学习与记忆
1.学习是挑战天性的
2.你要让学到的知识和技能在脑子里随时待命，这样你才能在以后遇到问题时，思路清晰，并抓住解决问题的机会
3.耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久，不花力气的学习就像在沙子上写字，今天写上，明天子就消失了
4.重复阅读和集中练习会让人越做越熟练，以为自己已经掌握了知识，实际上这种方法达不到真正的精通，也不会产生持久的记忆，是在浪费时间
5.反复阅读 VS 检索式练习
6.把新知识放到更广泛的情景中有助于学习
7.学习更吃力时，记忆才更长久、牢固
8.学习时间的长短并不能用来衡量掌握的程度
9.间隔性的重复阅读要好于连续性的重复阅读
- 所谓元认知，就是我们对知识掌握情况的理解，能准确判断知道什么，不知道什么。对自身思维的审视
- 已知的已知，已知的未知，未知的未知
番外：以后可以自己定制T恤
- 精通一件事情，既需要掌握已知，有需要清楚的运用已知（eg: 认识和行动）
- 把考试当做一种衡量工具，当做一种练习
- 主动检索，可以强化记忆，而且检索花费的心思越多，收益就越多
- 记忆中检索的好处：第一，知道自己知道什么，知道自己不知道什么，从而加强薄弱的，第二，回想已经学过的东西可以让大脑巩固记忆，强化新知和已知之间的联系，方便在今后进行回忆
第一个反常识：连续重复的联系，当时以为自己掌握了，并且似乎每次重复后印象加深，但过一段时间后发现和没有重复是一样的
16.好习惯：进行有规律的自测，重新校准自己知道什么，不知道什么
17.人们可以通过反思自己的经历获得一种必不可少的知识
18.检索给记忆这条绳子打了结，重复检索让记忆更透彻，而且让记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更牢靠
19.遗忘曲线，70%会快速遗忘，30%会缓慢遗忘
- 一个人对已知掌握的越好，就越能用有创造力的方法解决新问题。不练习创造性和想象力，就无法积累知识，同样的，没有扎实的知识基础，创新也是空中楼阁
- 反馈也很重要，但要避免及时反馈，会产生反馈依赖
- 检索一段记忆的活动会改变这段记忆本身，可以让他在今后更容易再次检索
- 反复检索
- 有间隔的练习，穿插安排其他的学习内容，加上多样化的练习，会让你把学到的东西掌握的更牢固，记忆更长久，更为实用
- 穿插练习和多样化的练习他们有助于我们更好的学习如何评估背景，以及辨识问题之间的差异，从一系列可选的答案中选择并应用正确的解决方案
- 事实性的知识是直白的，而更高层次的学问讲究对知识的灵活运用
- 每天反思就是一种有间隔的检索练习
- 检索（回忆学过的知识），有间隔，有穿插，多样化，反思，以及细化（已知和未知联系起来）， 生成（用自己的话）
- 学习的三个步骤：编码（短期的心里表征，短期记忆）、巩固（心里表征强化为长期记忆）、检索
- 欲求新知，必忘旧事
- 合意困难
- 下足了功夫练习，就会是彼此相关的复杂理论或是林旭的运动技能融合为一个有意义的整体，这就是心智模型，心智模型旧事被牢牢记住并熟练运用的技能，和习惯一样，心智模型可以被调整，可以在复杂多变的环境中发挥作用
- 学习迁移
- 以写促学
- 迷茫不是一件坏事，在迷茫中能把事情完成就是好事，很多人会细细考量任务的艰巨程度，把一切都看的很复杂，导致他们在半路上停下来
- 效率的本质取决于我们领悟周围世界的能力，以及衡量自己表现的能力。我们总是在判断自己知道什么，不知道什么，以及是否有能力处理一项任务或解决一个问题。做一件事情的时候，我们会关注自己，在进步的同时不断调整自己的思路和行动。
- 感知错觉、认知偏见、记忆扭曲
- 自动机制和受控机制，《思考快与慢》中的机制1和机制2， 其中机制1会受到认知偏见、感知错觉和错误的记忆等影响
- 登高位者无不沿旋梯而上
- 每个人都有许多资源，表现为天赋、先验知识、智力、兴趣和主管能动性。在这些资源中，一些水平差异是很重要的——例如总结新经验的能力、以及把新知识转化为心智结构的能力
- 人类至少拥有两种智力：一种是流体智力，指推理、发现关系、抽象思维、以及在解决问题的同时头脑中保留信息的能力。另一种是晶体智力，指积累的关于世界的知识，以及从过去的学习与经验中提炼出来的程序和心智模型。两种智力共同作用，让我们能够学习、推理并解决问题
- 低级结构构建者和高级结构构建者， 规则学习者和案例学习者
- 终生学习，你解决的事情越多，你能解决的事情越多，抱有成长型的心态，人的大脑是可以不断被训练的
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