今天是2022年8月10号。

    早上上班路上，极度抗拒上班，2公里的路必须停下来呆一会儿才行，路途中的两个小公园是我独自呆一会儿的绝佳地点。

    这样的状态其实已经持续比较久了，已经记不清从什么时候开始。我觉察到自己已经处于较严重的焦虑甚至抑郁状态，极容易陷入自己的情绪里不能自拔。

    这种状态的表现有很多。工作上迟迟不能启动，同事关系不佳，喜欢一个人呆着；面对家人孩子也开心不起来，周末可能短暂忘记烦恼，随即在工作日又开始难受起来；身体也不知不觉间变得更差，体重下降，颈椎肩膀疼痛加剧，胃动力严重不足；等等等等。

    或许是痛则思变吧，或许也没有任何原因，我隐约觉得没有理由不为自己的生活负责，每天的不开心时为何，精神内耗是否必要，一切到头来苦的只是自己。

    生活中的小美好一定很多，我却总是视而不见。

    凤凰涅槃重生。我也想重生，像《被讨厌的勇气》里说的，也许我只是缺少勇气。

    两三年前就有日记的习惯，大多没有勇气公开，主要是作为自己情绪的出口。起这个专栏，也同样首先是把它作为情绪的出口，记录情绪的起伏，记录生活中的美好和不美好，寻找一些自我能量，仅仅记录就有其意义。其次，想认识更多的人，寻求大家的帮助，如果有可能，找到同状态的同路人，我们一起交流，一起成长。

    另外，我以往网名或英文名都叫自己“Antone”，这是大学时给自己起的。Ant + one，意在即使是蝼蚁也能通过自己的努力变为No.1。我决定要废弃这个名字，我现在不想把自己比喻为蝼蚁，更不想成为No.1。我要选择认可自己，接纳自己。至于要换成什么名字，我再想想。