拆掉思维里的墙（白金升级版）

书名：拆掉思维里的墙
作者： 古典
出版社：中信出版集团

一、有意思比有意义更重要

不要去想人生的意义

就从做点你觉得有意思的事开始吧！有意思比有意义更重要。人其实并不需要这么多意义和模型，而且很有可能，学得越多越困惑，意义太多，就很难指导具体的生活。你要找到的，是现在最有感觉的那一个。

他们说得都对，每件事背后都特别有意义：读书有意义，写作有意义，讲课有意义，出版有意义，创业有意义，做大有意义。但是你还是不知道该怎么选。无论怎么选，事情都需要踏踏实实地去做很久，如果你的心力和精力跟不上就什么也做不出来，那就等于做啥都没意义。集中营里糟糕的饮食、超负荷的工作，让很多人受不了折磨而死去。但让人诧异的是，最先死去的却是原来被认为最应该活到最后的人——那些身体健壮、受过良好教育的男性，而那些羸弱的老妇人却往往活到了最后。

斯蒂格进一步发现，越感知意义，我们的幸福感、自我价值感就越强；而越追求意义，我们的幸福感、生活满意度和积极情绪就会越低。对，你没看错，是“越低”。可见，追求意义是很费幸福感的事，所以哲学家、喜剧大师好像都不太快乐。

那些天天想假大空意义的人，一旦发展驱动不了自己，就会转而教唆别人寻找意义。不要去想什么憋不出来的大意义，就从你感到有意思的事开始做起。能看到诗和远方固然好，如果看不到，实践一下你关心的小目标也挺好。

价值不分高低，每一个都很珍贵

总有成功人士苦口婆心地对年轻人说，你们要有宏大理想，不要庸庸碌碌，不要追求热门，要思考为中华崛起而读书……这些道理固然好听，但常常不好用。年轻人听不进去，因为那是这些成功人士现在要追寻的意义。

立志很重要，但要让一个人20岁、30岁决定自己一生，实际挺荒谬的。生命是一个持续不断的积累过程。人的各种能力、眼界会随着年龄的增长而成熟，他能一扇一扇地推开他面前的门，看到更大的世界。

好好“躺平”，放自己一条生路

没有人会一直“躺平”，追寻价值是人的本能。当你真的放过了自己，允许自己躺三个月、半年，躺到你觉得没有什么好抗争的，躺到你的外在动机松绑，躺到你觉得没意思了，你自然可以左右转转头，找点有意思的事情干。

幸福的方式只有两种，一种是所有梦想都实现，一种是放下了不该有的怨念。放下对自己不切实际的期待，才能看到生机勃勃的全新道路，这就叫放自己一条生路。

千万别定太大的计划

斯蒂芬·盖斯说：“我的经验法则是把我想要的习惯缩小，直到小得不可能失败为止。”千万不要一上来就一年读100本书、每天跑5公里、坚持早起300天……一开始把计划定得小点更好。要有斯蒂芬的计划那么小，他决定改变自己的人生，于是制订了一个计划：运动计划——每天做1个俯卧撑；读书计划——每天读2页书；写作计划——每天写50个字。

记住——没人是仅仅靠毅力完成马拉松训练的。很多人每个月跑300公里、500公里，这些人是坚持吗？他们是跑得超级享受！累了就走一段儿，心率降下来再跑，不着急。跑完你觉得神清气爽，那就是身体在分泌多巴胺，想明天继续玩，你就可以逐渐加大训练量了。

该羡慕这一代年轻人吗？

我喜欢黄灯老师的视角，她提出一个触动社会神经的问题：老一代人应该羡慕年轻人，因为他们拥有更大的世界，但我不羡慕今天的年轻人。

如果你盯着糟糕，这个时代就会前所未有的糟糕；但如果你盯着机会，那么这个时代也会有前所未有的机会。

时代在快速变化，中国社会整体快速突破了一个又一个层级的问题，把每一代人都裹挟进了不同意义的追寻里。50后、60后要解决生存问题，按部就班走到终点是意义；70后、80后要解决竞争问题，抓机会跑赢大盘是意义；90后、00后面临创造问题，活出自己才是意义。

二、让有趣的生命扑面而来

有趣是无条件的投入

吃饭的时候吃饭，喝水的时候喝水，那就是修行。可惜大部分人不是这样：在吃饭的时候想着工作，在喝水的时候又想着吃饭，在工作的时候想着出错，在恋爱的时候担心分手，在拥抱的时候还在看表……

乐趣源于全情投入，而不是投入后的结果。正是因为这样，乐趣可以是无条件的。一个婴儿在玩的时候咯咯笑，并不是因为这个游戏会让他获得什么；我们在演奏乐器的时候开心，也不只是为了拿个钢琴十级证书；我们在听笑话时哈哈大笑，并不是因为我们要记住它，以备吃饭时给别人炫耀；我们在看小说的时候觉得心向往之，并不是因为这本小说书封上写着“本书能减压”。

无趣之人，是无胆之人

当一个人对自己的生命开始用“不感兴趣”来搪塞时，生命也开始对他不感兴趣了。这就是有趣之人心灵和物质都收获颇多，而无趣之人心灵和物质都贫乏的原因。当一个人面对新事物觉得无力投入，或者害怕投入了也做不好时，他们就会表现出对新事物的漠不关心。

没有人愿意说“我很害怕”，所以他们就骗自己说“我根本不感兴趣”。他们不是缺乏能力，也不是缺乏机会，他们缺乏的只是投入，对不知道结果的事情的投入！无趣之人，往往不是无能之人，而是无胆之人。

有人说：像没有人看一样跳舞，像不需要钱一样工作，像没有受过伤那样爱，像就要死那样活着。带着关爱而不是期待投入生活，你会发现能力与乐趣会接踵而至。

爱情会衰退，兴趣也会吗？

长久来说，只有那些不能够被满足的兴趣，才是不会消退的兴趣。心理学家认为，快乐源于紧张感的释放，一旦一个需求已经完全被满足，紧张感就会消失，快乐就没有了，自然也就没有了持续的兴趣。

如果你的兴趣是更加深层的，比如自由、智慧，或者帮助身边更多的人，这样的兴趣就只能永远接近，不可能完全被满足。随着你的力量越来越大，你会发现需要帮助的人越来越多，而你能够帮助的方式也会越来越好。这就是永远不能被满足的兴趣。找那些不能够被满足的深层兴趣，比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静……它们会让你幸福一辈子。

三、你是不是安全感的奴隶

安全感如何毁掉职业发展

安全感是一个力量强大的主子，它用一个看不见的牢房来囚禁奴隶，这个牢房用恐惧作墙，用恶毒的信念作水泥。被安全感囚禁的人就这样被隐性的牢房之墙隔绝于世界，哪里也去不了。

爱有两种：一种是死死抓住，你紧张，他也紧张；一种是轻松托住，你舒服，他也舒服。“我不能没有你”，我们在很多关于爱情的血案、情仇、报复和自残故事背后都能听到这句话。这些故事的主角都坚信自己虽然手段恶劣，但是出发点高尚，因为——为了爱情。

那些打着爱的旗号的伤人者、自残者或“伟大的牺牲者”没有发现，那其实不是爱，而是恐惧。安全感狞笑着奴役你，然后让你去毁掉身边的人，毁掉你的生活，然后在人群中寻找下一个受害者。

你的潜能好像你的咨询顾问，如果一开始你信任它，它就会越来越努力，为你做越来越多的事情；如果一开始就不信任它，而去依赖其他东西，它就会慢慢地远离你，在你需要用它的时候，它也不会来。

远离那些太容易获得的安全感

我听养鸟的行家说，如果抓回来的小鸟野性十足，千万不要一下子就把它关进正式的鸟笼里。你需要先把它关在一个软网里，让它无法休息，也无从撞死。等它精疲力竭掉在网底的时候，慢慢地给它一些食物。如果它还是不顺从，就放弃驯养。但是大多数小鸟会被食物吸引，慢慢地开始进食。一个多月后，这种小鸟即使飞了出去，也会飞回来，否则它就会死在某个地方。因为它已经被植入一个信念：我无法依靠自己生存下去。

在北京，如果想搞废一个人，那就给他提供一个没有经济压力，随时可以上网、看书、吃饭的房子吧。远离那些让你容易获得安全感的事情，包括一对过于关心你的父母、一张可以任意刷的信用卡、一个不会犯错的任务，以及一份如同养老般的工作，这些事情会驯化你成为安全感的奴隶！

四、心智模式决定命运

你看到的都只是你想看到的

《第五项修炼》的作者彼得·圣吉说：“心智模式是深植于我们心灵之中，关于我们自己、别人、组织以及世界每个层面的形象、假设和故事。就好像一块玻璃微妙地扭曲了我们的视野一样，心智模式也决定了我们对世界的看法。”