作者：[美]乔·纳瓦罗
原作名：《Whant Every Body Is Saying》

前言

这是一本讲身体语言的书籍，通过观察别人的身体语言，比如肢体动作、面部表情等来了解别人的想法。

一、什么是身体语言？

身体语言也叫肢体语言，非语言行为，它是通过面部表情、手势、身体移动、身体距离、接触、姿势来揭秘人们的思想、意图和真诚度。

人类学家博威斯特研究发现，超过65%的信息都是通过非语言形式传递的。固身体语言在信息传递中尤为重要。

二、身体语言解读依据

1.理论

• 大脑三位一体理论（人的大脑有脑干、边缘系统、新皮质共同控制着身体行为，其中边缘系统控制人体的情感中心，他会产生让人不假思索的本能反应，可反应出一个人最真实的一面）。
• 基线行为：即一个人相对固定的行为。这种行为如果发生变化，一定有它背后的原因。
• 安慰行为：当一个感觉身体不适时，会有意无意的作出调整。

  2.应用

1. 当安慰行为发生时，要及时捕捉和辨认他们。

2. 观察分析一个人的这两种为有助于我们更准确的理解其思想、感觉和意图。

   3.注意事项

3. 人们的身体语言有很多共通点，但每个个体亦有自己独特但风格。

4. 身体语言是动态的，会根据实际情况而变化。

三、身体语言

1.脚

• 人体最诚实的部位是脚。

• 注意观察脚的朝向、动作，判断其开放、防守、倾向状态。

  2.躯干

• 身体是展示一个人情绪的公告板，可以通过一个人的卫生状况和衣着来猜测其精神精神状态和健康情况。

• 注意观察躯干的倾斜、舒展、收缩来判断是开放状态还是防守状态。

  3.手臂

• 手臂与重力，一个人感觉良好时手臂无拘无束，似乎不受重力影响；相反情绪低落时，手臂则会顺从重力。

• 手臂的收放、距离等都反应了一个人的状态。

  4.手

  略～

  5.面部表情

  读书总结：感觉全书有用的就是基线行为和安慰行为理论，后面的都是个人经验，属于信息知识，意义不大，还需去生活中自我总结。最后，总的来说就是对一个越熟悉，获取的信息越多，判断越准确。

  后记

  看完这本书，我们知了道察言观色与高情商并不是天生的，洞察和理解是沟通的基础，我们可以通过有意识的积累身体语言知识，训练解读身体语言技巧来提高我们的洞察力和理解能力，从而建立起更好的人际关系，获得更完美的人生。