1.  <br />**序言 艺术家之路**<br /> <br />人与人之间千差万别的原因并不在于我们的生命中发生了什么，而在于当我们面对人生中能考验生命勇气的重要境遇时，选择用什么样的方式作出回应。<br /> <br />**前言 生活的艺术家**<br /> <br />李小龙所说的“生活的艺术家”，是指一个个体的成长过程，即一个人通过运用自己的独立判断，成为一个在身体上、心理上以及精神上完整的人。<br /> <br /> <br />太靠近另一个人的思想河流是十分危险的，水流越湍急，我们就越容易被水流冲走。<br /> <br /> <br />我无法教你什么，只能帮助你探求你自己。除此之外，别无他法。<br />——李小龙<br /> <br />**4.3 生活：事物的整体性**<br /> <br />唐朝的道琳法师说过，“一切并无可努力之处，唯有平凡而一无特别。用自己的饭，挑自己的水，做自己的法事，一旦累了，倒卧便睡，无知者自会笑我，但智者却会知我。”一个人并不是在某种概念或科学定义下生活。因为生活的真谛就简单地存在于生活之中。比如当你沉浸在欢乐之中时，没有必要停下来考虑，自己能否获得更多的快乐，也不要自满于当前的欢愉，可能你只是希望自己是快乐的，因为这说明你没有错过任何东西。<br /> <br />**第五章 心理学与功夫**<br /> <br />焦虑是我们本身就具有的兴奋情绪，如果我们不能确定自己的角色——我们就会犹豫不决，心脏加速跳动，所有的兴奋不能正常运转，然后我们就开始胆怯——那么，这种兴奋情绪就会停滞，被抑制。焦虑就是现在和当时两种心理状况之间的裂缝。如果你能活在当下，当下的你兴奋起来，一切自发自如，并能马上转变成自然的行动，所以你不会感到焦虑。<br /> <br /> <br />我做我的分内事，<br />你做你的分内事。<br />我在这个世界上活着，<br />不是为了满足你的期望。<br />你在这个世界上活着，<br />也不是为了满足我的期望。<br />你是你，我是我。<br />如果我们偶然相遇，<br />那将是一件很美的事。<br />如果不能，那也没办法。<br /> <br />**5.2 生物与其环境相适应的关系**<br /> <br />想改变的意愿都是出自对现实的不满。每次你想改变自己时，或者你想改变环境时，都是因为你对它们不满。<br /> <br />**5.5 胜利者和失败者**<br /> <br />许多人一生都致力于去实践一个他们“应该”怎么样的理念，而不是去认识、实现他们本身。自我实现和自我形象实现两者之间是有差异的，这一点非常重要。很多人都只是为他们的自我形象而活着。<br /> <br />**5.11 赫塞论自我意志**<br /> <br />当一个人对自己有信心时，他在世上追求的仅仅是，自由而单纯地完成命运赋予自身的使命。他认为，所有那些过分夸大其辞的东西和价格昂贵的东西，都是身外之物，拥有和利用它们或许是快乐的，但这些不是生命的本质所在。<br /> <br />**第六章 武学手记**<br /> <br />此，成为一名武术家也就意味着成为生活的艺术家。因为生活是不断进行的过程，人应该赶上潮流，发现事物的现实性，发展自我。<br /> <br />**6.2 笔记二**<br /> <br />理解不仅仅需要感悟的那一刻，而且要有连续的意识，对于一件事物有持续不断的好奇心，而不匆忙下结论。不存在无拘无束的任意思考，所有的思考都有偏见，都不是全面客观的。思维是记忆的反应，而记忆是带有偏见的，因为记忆是经验的结果。思维是一种心理反应，它受经验的局限。<br /> <br />**6.5 笔记五**<br /> <br />我们寻求的不是知识，而是发现无知的原因。<br /> <br />**7.2 作为整体形象的演员**<br /> <br />一名演员应该具备的综合素质有——对生活的领悟力，独到的鉴赏品位，对幸福和逆境的体会，感染力，教育背景等。<br /> <br />**第八章 自我发现**<br /> <br />他和我过去经常在一起长时间讨论这方面的内容。不管你这一辈子做什么，如果你不了解自己，你将永远无法学会欣赏生活中的任何事情。”<br /> <br />**8.2 自我发现过程（一）**<br /> <br />经历了种种人生沉浮之后，我认识到，没有他救，只有自救。自救有许多种形式：每日通过无偏见的观察去发现，全心全意尽力而为；坚持不懈的、偏执的敬业精神；最重要的是意识到对这些东西的追求是没有终点和界限的，因为生活是一种不断演进、不断更新的过程。我个人认为人的责任是：胸怀坦荡、踏踏实实、简简单单地做人。<br /> <br />**8.4 自我发现过程（三）**<br /> <br />然而，问题在于有些人心中只有自我，而更多人心里是茫然的，因为他们整天忙忙碌碌，花费大量的精力把自己塑造成这样或那样的人。他们的一生致力于实现一个概念，就是他们应该是什么样的人，而不是实现一个人不断增长的潜能。“存在”与“拥有”相比，我们不能“拥有”心灵，我们与心灵是一体的。我们就是本真的自我。<br /> <br />**8.5 自我发现过程：寻找真实的人（四）**<br /> <br />实现你的潜能，而不要将精力浪费在塑造无实质意义的自我形象上。塑造自我形象是不真实的，它会浪费你宝贵的精力。<br /> <br />**8.9 自我发现过程（八）**<br /> <br />生命最好是一种实践过程，而不是一种构想过程。<br /> <br />**8.10 充满激情的心境**<br /> <br />恐惧来自于不确定性。当我们绝对确定自己有价值或者没有价值的时候，我们都足以抵御任何恐惧。因此，那种觉得自己一事无成的感觉很可能成为勇气的来源。