早上起来我家宝宝发现妈妈不在身边就哭，但把奶瓶递给她时立马就笑了，然后躺着享受吸奶的过程，宝宝心里是怎么想的呢？
我自己在吃早餐时，又是怎样的体验呢？会笑吗？是在享受吗？
何不学习宝宝，享受吃饭的过程。
于是在今天早上，吃早餐时就做了一些小改变，

  1. 从微笑开始
  2. 专心吃不看手机
  3. 增加一点仪式感，适当的摆一下盘
  4. 放慢吃的步伐，去感受食物的味道

后续每天，先从早餐开始

对话

我能坚持多久，未来的我来检查