分区：大空间区 小物件收纳 外侧开放口袋 隔离区 防水区 内侧开放口袋
- 春夏秋冬
- 家里家外
👝健身包
把所有健身需要的东西都打包放好，然后拎着包走人。 健身包是健身必备物品，因为它能解决你的所有尴尬，创造舒适。…
1、放衣服
训练前穿的衣服，换下来
放到大空间区
平时穿的 大空间区
运动完汗没有完全干，
又不想弄脏内衣，一件替代的
- 长袖T恤
夏天（运动时）大空间区
以速干衣为主，这样就不受天气影响
- 长裤*1 （硬拉必备
- 短裤*1 （打球等腿部运动
- 短袖*1（透气
- 长袖*1 （绳索项目必备）
- 背心*1 （透气
冬天（保暖）大空间区
主要是热身的时候穿着防止感冒
或者一些户外运动
- 抓绒衣（速干，保暖）
- 卫衣（保暖，日常）
- 羽绒背心（保暖，灵活）
汗湿的衣服 防水区
汗湿透的衣服要换下来
2、放手机、手表等物品
手机 内侧开放口袋
专门方便寻找以及拿取手机的
因为手机是最重要（身份信息）最多使用频率的物体（查看训练信息）
耳机（听歌）小物件收纳
建议是真无线耳机，这样在进行各种运动都不会有线材和放播放器的困扰。
毛巾 防水区
用来擦擦汗，尤其是夏天有氧。
杂物 小物件收纳
- 纸巾（也许擦擦汗啥的）
- 钥匙（回家要用）
- 手表 （最好带专门运动手表去，不怕摔碰和汗液）
3、放移动健身装备
弹力带 大空间区
我现在的健身必备，
跳绳 内侧开放口袋
可以带上，我现在不用
护腰 大空间区
上重量，冲刺极限的时候，一定要保护好自己。
小的训练配件 内侧开放口袋
比如弹力带相关的不常用的配件
也放到包里，万一哪天需要又不好找。
4、放吃的、喝的（蛋白粉）
摇摇杯 外侧开放口袋
健身必备的东西，
健身前要冲，要喝，健身后也要喝
所以放在最方便，随手能取用的地方。
吃的 内侧开放口袋
比较零散不好寻找，不要跟衣服这类混在一起，需要有专门的空间。
5、能挎能拎能背
多种方式，有助于不同场景使用
背其实不太需要，因为背包一般都是容量有限的
但是要能挎能拎着，变换姿势有助于轻松。
👝羽毛球包
把所有打球需要的东西都打包放好，然后拎着包走人。 这个不用很大，就满足羽毛球的需要即可
有时候可能需要带两个包，一个健身包装衣服等物品，一个羽毛球的小包打球。
1、羽毛球&网球&鞋
羽毛球拍子 大空间区
需要包包有足够的长度
最好能有个单独隔层放拍子
实在没有就算了，拿手上也行，单独买个拍子套也行。
羽毛球 内侧开放口袋
跟其他运动配件放到一起，
为了方便，最好带6个/3个一桶的小包装。
球鞋 隔离区
打羽毛球一般都要换鞋
跑步一般有自己特殊的跑步鞋。
有些健身房也要求换鞋
所以最好能够放一双干净的鞋，跟其他东西分开。
👝游泳包
游泳肯定需要一个单独的包，可以单独带走，或者塞进健身包里面
防水袋 一个塑料袋即可，当然专门的防水袋可能更容易干。
大空间区 游泳包就是一个普通好提的包即可，我用的是跑步活动发的那种背包。
清洁隔离袋 一个干净的密封的小袋子。
小物件收纳 塑料袋都可以，最好也是用密封袋。
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1、洗浴用品
沐浴液洗发露 防水袋
一瓶带走，非常方便
迪卡侬有一些专门除氯离子的洗发洗脸沐浴三合一很推荐。
因为洗澡肯定会打湿，所以放到防水袋里面
毛巾防水袋
擦干身子、擦脚的毛巾
就用一个，因为有先后顺序也没事，回去洗干净就好了
换洗的内衣清洁隔离袋
放内裤就够了，袜子没必要，反正游完泳还要活动的，难免出汗，上床前都要冲一下脚。
2、游泳装备
泳裤 防水袋
泳镜防水袋
泳帽防水袋
游泳卡小物件收纳
学校用的是人脸识别，所以这一点不需要。
3、游后清洁
纸巾 小物件收纳
吹风机 大空间区
棉签 小物件收纳
氧氟沙星滴耳液？？？小物件收纳
暂定
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