蛤蟆先生去看心理医生- 2021-04-05 21:57
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    本书讲了一只蛤蟆在深陷情绪崩溃时，被朋友拉扯去看心理医生，并逐步摆脱情绪问题过程的书。通过这本书我们可以窥探到自己的内心，逐步了解自己。

    书中提到了自然型儿童和适应型儿童的概念，我对这个概念印象深刻，自然型儿童指我们生来就具备的一些情感状态，例如 愤怒，害怕，恐惧，快乐，深情等。而适应型儿童，是说在成长的过程中，我们为了适应生活，环境，和父母相处，同学老师相处，在这些过程中逐步形成的适应的 自己独有的情绪状态，而在这个适应的过程中可能收敛了害怕的情绪，放大了快乐的情绪等。
    在心理医生苍鹭的引导下，蛤蟆对自己童年时在不同场景下的记忆进行了回忆，梳理了他应对每种情绪时的反应，而这些反应恰恰影响了长大成人之后的他，在面对与童年相同情绪时给出了相同的应对行为。正所谓，幸福的童年治愈一辈子，不幸的童年用一辈子去治愈。

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