1.书籍信息

封面
书名	无行动，不幸福
作者	赵昱鲲
状态	未读正在读已读完未读完-暂时放一放
简介	我们知道何为幸福，却不知如何获得幸福。在后疫情时代，每个人的内心都有千般痛苦，原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑、消极情绪。在历经了多年的积极心理学研究后的赵昱鲲，结合了中国传统文化对于行动的重视后，提出了一个改变我们对于幸福认知的观点：你缺乏的并不是心理学知识，而是可以改变自己人生的有效行动！本书不仅含有45个可以帮助你获得幸福、实现自我的有效行动，还有7份权威的心理学测试，帮助你更好地了解自己，此外还有18个紧贴当下地心理学问题。我们希望每一个人都能在每天做出一点点改变自己、提升满足的行动，从而成为更好的自己，拥有更幸福的生活。
资源
评价（满6颗）	⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐ ⭐⭐ ⭐
一句话说出本书最核心的东西【尽可能遵循原作】
一句话说出对自己最有启发的【主观上】

2.阅读书摘 & 想法

引用一段话，写几句自己的感受想法，按照时间顺序记录

积极心理学的实践更加要求人们在习得科学的积极态度与情绪之外，还要把它们转化成能改变自己人生的一项项具体的行动。

知行合一。
我现在的阅读就是，写了阅读的方法论，自己就这么用。

积极心理学认为自我是一个不断进化的心理机制

推己及人

为什么读，读了什么，有什么用？

有和感受，想法？

这本书怎么样？

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