01 “静”和“恒”
早上，河边公园，又见那个大爷。静静地站在那里，一动不动。等到他练完，他看到了我，微笑着点头。我们交谈了起来。
我：“大爷，每天练几次”
大爷：“每天一次，一次两组，每组15分钟”
我：“我看你一动不动，上次说这是气功，这个主要练什么？”
大爷：“力气（气力），你看我没动，其实我全身都在动，从头顶到丹田，再到脚底，然后到背，再到头顶”。边说边比划着。
我：“是能感受到全身的‘气’在流动？”
大爷：“对。”
我：“这个很难吧。”
大爷：“很难。我练了50多年了”
我：“50多年？大爷您多大岁数了？”
大爷：“85了”
我：“哇，那就是30多岁的时候就开始练”
大爷：“嗯，那时候文化大革命，他们在那儿打仗，我就在那儿练。”
我：“厉害。我觉得这个是不是主要能让自己安静，平和”。我自以为这类似冥想，也对如何能平和，安静特别感兴趣。
大爷：“对。这个核心锻炼的就是两个字，静和恒。” 老大爷是杭州本地人，很多话我听不太懂，边说边在手上写着这俩字。
大爷：“就像你现在学生一样，带着眼镜”。（意思是，学生学习也要 静和恒）
大爷：“你现在高几啊？”
我：“啊，我已经工作七八年了。看着很小吗？”
大爷：“是吗，不像，哦，看你胡子倒有些像了”
我：“大爷，年轻时做什么工作的。这种锻炼对你的生活和工作都有一些影响吧”
大爷：“没啥影响。工作生活是工作生活，这个是这个”。大爷可能没太理解我说的意思。
我：“工作也会有不顺的时候吧，这种锻炼是不是能让自己安静。”
大爷：“对，工作不可能一帆风顺的，年轻人啊，不能老是变动，工作遇到不顺心的时候，那就要去克服。如果公司不要你了，那是另一回事”。这句话正中我心，仿佛正是给我的一个切实的人生建议，就像大爷知道我的困境以及各大公司裁员的事情。
我：“是啊，这正是需要静和恒。”
大爷要去旁边继续拉伸了，我招手说“明天见”。
大爷走远，我骑车继续上班，坐在工位就迫不及待记录这个美好的对话。
静，安静，平静，平和。恒，恒心，毅力，耐心。一个代表当下，一个代表长远。这就是人生的修炼。大爷持续修炼了50多年了啊，要修炼到老。
是啊，面对工作上的不顺心，外在的行为是一回事，自己的态度又是另一回事。这正是我应该要修炼的。
02 留有余闲
早上刚说完大爷，下午和晚上工作上就遇到挑战。
五点半，老板拉开会，对焦规划，原本预计一个小时的会，竟然沟通了2个半多小时，聊完已经8点。错过了饭点。匆匆忙忙先回家，再吃饭。
这种情况遇见过几次，虽远没有”没日没夜“的程度，但每次都感觉过得天昏地暗一样，时间错乱感，有失控感，心里不舒服。
这种情况下，我也少了思考。今天明显脑袋里就没有那么多想法，这会儿坐在电脑前，不知道写什么，很不好。由此看，留有余闲 有多重要。余闲，能让自己更能感受当下，察觉，思考。
忙碌并不能让我感觉很充实，很丰富，留有余闲才能。
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