最近压力较大，加上下雨鼻炎又犯了。但是这半年多鼻炎也就发作 3-5 次吧。已经可以忽略了，相比之前每周几乎都是，整夜多睡不好觉。

    过敏性鼻炎和身体抵抗力有关，尤其是肠道抵抗力很重要。我从 10 来岁开始就有了肠胃病，也难怪很快就有了鼻炎。最近半年特别在意身体，有意识多锻炼。慢性肠炎，慢性胃炎，过敏性鼻炎 3 个病反而都有所改善，甚至我有信心它们都会慢慢消失。20 多年了，该说再见了。我也要平凡又健康。