服务

win+r，打开运行
键入services.mcs打开服务，找到window update服务，双击设置禁用
打开恢复标签页，设置第一次打开失败无操作（不恢复）

组策略管理器

win+r，打开运行
键入gpedit.msc打开组策略编辑器

如果显示打开失败可能原因是windows系统为家庭版，无此功能和权限
解决办法见：https://www.yuque.com/wangxi_chn/qaxke0/xgz29q

左侧目录打开计算机配置-管理模板-Windos组件-Windos更新
右侧找到配置自动更新，双击设置禁用