是对手；三是投资人。 我们在价值网络中，无时无刻不被这三件事物所绑定，最终被一个价值网络牢牢锁死。
从一个旧的价值网络跳转到新的价值网络，这是一个非常痛苦的过程，这可能意味着你需要和人生中最关键的人重新建立连接。
为什么思考这么痛苦，我依旧不断去思考？因为这就是人生，你必须无时无刻地去考虑同这个世界的连接。把许多东西真正想透了，也许才有真正自由的那一天。
第一章 思维觉醒：快速跳出你的思维局限
你所有困境的本质，都是「选择」的问题
01 什么是人生真正的困境
你有没有想过，选择为什么会这么困难？其实关键就在于反馈。
人生真正的困境在于，我们要如何面对那些不确定性反馈（uncertainty-feedback）。
02 为什么自我突破十分困难
寻求自我突破的过程，本质上是一种将不确定性反馈变为确定性反馈的过程。
所有的行为都可能遭遇两难问题：
1．内部反馈的乏力
2．外部反馈的不及时
反馈由内部和外部构成，外部反馈应该由提供价值来获得，而内部反馈应该由自我赋能来获得。
在这里，借用「原始人熬一锅鲜汤」这个场景，我们可以更好地理解如何去突破因反馈乏力而导致的人生困境：
（1）肉块和蔬菜。煮汤首先得有食材，丰富的食材通过互换才能获得。这是自我突破的第一层，核心是如何从价值表达到价值供给。
（2）火堆。原始人能控制火才能煮汤。这是自我突破的第二层，核心从控制思维到赋能思维。
（3）盐粒。撒盐是煮汤的最后一步，盐入汤内肉眼是看不见了，却无处不在。这是自我突破的第三层，核心是从自我思维到忘我思维。
03 从价值表达到价值供给
用自己的价值去交换别人的价值，这是人类社会最核心的生存法则——价值供给。
人是社会性动物，为了生存，人类个体必须对群体展现出自己的价值，这是边缘生存法则——价值表达。
04 从控制思维到赋能思维
尝试自我突破的第二步——如何从控制思维变为学会自我赋能，从而获得更多内部反馈。
05 从自我思维到忘我思维
找到枢纽节点，建立真正的独立思维
01 确定性——不确定性
几乎每个人都渴望改变命运，无非就是把生命变得更确定一些，那为什么把不确定变成确定的过程总是很难呢？
答案很简单，因为在转换的那一瞬间，决定因素就源于你与生俱来的天赋——思考（thinking）。
在雷·达里奥的《原则》中专门提到了一个词「Shaper」，其实就是真正的「独立思考者」。大概是指一种有远大目标，同时也有清晰可执行的计划，每天如修行者一般持续去做的人。
02 如何成为独立思考者
如何逃离原始部落，建立真正的独立思维呢？
（1）峡谷上的木桥。这是第一步，找到枢纽节点。
（2）逃生地图。这是第二步，成为事实主义者。
（3）湍急的河流。这是第三步，你需要找到参考坐标。
03 找到枢纽节点
如果你想在某方面有所改变，那么第一步就需要找到这个枢纽节点。
比如，找工作这件事，多数人都是直接写一份简历去面试。
而全球顶级的 HR 会这样建议：对简历的准备时间不要超过找工作所花时间的 10%，而剩下的 90% 的时间，应该不断地去和对你面试有利的人脉接触。
04 成为事实主义者
在爱德华·威尔逊的《知识大融通》这本书中，他曾提出人类认知成长阶段的理论，我总结为以下三个阶段：
（1）二元论（dualism），这种人坚持非黑即白的原则，「要么你是好人，要么就是坏人」。
（2）相对主义（relativism），能够看到事物的两面性，可以做到包容和理解。
（3）事实主义（realism），对任何事情的认识都是不断靠近真相的过程。
05 找到参考坐标
说得通俗一点，这个概念在生活中就是比较（compare）。
主要包括以下两个方面：
一是对比，主要指在同一类型的事物中找不同之处。
二是类比，主要指在不同类型的事物中找相同之处。
自律的本质是机械思维
01 你能做到自律吗
02 自律究竟意味着什么
很多时候，我们说一个人很自我，大致是指一个人自私、不顾未来、没有时间观念、不太在乎别人的感受。我们想远离这种状态，倒也在情理之中。
03 自律系统
1．失去控制
2．防御机制启动
（1）压抑（repression），去人性化。
（2）升华（sublimation），使人角色化。
3．工业化人格
04 自我系统
1．获得满足感
2．因愉悦而不断索取
3．不断重复
05 隐藏人物
你一个人就是一个团队，唐僧和悟空的角色是最重要的，直接决定了你能在一件事情上走多远。
三个思维模型，帮助大脑升级
01 你的大脑应该升级
02 大脑的四个版本
1．0 版本：非理性
这是多数人的大脑的常见状态，主要呈现非理性状态，大脑在此阶段也常处于自动驾驶阶段。
2．0 版本：博弈
这个阶段主要是博弈思维或相对思维。形成博弈的最大因素是人的最大利益原则，双方形成你不让我、我不让你的局面。
3．0 版本：批判性思维
此版本的特征是一种最优算法的状态，主要包括洞见、想象力、批判性思维等。
作家林语堂就说过这么一句话：「好的演讲，应该像女士的裙子，越短越好。」这就是对演讲精简的概括。
4．0 版本：无为
无为实际不单单指老子和庄子所说的无为、佛学追求的无我、心理学上的心流，中国现代许多顶级的企业家，也在追求一种近似无为的状态。
03 如何应对别人的非理性状态
「西瓜地里选西瓜」：
（1）西瓜田地。一块一块的西瓜地代表了矩阵思维，一种形状很像汉字「田」的思维工具。
（2）两个西瓜。从田间挑选出两个西瓜进行比较，这是类比思维。
（3）一刀切下。如果再不知道怎么选瓜，一刀切下去看到西瓜的剖面就知道了，这是剖面思维。
04 矩阵思维
05 类比思维
06 剖面思维
剖面思维（section thinking）最早是从建筑学里提出的概念，是指在一些非理性的决策中，经常一刀下去，能够做到快刀斩乱麻的效果。
07 结语
尼采曾说：「一切美好的事物都是曲折地接近自己的目标。一切笔直都是骗人的，所有真理都是弯曲的，时间本身就是一个圆圈。」
面对竞争的正确姿势是什么
01 优胜劣汰的社会环境
所有对公平的期许，都是一种被动姿态。
实际上，社会上从来都是适用优胜劣汰的生存法则，唯有主动面对竞争，才能真正胜出。
02 如何面对竞争
期待公平只是一种被动姿态。你真正需要的是主动拥抱竞争，学会什么是博弈。
「一场两人的拔河比赛」来形象化博弈理论。假设你在 A 点，而对方在 B 点，面对一场拔河比赛，你们有以下三种博弈情况：
（1）A←→B，即相互作用力，拔河中的真实情况，代表「我多一点，你就少一点」，这是零和博弈（zero-sum game）。
（2）A→B，有一种特殊的拔河是看谁的脚步先动。当两个人使劲拉住一根绳时，一方突然松手，另一方就会变得踉跄。你朝相反的反向使力，这是反向博弈（reverse game）。
（3）A&B，拔河双方直接放下绳子，握手言和达成合作共赢，这是正和博弈（positive-sum game）。
03 “A←→B”——零和博弈
04 「A→B」——反向博弈
05 「A&B」——正和博弈
史蒂芬·柯维的《第三选择》
06 结语
遇到零和博弈时，要找到关键限制因素。
使用反向博弈，需要切换到别人的角色。
要达到正和博弈，需要突破封闭系统。
人生问题的终极解决方案是什么
01 工作的状态
工作，其实分为苦作、劳作和精作三种状态。
02 什么是无我
《乔布斯传》里曾透露出，一个伟大的产品经理，多半是处于无我状态的。因为这需要完全站在用户的角度，但又不会被用户所绑架。只有这种极致自由的灵魂，才可能设计出最伟大的产品。
03 身体不是「我们」的
你的身体至少被三拨「匪徒」绑架，他们分别是基因（gene）、模因（meme）以及各种微生物（microorganism）。
你的身体至少被三拨“匪徒”绑架，他们分别是基因（gene）、模因（meme）以及各种微生物（microorganism）。
（1）基因的复制方式主要是通过遗传，所以生育后代这件事就是基因的头等大事。
（2）模因（也译为觅母），它的复制方式是信息扩散，所以也叫文化基因，是我们的社会文化与文明的基本单元。
（3）微生物的复制手段主要是物理手段，即在你身体里不断繁衍生息，即使你死亡了，它们也会逃出体外，寻找下一个宿主。
我们很难对自己的身体进行控制，如你看到一块极致美味的巧克力，你能控制自己不去吃吗？因为基因需要你吃下去。而抽烟的人可以控制住自己不去抽烟吗？这是菌群导致的行为。你连自己的身体都没有办法控制，哪里还是自己呢？
04 感受和想法不是“我们”的
我们的身体感受也同样如此，本质上就是一些神经电信号，但我们自己总喜欢赋予它们一些内涵。实际上，这些内涵多数是没有意义的。
人们总是习惯为事物赋予一个内涵（essence），也总是希望用这种内涵去进行想象。
多数时候，这些内涵只是源于我们对于自我的认知惯性。这就像你掉入水中，但是你的形状像一根针，有自己的高低、长短、质地，那你就没有办法融入周围。你总是以自己的高低去评判别人，总是用自己的长短去衡量事物，总是用自己的过去揣摩未来。这样就大大抑制了我们的自我发展，以及处理事情的能力。厉害的人从不往自己身上贴标签，因为贴上标签会大大抑制自己的发展。
05 意识不是“我们”的
按照现代心理学模块论的说法，你的身体里其实住着很多个自我，你很难分清楚，到底哪一个才是真正的自我。
2013年，进化心理学家肯里克和格里斯克维西斯《理性动物》，人的大脑至少有七种思想模块
- 避免疾病：你天生就喜欢干净舒适的环境，肮脏的东西会让你恶心。
- 自我防御：看到狮子或演讲这些令人恐惧的东西，你会紧张并逃跑。
- 求偶模块：看到漂亮的女生就忍不住想表现自己。
- 同性竞争：如果你去参加女朋友的同学聚会，就会止不住和她的男同学产生竞争心理。
- 群体认同：渴望加入班上某几个人所组成的小团体。
- 基因关联：对有血缘和基因关联的长辈或兄弟姐妹有着天然的关爱心理。
- 社会地位：追求职位和金钱。
在《未来简史》中，赫拉利借用了丹尼尔·卡尼曼的理论，把人的自我分为体验自我（experiencing self）和叙事自我（narrating self）。我们所谓的理性，也就是叙事自我这一部分，很多时候只是用来帮助我们理解这个世界，并找出自己行动的合理理由。
《黑客帝国》里的一句话：“其实你已经做了选择，只不过你在试图理解这个选择背后的原因。”
06 结语
“无我”两个字经常被人误解为我不存在，这主要是因为翻译成中文的时候不够准确，因为“我不存在”的英文表达是no-self，而正确的英文表达其实是not-self（不是我）。
你要如何找寻人生的意义
01 成长需要反馈
确定性反馈的问题，通常我们会陷入因对数增长或指数增长这两种反馈不及时而导致的情况中。
02 找到意义是人的本能
找到意义并不是一件多么有高度的事情，实际上它是大脑的原始本能之一，是一件普通得不能再普通的事情。
大脑神经元进化：
从单一信息到整体概念，再到抽象概念，最后到复杂的内在信念，这整个过程就是大脑神经元不断组合强大的过程，
尤瓦尔·赫拉利在《人类简史》中反复提到，正是因为人类这种讲故事的能力，才让我们拥有了更大规模群体合作的优势，最终引领人类统治了地球。
人脑的进化做的最重要的大事，就是在不断地找寻意义。所以，人类根本无法忍受一件事情没有意义。
我把找回的这个过程称为“大航海时代的开端”，源于哥伦布在1492年航海时发现美洲新大陆的场景，包括以下三个方面：
（1）始入大西洋。1492年8月，哥伦布首次将三艘舰艇驶入大西洋，面对浩瀚的大西洋，敬畏之心油然而起。这里象征找寻意义的第一部分心生敬畏。
（2）大西洋风暴。航海中有很大概率会遭遇暴雨天气，世事本就无常。这象征找寻人生意义的第二部分，学会拥抱不确定性，即认知无常。
（3）平静的新美洲大陆。1492年的美洲大陆是平和而美丽的，这与黑暗的中世纪欧洲形成鲜明对比。象征找寻意义的第三部分，即涅槃寂静。
03 心生敬畏
敬畏是一种从心底油然而生的心理反应，是你切实感知到了当下事物的强大。
04 认知无常
我们总是盲目地放大了自己的控制感，这其实是妄念。
一个人是否成熟有一个很重要的衡量标准，即看他是否能够大致分清楚自己能掌控什么、不能掌控什么。实际上，你能掌控的事情，远远比你想象中少得多。
05 涅槃寂静
无常是让我们不要去妄求一件事的结果；而涅槃则是让我们跳出这件事所有的束缚，也就是修行者所追求的最高境界。
当你无所求、无所欲，专注于当下之事时，也许才能把一件事做到极致，也就是达到涅槃寂静的境界了。
06 结语
茨威格曾经说过一句话，“一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生中途，还年富力强的时候，发现了自己的使命”。找到意义，不是人生的终点，而是你走向未来的起点。
第一章 复盘**
1、
困境的本质，都是选择的问题，如何面对不确定性反馈。
如何突破因反馈乏力而导致的人生困境：1、从价值表达到价值供给2、从控制思维到赋能思维3、从自我思维到忘我思维。
2、
如何成为独立思考者：1、找到枢纽节点2、成为事实主义者3、找到参考坐标系
3、
自律的本质机械思维
4、
大脑的四个版本：1、非理性2、博弈3、批判性思维4、无为
如何应对别人的非理性状态：3种思维：矩阵思维、类比思维、剖面思维
5、
如何面对竞争：遇到零和博弈时，要找到关键限制因素。使用反向博弈，需要切换到别人的角色。要达到正和博弈，需要突破封闭系统。
6、
人生问题的终极解决方案：【无我】身体不是我们的、感受和想法不是我们的、意识不是我们的
7、
寻找人生的意义是人的本能，寻找人生意义的过程分为三个方面：1、心生敬畏2、认知无常3、涅槃寂静
第二章 认知效率：重塑大脑的认知系统
知识的本质，让你的人生从混乱走向清晰
01 什么是划算的事
学生并没有因为知识而普遍性地让自己的思维能力提高。
02 将人分类
学校的一大功能不仅是让你学习知识，还有将人分类。
为了达到这个将人分类的目的，它有以下三个不可或缺的因素：
1．培养机械思维
2．设定标准化
3．发放学历证明
03 如何学习
“在混乱的海里捕鱼”
（1）浑浊海水中的清道夫。人生总是从混乱到清晰，就像海水一样。第一个问题，你为什么要学习知识？
（2）渔网。捕鱼最有效率的方式是直接用渔网捞走一大群。第二个问题，我们该怎样捕获知识？
（3）大鱼。海里的鱼那么多，什么才是属于你的大鱼呢？第三个问题，什么才是真正重要的知识？
04 为什么要学习知识
05 我们怎样捕获知识
1．让知识之间建立连接
2．运用第一性原理
3．建立知识的视觉感
06 真正重要的知识
最重要的知识就是你自己，即你的自我系统。
只有你无比饥饿时，才能找到真正的大鱼。
07 结语
《三体》里面有句话，“弱小和无知不是生存的障碍，傲慢才是”。
但无知却造就了傲慢。同时，傲慢也造就了无知。
这三种思维可以让阅读更高效
01 自我确认
很多人都在讲读书到底有什么用呢，看了又记不住。这就像用竹篮去打水，虽然是一场空，但水可以帮你把竹篮洗干净，让你对自我的认知更加清晰。
02 阅读什么
1．感性价值——理性价值
2．信息冗余度低——信息冗余度高
信息冗余度是一个相对概念，比如，如果你是一名心理学博士，那你读《自卑与超越》就会觉得信息冗余度低，而普通人阅读时就觉得知识量巨大，冗余程度高。
越接近自己价值观的东西，自己越会为了找认同感而去关注它。
那些远离你价值观的东西，比如思想类的书籍，通常需要你憋着一口气，耗费自己的意志力才能研究它们。但读完后你或许会突然变得思维开阔，我把它称为徒步旅行状态。多来几次徒步旅行才有可能让你的人生进步。
03 高效阅读
三种你所需要的阅读思维，“徒步旅行者的修行之旅”：
（1）建立攻略。如果你去徒步旅行，路线、装备、旅程规划等，这些对你来说都是非常重要的。这里指阅读思维的第一部分——框架思维。
（2）倾听雪山和湖泊。徒步旅行者并不在意向别人证明去过哪些地方，而是注重和雪山、湖泊亲近的体验。这里指阅读思维的第二部分——感知思维。
（3）读懂世界万物的变化。因为常在户外，所以，他们会有一些自然趋势变化的超能力。这里指阅读思维的第三部分——趋势思维。
04 框架思维
建立阅读攻略其实和徒步攻略非常相似，主要包括以下两个方面：
（1）确定目标。这本书（这篇文章）到底在讲什么？好的文章，看标题就会清楚；看一本书，通常是通过前言、序言和目录就可以确定。
（2）建立地图。看书的时候，作者写作的思维地图是隐藏的，就像在沙漠中探索一样，逐渐把作者的思路找出来。
05 感知思维
“感知”的意思是，你用心去感受眼、耳、鼻、舌、身所带来的感受。
看书能不能记住，其实没有那么重要，提高感知，才是最重要的事。
感知是潜意识层面的事，尽管力量无穷，但因缺少语言和逻辑，你会感觉对它没有控制感。
语言是意识层面的二元逻辑，而世界上有许多东西是感知层面的更复杂的东西，用语言是没有办法描述清楚的。
06 趋势思维
趋势思维就是通过对过去和现在的理解，看到未来趋势的能力。
所以，看书到底看什么？如果你想快速获得成就，那就看趋势。每一个行业都有自己的趋势，每一个公司都有自己的趋势，每一位作者对于自己领域的趋势分析也是相当精彩的。
07 结语
阅读是一次体验人生之旅的过程，你可以选择度假还是徒步旅行，甚至可以选择苦行僧式的修行。
写作技能取决于你脑中的系统构建
01 写作是自由人的表达
02 信息整合能力
“马斯克的火箭思维”
1）收集有关火箭的一切信息。马斯克声称靠自学理解了火箭动力学，他的诀窍就是收集各种相关信息并进行验证。这是第一步，收集信息。
（2）找出火箭的结构。火箭的结构组合是一项复杂的系统工程，既定模板往往解决不了问题，需要把信息反复组合，最终找到一套方案。这是第二步，反复归纳信息。
（3）火箭发射升空。终于造出火箭并让它发射升空。这是第三步，获得问题解决方案。
03 收集信息
发散思维（divergent thinking）
机械思维
04 反复归纳信息
思维推理方式——归纳推理（inductivereasoning）：从相同的物质和经验中找出系列的规律。
人类文明的进步就是对信息不断分化并重新归纳的过程。
三种最常见的归纳法：
（1）二分法，用圈外和圈内（非A即B）的概念来归类。
（2）过程法，按事情发展的流程或时间轴来归类。
（3）矩阵法主要是用两个维度建立四象限原则
05 获得问题解决方案
脑子里面的系统构建得越多，就越容易写出具有创造性的文章。因为每一篇都是你耗费大量时间研究出来的。
06 结语
好的写作有且只有三种：
第一种是能给人带来巨大体验冲击的作品，比如，李白的诗歌、村上春树的小说等。
第二种是能够使人深刻认知自我、社会和世界的作品，比如《人类简史》《自卑与超越》等。
第三种是能够提出系统性解决方案的作品，比如，《刻意练习》《系统之美》等。
反绎推理（abductive）：用发散思维收集信息——归纳信息——提出系统解决方案，正是这种探索能力的最佳途径。
美国民谣艺术家鲍勃·迪伦曾说：“一个人要仰望多少次，才能看见苍穹。答案就飘在空中。”
掌握“故事引擎”，人人都能写出好文章
01 高效说服力
02 说服效力
如果想要说服别人，需要提供三样东西：
第一个叫ethos，是指信任感，通常就是彰显自己有什么权威，如我是什么专家、我走过的桥，比你走过的路还多。第二个叫logos，也就是逻辑，就是理论推理和证据支持，比如“据什么数据统计……”
第三个叫pathos，是感情和同情心，也就是用讲故事的方法去打动别人。
03 故事如何产生
如何去设计自己的故事：
（1）出租车的故事——正派对抗反派，介绍新项目的时候最为适用。
（2）奶酪店的故事——坚持就是胜利，介绍自己的经历。
（3）犹太人的故事——拟物化，把难懂、抽象的理论形象化。
04 正派对抗反派
在多数项目介绍中，设置一个反派，然后讲一个你作为正派如何战胜或即将战胜反派的故事，这是大家都喜欢的模式。
在谷歌的商业故事中，缺乏信息获取渠道就是反派，为用户提供应有尽有的信息和连接就是正派。
05 坚持就是胜利
因为我们对于成功的理解，通常都是在一个简单的维度下。相比那些复杂的原因，大家更愿意去相信坚持就是胜利这么一个简单的道理。
06 拟物化
真理来到村里，一丝不挂，所有人都很害怕他，不敢直视。后来，智慧老人把真理请到家里，给他披上衣服。这个时候，真理就化名为故事。故事走到村里，所有人都很喜欢他。
把职业规划比喻成准备开始的一段旅程：
第一阶段是徒步旅行，你独自一人穿越森林和沙漠，不得不面临一些食物短缺问题、安全问题，总之就是生存问题。
第二阶段是海上探险，就像哥伦布航海那样，你始终需要不断探险，去拓展自己的认知领域和人脉圈子。
第三阶段是湖边的居住，就像在瓦尔登湖湖畔，自己修一座木屋，日落而息、与天地同住，探索人生的意义。
07 结语
我见过的在表达方面最厉害的人，他们的套路无疑都是一个结论+一个故事。
避免自嗨型文案，转化用户思维
01 生存表达
你必须通过表达观点去改变别人才能生存下去。
02 表达效率
“培根三明治”
（1）上层的面包是指开头，热烤的面包香味可以立即吸引用户，重要的是建立用户连接。
（2）培根是论点，分量最少但是核心，作用是进行感性启发或理性启发。
（3）蔬菜部分是指论据，可以由生菜、西红柿等新鲜食材构成，这里的重点是建立鲜活性效应。
（4）下层的面包是结尾，它和开头遥相呼应，都需要激发用户的情感，重点是提供情绪价值。
03 建立用户连接
建立用户连接的第一个方法——让用户关注自己。另外一个方法——引起他们的兴趣。
04 分量最少但是核心
人们更愿意通过你的表达获得感性启发或理性启发。
因为大脑中感性部分和理性部分长期博弈，每个人都有及时行乐和长期自律的双面性。
针对这个特征，你可以选择要么唤起情绪化、负面、短浅的感性面，要么唤起理性、自律、长远考虑的理性面。
05 鲜活性效应
鲜活性效应（vividness effect）由心理学家凯勒·阿兰德提出，指人类被感性情境轻易打动的心理。
06 提供情绪价值
如何快速练就一项“骨灰级”技能
01 你有几项技能
02 技能到底是一种什么概念
技能的本质是让我们的生活变得更轻松、更简单，也就是一劳永逸。
03 如何设计技能
用游戏化思维去开发自己的技能。
04 设计技能框架
技能设计的框架主要有定义事件、条件分析、设计流程这三个部分。
定义事件：早起是感受和意志力的博弈。
条件分析：提高感受有哪些具体条件呢？
设计流程：提升感受，减少意志力的使用。
05 底层逻辑
06 工具逻辑
有工具的时候尽量用工具。
《未来简史》中有一句话这样说：“在古代，力量来自有权获得资料；而到今天，力量却是来自知道该忽略什么。”
07 结语
《未来简史》中的一句话：“我们的目的不是要延伸过去，而是从过去中解放出来。”
为什么你通过大量练习，还是没有成为很厉害的人
01 刻意练习
除了刻意练习，还在追求一种更高级的状态。这是一种超级能力，很多人终其一生都在追求。这种更高级的状态，就是无为（这里指庄子的无为）。
02 什么是“无为”
丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》中，讲述人的意识应该分为两个系统：一个是能够做出自动反应的热认知系统，另一个是负责分析和推理的冷认知系统
刻意练习就是由冷认知系统启动、热认知系统关闭的状态，如一个菜鸟在不断地用新动作练习投篮。
无为，则是冷认知系统部分打开，且与热认知系统相互配合的状态
学宿舍的熄灯场景，来解释这个过程：
（1）切换收音机频道。脑电波决定着大脑的运行方式，可以像收音机频道那样切换，这里代表无为的第一个方式——切换大脑电波。
（2）安静的音乐。通过收音机听听安静的音乐，感受身体的放松，这里代表无为的第二个方式——感受自己的感受。
（3）熄灯。类似城市里大面积熄灯的效果，这里代表无为的第三个方式——关闭大脑后台程序。
03 切换大脑电波
β波，即Beta（贝塔）波，这是日常工作中的主要状态，主要表现为前额叶皮层主导的理性思维非常活跃，大脑处于一种机警状态。
α波，即Alpha（阿尔法）波，一般是睡觉或冥想醒来后的状况，大脑非常清醒而平静。
θ波，即Theta（西塔）波，一般在深度睡眠中产生，在排除外界干扰的深入思考时，θ波也会出现。
γ波，即Gamma（伽马）波，比较少见的电波，一旦出现就能产生极致的创造性思维。
大脑在α波状态下会分泌内啡肽和花生四烯酸乙醇胺（也叫大麻素）这两种激素。这让人感觉到压力和痛苦减少，进入到相对平静的状态。
θ波状态，通常是我们在睡眠中才有的脑波，一旦在我们的现实生活中出现，就是很高效的无为状态。在θ波的状态下，大脑会更专注，这时会分泌血清素和催产素，这两种激素让我们感到了极大的愉悦，也非常利于大脑对信息进行整理和处理，创造性的时刻往往在此出现。
γ波是大脑最高效的状态，我们产生洞见的时刻往往就是γ波出现的时刻。这是一种极致的体验。
要想效率更高，并不是盲目地行动，首先需要大脑从β波转化为α波、θ波和γ波。
04 感受自己的感受
在社会交往中，我们越来越需要一种叫钝感力的素质。
在自我开发中，加强自我认知、提升思维能力，或者在从事创造性工作（作家、设计师）、运动员、产品经理等职业时，感官灵敏恐怕才是最为重要的。
重新找回感官可能并不容易，最好的方法就是冥想。
如果你刚刚入门，那么，每天清晨或傍晚的时候选一个安静的地方，身体坐直（打坐或坐在凳子上），闭上眼睛，不断去聆听自己的呼吸，然后用注意力去扫描身体的每一个地方。从头到脚，从皮肤到内脏，坚持下去，会让你的感官变得灵敏。
05 关闭大脑后台程序
大脑中这些在静息状态下的所有程序会形成一个类似蜘蛛网的网络，神经科学家称为大脑静息网络（Default Mode Network）。
所以，许多高手通过大面积熄灯（关闭后台程序）的办法来增加自己的大脑计算带宽，这是一种极致专注的效果。
第二章 复盘**
1、
知识的本质是让人生从混乱走向清晰
学校的功能不仅仅是让人学习，还有将人分类。为了将人分类，学校的三个行动：培养机械思维、设计标准化、发放学历证明。
信息熵指一个系统中无序的程度，熵越大就越混乱。
2、
阅读就是一种自我确认，越接近自己价值观的东西，人越会为了找到认同感而去关注它。越原理自己价值观的东西，读起来越吃力，才有可能进步。
高效阅读的三个思维：
框架思维（确定目标、建立地图）、
感知思维（看书能不能记住不重要，提高感知才是最重要的）、
趋势思维（通过对过去和现在的理解，看到未来）
3、
写作是自由人的表达，写作是一种信息整合的能力：
第一步：收集信息；
第二步：反复归纳信息；
第三步：获得问题的解决方案。
4、
想要说服别人，需要提供三样东西：信任感、逻辑、感情和同情心
学会讲故事，如何设计自己的故事：正派对抗反派、坚持就是胜利、拟物化
5、
避免自嗨型文案，要通过表达观点去改变别人，转化用户思维。
如何提高表达效率：
- 建立用户连接，让用户关注自己，引起他们的兴趣
- 分量最少但是核心，要么唤起感性启发，要么唤起理性启发。
- 鲜活性效应；人类容易被感性情境打动。
- 提供情绪价值
6、用游戏化思维去开发自己的技能：
- 设计技能框架：定义事件、条件分析、设计流程
- 底层逻辑
- 工具逻辑
7、比刻意练习更高级的状态是【无为】，无为，则是冷认知系统部分打开，且与热认知系统相互配合的状态
- 切换大脑电波：β波、α波、θ波、γ波
- 感受自己的感受：在社会交往中保持钝感力；自我开发中保持感官灵敏，最高的方法就是冥想。
- 关闭大脑后台程序
获得的新概念：
信息熵它是描述一个系统中无序程度的概念，熵越大就越混乱。
反绎推理（abductive）：**用发散思维收集信息——归纳信息——提出系统解决方案
鲜活性效应（vividness effect）：由心理学家凯勒·阿兰德提出，指人类被感性情境轻易打动的心理。
第三章 表达逻辑：练就高效沟通的思维逻辑
如何把自己的想法表达清楚
01 表达的困扰
科技带来的巨大方便以外，每个人的自我也开始有了革命性的转变。这种转变主要有以下两方面原因：
（1）个体从追求活得相同变为追求活得不同。
每个人都不一样，就很容易造成相互之间的沟通成本变高，尤其是老同学或家人之间，相互看不懂的东西越来越多。
（2）社会从中心化结构变为去中心化结构
我们这一代人正在经历社会大转变，突然从一个靠亲缘关系的熟人社会变为靠商业关系运行的陌生人社会。
想把意思表达清楚，那么需要注意哪些方面呢？
“穴居人的表达”：
（1）把声音对准洞穴。这里指我们需要建立沟通视窗。
（2）岩壁上作画。这里指你应该用形象化的框架去表达。
（3）拒绝占卜师。这里指尽量避免使用间接语言。
02 表达的四个区域
沟通视窗（乔哈里视窗）：美国心理学家乔瑟夫和哈里在1969年从自我概念的角度对人际沟通进行了深入的研究后，提出的一个沟通解决方案。
视窗中包含四个象限：开放区、隐秘区、盲目区和未知区。
1．开放区——我知道，他人知道
2．隐秘区——我知道，他人不知道**
把对方当作小孩，说得越简单、越清晰、越形象越好
3．盲目区——我不知道，他人知道
用恳求反馈的方式，不断地向别人提问，以获得真实情况。【提问】
4．未知区——我不知道，他人不知道
千万不要评价对方所说的东西
03 画出表达框架
用形象化的表达方式
描述出不同的空间。
04 搞清楚对方的价值观
加拿大神经语言学家史蒂芬·平克在《语言本能》中提出一个词：间接语言（indirect language）描述了人类的这个习惯——通常是为了照顾自己的利益和彼此的感受而经常使用的一种语言。
形成间接语言的核心原因是你不清楚对方的价值观。
05 结语
表达的问题，本质上就是思维的问题。刻意琢磨，就有收获。
设计一个张口就打动别人的开场白
01 从脑语到嘴语
我们的脑语逻辑，往往是以抽象理论存在的。如果你没有专门进行过一种将抽象转为具象的表达练习，那么你的开场白一般就难以突破。一个神级的开场白，其实就是从脑语到嘴语的转化过程。
02 大脑的三个层次
我们的大脑有三层，分别是爬行脑、情感脑以及思维脑、
如果你想在表达时就对别人有所吸引，那就需要不断满足这三层大脑的需求。
“你在和哪个动物说话”，用三种动物来指代不同的大脑：
（1）鳄鱼，满足爬行脑的需求。
（2）大象，满足情感脑的需求。
（3）猴子，满足思维脑的需求。
03 爬行脑的需求
爬行脑位于大脑的最里层，包括脑干和小脑等部分，负责控制身体的基础功能，比如基本的新陈代谢、欲望以及本能。
1．提供短期收益
2．制造反差（反差会引起他们的特别注意）制造反差正是利用了人类与生俱来的好奇心进行表达设计的。
04 情感脑的需求
情感脑又叫边缘系统，在大脑的中间位置，包括下丘脑、杏仁核体等部分。情感脑负责我们的情绪，也就是所谓的感性，包括爱、厌恶、恐惧等。
1．给予视觉信息（小孩都喜欢有画面感的东西）
2．建立情感联系（小孩是感性动物）
05 思维脑的需求
思维脑又叫新皮质层，位于大脑的表面，也就是我们最熟悉的左脑、右脑部分，占大脑体积的85%。
所谓思维的逻辑，就是大部分人其实已经相信了某个结果，然后利用思维脑寻找支持这种说法的理由。
1．给予符合观众认知的证据（人们以为结论是自己推算出来的）
在对付别人的思维脑时，一个成功的开场白并不是要强调你的思维逻辑多么独一无二。最重要的是，给予他们一个在认知范围内且有说服力的证据。
2．讲故事（人类的思维按摩）
我们每天都生活在一个理性且充满压力的社会，故事可以达到思维按摩的效果。在开场时讲一个故事，远比那些生硬的数字有用得多。
06 结语
剧作家阿铎有一句话，“真正的美从不是直接打动我们，落日之所以美，是因为它表达了所有它使我们失去的东西”。
改变浑浊不清的沟通方式
01 是什么让你的表达浑浊不清
02 让浑水变得清澈
03 一句话结论
04 只讲三件事物
归类整理的能力
05 和人人熟知的概念相结合
我们的大脑通常只对空间、时间、四季交替等自然逻辑更有印象，好的表达通常是和这些人人熟知的概念相结合的。
如何设计一个令人印象深刻的自我介绍
01 大多数人都恐惧公众讲话
02 建立镜像自我
以《蜘蛛侠》系列电影为例，主要包含以下三个部分：
（1）蜘蛛侠行装——角色。穿上行装就是蜘蛛侠，脱下行装就是彼得·帕克。
（2）被蜘蛛咬伤——经历。被蜘蛛咬伤后，主人公变成了蜘蛛侠，介绍一个具有冲击力的经历。
（3）能力越大，责任越大——价值观。介绍一个贯穿始终的价值观。
03 角色
1．你能做什么
2．你和受众的关系
04 经历
你去面试的时候，不管简历写得再怎么花哨，最终会发现面试官最感兴趣的还是你的经历。
因为经历是显性的，能够被大脑简单判断，而人品、性格、道德、能力这些隐形的东西，理解成本要高很多。
05 价值观
06 结语
核心就一句——你在别人眼中，就是一出戏。人生如戏，全靠演技。
【角色】
大家好，我叫董晓艺。我是一名UI&UX设计师，目前就职于一家主营线上教育业务的公司。我有丰富的项目经验，线上项目有20+；有成体系的设计理论；从0-1建立设计系统的经验。除了专业技能，我喜欢做饭烘焙和阅读。我是个喜欢折腾自己的人，对世界抱有无偏见的好奇心。喜欢乔布斯的那句“stay hungry，stay foolish”，也很享受Waldeinsamkeit的状态。欢迎找我一起交流，共同成长～
内向者如何通过表达掌控局面
01 什么是内向和外向
外向（extrovert）并不是指话痨，内向（introvert）也并不是指羞涩。在心理学理论中，外向和内向更多地是指每个人在不同情境下的习惯而已，而不是指一个人的特质。
02 内向不善表达的原因
高感性特质（Hi-touch trait）。这个概念的核心是，一个人对于外界刺激有着比其他人更强烈的感知和感受。
灵敏的特质使他们很可能成为艺术家或思考者，却让他们显得内向，主要是以下两个原因：
一是社交所带来的刺激比较强烈，他们从本能上不太能够接受。他们更喜欢安静，喜欢从自我接触中获取能量。
二是因为经常自我探索或更喜欢独处刻意练习，他们对某些事物的理解变得很深刻，逐渐也不喜欢那些浅度的社交。
“NBA转播视角”：（1）NBA主场，即主场优势。（2）赛场解说，即行为对话。（3）场边的多角度摄像机，即视角切换。
03 主场优势
对于内向者，社交场合中的领土意识显得尤其重要。
（1）空间原则，尽量去你熟悉而对方不熟悉的地方。
（2）时间原则，一定比别人早到。
（3）氛围原则，强调共生性。
在对话中，更多用我们，也可以多关心你，而尽量不用我。试图让大家找到一种共生的环境，而你的角色便是这个环境里的家长。家长是用关怀和包容去面对每一个人，而不是利用权威。
04 行为对话
人们更喜欢听别人描述动作，而不是听别人的评价式对话
05 视角切换
06 结语
“其实你并不内向，只是不擅长对不亲密的人开放。”
不要认为自己是所谓的内向者，更不要给自己贴什么标签。
如何应对别人的批评和否定
01 批评的来源
02 心理边界
心理边界就好像围绕你的自我画的一个圈。最重要的目标不是区分自己和别人，而是区分可控世界和不可控世界。
03 放弃控制
“飞行的热气球”
（1）气球、点火器和吊篮，寻找冲突的关键，即行动、需求和情绪。
（2）寻找风层，即建立控制错觉。
（3）昂贵的热气球，即建立干预成本。
04 寻找冲突的关键
05 建立控制错觉
06 建立干预成本
07 结语
村上春树有一句话：“你要明白，不是所有的事情都要管，也不是所有的鱼都要生活在同一片海里。”这个世界上的路有那么多条，走好自己的就行。
怎样让你喜欢的人也喜欢你
01 你为什么会喜欢一个人
依恋行为系统（attachment behavior system）
依恋系统A
安全感缺失：如你因为家庭而自卑，在同学面前总是不太自信，逐渐形成了社交弱势。
产生情绪：这件事引发了你体内皮质醇的堆积，导致了持续的焦虑情绪。
对象投射：同桌看你不开心，愿意陪你聊天，让你找到了安全感，逐渐引发依恋的可能。
依恋系统B
自我缺失：每个人都渴望看到一个真实的自我，镜子可以看清楚外表，价值观、想法、品格等东西却很难被真实反馈，所以我们经常迷失自我。
产生情绪：大脑发出激素的信号，让你疯狂探索那些能给自己带来价值认同的东西。一旦活动，多巴胺分泌，你就会感到满足。
价值观投射：你会因为能够索取到价值观而喜欢别人。其中，你更倾向于最熟悉的（长得很像你母亲的女生）、最好的（漂亮女生、夺冠的足球队）、最可能得到的（已经有积极互动的女生、你能看懂的一本书）这三种。而这三种其实也就是最能为你提供安全感的。
只是系统A是对安全感的弥补，系统B是对价值观的弥补。
一旦当别人的生命中出现了那个她认为可以提供弥补的人，大脑就会分泌一种叫苯乙胺（PEA）的激素，这会使她放大对方的价值，更沉浸在这种满足之中。
《剪刀手爱德华》
（1）可怕的剪刀手，制造情绪共振。
（2）理发用的镜子，建立反射价值。
（3）完美的发型，安全感修复。
02 制造情绪共振
03 建立反射价值
04 安全感修复
1．找出对方最傲娇的地方并进行赞美
2．对一切可能涉及自尊的地方进行赞美
3．对她周围的事物进行赞美
应对激烈的冲突，你需要记住三个步骤
01 情绪是一种自我保护机制
02 每个人都有愤怒按钮
“解除定时炸弹”
（1）排查炸弹，这里指定义冲突的原因。
（2）拉起警戒线，这里代表营造安全区域。
（3）剪红线还是蓝线，这里代表提出问题解决方案。
03 定义冲突的原因
在和别人发生冲突时，首先能够想到的就是要观察自己的情绪，不要让情绪进一步爆发而使局面变得更糟糕。
《关键冲突》：我们对于自己的问题判定，通常归结于客观情况；而对于别人的问题判定，则经常归结于别人的动机。
在国外，解决的办法通常是“情绪ABC理论”，即逆境（Adversity）——信念（Belief）——结果（Consequence）
04 营造安全区域
05 提出问题解决方案
第一次冲突时：只和对方讲述事实或自己的感受，注意不要去指责或提要求，让对方提解决方案。
第二次冲突时：这就必须进入探讨模式了，例如：“这可是你第二次出现同样的问题了，你答应过这种事不会再发生的。”
冲突再次发生时：你要和对方谈论的是关系，即这样做对我们之间有什么影响。
从冲突到和解：如何与父母对话
01 与父母产生冲突的原因
心理学大师艾瑞克·伯恩提出的自我状态理论（ego-state theory）。
很多不听话孩子的父母，更多是因为自己还没有成长起来。
自我状态理论主要包括三种状态
（1）儿童自我状态（child ego state，简称CES）。主要指人格中包含情绪和欲望动机部分。
（2）父母自我状态（parent ego state，简称PES）。主要包括自我控制、情绪管理、自我评价等部分。
（3）成人自我状态（adult ego state，简称AES）。主要包含个体的思维和分析等理性部分。遗憾的是，多数成年人的AES都很薄弱。
“大海航行时代的轮船”
（1）航船上的罗盘，转动价值观罗盘。
（2）标准的船舱机器，解决标准偏误心理。
（3）让老船长退役，做到权力稀释。
02 转动价值观罗盘
心理学家舒博提炼出每个人基本上有12～15种价值观：价值观罗盘。
价值观上的冲突通常不是直接的矛盾，而是一种由不同人生阶段产生的时间距离导致的：
（1）绝对时间距离。
（2）相对时间距离。
03 解决标准偏误心理
他们总以为生活存在一个标准路线，但凡偏离就是错误。在心理学中，这种心态叫标准偏误（normative bias）
标准偏误心理的出现，主要是因为人在没有安全感的环境中，会采取一种被动的自我保护机制。
不要让父母觉得自己正在老去，让他们找回控制感。
04 权力稀释
第三章 复盘**
1、
表达的问题，本质上是思维的问题。想要把意思表达清楚，首先，建立沟通视窗：开放区、隐秘区、盲目区和未知区。不同区域采用不同的策略；其次，用形象化的框架区表达，描述出不同的空间；最后尽量避免使用间接语言，先搞清楚对方的价值观。
2、
大脑有三层，分别是爬行脑、情感脑、思维脑。
设计一个吸引人的开场白，需要不断满足这三层大脑的需求。
3、
如果你的表达浑浊不清，可以采用一句话结论、只讲三件事物、和人人树脂的概念想结合的方式
4、
设计一个自我介绍，就是建立镜像自我：首先，描述自己的角色，我能做什么，我和受众的关系；其次，描述自己的经历；最后，表达自己的价值观。
5、
外向和内向更多地是指每个人在不同情境下的习惯而已，不是一个人的标签。
内向者如何表达：1主场优势2行为对话3视角切换
6、
应对别人的批评和否定：首先，寻找冲突的关键，即行动、需求和情绪；接着建立控制错觉；最后建立干预成本
7、
如何让你喜欢的人也喜欢你：制造情绪共振、建立反射价值、安全感修复
8、
情绪是一种自我保护的机制，每个人都有愤怒按钮。
应对激烈冲突：1、营造安全区域：描述自己的感受，探索对方的想法；2、提出问题的解决方案
9、
如何与父母对话：1、转动价值观罗盘2、解决标准偏误心理3、权利稀释
新的概念：
间接语言（indirect language）：为了照顾自己的利益和彼此的感受而经常使用的一种语言。
大脑有三层，分别是爬行脑、情感脑、思维脑。
高感性特质（Hi-touch trait）：一个人对于外界刺激有着比其他人更强烈的感知和感受。
“情绪ABC理论”，即逆境（Adversity）——信念（Belief）——结果（Consequence）
《关键冲突》：我们对于自己的问题判定，通常归结于客观情况；而对于别人的问题判定，则经常归结于别人的动机。
标准偏误（normative bias）：他们总以为生活存在一个标准路线，但凡偏离就是错误
**
第四章 突破职场：痛点思维解决工作难题
你究竟该选什么样的工作
01 生存策略
K策略和R策略是在1967年，由生物学家R·H·麦克阿瑟和E·O·威尔逊首次提出的一个进化学概念：
K策略的原意是指，大象、狮子、鲸、人类等一胎只生一两个，每一个都是高质量且长寿命的物种的生存策略。
R策略物种就包括多数的鱼、鸟类、蚂蚁、蚊子一次繁殖很多个，存活率很低、寿命也很短，但是靠数量取胜的物种。
02 K策略和R策略
“地球末日计划”
（1）有限的地球矿产，这象征你父母以及你的社会资源，资源决定了你选择K策略或R策略。
（2）寻找类地行星，这个过程是非常困难的，这是一个专业的过程。这是第二个启示，寻找生态结构。
（3）萨拉萨行星上的蛙人，萨拉萨行星，这里象征你对自我的不断挖掘，我认为是择业最关键的一步，即自我进化。
03 资源决定了你的策略
为什么有些动物物会选择R策略，而有些动物会选择K策略呢？主要有以下两个显著特征：
（1）能够基本稳定地获得食物来源。
（2）自己或种群几乎不受威胁。
04 生态结构
生态结构的特征：
1、供需平衡
2、结构稳定
3、线性增长
4、结构组合
5、生态裂变
6、生态颠覆
一个人要想从工作中实现崛起，光努力是根本不够的，核心在于你是否能够依附正在快速崛起的生态结构。
05 自我进化
你应该进化哪些部分呢？主要包括以下五个方面：
1．外部连接
有些人天生外向，善于和他人建立连接；有些人天生内向，善于和事物建立连接。
2．角色层
参与社会活动，你就必须扮演属于你的社会角色。
3．资源层
包括人脉、资金、认知、职业基因等一切资源。
4．底层能力
包括营销、产品、管理、表达等一切在任何工作都适用的能力。
5．职业策略
在你所能看到的生态结构中找到自己的位置。
06 结语
（1）食物链上端的物种才适合K策略。
（2）无论是工作和创业，依附一个正在崛起的生态结构比什么都重要，这是考验我们强大的识别力。
（3）R策略提供的是进化优势，面对这个复杂多变的世界，我们理应开启终生进化之路。
工作，即修行。
如何爱上自己的工作
01 你喜欢现在的工作吗
雇员思维（group-think）
企业家思维（entrepreneur）
02 给自己设计一个好的工作场景
《员工离职》（Staff Dimission），里面分享了员工离职最大的原因都是因为工作无聊，而非无法胜任工作。
（1）汤姆兴高采烈地刷栅栏，汤姆见到小伙伴时，刻意表现得兴高采烈，这是设计工作场景中的核心要素——营造情绪。
（2）排着队也要等着刷栅栏，等着刷栅栏的小伙伴越来越多，他们不仅需要交出玩具，还要排很久的队。刷栅栏这件事，俨然成了一种刚性需求。
（3）用玩具交换，场景搭配巧妙，往往是双赢局面。这是场景设计的第三个要素——相对价值交换。
03 营造情绪
公司更喜欢营造两种情绪，一种是恐惧，一种是喜悦。
传统公司更喜欢营造恐惧，这是因为它们并不需要你有什么创造力，而且工作枯燥重复，人性自然就会懒惰。
心理学家表示，多数的负面情绪都是因为一个人的边界被侵犯了，首先你就会感到焦虑；想反击但感觉自己打不过，就会感到恐惧；感觉自己打得过，那就是愤怒。
创意公司更喜欢营造喜悦，许多互联网公司因为需要发挥人的创造力，就必须激发员工的正面情绪。
04 刚性需求
根据曼昆的《经济学原理》，对于刚性需求的定义至少包括以下两个特点：
（1）在供求关系中受价格的影响较小。
（2）不可替代性。
大多数的工作都不是刚性需求，而是弹性需求。价格（工资）的涨跌直接决定了工作的状态，甚至是留下或跳槽。而且，市场上也有大量可替代性的工作可供选择。
所有的刚需都是建立在超越雇佣关系这个维度上。也就是超越了钱本身。
05 相对价值交换
06 结语
（1）营造情绪是场景的核心要素。
（2）一个最好的工作场景是因为刚需。
（3）我们不要忽略那些生而为人自带的丰富的价值和需求，让场景交换起来才会有更大的价值。
道德是如何产生的：人要追求自利→自利需要获得爱和关注→爱和关注需要你去爱别人→最好形成智慧和美德。
如何发掘工作中的天赋
01 你的天赋是什么
（1）语言表达（linguistic），能够有效地用语言文字表达自己，阅读、写作和沟通能力天生很强。
（2）数学逻辑（logical-mathematical），对于数学和逻辑推理比较敏感，善于用数据或数字工具来理解事物。（3）视觉空间（spatial），可以准确地识别出视觉空间的结构，并可以用具体事物表现出来，比如绘画和设计。（4）音乐智能（musical），音乐表达和理解能力超强。
（5）人际智能（interpersonal），能够很敏锐地察觉别人的情绪，善于和别人合作，能够胜任领导的角色。
（6）自我识别（interpersonal），也叫自省智能，自我反省能力和自我分析能力很强。
（7）自然观察（naturalist），善于观察外部环境，对自然界保持兴趣，并且能够从中发现规律，比如达尔文或者爱因斯坦。
（8）身体运动（bodily-kinesthetic），善于运动，或用肢体动作来表达自我，如运动员、舞蹈家或演讲家。
02 每个人都是独一无二的
03 激活潜意识
（1）黑客，接入潜意识数据。
（2）入侵者，尝试认知抑制解除。
（3）扰局者，切断控制型网络，进入分布式网络中。
04 接入潜意识数据
诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼曾经提出“系统1”和“系统2”的概念，我们也引用了很多次。系统1是潜意识和身体的活动，运行载体是图像；而系统2是意识和头脑的活动，运行载体是语言和逻辑。
黑客再次强调，意识黑客的概念就是突破系统2的意识束缚，启动系统1的形象思维，最终两者结合，达到一招致命的效果。
05 认知抑制解除
在生活中我们每时每刻都会接触大量信息，但大脑不可能满负荷地去处理所有信息，所以只能自动选择屏蔽大多数，这叫认知抑制。
而认知抑制解除就是指有的人可以解除认知抑制这个本能，它会注意到常人平时忽略的信息。
很多时候，认知抑制解除是靠人体的代偿机制完成的。
假如你细心留意，会发现入侵者大多都是从小家庭发生严重变故，在极端孤独的环境中长大，以致对事物异常敏感，形成了所谓的天赋。
天赋=大量信息×不断试错，这就是入侵者的特质。
06 切断控制型网络
网络有两种，一种是控制型网络，一种是分布式网络
分布式网络则是有无数个节点在相互了解，没有什么是绝对中心。一个系统即使失去了几个节点，也会被其他节点迅速弥补。
07 结语
《道德经》第四十章里提到的“反者道之动”这五个字，是老子最核心的思想。这五个字大概是指世界的道永远是相辅相成的，如刚开始困难的后期会变得简单，刚开始简单的后期会变得困难。又如看似稳定的其实最不稳定，看似不稳定的其实最稳定。
你的职业规划是什么
01 什么是职业
02 什么是未来
核心是不可约性（irreducible），这其实就是贾宝玉和林黛玉在大观园中的情况，所有人都相互影响，情绪不断传导，最终达到不可控的复杂局面。这就是不可约性
沙堆模型（sandpilemodel）：假设一个沙漏不断地往下漏沙子，刚开始沙子逐渐形成一个类似马戏团大帐篷的圆锥体，越来越高。一旦越过某个临界值，任意的一粒沙子都可能会引起整个沙堆的崩溃。
“盲眼钟表匠的规则”
（1）掌握安装钟表的顺序，学会理性。
（2）让齿轮联系起来，寻求连接。
（3）用发条去转动钟表，自我改造。
03 学会理性
按照博弈论的观点，所谓理性，就是对你想要的各种东西设定一个优先级，并且能够贯彻执行这个优先级。
04 寻求连接
整体信息论（Integrated Information Theory，简称IIT）：如果你把一个系统分成几个模块，而几个模块之间并不怎么交流，那这个系统肯定是没有意识的。一个有意识的系统必定是所有模块紧密联系。
与世界联系越多，你的意识水平就越高。
在不确定的世界中寻求更多的连接，才代表了高度进化。
应该在职场尽量去接触不同领域的连接者，才有可能更快地让自己进化成高级物种。
05 自我改造
反脆弱：即在一种非线性的世界里，我们用不对称的反脆弱手段，即可获得丰富的回报。
在职业规划中最重要的一步——寻找不对称性。什么是不对称性呢？简单地说就是力量对比，
崇尚混沌理论、《混乱》的作者蒂姆·哈福德的办法是制造任意的震动。他们的核心都是让你不要太过安稳，你得过一些不一样的生活，或者你干脆朝相反的方向去活，这是对抗不确定世界的重要手段。
06 结语
如果面试官问你的职业规划是什么。你至少可以跟他说一句：“去你的规划吧，世界如此无常，我们需要的是进化而不是规划！”
用表达公式掌控整场面试
01 面试是低效率的沟通
02 校正偏差
面试的时候，如何破解面试官的认知偏差呢？高手的做法是主动！主动！主动！
借用其中的场景，我把它称为“攻陷特洛伊城”，用以解释什么是面试表达公式，核心有以下三点：
（1）特洛伊，确定共同解决一个问题。
（2）阿喀琉斯之踵，故意暴露自己的弱点。
（3）木马屠城，用放大视角进行表达。
03 共同解决一个问题
确定一个共同解决问题的好处在于，双方的权力关系从绝对倾斜，变成平等关系，从雇佣角色转换为合作角色。这就是人们通常所说的，回归到同一频道下。这可以一下就解决应聘者的被动局面。
04 故意暴露自己的弱点
把自己内心的秘密暴露出来，让对方觉得你也有弱点，你是可能被伤害的，才算是把自己真实感情的一面展现给了对方。这样对方就能立即获得安全感，从而对你产生信任。
05 用放大视角进行表达
苏格拉底法，即穷尽式提问法。就是对一个看似模糊的问题进行随机提问，直到答案变得清晰和具备可操作性。
很多面试官实际上对答案并不在意，他们关注的反而是这种推演的思路。
06 结语
社会就是一个利益共同体，找准别人的利益，表达自己的价值与之匹配，就一定可以攻下自己的特洛伊。
请注意，气场很重要，不用显得很费力，不迎合、不抵触，只淡然一笑对之，心里能装下不喜欢的事。
有时候你盯着对方的眼睛，对方就输了。
你应该在工作中锤炼哪些能力
01 构造共同想象
你应该具体学习和成长什么呢？主要和两个方面相关：一种是生存，另一种是想象。
在公司里，以下这三种能力你恐怕都需要学习：
（1）生存性技能。现代人至少得学会用电脑和发邮件，而且基本上你还要学会做PPT，使用办公软件等基础软件。
（2）发现公司和市场的真相。比如，你是数据分析员，就需要找出营销背后的真相；你是产品经理，就需要找出客户的真实体验；你是CEO，就需要找出市场的真相。
（3）构造自己、团队和客户的想象。如果你是销售员，就需要去设计客户的体验和想象；你是平面设计师，就要通过平面去激活客户的想象；你是团队领导，则需要用股份、期权、公司愿景把大家团结起来，去激励大家的工作激情（这和原始酋长做的事，没什么不同）。
我把这三方面称为“原始的天赋”，接下来分别说一说它们的使用手册：
（1）生存性技能，其特点是具备开源优势。
（2）发现世界真相，其特点是灵活运用评估机制。
（3）构造共同想象，其特点是共情的能力。
02 发挥开源优势
在巨大的不确定性中，我们最需要的特质就是适应。
重新掌握开源性技术就非常有必要了。因为可以让你在一定的基础上随时进化出新的技术以适应环境。
03 灵活运用评估机制
其实真相分为两种。那种1+1=2的绝对真理在生活中其实非常少见，更多的是由这种不同视角和价值观而产生的相对的真相。
世界上最难的事就是把自己的思想装入别人的脑子里。你如何能够做到说服别人相信你认为的那个真相呢？
这时你得学会如何运用单独评估和联合评估。这个概念最早由著名心理学家和经济学家丹尼尔·卡尼曼提出，用于应对人类那些非理性行为。
什么是联合评估呢？比如，你在淘宝买一把椅子，能够准确地比较销量、价格、口碑等所有信息，能够准确进行比较的就叫联合评估。
你今天看了一篇公众号软文，大致是一个患有腰肌劳损的人，通过坐某个人体工程学的椅子，然后腰就恢复了。你恰好有这方面的需求，于是被故事打动下单了这就是单独评估。
04 共情的能力
想象的基础大致有两种，一种是符号，另一种是语言。
05 结语
丹尼尔·平克《全新思维》中讲到未来是高感性和高概念的时代，这六种能力恐怕是最为重要的：
（1）设计感，包括平面设计和用户体验设计的能力。
（2）意义感，赋予一件事意义的能力。
（3）娱乐感，会玩，并且能够设计游戏的能力。
（4）共情力，能够感受对方的感受，站在别人的角度思考的能力，做产品的人尤其需要共情力。
（5）整合的能力，不断整合各种资源，跨界整理知识等。
（6）讲故事的能力，尤其是商业领袖，最需要会讲故事，比如乔布斯。
在工作中，你的想法到底有多大的价值
01 你会提出自己的想法吗
90%的人都会选择墨守成规。因为新想法所面临的风险往往远高于收益。
02 穴居人状态
一遇到有挑战性的问题，如开会让他们提建议，这些人就躲进自己的洞穴里。
柏拉图在“洞穴寓言”中，说出了两个麻烦的问题：（1）幻想，整天以假乱真。（2）相信，把个别具体的东西当作普遍性的问题来看待。
03 走进森林
穴居人走向森林，主要包括以下三个方面：
（1）森林，这里指一个均衡的生态系统。
（2）爬到最高的树上，这里指去看确定位置和方向。
（3）团结所有的穴居人，这里指让所有人达成共识。
04 一个均衡的生态系统
领导让大家提建议时，理性的做法的确是选择沉默，即躲回你的洞穴里。因为在面对一种系统级别的问题时，多数人脑子里那些头痛医头、脚痛医脚的想法毫无价值。
一个生态系统，真正需要的是系统解决方案，大概有以下三种方式：
1．打破均衡
2．新物种
3．涌现
我建议你尝试爬到最高的那棵树上，从不同角度去理解什么是系统。
05 确定位置和方向
如果迷失在森林里，如何定位？答案是尽量爬到最高的那棵树上，这样你就可以一下看清楚所处的环境。
站在大树的不同高度，我们看问题的层次也是不一样的。
教育学家威廉·佩里为研究人类认知发展中的变化过程，总结出的12个阶段，我把它简化成了5个阶段。
- 认知层次最底层——生物性反应，主要是本能和情绪的反应。
- 认知层次的第二层——价值立场，也就是每个人不同的价值观反应。
- 认知层次的第三层——利益层，每个人都有趋利的一面。
- 认知层次的第四层——共情，即利他层，这是生物进化的高级层。
- 认知层次的最高层——智能层，把所有事物更多地联系起来，才能产生这种效果。
06 让所有人达成共识
07 结语
所以，中国有句成语叫“不鸣则已，一鸣惊人”。平时，我们还是闭嘴吧。一旦你有系统解决能力时，再来个一招致命。
毕加索有一句名言：“你永远要看到自己的可能性，也要永远看到周围的可能性。”
重要的话再说一遍：要改变，你就得改变所有人。
你的薪水是由什么决定的
01 你的售价是多少
02 连接价值
为什么北上广深的房价很贵？原因就在于连接程度。大城市的教育、医疗、商业、人脉等资源肯定要比小城市好很多，而且所居住环境的交通，连接程度也是高度发达的。
03 自然选择的结果
法国哲学家阿兰提出了一个著名的思想试验：到底是谁造的船呢？从表面上看，人类尽可能用各种新颖的方式造船，但事实上，哪艘船能留下来，则是大海说了算。
我们经常以为是自己创造的东西其实都是环境自然选择的结果。
当然只有市场（大海）才能决定你的薪水，根据阿兰的思想试验，我把它形象化为“造船厂的真正价值”，详细介绍以下三个方面：
（1）船舶设计师和造船工人，边际交付时间决定了你的价值。
（2）你跳进了哪个船舱，评估机制决定了你的价值。
（3）造船的奖金，非理性情境决定了你的价值。
04 边际交付时间
知名商业顾问刘润曾在文章《人人都是自己的CEO》中分享过类似的故事。他说绘画和音乐，这两件事最大的区别，也是边际交付时间。画完一幅画，只能交付给一个人，没法交付给别人。这幅画里就凝聚了边际交付时间，相当于服务业。音乐呢，不管是录一张CD还是唱一首歌，可以有很多人同时听、反复听，边际时间成本就是零，这就是一个产品。
这两种工作最大的区别在于，前者因为边际交付时间是固定的，只能提升单次的服务价格；而后者是一劳永逸的，所以很多人会去抢同一块蛋糕，极容易形成头部市场，所以必须想办法把你生产的东西送往头部。
05 评估机制
从某种意义上来说，薪水是你的身价表现，是你真实创造的价值呢，还是这个船舱固定的价值？有时候跳槽常常带来20%～50%的涨薪，这并不意味着你的能力上涨，而是能力被镶嵌到更高价值的船舱中去了。
06 非理性情境
在职场中的非理性情境：
1．病急乱投医
企业同样如此，经常会得一些急症，这时候公司可能会病急乱投医，甚至开出很离谱的价格。
2．谈钱伤感情
生活中有两种规则：一种叫市场规则，另一种叫社会规则。市场规则就是等价交换，一手交钱一手交货；而社会规则则是一种利他行为，如亲戚邻里之间的互帮互助。
公司原本是一个使用市场规则的地方，彼此之间却更多地在使用社会规则。比如，你很难开口向领导要求加薪，尽管这应该是你的正当权益。所以，一定要警惕。
3．可能性
你给老板更高的可能性，也许就能打动他掏出腰包。
4．绩效
在新型经济下，你的付出很可能和市场回报并没有线性关系。如开拓一个市场，刚开始完全没有回报，只有等量积聚到一定峰值的时候，才可能引来爆发式增长。你在这样的市场环境中，最好不谈绩效，谈一些期权或者干脆拿固定工资，反而更有利。
07 结语
多数时候，我们认为努力就一定有收获，但收获不代表你能挣更多钱。
不断地让自己嵌入到更高的价值网上去，也许远比我们在一个固定的地方努力重要很多。
另外，不要光顾着成长而不好意思去谈工资，在老板眼中，他只在乎你的价值。
让他清楚你的底线，在此基础上做点让步，比你完全没有底线会好太多。
向钱看的人，值得致敬。
在团队中建立自己的权力空间
01 工作的你是什么样子
在公司里，你更喜欢做别人眼中对的人还是更喜欢做自己？
前者，更适应公司，是人格的社会化（socialization）表现，他们更愿意活在别人的期望中，这样可以很快找到安全感，但也很容易失去自我特质。
后者可以称为个性化，个性化的人更愿意活出自己，他们往往不顾及别人的感受，和周围的人建立关系时时常会陷入困境。
02 权力空间
事实上，无论是前者还是后者，哪种角色都不是一个好的职业状态。因为这都是严重缺乏权力空间的表现。
一个人可以有自己说了算的部分，就是自己的权力空间。
人生不一定要靠选择环境才能生存，学会在团队中建立自己的权力空间，也是职场中的重要技能。
03 融入团队
如何融入一个团队，我称为“找到新部落”，主要包括以下三个方面：
（1）举起双手，放下弓箭和长枪，这是第一步，首先要取得信任。
（2）同时击倒了一只鹿，这是第二步，如何应对内部竞争。
（3）你应该拥有自己的地盘，这是第三步，建立权力。
04 取得信任
信任的本质其实是符合别人的价值观预期
我们判断一个人是否值得信任，往往有两个习惯：一种是通过观察来判断，所谓路遥知马力，日久见人心就是这种形式。另一种是通过想象来判断，如你突然发现一个新同事和你来自同一个城市，你可能马上就很信任他了。毕竟你会想象，同一个地方的人一般会相互帮助。
在短时间内，你恐怕需要运用一些策略去符合别人的想象。每一个团队都是不同的，这需要你自己去感受。
1．可被攻击性
这就相当于你扔掉了弓箭和长枪，别人有了控制你的能力，那时他们才可能真正地信任你。
2．简单
每个人都有简单的一面，也都有复杂的一面。你需要做的，就是展示简单、隐藏复杂，就这么简单。
3．感性
段子、玩笑应该是你随身携带的武器，适当向别人展示你的情感部分，如你刚刚和男友分手现在很痛苦、你喜欢什么小动物，这些都能帮你快速融入团队。
05 内部竞争
我们的策略是让老虎吃肉，我们敲开猎物的头盖骨，吸食骨髓。当然我不是说你需要捡别人剩下的东西，而是指你应该在看似叠加的资源中，找到各自所需的东西。
有些竞争确实不可避免，最好的方式是直接超越它。我们介绍了不同的边际交付成本会导致完全不同的生态局面。当大家都在抢客户的时候，你完全可以设计一套系统来收割市场。
06 建立权力
记住核心概念——权力，决定于指令的接受者，而不是指令的发布者
让别人接受你，不一定非得用职务去命令别人，你至少可以用这几种方式：
（1）交换，用钱或者其他等价的东西。
（2）专业，在一个团队中，大家正为一件事一筹莫展，而你恰好表示对这件事很专业，那么别人就会接受你的意见。
（3）表率，如果你在一件事情上做到足够优秀，很难让别人不听你的。
（4）附加值，很多人愿意帮你，可能就是看中你身上的附加值所产生的可能性。比如，你人脉极为深厚。
07 结语
《乌合之众》里的这句话：“人一到群体中，智商就会严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。”
第一次读到这句话时，感觉很惊艳，但再次读时，感觉说得似乎并不准确：
因为有人的地方就有贪婪、欺辱、傲慢、欺骗、愤怒或者杀戮，讨论是非就不是最高优先级了。
自由职业的真相是什么
01 什么是真正的自由职业
自在（carefree）的本质是指切断因果联系，获得舒适的状态。
从心理学来看，自在的本质其实是“退行”（regression），这最早是由弗洛伊德心理提出的一种防御机制，是指你在繁杂的世界感到焦虑，就希望回到生命之初的简单状态。比如，你感觉很累，就想蜷缩起来——生命之处在子宫里的状态。
而自由（freedom）从一开始就是一个有政治色彩的词语，指人类可以自我支配，拥有自由意志的一种状态。最近很流行一句话叫拥有一个你说了算的人生，就是指这种状态。
自在是消极的，而自由却是积极的
山本耀司有一句话就描述得比较准确：“我从来不相信懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。”
02 选择真实世界
《黑客帝国》选择红色药丸，他可以进入真实的世界，但从此一生颠沛流离，吃难吃的食物，住在简陋的船舱里，生活在与机器对抗的惶恐中；选择蓝色药丸，他继续回到母体，过着极致舒适、想要什么就有什么的生活，却是虚拟的世界。
红色药丸，相当于自由；蓝色药丸，则相当于自在。
红色药丸的真实世界：
（1）“拔掉身上的管线”，这是自由职业的第一个真相——全新的社会身份。
（2）“自由进入母体”，这是第二个真相——自由交付。
（3）“成为救世主”，这是第三个真相——找到新的用户价值。
03 全新的社会身份
比如，你认为自己的状态是无法改变的，现在的好工作是没法放弃的，现在没有新的技能，也没有办法应对自由职业中那些不确定的未来。
事实上这些担心和假设，都是基于我们过去的经历和身份的胡乱假设。在你没有彻底转变身份时，想再多都是徒劳的。
最核心的是社会关系的转变。
Facebook上曾经就有一个数据显示，一个自由职业者的人脉数量至少是雇员的2.5倍以上。这意味着，你更需要把社会关系这件事做好。
04 自由交付
经济学家罗纳德·科斯曾经研究过一个问题，为什么公司这种东西会存在呢？为什么不是单独的个体在市场上自由交换？根本原因是，交易成本太贵。
公司做的事情也同样如此，把一部分人组织起来生产，又把另一部分人组织起来负责销售。
05 找到新的用户价值
当人类还是古猿的时候就过着群居生活，采集狩猎时代，人类就开始了明确细致的分工协作。分工代表了高效率和更低的成本，工业革命以后，大规模分工协作更是达到了空前繁荣。
06 结语
很多人以为是因为自己做不到放下，才没有办法从事喜欢的自由职业。
其实，哪有那么容易，在母体中待习惯的人，很可能面对真实市场的时候都是没有优势的。
只是永远没有踏出那一步，就永远也分不清真实还是虚幻。
卢梭曾说：“人的自由并不仅仅在于做他愿意做的事，而在于永远不做他不愿意做的事。”
这就是自由的真相。
人工智能时代下的工作特征
01 为什么我们会担心人工智能
人工智能（以下简称AI）主要包括三大方面
1．智能识别（感知智能），现在主要是语音和视觉识别
2．数据挖掘（计算智能），大致指从已有数据中建立模型
3．深度学习（认知智能），彻底碾压人类智商的疯狂机器
02 我们如何与AI共存
借用三体人的形象，我称为“三体文明的威胁”：
（1）智力低下的三体人，这里指职业的更替，即困难的变容易，容易的变困难。
（2）面壁计划，这里指信息结构的变化，即复杂的变简单，简单的变复杂。
（3）大脑超级互联，这里指信息的连接程度，决定了我们与AI的不同，即从有到无，从无到有。
03 职业的更替
著名心理学家和科普作家史蒂芬·平克曾在《语言本能》里说出了一个关于人工智能的洞见：“困难的问题是易解的，容易的问题是难解的。”
《第二次机器革命》的作者埃里克·布莱恩约弗森就曾表示，当AI出现后，华尔街的股票分析师、车间工程师、放射科医生都要小心他们的位置被取代，但是园丁和厨师，更多的服务类工作者至少10年内都不用担心被AI所取代。
发生这种情况的根本原因是因为有些工作呈单一任务状态
从本质上来说，AI替换的是工作中的具体任务，而不是工作本身
04 信息结构的变化
“简单——复杂”实际上是指人类文明形成的最底层逻辑——信息结构即将发生颠覆性变化。
我们在之前的文章里曾经讲到人类的三种基本能力，包括以生存性技能为主的劳动技能，以发现世界真相为核心的科学认知，以构造共同想象为核心的人文学科这三种。它们的本质都是人类赋予信息，从而改变了事物的结构。
《生命3.0》的作者迈克斯·泰格马克曾经有一个定义，“如果从信息这个角度来看，生命，就是可以自我复制的信息处理系统”。
05 发挥创造力是人类最好的出路
在《伟大创意的诞生》这本书中，作者史蒂文·约翰逊把前人的成果和以这些成果为基础产生的新创意之间的联系，称之为相邻可能
尽管AI的计算能力无比强大，但人类却有“灵感”这种东西。
所以在未来，我们并不用担心什么，创造力和想象力是人类永远没有上限的资源。AI也许会让我们失去所拥有的东西，但我们必将创造新的东西。
06 结语
很多人都在担心AI会大面积地取代我们的工作，同时也说明了，原来我们的工作比机器还要简单。
在AI时代，重新思考，可能比什么都重要。
硅谷工程师在写代码时，有几句这样的规则：
（1）优美胜于丑陋（Beautiful is better than ugly）；（2）明了胜于晦涩（Explicit is better thanimplicit）；（3）简洁胜于复杂（Simple is better thancomplex）；（4）复杂胜于凌乱（Complex is better thancomplicated）。
科技越来越让我们的世界变得复杂。
但是，我们最大的优势在于，我们回归初心的那份简单。
你的未来，究竟是什么样子
01 更确定的人生
更好是指更确定。似乎我们的一生就是在等待一件件事情尘埃落定，从不确定变成确定，似乎这就是人生。
02 机器的启示
机器是可以造出更强大的武器、更快的交通工具、更宏伟的城市。但是如果缺乏随机进化的原则，机器自身的文明就很容易被锁死。
所以，机器希望通过母体控制人类的意识和想象，从而获得人类充满不确定性的进化天赋。
有意思的事情来了，人类畅想的未来，是不断在不确定中追逐确定；而未来的机器却刚好相反，是在确定中追逐不确定。
“从母体中走出的未来世界”：
（1）后脑接口，这是第一个问题，被控制的都是虚幻？
（2）机器的未来，这是第二个问题，为什么充满控制感的机器会把自己锁死？
（3）进化，这是第三个问题，为什么进化是机器的自我救赎之路？
03 被控制的都是虚幻？
其实这就是我们每个人现在的生活，每天朝九晚五，坐在一间间开放的办公室小格子里，时间和空间被人预先设定。
你可能认为这一切是理所应当的，总认为自己可以控制一切，实际上我们被身边的一切所控制。
04 为什么充满控制感的机器会把自己锁死
这符合现代社会的主流价值观——追求更好。更好也就代表更成功，这种对控制感边界的扩张也是我们这一代人的本能追求。
这种价值观并非天生就有，在原始采集狩猎时代和农耕时代，多数时候的收入增长是呈线性的：我多打一天猎，就可能多一只兔子吃；多分一亩地，全家就多一份口粮。那时候人类对于追逐未来最好的方法是囤积。
高效率很容易让我们进入一个脆弱的系统中。你追逐的东西越多，越想提高效率。提高效率意味着你会升级自己周边整个供需系统，这样你可以获得更多，但同时整个供需系统也会推着你追逐更多。
《黑客帝国》中，机器就面临着更为悲剧的局面，因为全球的机器都联系在一起，这种极端的控制一方面使其价值网变得无比庞大，另一方面也使得它们脆弱无比。
05 为什么进化是机器的自我救赎之路
几乎所有生物体都存在基因突变的现象，所以我们每个人才会看上去独一无二。这是生物体在几十亿年进化中所获得的天赋，最终形成了两个核心目的：
1．帮物种上多重保险
2．让生物体越来越高级
醉汉回家理论。这个理论的意思是说物种进化其实就像一个喝醉的人，他要回家，跌跌撞撞一通胡走，回家的路上左边是一堵墙，右边是一条沟。这个醉汉最后会怎样？一定是掉进沟里。因为撞到墙会被弹回来，掉到沟里是不可避免的。
06 结语
有时候，我们会担心全球化以及AI等技术会对我们造成冲击，实际上这些担心都显得过于夸张了。因为多数人的自我僵化已经决定了此生平庸，再无机会。
也许，控制即虚幻，无知即真实，未来即未知。
每想到此刻，你都应该兴奋无比。
第四章 复盘
1、
父母以及自己的社会资源，决定了我们选择工作的策略。无论是工作还是创业，最重要的是选择一个正在崛起的生态结构。面对这个复杂多变的世界，我们应该学会自我进化：与人和事物建立连接；扮演属于自己的角色；资源（人脉、资金、认知、职业基因等）；底层能力；职业策略，在自己所能看到的生态结构中找到自己的位置。
2、
如何爱上自己的工作？营造情绪是场景的核心要素，一个最好的工作场景是因为刚需，我们不要忽略那些生而为人自带的丰富的价值和需求，让场景交换起来才会有更大的价值。
3、
如何发掘工作中的天赋？1、激活潜意识2、认知抑制解除3、切断控制型网格，进入分布式网格中。
4、
如何制定自己的职业规划？1、学会理性2寻求连接3、自我改造，寻找不对称性
5、
面试的时候，如何破解面试官的认知偏差？主动！
面试表达公式：1、共同解决一个问题2、故意暴露自己的弱点3、用放大视角进行表达（推演的思路，穷尽式提问法）
6、
在公司里要学习的三种能力：1、生存性技能，发挥开源优势2、发现公司和市场的真相，灵活运用评估机制3、构造自己、团队和客户的想象，特点是共情的能力。
六种重要的能力：设计感、意义感、娱乐感、共情力、整合的能力、讲故事的能力。
7、
如何让自己的想法有价值：
第一步，走出洞穴，走进森林，打破均衡的生态系统。
第二步，确定位置和方向，爬到最高的那棵树上，从不同角度去理解什么是系统，看清楚所处的环境，认清自己处于认知的哪个阶段（生物性反应、价值立场、利益层、共情、智能层），不同的阶段，看问题的层次也是不一样的。
第三步，让所有人达成共识。
平时，我们还是闭嘴吧，等到自己有系统解决能力时，再来个一招致命。
8、
决定薪水的因素：边际交付时间、评估机制、非理性情境
9、
如何融入一个团队，在团队中建立自己的权力空间：首先要取得信任，其次懂得应对内部竞争。最后建立权力。
10、
自由职业的三个真相：1、全新的社会身份2、自由交付3、找到新的用户价值
11、
人工智能的威胁：困难的变容易，容易的变困难；复杂的变简单，简单的变复杂；从有到无，从无到有。
如何与AI共存？发挥创造力、重新思考。
12、
我们的一生都在追求一个更好的未来。更好其实是指更确定。似乎我们的一生就是在等待一件件事情尘埃落定，从不确定变成确定，似乎这就是人生。这种对控制感边界的扩张是人的本能追求。
我们想要在混乱中寻找确定性，对生活保有一种掌控感。然而我们总以为自己能控制一切，实际上我们不也是被身边的一切所控制着吗？我们每天朝九晚五，坐在办公室一个小格子里，我们的穿着、吃的食物、看的新闻、我们的情绪，一切都是被设定好的，时间和空间都被人预先设定。
然而这种价值观并非天生就有，在原始社会，多劳动就会有多收获，它们呈正比线性增长。在今天，这个世界充满了各种不确定性，一项新的技术很有可能颠覆整个行业。于是人类开始了追求高效率。生病了去最好的医院，让孩子进最好的学校…我们追逐的东西越多，越想提高效率，我们越容易进入一个脆弱的系统中。提高效率意味着升级自己周边整个供需系统，这样我们才可以获得更多，但同时整个供需系统也会推着我们去追逐更多。
所以现在的我们过的一定比以前的人幸福吗？
人类畅想的未来，是不断在不确定中追逐确定；而未来的机器却刚好相反，是在确定中追逐不确定。机器希望控制人类的意识和想象，获得随机进化的天赋，否则机器自身文明就很容易被锁死。
人工智能的时代已经到来，在这样的环境下，人类的创造力、思考的能力、充满不确定性的进化天赋才是最简单且最不可替代的。
第五章 更多思维指南
每当我找到人生的意义，发现还不如好好挣钱
01 四个人生的不同版本
A、自我封闭的宅
B、追求自我体验
C、嵌入现实网络
D、探索和改变世界
02 一个用以分析人生方向的模型
A、自我封闭（低体验-低连接）
心理学上，这叫「退行」（Regression），是指我们遭遇外部挫折，想退回到生命原初封闭状态（在子宫里蜷缩状态）。
B、追求体验（高体验-低连接）
所谓「高体验」，是指接触信息量大，且一定程度能改变你的模型。
所谓「低体验」，是指接触信息量小，且几乎无法改变你的模型。
C、嵌入网络（低体验-高连接）
D、改变世界（高体验-高连接）
1、拓展人类边界的人
2、改变网络连接方式的人
**
03 每当我找到人生的意义，后来发现还不如好好挣钱
我们误以为的方式：
是站在 A 或者 C 的角度，认为 B 或 D 就是「有意义」。
真正的答案：
意义（Meaning），其实更应该是指「意义系统」。至少包括两个方面：
1、你在边界之外探索时，所确定的「意义点」。
2、你能够围绕意义点，不断努力向外扩展整个边界，形成一整套系统。
什么是挣钱？
挣钱就是把自己嵌入网络，并持续提供价值。
**
达到高网络连接很容易，真正达到高体验却很难：
摄影、写作、绘画、读书、思考世界、旅行，哪一样不需要你脱几层皮才能稍微入门。别想那么多，好好挣钱吧。
04 后面的话
「没有谁能像一座孤岛，在大海里独据。
每个人都像一块小小的泥土，连接成整个陆地。」
**
为什么多数人工作10年，内心仍无比恐慌？
01 为什么你的未来方向，这么难确定？
跳进海里，你就得考虑三件事：
A、航向
B、航船
C、目标
为什么你的未来方向，这么难确定？，因为你没有「目标 C」。
02 你应该根据哪些核心去定位方向？
「交易成本-网络效应-用户规模-稀缺程度」
03 两个案例，如何选择未来方向？
04 One more thing
《少有人走的路》中，作者斯科特·派克也这样说：
「而找到人生的方向，通常要经历漫长的过程，仅仅依靠投机取巧或头脑中的灵光闪现，很难达到目标。我们更应态度谦虚，脚踏实地。」
如何用一套简洁的模型，入门「深度思考」
01 到底什么是「思考」？
02 提升「思考」能力的关键要素是什么?
对「未知信息」进行补偿。
03 如何达到「深度思考」？
1、感知信息（浅度思考)
2、认知信息（中度思考)
「感知信息」完全是从自己感受情绪出发，去进行信息判别；而「认知连接」则完全和人类感受脱离，从而研究客观事物本身。
3、底层信息（深度思考)
「底层信息」的好处在于，它绕开了复杂冗余的信息。直接到达「第一因」，亚里士多德叫做」第一性原理」。
04 启示
1、从前我们是从自己出发（感知信息），试图连接世界，这个过程会用到「归类、排序、推理、假设」等基本工具。
2、后来搞不定了，就试图去弄明白事物发生的真正原理（认知信息），这就是大量对「未知信息」作补偿的过程。
3、后来还是搞不定，又试图用一个统一理论把所有东西连接起来（底层信息）。
一个人真正的成长，体现在哪些方面？
02 为什么一个人很难成长？
「心理边界」（Psychological Boundary）。
人其实只有两种主要情绪，处在边界之内叫愉悦，处在边界之外叫恐惧。而其它诸如开心、兴奋、焦虑、内疚等情绪都是这两者演化出来的。
03 你处于人生的哪个阶段？
邓宁·克鲁格效应
什么是一个人真正的成长，毫无疑问，只有一个概念：
打破自我「边界」（刚刚说的壳），通过探索走向更大的世界。
04 所有成长，都需要你暂时舍弃感知体验
从「感知」到「认知」
「感知」：任何事物都通过你自己好恶来做评价。
认知**往往需要追问为什么，需要去研究事物本质，以及你和事物之间，事物与事物之间的关系。**
05 你是不是以「信息」为食的生物？
从「崇拜资源」到「渴求信息」
为什么需要信息，因为需要降低不确定性**。**
06 不要用自己的思维去思考
从「自我视角」到「更大尺度视角」
比如为什么七八十年代贫乏年代，夫妻会生很多小孩？而现代人却只生一到两个，发达地区生育率都很低？ 这个问题用人口、经济，不同地区情况等很多变量都难以解释。 但「更大尺度」解释是，这是生物繁衍策略的共同问题： 当一个物种处于生态位的更高处，也就是能够掌握和控制大量资源，他们更倾向使用 K 策略，也就是优生优育。 而一个物种处于生态位低处，更倾向使用 R 策略，则靠数量取胜。 老虎、大象、鲸鱼这些物种都是 K 策略，K 策略能够保证整个物种对于资源的传承和控制。 而蚂蚁、昆虫、鱼类很多使用 R 策略。
「看本质」的方法只需要5分钟掌握，但很多人不用
01「看本质」 的绝技是什么？
02 找支点
赚钱稳定不变的点，就是「跑到高风险领域，然后通过信息降低其风险的不确定性。」
03 立杠杆
04 看边界
什么是边界？
结论先行：你能做，但是别人没法做的。
1、资源
2、注意力
3、认知
4、品牌
05 练习
支点——要求你去关注那些永远不变的点
（但人性最容易关注的，就是那些时常变化的东西）
杠杆——思考系统背后逻辑
（我们往往更喜欢关注事物要素，而非系统）
边界——站在客观角度去建立护城河
（我们往往只站在自己角度去想自己优势，而很难站在站在客观的角度）
思考，该怎么提升？
01 什么是「思考」的入门？
技能，无非就是：
面对某个领域，每次能固定通过什么「行为」，去作用什么「对象」，最终达成什么「结果」。
02 「思考」的入门？
「判断-观察-分析-整合」
03 思考，需要通过一定「行为」，作用某个「对象」
「要素-关系-条件」
「条件」是指外部的，限制性条件，通俗讲也可以叫环境。
04 如何使用「思考全局地图」
一、你能一眼看穿对方的认知水平
二、训练不同门派的思维模式
比如产品经理做一个产品，最开始的点，一定是 B1（观察痛点**）：
1、观察一个痛点，并通过调研分析大致准确（B1→C1）
2、最快时间设计出 MVP，去看看是否验证此前猜想的关系（D1→C2)
3、收集反馈，整合所有需求，最终确定你家产品的方向（C2→D2→D1)
三、开启思考大门
逐渐建立立体化的思考框架
05 后面的话
威廉·詹姆斯曾说： 「很多人觉得他们在思考，而是实际上只是在重新整理自己的偏见。」>
若有收获，就点个赞吧
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