翻译 | 橙 橙
校对 | HonoYoku

自动书写是什么？

自动书写是最有用的灵视技巧之一，同时也是最稀有最困难的灵视技巧之一。它属于运动自动症的范畴，深层心智通过控制低于意识水平的身体的一部分神经与肌肉以将信息传递到日常意识之中——在这种情况下就是控制手臂与手的神经与肌肉。

当你使用通灵板时，要用手移动占卜写板才能在一块字母板上指出单词与句子。至于自动书写，占卜写板被放在一张空白纸上，一只铅笔被插入它的顶端好将单词直接写在纸上。更为熟练的自动书写者们（被称为autonographists）在书写时直接把铅笔握在手中从而省略了对占卜写板的需求。

永远不要让你的右手知道你的左手在干什么

自动书写的许多现象与已经描述过的其他自动症十分相似。自动书写者必须达到一种心不在焉的、接纳的意识状态。重点在于不要把意识集中于正握着占卜写板或铅笔的手上，抑或不要有意识地注意正在被书写出来的东西。只要意识一集中在那信息之上，自动书写就会停止。意识阻止了对来自于潜意识的数据的接收。

灵媒斯坦顿·摩西（Stainton Moses）过去常常在用他的右手书写日常信件的同时用他的左手来完成自动书写。许多自动书写者们在他们进行无意识书写的时候仍然可以与在房间中的其他人进行言语交流。当你熟能生巧后，是有可能做到看着正在进行自动书写的手，并且甚至能读一些正在被书写出来的东西而不打断自动书写的。但是如果灵视者过多地关注了书写的内容，自动书写就会变得不连贯，有的单词会被遗漏，抑或不合逻辑，抑或完全停止书写。

进行自动书写的方法

开始自动书写最为简单的方法就是使用书写占卜写板（writing planchette）。这一占卜写板不同于通灵板所配套的占卜写板，因为它有两条后腿，但代替其前腿的是一只插入其顶端小洞中的铅笔。在一大张空白纸上放置占卜写板。最好把这张纸粘到桌子上这样它就不会四处移动了。占卜写板的运动有时会变得很活跃。你应该先尝试把双手的指尖都放在占卜写板上，再分别尝试只用一只手的指尖，以发现哪一种方式效果最好。

如果你没有拥有一块书写占卜写板，你可以尝试空手握住铅笔，就像你平时写字时做的那样。此外，这张纸应该被粘住，抑或你可以使用一块画家的大绘图板。一些自动书写者们发现有必要在房间里安排另一个人，当第一张纸被写满时，另一个人就可以在自动书写者们的手底插入一张新纸。但是，通过练习你可能会发现当第一张纸被写满时你可以让足够的注意力集中于你正在书写的手上以提醒你应该用另一只手换纸了。

开始时的动作有时是激烈的

在自动书写开始之前的瞬间，到来的感觉可能是如此的轻微，以至于它们会被忽视。你可能会发现当你用手拿着铅笔几分钟后在你没有意识到铅笔已经开始移动的状态下你就已经开始书写单词了。另一方面，手开始书写时的感觉与动作可能是强有力的，甚至是激烈的。你不应该让这种情况吓到你。

灵媒斯坦顿·摩西描述了他第一次进行自动书写时的体验：

我的右前臂中间的部分被抓住了，它激烈地上下晃动并发出一种类似于许多铺路工正在工作时所发出的噪音。它是我所见过的最为惊人的“无意识肌肉活动”的展览。我徒劳地试图阻止它。我清楚地感觉到有什么东西轻柔而又坚定地握着我的手臂，尽管我完全拥有判断力与决断力，但是我无力对此进行干预，而且我的手因其后来出现的淤青而丧失能力了一些日子。我们很快就发现自动书写的目标就是要唤醒一种力量。

斯坦顿·摩西的体验比大多数人更为激烈，但这绝非不同寻常。他所说的“唤醒力量”的意思就是在负责书写的潜意识代理者与进行书写的手臂与手的肌肉之间建立一个直接控制的通道。另一位灵媒，威廉·赫维特（William Hewitt），在他坐下握住铅笔几分钟后就体验到了有“触电感”从他的手臂开始一直下降到他的手掌。然后他的手臂就开始在空中画了大约十分钟的越来越大，越来越有力的圆圈。最后手臂在纸上停下来，而铅笔就开始进行书写。

瑜伽跳跃

那些研究瑜伽高级技巧的人将会非常熟悉这种类型的自动肌肉活动。在紧张的冥想中，一个成功的标志就是身体肌肉自动运动。跏趺而坐的瑜伽士们经常以在地板上像青蛙一样无意识地跳跃而闻名。更常见的是，他们的双臂与双腿会做出猛烈的动作，抑或脸上做出种种怪相。有时他们的喉咙中会发出不由自主的声音。他们的上师解释道这是昆达里尼的能量在身体秘密神经通道中的循环而引起的。每当昆达里尼的力量打开一个新的通道时，它会使相应的肌肉产生一种不由自主的运动。这是完全自然且无害的。随着冥想的继续，这些运动会消失。

灵体们的触碰是非常真实的

有趣的是斯坦顿·摩西提到他感到有什么人用双手抓住了他的手臂。在仪式工作中我在我身体的不同部分都感到了相似的触碰，并且我可以对那些对此真实性仍有怀疑的人断言，我感到的这些压力确实与无形之手的触碰感十分相似。当你体验到这种古怪的感觉时，你的心中对于其本质就不会有任何的疑惑了。亲身体会为实。

这些感觉是由独立的、有意识的、无形的存在而引起的呢，还是由灵视者本身的无意识自我而引起的呢，仍然争论未决。我可以告诉你的是，它们就像是灵体们的触碰。这些灵体是什么，它们来自哪里，这是一个更难回答的问题。

灵体们的本质

在我看来，灵体们是有着自主抑或半自主意识的存在，它们居住于潜意识的深处。它们所居住的环境与我们在梦中所经历的环境一样。当我们醒来时，我们离开了那个梦中世界，但是那个世界仍然存在于我们的深层心智之中，而那些灵体们则继续居住于其中。

偶尔，灵体们会注意到我们显意识自我的存在，就像森林中的野兽们会注意到一个每天都带食物到同一个地方给它们的人。它们会开始期待我们进行的能够实现与它们进行交流的仪式。一段时间后，当这些仪式开始时，它们会欣然到来。吸引它们的是我们的显意识意愿、以及情爱之感。

也许这些灵体们本身就是我们的深层心智为了向我们的意识觉知传达由超感知手段所收集到的信息而创造的感官隐喻。我的意思是，正如深层心智可以把其中的数据转化成声音或图像的形式，并且当我们拥有一种接纳的心理状态时，就可以把它们送至我们的意识之中。所以也许深层心智也可以创造出独立的、有智慧的存在以充当它的信使。这些灵体信使们（另一个形容它们的单词是“天使们”）能够以直接对话的形式向我们传达深层心智中的数据。这就让深层心智能够回答我们的问题并满足我们想得到额外说明的期望。

自动书写的难点

一个自称为迈尔斯（F. W. H. Myers）的灵体，通过灵媒杰拉尔丁·康明斯（Geraldine Cummins）的自动书写传达了几本已经出版的书籍，它认为这种天赋就算是在那些已经在其他领域展现出高级通灵能力的人中也是相当罕见的，并给出了如下理由：

从这方面来说内在心智非常难以应对。我们用我们的信息给其留下印象。我们从来没有直接给灵媒的大脑留下过印象。这是毫无可能的。但是内在心智接收了我们的信息并把它传送给大脑。大脑只不过是一种机械装置。而内在心智就像块软蜡，它接收我们的想法，接受全部的内容，但它必须制造出能够描述这些想法的文字。这就是为什么交叉交互对应会如此困难。我们也许能成功地把想法传达下去，但实际的遣词造句很大程度上取决于内在心智中的内容，取决于其会用什么单词来描绘这一想法。

灵体迈尔斯所提到的“内在心智”似乎就是我在前文所说的深层心智抑或潜意识。迈尔斯所提到的“大脑”似乎与理性意识的能力是相同的。迈尔斯陈述道，潜意识必须“制造出能够描述灵体们想法信息的文字”。这指的是被我称为感官隐喻的潜意识中所表达的让理性意识能够明确理解的由超感知手段所获得的数据的作品。在自动书写的情况下，这些感官隐喻表现为书面文字的形式。

灵体们能够阅读潜意识中的想法

有趣的是迈尔斯说道，给内在心智或深层心智的软蜡上留下印象的灵体们的信息都会立刻在低于能表达出的话语的水平上被传送至深层心智之中。就我个人体验而言，这一评论是正确的。正如我已经提到的那样，每当我与灵体们进行交流时，都会观察到，早在我能够准确地用头脑语言表达出我的想法之前，灵体们就接收到了我的想法。甚至在我有机会用明了的语言向我自己的理性意识表达清我的原始思想之前，它们就似乎能够直接从我的深层心智，即这些思想最初形成的地方中，攫取出它们。

不管这些灵体们是什么，它们都表现为独立的、有智慧的存在，它们有它们自己的好恶、自己的目的、自己的思想感情。为了在与灵体们相处的时候得到最好的结果，我们应该按照对待独立的、有智慧的存在的方式来对待它们。如果它像鸭子一样走路，像鸭子一样嘎嘎叫，那么至少在你更确定它是别的东西之前先把它当作鸭子一样对待。

自动书写的特征

起初，铅笔会画出小圆抑或短而垂直的线条。你必须让你的手自己完成自动书写。试图通过强迫手运动来帮助它将没有丝毫作用。反而只会阻碍你潜意识代理者们的直接控制。有力的、随机的手部动作是非常好的征兆。它们表明你的深层心智正在控制并打开它进行书写时所需要的神经通道。你的手臂与手有麻刺感也是一个好征兆。

自动书写所写出的东西很少会清晰且优雅。单词间也许会没有间隔。有时单词们会向纸的边缘上倾斜。有时单词们是如此之小以至于必须借助放大镜才能进行阅读。在更为罕见的情况下，写出来的单词是镜像的（被称作strephographia）抑或单词以其字母的相反顺序被写出（“cat”被写成“tac”），甚至单词会上下颠倒。就算纸上的符号第一眼看上去似乎毫无意义也不要假设你没有接收到任何东西。分析它们，把它们放在一个安全的地方以供将来参考。

两种种类的自动书写

有两种形式的自动书写。它们总是被视为一种，但它们各自涉及的心理机制却有很大不同。第一种形式就是我们一直在研究的通过潜意识代理者们对书写工具运动进行直接控制的形式。第二种自动书写的形式是心智听写。自动书写者会听到这些单词，就好像它们正在被念出来，抑或自动书写者会在其显意识中强烈地接收到这些单词，然后把它们抄写下来，就像一位速记员把她雇主口述的一封信给记录下来一样。

这就是声名狼藉的魔法师克劳利（Aleister Crowley）接收到他最伟大的作品《律法之书（The Book of the Law）》的方法，1904年在埃及的开罗经由精神上口述给他而得到的书。就我个人而言，这也是我过去用来接收一组24首的有关德国卢恩字母表之歌的诗的方法。这些诗分别在每天夜里的同一时间被连续交付给我。当它们出现在我的心灵中时我就把它们准确地记录了下来。你可以在我的书《如尼魔法（Rune Magi）c》的后面找到它们。

一些自动书写者们已经把他们的能力提升到了一个非常高的水平。詹姆斯（T. P. James），一位受教育程度有限的美国机械师，补全了查尔斯·狄更斯在他死时还未写完的小说《爱德华·杜鲁德之谜（The Mystery of Edwin Drood）》。一位14岁名叫赫尔曼斯（Hermance Dufeaux）的法国女孩写了两本完整的书，《贞德的一生（Life of Jeanne d’Arc）》以及《路易斯十一世的坦白（Confessions of Louis XI）》，这两本书据说都有着相当大的价值。与我们同时代的简·罗伯特（Jane Roberts）听自称赛斯（Seth）的灵体口述而写成的丛书，形成了这类文学作品中最引人注目的主体。

自动绘画

与自动书写密切相关的就是自动素描和绘画。它一开始所经历的现象与自动书写非常相似。威廉·威金森（William Wilkinson）徒劳无果地努力了数周只为创作一幅自动绘画作品，之后他记下了他突然的成功：

等了不到5分钟它就开始移动了，一开始是缓慢的，但现在速度加快了，还未到四分之一个小时，它就在我的手臂与手中以我此前，乃至以后从未见过的速度移动着。它简直是在以螺旋形在跑动远离着；当它在“跑动远离”的时候我认为它无异于一个引擎的飞轮。这种情况一直持续到现场的一位绅士触碰了我的手臂，当它突然就像婴儿入睡一样躺下时，那铅笔也从我的手中掉出来。然而，我已经获得了力量。手臂肌肉剧烈运动的后遗症是如此明显，以致于我好几天都不能毫无疼痛地举起它。

自动书写与自动绘画所完成的作品有几个共同的特点。它们都有着微小的细节与精致的风格。书写出的句子复杂，使用了复杂的语法结构。风格流畅而又优雅，通常带有预示性且重要。所绘出的图案通常充满了令人难以置信的精确图形以及微小的细节，并且具有与生长中的植物和生长中的水晶相似的组织外观。

自动书写与绘画的限制

从负面意义上来看，批评家们观察到自动书写和自动绘画所完成的作品通常都缺少真正独创或重要的东西。只有当伟大的艺术家们来进行创作时，这样的自动创作物才有时会显示出卓越的特征。对于同为魔法师和艺术家的奥斯汀·奥斯曼·斯帕尔（Austin Osman Spare）所创作的自动画作以及同为诗人与艺术家的威廉·布莱克（William Blake）所创作的自动诗作来说正是如此。然而对于那些在生活中的其他领域没有艺术或文学天赋的人来说，自动书写与自动绘画通常只是技巧方面的枯燥练习。初看之下它们似乎令人印象深刻，但缺乏艺术实质。

除非你已经是一位艺术家，抑或你有着很强并且隐藏着的写作或绘画能力，否则你的自动书写或绘画所创造出来的作品不太可能为你赢得任何奖项。另一方面，自动书写是一种以可理解的方式接收灵视信息的极好方法。它所表达的含义比我们有时用水晶或镜子灵视所获得的模糊图像更清楚，而且它比灵摆或通灵板更容易接受到信息。那些能够进行自动书写的灵视者们应该庆幸他们自己拥有着这种既稀有又有用的天赋。