先回顾一下《心流》书中有一小章节

注意力，无价的资源

资讯进入意识是因为我们企图注意它，或是生理或者社会指示我们该注意。

注意力再怎么强大，也无法超越一些限制。它在一定的时间内只能处理一定数量的资讯。从记忆库中取出资讯，理解，比较，评估，然后做决定—无一不用到心灵有限的资讯处理能力。

有些人学会了有效运用注意力这笔无价的资源，也有人弃置不用。控制意识最明显的指标就是能随心所欲的集中注意力。若能做到这一点，就能在日常生活中找到乐趣。

哪些是可以实践的

  1. 学会如何有效的运用注意力。
  2. 随心所欲的集中注意力。