六月的时候，和久未相见的朋友约在南京大明宫地铁站碰面，说是要一起去参观南京博物馆。ta提到，三年前我们曾一同来过这里。我看着南博气派的大理石墙面，感到十分困惑：去过了么？为什么我竟一点印象也没有了呢？
01/
遗忘的征兆
我知道自己偶有遗忘的习惯，若是不记得东西放在哪里，不记得上周发生的事情，还能够自我安慰：“没事，是注意力转移到了其他更重要的地方”。然而，如果开始不记得和朋友去过的地方，甚至是置身其中也毫无察觉，那这遗忘症似乎就有些严重了。
进入到二十多岁的尾巴，对于时间的感知开始变得迟钝起来：去年放若昨日，昨日好似从前。时间好像不再是一支向前飞驰的箭矢，而是被拉成一个没有方向感的平面，诸多事件碎片在无序流窜。莫非是因为我的大脑正在退化，莫非二十多岁真的是我们人生最后一次大脑发育的巅峰？
02/
遗忘的医学表征
针对记忆减退，医学上定义了如下几个表现特征：
- 学习新事物的速度减慢
- 多线程处理的能力降低
- 记不住名字和数字
- 记不住每次的约见安排
比对一下这几点，也许我是遗忘的“病症”无疑了：删减了大部分咨讯渠道；删减了事项做更少的事情；很难再心算两位数以上的乘法；没有to do list的提示就记不起来曾经以及即将要做的事情…
尽管我因此感到些许悲伤，作为一个平凡人的我尚且可以接受这样的记忆衰减。只是有些愧疚的是，我不应该忘记美好的事情，不该忘记和自己喜欢的人们共处的时光。
03/
一封信的启发
让我受到启发的，是前几日艾因手写给我的一封信。信的一部分记载了他对过去一个多月的重要事件的回顾。他的记录很短，短到每日浓缩成一个词，或者一个地方。但是看着这些记忆钩子，脑海中浮现出过往点滴，觉得分外温暖美好。
信件的部分内容如下：
04/
构建一个反遗忘策略
艾因用短短的记录，让回忆变得鲜明。而我呢，并不是一个偷懒的人。相反，我的记录欲望十分强烈，每年会埋头写下50～80万文字。然而和这封温暖简洁的小纸片相比，我的文字记录显得唠叨得多，重读所花费的时间成本也导致我甚少回顾已有的文字内容。更糟糕的是，出于对外接数字大脑的依赖，大量的文字输出不再是一种回顾和前进的方式，而成了一种清空大脑、自我安慰的仪式，从而进一步加剧了遗忘的倾向。
所以，怎么才能让自己记住更多的美好呢？受到艾因和涔涔的启发，我计划尝试以下几件事情：
> STEP 1：启动每日关键词回顾
从记忆效率而言，记录回忆不适合用长文。抽象出一天中最有代表性的事件/词语，便可以通过最简短的信息提示记住那一日的重要事件。
譬如回顾今日，这些关键词便是：荷花鱼，咖啡，后端技术讨论。其中最重要的，便是朋友们关于后端技术的讨论，让我开始反思，我选择成为一名产品，最核心的价值竞争力和不可替代性究竟在哪里？
> STEP 2：收拢记忆存储渠道
将信息存储（外在数字记忆）渠道缩减到1个。
曾经我会使用很多不同的内容社区，譬如：
在语雀创作与职业领域相关的长文；
在即刻参与碎片化的产品讨论；
在微信朋友圈分享日常生活；
在soul上分享情绪化的点滴；
在领英跟踪学术领域的最新进展…
时间长了，我的注意力被不同的社区切割，输出也零零散散分布在不同的社区。想要调用一则回忆，成了一件很艰难的事情。为了高效地索引到曾经储备的信息，及时复盘，不让这些信息在脑海中便随着艾宾浩斯曲线逐渐淡忘。于是我便决定将收集的信息存储到同一个平台去管理，将其作为我的外在记忆的唯一全集（当前我选择了语雀）。而至于其他渠道上发布的内容，我则需要做到 “弃之，而不可惜”。
> STEP 3：创建记忆热力图
人的一生有2万天。这2万天中，总有一些日子有着极其特殊的含义。如果将每一日按照情绪/重要性标记上颜色，就能够帮助我们一眼看出那些曾经对我们而言意义非凡的日子是如何过的。那些或激动，或温暖，或深刻的成长瞬间，在来时的路上熠熠闪光。
尽管如此，当前也仅仅是一个粗浅的“遗忘机制纠错计划”。希望未来可以发现更多有效的记忆机制，减少因不可避免的衰老而产生的遗忘。我想象和期待着若有一日我真正老去，仍然能够细数这些珍贵的回忆，欢喜地去承认，原来这样的人生是值得过的。
微信阅读链接：
END
撰文：Zoe 五一 I 图片：五一
本文版权归公众号「Zoe 五一」
联系微信：zoeren
微信扫一扫
关注Zoe五一
若有收获，就点个赞吧
0 人点赞
