桌上有半杯水，不同的人看到，会产生不同的反应。
有人只看到缺少的那一半：“真倒霉，只有半杯水了。”
有人则看到拥有的那一半：“真不错，还有半杯水呢。”
这就是心理学上著名的——半杯水理论。
生活中，每个人都渴望圆满，却难免遇到缺憾。
心理学家阿德勒说：
“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。”
面对同一件事情，我们的心态决定了我们的感受。
心态好了，福气才会来，人生才能顺。
今天，和大家分享《人民日报》推荐的 9 个保持好心态的小习惯，一定要试试。
成人教育之父卡耐基说：
“生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”
别人有的，我也要有，哪怕花光积蓄也在所不惜；
别人用的，我也要用，哪怕意义不大也毫不在意……
一旦攀比的念头进入脑海，人就变成了欲望的奴隶。
动物学家曾拿 “翠波鸟” 做过一个实验。
他制作了一个巨大的笼子，捉来一只翠波鸟观察它的筑巢过程。
结果，这只鸟建了容下自己身体大小的巢，便停下了。
后来学者又捉来一只放在笼子里，它也开始建巢。
让人没想到的是，原来停下建造的那只也开始扩建巢穴，两个巢穴越来越大。
几天过后，两只鸟明显变得疲惫不堪；又过了几天，有一只鸟竟然死在了笼子里。
它死后，另一只立刻停止了筑巢，后来学者又放进去一只，情况也是一样。
学者突然明白过来：翠波鸟忙碌不停的原因是——攀比。
总是盯着别人的生活，拿别人作为参照，只会让自己陷入焦虑，影响正常生活。
人不争，一身轻松。
一味盲目攀比，不如把眼光收回自身，去寻找专属的快乐。
每个人的生活，都难免遇到糟心事：
挤公交时被人踩了一脚，买东西时被坑了几块钱……
这时，选择计较还是包容，影响了你内心的幸福程度。
斤斤计较的人，也许成功 “训斥” 了对方，但他自己也会因此变得暴躁、愤怒；
对小事包容，不让自己和负面情绪纠缠，既是放过自己，也是放过别人。
正如周国平所说：“大智者必谦和，大善者必宽容。”
如果我们的眼睛望着高山，就不会为脚底几颗石子而懊恼；
如果我们的内心装着大海，就不会为几滴水花飞溅而哀叹。
当一个人选择后退一步，视野自会打开，格局也会越来越开阔。
近些年，因为嫉妒导致悲剧的新闻，比比皆是：
一个女子嫉妒另一个女子比自己貌美，愤怒将硫酸泼到对方脸上；
一个小伙子嫉妒一对情侣甜蜜互动，冲上前就是一顿拳打脚踢；
一个学生嫉妒另一同学总是考第一，大白天在小区楼下持刀行凶……
他们的痛苦，不是源于自己的失败，而是见不得别人的成功。
莎士比亚说过：
“嫉妒是个绿眼的妖魔，谁落入他的圈套，就要受他玩弄。”
人生没有可比性，不抬高别人，不看轻自己，才能活出喜悦和豁达。
学会欣赏他人的美好，你会发现，这个世界会变得可爱起来；
学会发掘自己的优点，你会发现，认真生活的自己同样很迷人。
一位老教授用手握住一杯水，问学生：“大家猜猜这杯水有多重？”
听着学生们五花八门的回答，教授笑道：
“水的重量，取决于我握着水杯的时间。
如果握一小会儿，水很轻；
如果一直握着，水就会变得越来越重，让人不堪重负。”
人生过往，亦是如此。
过去的事情已经发生，无论多么遗憾和懊恼，都于事无补。
好事坏事，终成往事。
聪明的人懂得轻装上阵，把过往留在昨天，把精力留在当下，如此才能走得洒脱轻盈。
网上有个提问：“强大的人，都有什么特点？”
高赞回答是：“有脾气，但不乱发脾气；有情绪，但不情绪化。”
一个人真正的成熟，从控制情绪开始。
电影《奇迹男孩》中，奥吉因为自己的相貌，总会莫名其妙地发脾气。
他因为找不到朋友，感到很苦恼。
后来，在几位同学的影响下，他才逐渐明白自己之所以交不到朋友，不是因为他的长相，而是因为他的脾气。
拿破仑说过：
“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
你的情绪，就是你的修养和品行。
一个人真正厉害的地方，是事情面前不乱发脾气。
语气平缓，可以化解愤怒；面带微笑，方能减少焦虑。
生活中，很多人都有拖延的习惯：
事先计划好的健身，却拖到最后一刻都没起床：“今天天气不好，我不想出门。”
提前约好的工作，总是一拖再拖：“还有 3 天时间，今天先休息一下。”
习惯拖延的人，迈不开行动的脚步，喜欢找各种理由：再等等、再看看、再休息一下……
殊不知，长此下去，个人的成长也会按下暂停键。
遇到挑战不敢主动出击，遇到问题也不愿承担责任。
贝多芬说：
“人拥有的东西，没有比光阴更有价值的了, 所以千万不要把今天的事拖延到明天去做。”
如果你要健身，就从每天跑 2 公里开始；
如果你要看书，就从每天看 10 页书开始……
只有迈出第一步，才能打败惰性，书写精彩人生。
哲学家德谟克利特说过一段话，很受启发。
“当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会悄悄地怨几句老天爷。
可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴地活下去。”
生活是一面镜子，当你一味抱怨，它也会返你一脸忧愁。
人生实苦，每个人都会遇到挫折，但抱怨无济于事。
当你觉得愤愤不平，忍不住抱怨时，不妨先看看自己拥有的。
学会珍惜，学会感恩，才能不辜负每一个温柔的日子。
作家毕淑敏分享过一件小事。
她曾被邀约去看了一棵有 5000 年历史的古树。
看到庄严古树的那一刻，她顿觉人类的渺小，感到自卑不已。
然而，古树旁边一株柔弱的小草却让她改变了想法。
面对古树，小草没有自卑，而是昂然挺立。
毕淑敏说：
“草是卑微的，但卑微并非指向羞惭。
在庄严大树身旁，一棵微不足道的小草都可以毫不自惭形秽地生活着，何况我们万物灵长的人类！”
每个人，都是独一无二的存在。
我们经历重重考验走到今天，有着不屈的意志和不灭的希望。
不要看轻自己，也别贬低自己，而是要告诉自己：“我不完美，但我无可取代。”
努力发出自己的光亮，用心做自己人生的主角，一样值得自豪。
世界上有两种人：
一种人固步自封，习惯在熟悉的环境里生活，一旦发生变故就惴惴不安，把自己装进套子里；
一种人喜欢冒险，从不给自己设限，总能不断突破自己，即使摔得头破血流，也毫不后悔。
心态决定心境，行动决定命运。
不害怕改变的人，在跌跌撞撞里锻造了更坚韧的内心，收获了更丰富的成长。
人生在世，不可能一成不变，与其害怕，不如勇敢拥抱它。
主动适应变化，寻找解决办法，这样的人才能突破局限，活出格局。
杨绛先生说：
“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”
即使身处低谷，只要仰望星空，持续努力，终能绽放出一段璀璨年华。
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