一般创新港饮食方式间歇性断食生酮饮食Refeed dayCarbohydrate loading欺骗餐 一般现在还没工作或者去别的地方,暂时没有内容写 创新港搜罗创新港的健康偏食蛋白质 早餐 鸡蛋 午餐 杨国富水煮鸡胸肉 晚餐 饮食方式 间歇性断食 可以刺激身体更好吸收碳水中的能量,力量选手用的多 生酮饮食 Refeed day身体对于节食的反弹的应对方法身体减脂进入瓶颈之后从新来刺激新陈代谢 Carbohydrate loading大剂量碳水让自己肌肉看起来更漂亮健美运动员比赛前夕 欺骗餐