早睡早起

每天阅读1小时

  • 《高效能人士的7个习惯》
  • 《活着》
  • 《苏菲的世界》
  • 《上帝掷色子吗》
  • 《大国崛起》
  • 《这才是心理学》

  • 《我的希望》

    早起锻炼

    每天写作1小时

    保持每天深度专注时间

    定期整理

    每周末和一个朋友聊天

    找自己热爱的事情

    认真洗脸

    每天10分钟复盘

  • 对比实际结果和目标

  • 评估关键步骤
  • 发掘规律
  • 总结反思