为什么缺少行动力？ 缺少目标驱动。 会导致 决心不足，轻易放弃 如何提升？ 无条件接纳一切现状，对自己诚实。接受自己很差从小事开始，建立想法->行动->成果->更好的想法 正循环。 做现在就可以做的事情，否则就是拖延：比如立马做几个俯卧撑坚持一个短周期：从坚持3天 到 7天 到 更长如果坚持了，公开庆祝 要可衡量，可测量 比如健身忽视测量效果 如果还不行？ 求助别人，寻求外力 比如健身组团，找教练
