今天在跟妈沟通是发现自己又陷入评论后指责模式，进行了语言上的暴力。现在静下来，想解决方案，如何避免后续类似的事情再次出现。今天就又来回顾一下《非暴力沟通》书的第三章区分观察和评论。

非暴力沟通的第一要素就是观察。我们仔细观察正在发生的事情，并清楚说出观察结果。非暴力沟通并不要求我们保持完全客观而不做任何评论。它只是强调区分观察和评论的重要性。 —《非暴力沟通》

理解重要性，引用书中的例子来说明

印度哲学家克里希那穆提（J. Krishnamurti）曾说：“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”第一次听到这个观点时，“胡说八道”这个想法在我脑海一闪而过—在不知不觉中我做出了评论。对于大多数人来说，观察他人及其行为，而不评论，指责或以其他方式进行分析，是难以做到的。

先做到一点，在大部分时刻都能意识到自己是在观察还是评论，指责或其他反省进行分析。

定一个简单原则，在沟通时，让自己先观察，再决定接下来要做什么回应。

与过去的对话

今天对话08.25.二.给自己找一个导师 📚

过去（2020.08.25）：认为给自己找一个导师这一项很重要
现在：9个月过去了，更多的是给自己找了一个榜样，但找导师没有实际行动。

不管怎么样，先开始，第一步，定一个期限，2021年05月24日前写下自己需求找导师的原因。