假日第 5 天，感觉身体恢复的比较轻松，7:50 起床，吃完饭下起了大雨，只好打伞去河边听音乐了。

    中午陌生电话呼入，我以为是中介，他介绍是我爸好朋友杨叔，来杭州游玩，中午一起吃饭。我去！真的不敢相信，和老爸电话确认后，确实如此。纠结去不去，因为我害怕陌生人酒桌，还有明天开工的上班焦虑，但刚了解到要尽可能暴露在自己恐惧的环境中，我也就顶着压力去了，把老婆女儿也拉上。一路下着雨，开车小有压力，尤其是中途杨叔，蒋叔，还有他的儿子都电话了一遍。

    到酒店后，我担心自己走错了，我以为就 3-5 个人，一桌 10 多个人，没有一个人我认识的，我往前走着停着，就是冲啊。杨叔是主任，看着一脸正气，严厉，但也和蔼亲切，比较善于控制场面，给我们 3 口人安排座位。蒋叔比较和善、当地 2200 多人参加教育培训，问有多少人喜欢老师这个职业，有 17 个人举手，他是其中之一。他非常和善，我能感受到他是有爱之人，对他很钦佩，尤其是对面他的儿子，淡定而幽默，和他教育的成功有很大关系吧。

    接下来的人有当地农商行长，教育科长，其它的我就记不太清了。其实对我最大的压力就是敬酒，首先我不能喝酒，我内心就已经觉得不够敬了。而且我们那里规矩，敬酒要 2 杯，我顺着圈子敬，有的被中断就逆着圈子敬，好在今天休息的好，虽然紧张，但也是能撑着。吃饭结束后，我还有 2 个只敬了一杯，也没有主动敬杨叔，有些耿耿于怀。桌上有个女孩将要参加高考，也是不说话。当时我想着要尽可能让别人知道自己而不是认可自己，也把自己对酒桌的恐惧表达出来了，或多或少给一些不太善社交的人一些认同吧。真诚本身也是有魅力的，杨叔和蒋叔意犹未尽握着我的手和我说话，很是亲切。我也是觉得老爸在就好了，和他们一起慢慢吃饭聊天。

    下午安排去西湖，中午敬酒消耗了我太多精力，也没有吃什么菜，开车不在状态，导航显示限行我多绕了 40 分钟左右。他们在船上等我，其实我已经不想去了，想轻松些。女儿也饿了，就去买了些鸡蛋仔和果汁，内心开始纠结，感觉晚上不请他们吃饭太不够意思，请了就得很晚才能回家，上班前一天我基本上就是个怂人。最终还是决定不去了，给他们打电话，拒绝也是很耗心力，但杨叔、蒋叔他们很理解人，让我不要去了。

    路上没有老婆提醒，可能要出事故了。

    验证了老师说的话，恐惧的事情，面临时，紧张，恐惧，但不要太低谷自己的恢复能力。吃完晚饭，去小区散步一个小时，音乐选择运动，做了 4 组引体向上，好多了。