一、你处在批判性思考的哪个阶段

简介：批判性思考是一种对思维方式进行思考的艺术。
我们人的天性和成长环境让我们养成了一些不良的思维习惯。例如没有证据的情况下凭主观意愿做出结论；遇到他人反驳我们的观点时，习惯性拒绝接受；让刻板印象主导思考……这些不良思考习惯引发了很多问题并限制了我们的发展。所以，我们需要思维工具来帮助我们升级思维

一、你处在批判性思考的哪个阶段？

在升级思维前，先对自己做一个评估：自己的批判性思考处于哪个阶段？在认识自我的基础上再谈发展。

1、鲁莽的思考者

1）特征：不能意识到自己思维中的重要错误，由自我中心倾向和偏见主导着我们的思考
2）什么原因导致了我们成为鲁莽的思考者

• 原生的环境塑造了我们的主观性

比如文化信仰、家庭父母、地域、经济因素……

• 人性自我为中心的弱点，让我们不想改变自己的行为和观点

2、质疑的思考者

1）特征：开始认识到自己思维中存在的错误及导致的问题

3、初始的思考者

1）特征：开始慢慢练习来控制自己的思考方式，探索自己这么思考的根因，不做别人手中任人塑造的泥人

4、练习中的思考者

1）特征：制定计划优化思考方法，并将练习融入日常生活
2）练习策略

• 刻意练习

每周选择一个思维优化的方法，比如思维标准。进行刻意练习

• 每日复盘

用提问的形式复盘一天的经历。如今天经历了哪些事情？我是怎么应对的？是怎么思考的？我的感受/情绪是什么样的？是什么思考方式导致了我的行为、思考、感受/情绪?

• 改变看待事物的方法。
  • 在消极事件中寻找机会
  • 对情景重新定义，而不是受限于群体定义

群体对我们的影响主要通过其传递给我们的定义来实现，而我们对事物的不同定义的方式会给我们带来不同的情绪
比如当你将一种情景定义为“失败”，你就会感到失落，而如果你将它定义为“一个学习的机会”，你就会产生学习的动力

• 分析群体对你生活的影响

仔细分析群体要求/期望你做什么？反对/禁止你做什么? 为什么？

3）需要注意的问题

• 理论时刻联系实际：我在这一部分学到的知识如何应用到日常生活中
• 不要想着一开始就能做好，练习过程中难免失误，有接受暂时失败的心理准备
• 制定练习计划并且不要贪多，否则可能会让你因困难而选择放弃

心得

人在与环境的碰撞过程中才能发现自己的不足之处。因此，要走出去，看天地、看人、看万物