4 月底定锻炼计划，5 月断断续续，只有力量练习算是坚持 3 个月至今。

    出汗，胳膊和衣服的对抗，能让我感受到上半身器官的存在，这种感觉，就是去感受自己的身体存在。存在感变强，内心会有喜悦。驼背也有了明显的改善。

    这么多年我的内心一直有个呼喊，我要挺直腰杆，堂堂正正，做个勇敢的普通人。我想这健身是完成使命最首要的事情。接下来我依然要把每天 15 分钟的力量锻炼当第一要事。