盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。在《精进：如何成为一个很厉害的人》中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：用持续精确的努力，撬动更大的可能，这便是精进。
这本书为我们提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。
一、时间管理
“个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。”想要提升自己，就要得把利用好时间放在首位，你得从当下出发，并且联结过去与未来，系统地去把握你的时间。
1.保持郑重的态度
不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真、自觉、专注地投入一件事。
2.灵活地看待时间
斯坦福大学的一位著名的心理学教授家菲利普津巴多，在应该如何正确看待时间上，划分了五种时间视角，分别是
- 积极过去视角
- 消极过去视角
- 享乐主义视角
- 宿命论视角
- 未来视角
如果你采取积极过去视角看待时间，那么你会经常怀念过去美好的事情，珍视亲情和友情，怀抱感恩之心，但很容易忽视当下的快乐；如果你看待时间采取享乐主义视角呢，你能满足自己的欲望，幸福感比较高，但容易上瘾和颓废；未来视角下的你会习惯向前看，为未来谋划，很有事业心，但幸福感难免会打折扣。但消极过去视角和宿命论视角会让你觉得像黛玉葬花般缺乏正能量，因此不建议你采用。
积极过去视角下，你会经常怀念过去美好的事情，珍视亲情和友情，怀抱感恩之心，但会容易忽视当下的快乐；享乐主义视角下你能满足自己的欲望，幸福感比较高，但容易上瘾和颓废；未来视角下的你会习惯向前看，为未来谋划，很有事业心，但幸福感难免会打折扣。所以采铜的建议是采用混合和折中的方法，比如工作时采用未来视角，你的工作就会有条不紊、效率更高；累了一天回到家，改用享乐主义视角，能专心享受闲暇，让身心得到放松时光；在你和家人朋友团聚时，采用积极过去视角，能让你们感情更融洽，沟通更愉快。
没有一种时间是完美的，所以作者建议采用混合折中的办法，也可以看做是对待时间的五种态度。
3.平衡远近未来
你生活遇到的很多问题，其实都是因为近期未来和远期未来的不一致和冲突导致的。远近未来是按时间长度划分的，讨论远期未来时，人们喜欢用抽象、概括的方式去思考，远期未来只描绘了宏伟的蓝图，却缺乏细节，只考虑了目标对自己的好处。
那么，怎样平衡好远期未来和近期未来呢？作者说你可以采用下面两个策略:
- 策略一
让使远期未来的目标更加具体化、情境化和可行，不把价值和意义时刻挂嘴边，也不要一个劲地担忧目标没有完成怎么办，而是多思考具体的实现目标的途径；
- 策略二
提高逃避的成本，逼迫自己去做有挑战有难度的事情，你甚至可以采取一些“极
端”措施，比如删除电脑手机里所有电视剧和游戏，打手机开飞行模式模拟断网等。
4.把时间花在做值得做的事情上
时间管理的目的是提高效率，而真正的提高效率，不是在最少的时间做更多的事情，而是选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。
怎么评判一件事值不值得你花时间去做呢？书里告诉我们要从两个角度来评估，一是“收益值”，二是“收益半衰期”。什么是“收益值”呢？说白了就是这件事能给我带来收益的大小，可以是物质层面，也可以是精神层面。“收益半衰期”是指做这件事的收益随时间衰减的速度。半衰期越短，衰变得越快；半衰期越长，衰变得越慢。聪明人做事有个原则，总是少做高收益值、短半衰期的事情，多做高收益值、长半衰期的事情。
比如玩手机游戏，如果游戏赢了，你就会觉得很爽很开心，一旦不玩了，这种开心就会迅速消失，为了再次这种开心，就会不断玩下去。玩游戏对很多人来说，就是高收益值、短半衰期的事件。这样的事情，少做。
二、纠结时，如何做出正确的选择
作者说:“非凡的人生来自内心深处的渴望”，内心深处的真我是你做选择时最需要考虑的，因为它不会背叛你。在“如何做出选择”这一章里，作者就提出了选择的根本出发点:就是你要知道“内心真正的渴望是什么？”
作者采铜指出:选择的思路应该具有包容性和开放性，他总结了下面四种灵活的思维框架来帮助你寻找新方向，它们分别是“目标悬置”、“能力嫁接”、“特性改造”和“重新选择”。
目标悬置
“目标悬置”的意思是停一停放一放，这个放不等于放弃，而是暂时搁置，你可以歇息先放松或者做做别的事情，等你觉得时机成熟以后再开始。
能力嫁接
现在的斜杠青年，就是那些同时具备多项专业能力的青年人大批出现，就是因为他们重视了，能力嫁接的作用，正是为你发现了工作和爱好的关联，把它们结合起来。
特性改造
当你认为你的工作枯燥无味时，你不妨考虑一下如何去改造你的工作，试试改变你的时间分配，优化你的工具，改善你和同事间的关系，或者影响上级的想法和思路。
重新选择
你可能担心，万一选错了呢？后果还很严重，但是没关系，只要有机会仍然可以重新做出选择，这才是人生的常态。不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变，最终带着你走向目的地的，可能并不是某一个选择，而是那些你不会改变的东西。
三、高效行动的秘密
一件看上去复杂的事，只要开始做了就会变得容易，行动最好的时机就是现在！
行动
- 现在就开始。
- 把“未完成”变成“已完成”。
- 勇于自我修正。
效率
- 开始先先整体再局部，先啃硬骨头。
- 然后利用图层工作法，分解复杂任务。
- 事后多复盘。
四、成为高段位学习者
只被动吸收，不主动思考的“被动填鸭式”学习不能将信息转变成自己的知识，而好的学习模式应该是“主动构建式”学习。不要做信息的搬运工，而要通过解码，深入事物的深层。即由你自己主动构建，调用已有的知识，从自己的问题出发，把新知识与旧知识联系起来，从而拓展自己的认知，形成更新更完善的知识，这就是知识的解码与重构。
解码
- 获取信息：它说了什么，给我什么感受？
- 识别信息：它是什么，对我有什么价值？
- 分解信息：它的组成结构和实现方式是什么？
重构
- 迁移：它山之石可以攻玉。洞察知识的结构与联系。
- 融合：根据联去系融合新旧知识知识。
- 应证：用实践去判断新知识组合的正确性。
锻炼的方法
培养才能
- 相信自己。
- 绝不苟且，做到极致。
- 适当突破舒适区。
- 培养真正的兴趣。
成为独特的自己
- 破除身份认同，做自己想做的事。
- 形成核心竞争力。
- 形成公众影响力。
- 找到真我，实现自我价值。
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