《清醒地活》说，要觉察，放松，不要太相信自己的大脑，那个可能不是真正的你，不要被它带着走。还提到《道德经》的思想，保持居中，实际是让思想保持中庸，不陷入主观判断里，只是不带情绪的看待这个客观世界和客观事实。 当自己出现各种想法，放它过去，放松。 《道德经》 一切都是变化的。物极必反，盛极必衰。顺其自然。
