想起昨天发布时的沟通方式，与自己组内的人沟通时会比较直接，而与其他团队人员沟通时又会比较委婉，态度上会好很多，我不仅会问自己为什么?
今天刚好看到《非暴力沟通》的第二章是什么蒙蔽了爱？中提到的一种沟通方式“异化的沟通方式”。
文章摘要评论
是什么使我们难以体会到心中的爱？在思考这个问题时，我发现某些语言和表达方式的负面影响。它们虽然致力于满足某种愿望，却倾向与忽视人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害。这些语言和表达方式，我们称为“异化的沟通方式”。
我与熟悉的人沟通时，会无意识的忽视对方的感受与需要，下意识的选择异化的沟通方式，因为这是我现阶段最熟悉与运用自如的沟通方式，但不是我认为最好的沟通方式。如果现在不能做到最好，第一步至少达到不要使用“异化的沟通方式”。
异化的沟通方式，可以大致分为四类
- 道德评判
- 进行比较
- 回避责任
- 强人所难
道德评判
道德评判是用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或邪恶的。
对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。
分类和评判提倡的是暴力。
暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方——至少大部分暴力的根源都是如此，不论是语言、精神或身体的暴力，还是家庭、部落以及国家的暴力。
就如文章所说的，道德评价实际上是反映了我们的需求和价值观，而对方的感受与价值观呢？需要我们自己选择应对方式。
个人很认同暴力根源的说法，我们对，陌生人时会有意的忽视对方的感受与需要，有利益来往的人时会很重视彼此的感受与需要，自己熟悉或爱的人时可能部分时候会忽视彼此的感受与需要。
- 第一步成长，在与自己熟悉的人沟通是，要考虑对方的感受与需要。
- 第二部成长，在与非自己熟悉但有利益来往的人沟通时，要考虑对方的感受与需要
- 第三部分，不要忽视任何人的感受与需要，避免道德评判。
进行比较
比较也是评判的一种形式.在《让自己过上悲惨生活》一书中，作者丹·格林伯格（DanGreenberg）诙谐地揭示了比较对我们的影响。
就对自己而言，记住比较的目的是为了成长，如果比较给我带来的是负能量，为什么要比较？当与其他人沟通时，清楚的表达比较的目的，还要体会对方的感受与需要。
回避责任
我们对自己的思想、情感和行动负有责任。可是，人们广泛使用“不得不”这一短语。例如：“不管你是否喜欢，有些事你不得不做。”显然，这种表达方式淡化了个人责任。“你让我”是人们常用的另一短语，例如：“你让我伤透了心。”此时，我们的表达方式忽视了我们情感的内在根源
我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言。
一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。 我们无法强迫他人按我们的期待生活。
不要忘记我们是自己的主人，我要时负责任的语言来跟大家沟通，不要忘记自己的责任。做自己的主人，能承担得起，并可以推动自己前进责任就不要推脱。如果是承担不起的责任呢？学会想寻求帮助。
强人所难
我们对别人的要求往往暗含着威胁：如果不配合，他们就会受到惩罚。在我们的社会中，这是强者常用的手段。
要求自己不强人所难，那就是要强迫自己改变方式。你可以坚持自己的原则，但实现的路径是要跟具体的场景改变的。
小结
人天生热爱生命，乐于互助。可是，异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱。道德评判就是其中的一种，它将不符合我们价值观的人看作是不道德的或邪恶的。进行比较也是一种评判，它会蒙蔽对人对己的爱意。异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识。此外，强人所难也会造成心灵的隔阂。
乐观的心态是自己能坚持的根源，没有什么是自己在思想上不能承受的。
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