晚上leader找我聊工作，感知到最近小组内同学协作不顺利，进展较慢。聊了工作协作分工问题，也聊了个人状态问题。

    我表露出最近身心状态很不好，想慢下来。但当leader问我有什么她可以帮助的时候，我却不知说什么，她引导我说比如工作少安排一点？不用在意别人的加班？等等。即便这样引导了，我仍然说不出什么，我想内心是恐惧，害怕。

    害怕满足不了别人的期望，害怕自己工作安排少不满足职位要求，害怕自己的状态影响团队的目标达成。是的，害怕很多。

    压力是一定有的。但有没有一些解决办法，我想是可以努力先去尝试一下的。昨晚看到一篇文章，也提到的是这点，在决定辞职之前，先努力尝试改变一下自己的思维方式和做事方式。比如，拒绝一些不想参加的会议，自我要求降低，只要70分就够了，接受项目延期，等等。

    这样，同样的工作内容，不同的应对方式，是不是能够做到自己掌控工作，而不是被工作掌控？