Alexis：
这一章让我联想到了一个心理学的研究结果：「自我催眠」。当我们告诉自己说「我能够赚到一个亿」，我不仅仅是心里这么一闪过，而是让自己的状态达到「我就是有一个亿的人」，我们的言行举止都会发生变化。我们会去揣摩也会去践行拥有一个亿的人，他会怎么和人沟通、谈判；他会怎么处理人际关系，他会怎么对待钱，他会怎么看项目；当我们把自己的状态调整到这个结果的时候，我们整个人会呈现完全不同的气场。
有一个投资圈里的故事是这样说的。高瓴资本的张磊有一次和一个私人朋友见面，对方问张磊：“哥们，你到底怎么选投资标的的啊？”一般私人朋友间，我们都会摈弃套话而说大实话，但是张磊听到这个问题后，回到：“我们选的都是有价值的公司，我们会去看他的可增长性。”这位朋友震惊了，这不是说给媒体听的套话吗？可是张磊说出来的时候是那么得真诚，完全不像是敷衍。
原因是什么？就是张磊每天都是这么和自己说的，说的多了，他自己就完全相信了，以至于回答好朋友的问题时也用这套说辞。
状态是一种很神奇的存在，剽悍一只猫说他用看励志的剧，挂可以勉励自己的大海报这些方法都很好，但是都不够「自我催眠」来的终极。
当老罗说：欠银行10000元，焦虑的是我；欠银行6个亿，焦虑的是银行！他已经成功催眠了自己：“我在做的事情是解放银行。”他的状态是轻松的。
我也要让自己进入一种状态：「我是一个拥有百万粉丝的育儿博主」，想一想那样的我会怎么思考、怎么沟通、怎么写作；然后开始践行！
时汝佳：
1.你想成为怎样的人
万维刚讲我们要成为“士”，吴军说要有“品位”，顾衡说，同精英对话与同大众对话是不同的。
这些都提醒我们，不管是什么，一些做事的原则是值得我们学习的，比如吴军对于硅谷的分析，他是有客观数据的，而多数人的分析是凭空的，情绪化的。
2.你应该远离哪些人
我认可曾国藩所说，“绝之”。
远离一些人之后，更多的优秀的人就会进入自己的眼界，优秀的人做事符合客观规律。
3.稻盛和夫六项精进
之前读《富兰克林自传》，他有十三项练习，我只是记下来，没有真正去做。
这就是差距大，还不努力。
这也是为什么大家看到小熊老师的进步觉得更近，更有动力，因为那些是跳一跳，够得到的。
4.日子过得太充实了，不良情绪会少很多
根据经验，一旦开启学习，不良情绪会少很多。做事之后，再坐享，会平和很多，不断告诉自己，这只是情绪，不是事实。
5.你有交心的朋友吗
去年，给弟弟写过一封长信，我们一起长大，亦师亦友。
源源也是我的朋友，合伙人，值得信任和托付，但不能增添负担。
我们的友谊来自于共同成长。
6.钱是人胆
遇到事情才明白，有钱是好事。
我的父母有段时间，顿顿吃咸菜，怕亲戚家结婚，还得随份子。
虽说吃苦是好事，秦琼卖马，罗衾不耐五更寒的经历让人不至于太傲慢，但还是有钱好一些。
这里，我理解为财务上的有钱，对此，我还需要学习，不然钱总不够花，这种感觉可不好。
钟壹馨：
今天继续读剽悍一只猫的《一年顶十年》第二章。这章讲关于状态。作者用了一个问句开始“如何成为一个更在状态的狠人？”然后依次围绕如下几个小主题开展
1：你想成为怎么样的人
——作者在各种环境下经常对自己说“你是干大事的人”。我 的理解，信念很重要。比如今天我去练瑜伽，好多个动作我都做不到位。但是我都在内心深处给自己打气，你可以的。而每次完成一个动作，我在心底又鼓励自己，看吧，还是坚持下来了。手臂会酸，面目狰狞，当下很难受，但是当缓过来后，整个人都是清爽的。我是属于走到哪都是在那个群体最瘦的人，听到最多的话就是，你这么这么瘦？我像说的是，身体是父母给的，改变不了，但是想成为怎么样的人，自己还是可以决定的。
2：你应该远离哪些人
__作者说要远离四种人：总是打击你的人；见不得你别人好的人；不思进取，混日子的人；不思进取，混日子的人；过度消耗你的人。刚开始，我会觉得猫叔是个功利心好强的人啊。哈哈哈，可是细想，当人要活出自我处的时候，如果不远离这四种人，估计要实现很难。
3：我会常备哪些法宝
——感谢作者提到了书籍带给他的力量。我想我也是。
4：墙上挂字有什么用
——这个我暂时还体会不到。我家墙上没有一副字，有的都是家庭的照片和我女儿的画。不过，这个视觉化训练还是很值得学习的。
5：为什么要经常独处
——我的独处方式是冥想，虽然经常睡着，可是冥想让自己更安静。
6：为什么劝你别太闲
——我太有感触了！有事做，是人类的刚需。我家那位老是让我不要折腾，他是没有体会到做一个闲人是多么的乏味和焦躁。我不知道有多少宝妈会有我这种感觉，日子在日复一日琐碎中溜走，毫无痕迹。除了娃还是娃，没有再多的社交。是，陪伴孩子很重要，但是不代表失去自我。《三十而已》里的顾佳在教育孩子和自我提升上兼顾得特别好。我仰望她，即使我这辈子都达不到这种高度，我也想试试让自己变得有价值。
7；你又交心的朋友吗
——很庆幸，我有。这个如果展开写，又得重新开一篇。千言万语化为一句，感谢那些陪伴我走过黑暗日子的朋友们。感恩！
8：为什么要帮助别人
——努力践行着。我是个热心的人。
9：为什么要好好赚钱
——对于赚钱，我的内在是有很多功课需要去做的。我渴望通过实现自身价值去赚钱，但是好像又羞于谈钱。好在自己有意识到，转移关注力，多问自己，我可以为多少人提供服务？我服务的人越多，说明我的价值越大，随之可以赚到的钱才可能更多。踏实做好自己可以做的，不要追着钱跑，而应该让钱来找我们。
seven ：
猫叔-一年顶十年-学习
——学习打卡2020.10.27——
1. 如何成为一个更在状态的狠人？
思考：状态好与坏，在于人心
1.1 差状态：
在我人生当中，有两个事情影响特别深刻
高考的时候，成绩不理解，还有一个时候，买房的时候，房子不是很理想，这里不在状态多数与人比较有关系，总是想期望达到预期，或者比别人好。
1.2 好状态
而后我非常喜欢的是我专心去做事，比如考混沌大学辅导员，去学习课程的时候，持续的思考，还有与人分享的时候，我非常喜欢我这个状态。
2.你应该远离哪些人
思考：远离人心不一的人
远离那些人前一套，背后一套的人，这种人让我感到非常不真实，口口声声我想到了你，而事后是缺属于给你一套子的人。
我会常备哪些法宝，给自己状态。
思考：调整状态，书籍和沟通
调整状态，我会去阅读书籍，与人沟通，一个是从书本中找答案，一个是找人倾诉，书中是输入，倾诉是输出。
此外我还会在我的手机和电脑壁纸，写上激励的话， 给自己不断地正向反馈。
4.为什么要经常独处
思考：独处是给自己深度思考的事情
无论是听轻音乐，还是冥想，都是给自己一个放松的状态，就是在有事情的时候，或者有情绪的时候，思想总是绷紧的，思考总是不得章法。5.为什么劝你别太闲
思考：闲会让人颓废
最近在参加易仁永澄老师英雄阅读团，里面有一66岁老奶奶，现在退休在家照顾90岁的妈妈。
他现在做的事情，一个是阅读，还有一个事情是陪老人，人生非常青春，是那么有朝气。6.你有交心的朋友吗
思考：交心的朋友，是看你态度。
小时候读书的时候，总是把自己的小秘密告诉自己信得过的人，但是有个别同学，把秘密说出去以后，自己心理不好受。这个也让自己选择朋友会有心理障碍
现在交朋友，我觉得你付出，你的真诚足以让感受到，把他顾虑和想法说出来就ok。真心，交心都是在不经意间。强求不来。
7.为什么要帮助别人
思考：帮人就是帮己
费曼学习，就是叫我们把学习的东西，教授出去，如果知识藏着掖着，那么没有传播，那么也形成不了价值，当你在帮人时候，你的问题可以迭代，你的成绩可以正反馈，何乐不为。
8.为什么要好好赚钱
思考：赚钱是幸福的一个指标
赚钱，大家都想财富自由，但是想是没有用的，赚钱是必须的动作，因为我们身后有责任，多与少在于你的能力，你的能力强，赚的多，你的能力差，赚的少。
你是想停滞不前，还是奋起直追，这些取决于你到底想成为一个什么样的人。
9.践行：
1.改变状态，改变认知
2.达人利己，成功赚钱
陈标：
“时间就是命”，我虽然从小就明白这个道理，但是回头一想，我还是浪费了自己那么多“命”，这么一听太惊悚了，在这里还是换一种表达显得比较应景:我过去一直没有好好利用自己的时间去投资，所以我赔掉了自己很多时间。
自己要强势一点——“剔除讨好型人格”，该拒绝时果断拒绝，不要把时间投资到没有收益率甚至负收益率的标的上。
如何做到少混日子？我先问自己两个问题:我是故意混日子？还是不小心混日子？这样竟然把自己问住了，那么我就选择这两个问题作为反省自己的标语，从而来加大自己的反省密度(此刻是工作闲暇时刻，我选择了阅读)。
时间更少为何更好？改善拖延症，赢得更多时间，提高效率。
为什么我劝你别贪？——“用力过猛”！用力过猛，姿态变形，我给自己定每周跑步至少一次，这让我能更好的坚持下去，我要是给自己定个每天跑步一次的目标，我最长维持两星期(大四的时候经历过)，更何况现在工作事情更多。
何谓时间投资评估？学会总结自己一天的时间花费，评估自己的时间投资，为第二天的时间投资进行优化。
还有哪些注意事项？碎片化时间不能浪费，想办法利用它进行投资;做一件事情之前问自己一个问题:我为什么要做？
“征服今天”。
戈志君：
【学到的点或金句】
1. 明确自己想要成为怎样的人
2. 远离那些给我们带来负面影响的人
3. 找到可以调节自己状态的人、事、物
4. 找到自己的价值
【触发的思考与行动】
1. 说实话，我从来没有仔细想过自己要成为什么样的人。诚实、善良、有责任感等等都是最基本的做人的标准，是成为一个好人的标准。自从来到践行群，我才自己思考自己究竟想要成为什么样的人。我们群里一直在倡导体现个人的价值，于是我知道了，我要成为一个有价值的人。有价值，这个词也是因人而异的，你认为有价值的别人不一定认同。所以，不要做自认为有价值的人。
2. 我们每天接触形形色色的人，所以要学会判断身边的人。我们要接近能量比自己强大的人，而要远离负能量的人，因为近朱者赤近墨者黑，能量大的人可以也愿意赋予我们能量，而负能量的人只会不断消耗我们的能量。我们践行群里有很多大咖，这就给我们提供了接近他们的机会。机会就放在那里，能不能抓住就看我们自己的能力了。
3. 我们每个人的都是有情绪的，而且调节和控制自己的情绪是每天都要做的事情。找到一个可以调节自己状态的兴趣爱好或者朋友，让自己尽快走出情绪的陷阱，因为我们不能让情绪消耗自己宝贵的时间。调节自己情绪的法宝就是读书或者去写作群/践行群看看大咖们都在干什么。人家这么成功的人都很努力，我这么平庸的人有什么理由不努力呢？
4. 找到自己的价值，这是我一直在攻克的课题，并且在努力践行中。
阿坦：
学习与反思
你想成为怎样的人？
我经常对自己说一句话：“你是干大事的人。”
这句话，其实是在提醒我，对待自己的期待和要求不能低。同时也是在强化信念，给自己鼓劲加油。
【这是一种面对困难的智慧，不解决困难，就要被困难按在地上摩擦】
你应该远离哪些人？
我们经常接触的人，对我们的影响是极大的。
【如何理解这句话？人是有思想、意识、价值观的动物，而这些必然会影响人的行为。我们愿意和一个人相处，其实是愿意和这个人一起做一些符合彼此价值观的行为。】
重点列出四种我们需要远离的人：
总是打击你的人。
见不得别人好的人。
不思进取、混日子的人
过度消耗你的人。
【如何应对别人的打击？持续学好逻辑，练习运用逻辑，只接受自己小心严谨推演出的结论；远离这四种人，也要反省自己是不是一不小心成了这四种人。】
我会常备哪些法宝？
状态不好，情绪不佳时，我会用一些法宝来调整自己。
【是啊，世上不是已经有一些鼓舞人心的影视作品、音乐、书籍了吗？我在情绪低谷是为何不曾想过把这些翻出来再看一看？】
墙上挂字有什么用？
这些字，可以用来提醒自己，同时帮助自己调整心态和行为。
【以往看到这些作者声称对自己有用的小技巧，由于自己没有试过，不知道实际效果如何，通常看了就过了，这次我决定试一试，我也写了两个字『气度』放在了客厅显眼的地方。可惜感觉有点丑，哎～改天请个字写得好的老师帮忙写写。】
我又请一位朋友帮我弄了一幅字，上面写着：今天。
用来提醒我自己：不要把时间浪费在焦虑上，要把注意力放在今天。好好过、认真活。
【好好过、认真活，再次呼应了之前的感悟：劈柴时劈柴，挑水时挑水，做好当下的事情价值巨大。】
为什么要经常独处？
独处不是什么都不做，独处的时候，你需要好好思考，好好反省，好好跟自己对话。
独处，不仅能让我们更好地了解自己，让我们想得更清楚，还能帮我们恢复能量。
【我走到了另一个极端，基本是一直处于独处的状态，独自学习、独自践行。对『很难迷失自己』确实是有体会，我得作出一些调整和改变，想办法增加一些有效的社交。】
为什么劝你别太闲？
其实，有事做，是人类的刚需。
【脑子里会不断萌生有意思的想法，身体有各种无尽的渴望和欲望，我想我会一直这么追寻下去，不会停。】
你有交心的朋友吗？
人都有难受的时候，与其自己一个人煎熬，不如找靠得住的朋友聊几句，或许，状态就会很不一样了。
【曾经也有无话不说整天裹在一起玩的朋友，可是十多年过去了，现在已今非昔比，单身的只剩下我一个，长年独行，不停更新操作系统的我，观念和发小们已经有了一些鸿沟，以前说一句即便说不清楚大家也只在我在表达什么，现在每个人背后的数据不一样了，沟通成本比当时要高出了许多，所以学习写作、学习表达或许可以重新让我和老朋友更好的沟通。】
为什么要帮助别人？
刚开始写公众号那会儿，我收到了很多读者的反馈，不少人说我的文章很有用，能给人很大的力量。这让我倍感振奋。
【我可能犯了个巨大的错误，就是对外界漠不关心，日复一日埋头只顾着自己所谓的“学习”、“成长”，笑来老师说，学习社交是不分家的，而我回望过去，貌似实际上一直在把社交当成『耽误自己的时间』，同时也错失了从他人身上看到、学到的机会】
为什么要好好赚钱？
某种意义上，钱能帮我们解决很多问题，让我们活得更有安全感。
一分钱难倒英雄汉。如果我们不好好赚钱，很多小事会变成大事，我们也会面临更多麻烦。
【辞职之后，每日有了更多时间专心研读自己一直曾经痴迷的公众号，混迹于各种社群，生活的确逐渐又变得越来越有意思了，我仿佛又变回了童年在海边追蜻蜓、捉青蛙的那个乐在其中的孩子。最大的问题就是收入就要断掉了，我仿佛看到了很多小事的确一不小心就会变成大事。】
还有哪些注意事项？
多和积极乐观的人交往，你的幸福指数会高很多。
【或许是由于近两年长期独行、宅，我竟然想不出一个积极乐观并且乐意和我共度时光的人，或许我应该先拿出一些时间和金钱以及友善的态度去拓展自己的社交圈子。】
至少培养一项爱好，做自己真正热爱的事情，你会感到很快乐。
【每周的吉他练习时光的确带给我不少快乐，不止是快乐，其实还让我变得更为警醒，收获了更高的生命质量，偶尔听听摇滚乐，也依然能让我感到激情澎湃。】
我发现，唱歌可以很好地释放压力，有时候压力太大，跑到 KTV 里吼几首歌，心里会舒服很多。
【时常在家里吼几句，的确心里会舒服很多，其实是不过瘾的……但是，担心邻居又来找我麻烦，还是算了，上次邻居投诉，已经让我进了一次派出所……】
多读历史，多读一些命运比较坎坷的名人的传记，你会发现，自己遇到的很多“艰难困苦”，真的是小事。
【我毫不怀疑猫叔的这个讲法，读一读名人传记，或许就有了走出迷惘斗志和智慧】
水要喝够，觉要睡足，饭要吃好，还要多运动，这是好状态的基础。
【慢慢变富之路是场长跑，喝水、吃饭、定投、运动也是定投，忽视不得。】
偶尔去医院走走，你会更加珍惜现在的生活。
【不如今晚就去医院走走看看】
请谨慎选择你的伴侣，因为他（她）对你的影响实在是太大了。
【『特立独行且正确』是我长期用力要打造的能力，它会成为我不可撼动的原则，所以即便是没有伴侣，独行一生，也在所不辞。】
陈伟平：
myfuture由我作主，你想成为怎么样的人，就向那个未来想来变成那个自己自我打鸡血，自我催眠，自我学习，自言自语对自己说，你一定能达成，一定能成功，路上里程虽长，但你不孤单，最起马你还有未来自己为伴，路上你并不孤，虽说你在路上会遇到各种各样的人，但是要远离那些打击你，见不得你好，混日子，贪小便宜和消耗你时间的人，这样才能让你继续走下去，走啊走啊，你在路上还是会觉得不在状态，这时就该休息，并要自己给自己熬鸡汤补充营养了(心里建设)，根据自己的情绪对号入座，找到适合自己且可缓解压力的方式，比如听音乐，看不同的书，但比较坎坷的名人故事，对比自己现在状态，简直是大巫见小巫小菜一碟。是吧！走吧！继续上路，尽量让自己赶路(让自己别有那么有闲)，尽量让自己充实，这样你工作时效会更高，人也不胡思想，如果要乱想，那就跟自己对话。找自我反省，找不足，自己跟昨天的自己比较。
最后，人无完人，原谅自己的不足，继续学习，继续前进，加油！自己，未来的自己。

Michael：
今天来到了第二部分的内容：状态。今天的自己就是一个低能量状态的真实写照。因为销售工作上迟迟不能够取得新的突破，领导对于自己的工作能力产生怀疑。一段时间积累下来，自己偶尔也会产生自我怀疑，虽然自己知道要去想办法、找路子去解决问题，可是今天的自己就是陷入了一个焦虑的恶性循环：想解决问题-暂时没找到有效的办法-干脆放任不管-更加焦虑。最后的结果就是工作的办法没有想到，时间浪费了（痛心疾首！），状态还是会需要心理去调试。
看了书里的方法，改善自己的状态，需要从真正的自我认知入手，首先要知道自己的是干大事的人，任何时候都不能对自己产生过度的自我怀疑，这是一切的前提。在这个前提之下，书里面提到的几种方法，我在日常生活中多可借鉴：
1、远离四种人：总是打击你的人、见不得别人好的人、混日子的人、过度消耗你的人。这一部分，之前没有重视，自己从读到即认知到，已经开始清理朋友圈了。
2、在一些容易觉察的地方提醒自己。正在试图在家里摆放几张大字时刻提醒自己。
3、高质量的独处。静坐常思己过，可以结合冥想一起进行。
4、名人传记等其他方式，勉励自己。自己今年着重开始学习王阳明和邓小平的传记，他们身上都有着从谷底反弹的惊人能量。
剑宁：
1.你想成为什么样的人。
用强者的标准要求自己，我心目中的强者标准是什么呢？
临危不惧，自信、不断跌倒还能不断爬起来。
能够看到未来，用未来指引现在，不断前行。内心充满的坚定，笃定。
要做到这样，需要经历过很多辈子。而自己已经白活了5辈子。接下来加快经历的方式，就是真正掌握很多必要的，不可以由别人替代的技能。每掌握一个技能用好，就多活一辈子。这样的技能多了，眼神就会充满笃定。很想要有深隧的眼神。
这是以终为始的状态。
2.你应该远离哪些人。
目前身边没有书中提到的四类人，倒是自己偶尔会变成第一种人，会打击爱人。有时也会变成第二种人，嫉妒，不过不会去使坏。
自己要做不被讨厌，甚至还能被人喜欢。
这是营造良好的环境获得好的状态。
3.我会准备哪些常用法宝。
看励志剧也试过，看的时候很励志，看完之后又情绪化了，很容易就一部接着一部看还跳出不来，处于逃避的状态。
每个人还是要去多尝试，找到适合自己的状态调整法宝。
4.墙上挂字有什么用。
调整心态和行为，自我催眠目标。
关键在两个点，写了什么字，自己要明白写的字的意义。自己以前也挂过，只是看别人说好的字，自己就挂着用。但是每天看着完全没有感觉。
另外一个点是每天去看，去念出来，这样可以自我催眠。以前试过每天起床对镜子说你真棒，一天状态真的非常好。
早上是给自己鼓劲最好的时机。
除了挂字，还可以做一些简单的事，比如叠被子，整理好出门用品，获得能力感，让一天满满能量。
这是启动好状态。
5.为什么要经常独处。
在践行群里面做一个长期主义者，开始了锻炼身体，每天步行的计划，已经是第67天了。这是我每天完全独处的时间，这些时间让自己今年思考了非常多，脑子更加活跃起来。
不过书中的独处，本质是要了解自己。这个下次得试一试，多和自己对话。尝试一个月找一个地方，手机关机，只带书，纸和笔，好好的了解自己。
这是放迷失，预防糟糕极端状态。
6.为什么劝你别太闲
有事做，是人类的刚需。人类都有能力感，胜任感。无所事事只会带来无尽的空虚。所以笑来老师说，鼓励别人很重要，别人会认为自己做的事情有价值。
有事做，是指什么呢？在我看来，至少是在主动的做事。而不是像机器一样，重复的做着重复的事情。
这是防止陷入乱动的状态。
7.你有交心的朋友吗
每个人都有和他人关联的需求，在小孩子那里就是安全感。成人也需要有安全感。
要问自己有没有一个在煎熬的时候，可以去聊的朋友，还在寻找中。
这是拯救状态。
8.为什么要帮助别人
这段时间其实挺低迷的，今天在群里发了视频号后，引发了小伙伴的兴趣和问题，顺势我进行了解答。这个过程中，自己的状态慢慢的一下子回来了。然后在朋友圈发了一段话：当自己低迷的时候，就去帮助他人会有意想不到的收获。总觉得好像是在哪里看过，刚刚翻书，原来是在这里。
亲测这条真的有效。
这是发掘好状态。
9.为什么要好好赚钱
说到底气，还真的是，在很多时候，因为没有钱，没有赚到钱，没有能力赚到钱，真很没有底气。本来就是比较自卑的人，加上没钱就更没底气了。
想想以前发生很多事情，有钱确实都能一下子解决。
努力好好赚钱吧。
不够钱是结果，拥有技能，或者赚钱的技能，当钱失去了还能充满信心赚回来，这样才最有底气。
这是加持状态
陈标：
你想成为怎样的人？在回答这个问题之前，认真思考了一番，发现其实身边好多人有这么一个习惯——自嘲，这其实令人挺无奈的，我不断地鼓励他，他反而能从更多角度来“自嘲”。我发现，这是不是一种“陷阱”，陷进去就爬不出来了，要是我们把自嘲改为自我鼓励，不论遇到什么挫折都能从各个角度鼓励自己，这难道不是更好吗？更可怕的是经常自嘲的结果，很可能会把自己真的塑造成自己嘴上那个很low的自己。因此要正向塑造自己，就需要给自己一个正面的形象描述，比如:我是个长期主义者。
不要让自己太闲，太闲的自己更容易迷失自己，心里更容易产生不良情绪。做有价值的事情来充实自己，比如:学习，锻炼，投资，帮朋友，陪家人……学习能让自己进步，锻炼让自己身体更健康，投资让自己更富有，帮朋友让自己更阳光，陪家人让自己的生活更美满…远不止于此，一个长期主义者在以上任何一个方面都要投入大量的时间和精力，怎么可以让自己很闲。
果儿：
1、你想成为怎样的人
“你是干大事的人”
其实这个问题是答不上来，但是我知道这句话一定会起作用，不进则退，你不主动相信自己、鼓励自己，就一定会在不经意间反复贬低自己、质疑自己。最终变成“自证预言”。
类似的话还有：我确实不完美，但我真的很棒。
2、你应该远离哪些人
总打击你的人有可能并不是真的想打击你，只是因为他习惯性打击、否定除自己以外的所有，不必太在意它们。其实身边更多的是混日子的人，之前在药店上过一段时间的班，很清闲，但我就是受不了，大家都平平淡淡和和气气，现在即未来，真的很没意思，于是费了很大力气，我还是要逃离那种地方。过度消耗我的人，我基本上都从身边删除了，我指的是不靠近、不在意，尤其是亲人、亲戚，对自己影响是很大的。
但我现在还不是一个好的“帮助他人”的人，我得想尽办法为他人提供价值、帮助。
3、我会常备哪些法宝
有时自己被情绪和不好的状态所困时，其实自己很难把自己拉出来，找能谈心的朋友可以，也可以看励志电影、有力量的歌曲，比如华晨宇的歌🌼！帮助自己找回状态，不行就好好运动一顿，或大睡一觉。
4、墙上挂字有什么用
提醒自己，而且是不断提醒。潜移默化地影响最为致命，是可以影响观念的。我在18年刚开始学烘焙时，在A4大小的相框里，手写了四个大字“心平气和”，每次进自己房间都可以飘到几眼，加上自己很关注自己情绪失控的时候，到现在，自己明显的进步就是对情绪的把控，知道什么情况下自己可能会产生负面情绪，可能会抱怨、可能会不爽，我会耐心地在心里安抚自己，让自己冷静下来，好好观察一下当前究竟发生了什么，像安抚一个小孩子，我对自己更有耐心了，也没有让负面情绪影响我当前要做的事情。
5、为什么要经常独处
必要的。我跟男友说，其实不是我们俩在谈恋爱，而是“我们四个”！一个我、一个你、一个我心中的我、一个你心中的你。除了和对方能促膝长谈，更要和自己促膝长谈！
6、为什么劝你别太闲
我是真的知道闲的时候有多难受，各种胡思乱想都来了，疫情期间更是如此，每天不是睡着就是躺着，不是刷刷手机就是刷刷手机，完全没有充实感可言。同样，也不要给自己留太多做任务的时间，尽可能压缩，在做时让注意力高度集中。集中的15分钟，胜过懒懒散散的2小时。
7、你有交心的朋友吗
有，男友。可以一起做反思的那种。
8、为什么要帮助别人
把自己在工作、读书、写作过程中学到的有效方法、心得分享出去，应该可以帮助部分人，也是把自己掏空，不断拥有学习欲望。
9、为什么要好好赚钱
我虽然没有很强的物欲、觉得钱少也没什么，有什么能力过什么生活。但是因为钱不多而底气不足的时刻确实不舒服，没有了基本的安全感，越是这样，情绪就会越不稳定，还怎么好好学习？开始定投后，我赚钱的欲望变大了，但是赚的钱不是想怎么花，而是开心于：我的定投金额又可以提高一点了！我会不断提高自己的场外赚钱能力的！
10、还有哪些注意事项
好好吃、喝、睡、运动是好状态的基础。有压力时好好释放、松懈下来时去医院看看、有迈不过去的坎时去看看历史。
陈小熊：
【学到的点或金句】
1.你是干大事的人！
思考：我原本在笑来践行群分享的时候，本来想用《一个普普通通的小熊老师》但是还是换了《改变世界的小熊》，潜意识很关键，我回顾自己30多年，好汉不提当年勇，但也做了几件很多人都没有做到的事情。
初中考不上高中，交借读费读高中，一度让我非常自卑，高中从年级倒数，在没有任何辅导的情况下，艰苦拼搏，逆袭为当年一中应届文科状元。
大学遇到更多牛人，有点不自信，所以学了两个专业，成为我们华师第一个拿了一个文科和一个理科学位的人。
我后来去考三次公立学校，笔试面试居然往往得第一名，市区和县城公立学校来取自如，一度让很多同事吃惊不已。
这些年通过不断学习，特别是心理学的学习，和一些小事情不断地做成，才有了正确的自我评价。我和爱人多次反思，得出一个结论：我们其实也蛮优秀的。
曾经觉得自己运气才考好的那种自卑心态彻底消失。遇到比自己厉害的人不自卑，遇到比自己差的不骄傲。笑来说人要有一口气：气吞山河的气。自我鼓励，每天要呀！！
2.应该远离哪些人？
思考：笑来在《微信互联网平民创业》提到：
经常打断他人说话；
不放过任何抬高自己的机会；
为了证明自己是对的不惜一切代价；
如若话题不在自己身上那么几乎全都是抱怨或者负面评价；
3.墙上挂字有什么用。
思考：我从一楼到四楼都挂字，为了提醒自己是一个长期主义者，我电脑桌面、朋友圈都是笑来头像。天天被笑来盯着，不努力都不行呀。最近想做一个关于笑来相关的视频号，一直在想名字。如定投小王子、践行群陈小熊、巨富陈小熊、小熊投资笔记、投资理财小王子… ….
4.稻盛和夫六项精进
思考：我大学毕业送了3本《活法》给同学，我看了几遍，觉得很好，就买给了要好的同学，其中还是一个我喜欢的女生。稻盛和夫的境界真是高！！特别是利他，我至今还记得那个老人的形象。
5.为什么要独处
思考：这方面，今年做的不好，高三了，天天三点一线陪学生，我平时录制视频、锻炼和带小孩子，都是在学校见缝插针完成的。只有晚上给小孩子讲完故事才有属于自己的时间。冥想也拉下了。
晚上、中午睡觉都是听得到和樊登睡着，吃饭也听，没有安安静静给头脑自己呆一下了。被各种事情填满了。
6.为什么劝你别太闲
思考：这个我是太忙了，忙到我想到《贫穷本质》，脑子带宽不够用。这样子也不行，多次想调到初中部，义务教育起码有周末和假期，高中几乎没有假期。我每天6:20起床，几乎可以忙到晚上12点。
7.你有交心朋友吗？
思考：高中的两个同学，大学几个，工作几个。都是一起读书奋斗过的。可惜大家都忙于结婚生子，处在人生爬坡期，和小健聚得多。我的一直有个愿望，有机会去大学的同学工作的地方，每个人都跟他们一起合照一个，关系好的可以聚一聚，关系一般见个面合照一下也可以。
我曾经骑单车从广州回来北海，又骑摩托车从北海去韶关，一直想找一个朋友一起骑行全国各地，一直找不到，最后我把自行车和摩托车都卖了。可惜了。
8.为什么你要帮别人。
思考：读了《微信互联网平民创业》：对平民来说，开始积累自己的价值力，有个非常简单的起步动作：
每天腾出一点时间精力真诚地在自己的能力范围内帮助他人……
以前觉得精力宝贵，做好自己就行，其实人都在关系中。这个一定要做，长期做，受益无穷。无论是在线下，还是在践行群。
【我的行动】
1.偶尔去医院看看，今天还跟学生分享，记得有个专门给人提前做生前的祭祀活动，体验一次如果自己去世了，举行葬礼，把所有亲戚朋友请来走一遍追悼会流程。如此可以让一个人更加懂得珍惜现在的生活。如果价格不贵，真想体验。
2.每天都至少帮助别人一次。
高金梅：
１、“你想成为怎样的人”。
以前读小学的时候，经常会写作文《你的梦想是什么》，那时候就天真的想，做一个作家，做一个科学家等等。
参加工作多年，却早已忘记了自己的初心，每天基本上是麻木地生活，也不知道内心究竟想成为怎样的人。
再次看到这个问题，我认真的询问自己的内心，我到底想成为怎样的人？内心强烈的回答是作家！
那么接下来，我应该为这个被冠名的理想去努力！再努力！
２、“你应该远离哪些人”。
之前有一个“好友”，经常在我学习新技能的时候打击我，比如：我在学英语，她嘲笑我说，你班上的好好的，你究竟想干嘛？难不成还能出国？在我写说诗词的时候，她嘲笑我说，诗词这玩意谁看啊？在我看书的时候，她说我整天整一些没用的……
后来实在忍受不了她这样强势的控制欲，我就和她翻脸了，说，你不要你用你的价值观来衡量我的人生，我能怎样我不需要你来指指点点，之后不再有联系。
在后来的生活中，我有意远离类似的人。
３、“为什么我劝你别太闲”。
人闲的时候会胡思乱想，会患得患失，去纠结一些，剪不断，理还乱的情绪。我以前的状态就是这样的，经常会计较一些鸡毛蒜皮的小事，最后消耗了很多精力。
现在找到目标了，感觉一种重生的力量，这种感觉很美。
累！就对了，那是在爬坡，让自己更加充实起来！
陈伟平：
悦己又悦人，是自信的表现，人要有自己的原则，别总想向别人讨好而取悦自己，这样久而久之你就会自证预言变成那个经常讨好别人的讨好者，而且别人还不一定领情，就如我在读初中之时，同年级里有一个体育好同学，我为了和她交上朋友，听从别的同学的建议，主动送上好吃好玩的东西，表明想成为朋友，可结果是人家看不起你这方法，所以在那时，真正明白了，不能为了取悦别人而做讨好者，应保持自我个性，增持技能，做个开放而有解决能力之人，即取悦自己也悦别人。
人类的基因里，从来都带着八卦的，喜欢与人八卦，与人说别人，却忘却了自我不知的不足，与人聊天，千万别与嘴不严之人聊交心之事，否则有可能十传百，传回你耳朵里，可以想像这事的威力，吐沬能把人淹死。不管怎样与人聊天，交谈都要注意些，多说别人好话，莫说别人坏话，利人利己。
做事做人经常把别人放在心上，别把利益吃尽，要分些给合作者，比如我经常叫人帮做事，我会以合作者利益和客户利益为先，让利5成左右。共乐共生，利他利我。
人难免犯错，谁都不是圣人，有错先认，犯错用行动道歉，别光说不练假把式。
给自己定原则，立律规己，你好我好大家好。
罗发强：
我经常对自己说一句话：“你是干大事的人“。
和笑来老师的”咱是谁啊？！”对应起来了，都可以给自己做心理建设，提醒自己。
远离总是打击你的人。
我们要做励志的兔子，就要从鼓励身边的人开始。而总是打击你的人，会让你的进化之路更加漫长，何况在你进化的时候被打击很可能就进化不成功了，因为你要经过一段很长的看不到收益的过程。
墙上挂字有什么用——这些字可以用来提醒自己，同时帮助自己调整心态和行为。
要相信重复的力量。
钱是人胆。缺钱，少的是底气。缺钱，多的是烦恼。
碰到的几个90后的创造力不错是否和没有经济压力有关呢？
自己农村出来的，因为缺钱的各种吵吵闹闹倒也是看过不少。
晓樱：
我学到的点：
1. 你想成为强者，向强人靠近以强者的标准要求自己，像强者一样活着。
之前笑来老师曾说，提升品质的途径是提高选择的标准。生活中我儿子对食物的品质有要求，他做出来的菜是我们三个人里面做得最好吃的，下馆子他点的菜也是最好吃的。
以前定目标，总是会定高一点，高一点的目标即便最后没有完成，那也是离得不远。如果我们人也和产品一样，追求精益求精，用高的标准要求自己，激发自己提高时间利用的效能，加速打造更好的自己。
你应该远离总是打击你的人，见不得别人好的人，不思进取混日子的人，过度消耗你的人。
当我发现我的亲人就是这样的人之后，虽然很心痛但是我还是选择了远离，尽量不联系。他们擅长挖苦讽刺，每次和他们在一起我就特别难受，感觉自己一无是处。自从我和他们断联之后，生活一下变得豁然开朗，轻松舒适调整情绪的法宝，读能给我带来力量的书籍，歌曲，视频。
没有完成自己既定的任务时我的情绪会比较低落。所以我就把任务定少一点，多用空余时间，定的低了，完成得多了，完成任务后心情愉悦。墙上挂字有什么用。
以前听人说，墙上挂字很有必要，因为挂字你每天看，能深入你的潜意识，比如有的人家里挂了一个大大的 忍 字，就是提醒自己不要随意发泄自己的情绪，我曾把笑来老师财富自由之路里的一些金句抄下来贴在墙上，每次路过都能看到，每次看到都会生出一些力量来。为什么要独处
有时候带娃时间长了，感觉特别疲惫，不想去理他，这个时候我就会让老公接替上，我宁愿自己做一些家务，给自己一些喘息的时间，也不是说带娃很累，而是一件事情做长了就会想着暂停休息下，恢复一些能量。为什么劝你别太闲
人太闲，找不到自己的价值，就会产生焦虑，而焦虑的时候就会自责，自我攻击产生内耗，导致自己效率地下，当自己的时间都安排满了之后，没有时间去焦虑也没有时间去自责了，自然把所有的能量都用在了干活上。而且干活的时候能产生成就感啊，比如做一顿美餐，那也是从无到有的一种创造啊。你有交心的朋友吗
我的朋友都是一段一段的，这一阶段有一些朋友陪伴同行，下一阶段成了另外的一些朋友，跟我交心的朋友都是彼此对对方有需求的，比如互相倾听倾诉，互相分享一些生活内容，有一些共同的话题。前几天妹妹情绪低落，我陪她说话倾诉，她心情变好了我特别开心。为什么要好好赚钱
赚钱太重要了，贫贱夫妻百事哀。再美好的感情没有物质的基础时间久了也会崩塌，感情在柴米油盐中争吵中被消磨光了。钱能解决很多的问题，我喜欢钱。但是我很长一段时间里面总觉得赚钱不是我的事情，我不配赚到很多的钱，有钱就会花掉。我后来想了想，为什么我会有金钱恐惧症呢。因为大脑中有这些从小被灌输的观念：有钱人没一个好东西。有钱人很小气的。有钱人就变了，变坏了。有钱人看不起别人。我们这种人家是不能和人家比的（别人有能力我们没有能力的意思）癞蛤蟆不要想着吃天鹅肉。你一点用都没有，你会干什么，你什么都干不了。
范瑞芳：
首先回顾下昨天一天的工作生活情况，上午花了差不多2个小时时间，被一个临时性的任务耽误过去了。以后这样的事情要少做。下午5点半到7点半，听了一个刚入职一个多月的同事的工作总结，9点才回到家。好在爱人回来的早，辅导女儿功课，和儿子玩耍。
如何成为更在状态的狠人？
1、“你是干大事的人”。
这句话给了我很大的震撼。因为我好像从来没这么想过。原来总是想着平安就好，我就是大海里一滴普通的水滴。
女儿同学的姥姥是个很慈爱的老人，会主动帮我接送孩子上舞蹈课，帮我照顾孩子，很喜欢孩子，经常说，孩子们太可爱了，怎么爱都不为过。她有很多的爱好，唱歌、摄影、做视频，经常尝试各种年轻人都没太做的事情。前两天她给我发了她自己制作的歌唱视频给我，歌儿唱的堪称专业级别。但是我也能感觉到她退休生活很渴望分享和被关注的。所以人应该有需要一辈子干的大事吧。这样有自己的圈子，有自己的朋友。
目前就职的单位其实是个很不错的平台，周边同事的素质都还蛮高的，还是能链接到不少资源，需要再进一步的去强化自己干大事的目标。嗯，我是这么想的。这句话很有力量感，重复它的时候，都会觉得充满力量。
2、状态不好、情绪不佳时，用一些法宝来调整自己。读能带来力量的书籍、看能带来力量的视频，听能带来力量的音乐。
这一条法宝我已经开始在用了。这本书就是这么读完的。这几天早晨起来的时候，会去反复琢磨一些工作上的事情，有点心烦，就立马拿起这本书来看，感觉时间没有被浪费，感觉很好。
昨天听liuda老师的逻辑课，提到她会把喜欢的作者的书找来看完，觉得这个方法很好，她在第二季的逻辑课中共享了笑来推荐和创作的书单。作为附件，放在最后，提醒自己这些书如果能有机会读完，该有多好。
3、帮助别人，就是很有意义的事啊。
说到昨天晚上听一个新入职同事的总结分享。女生是中财的本科，清华的硕士，原本对她期望很高，但觉得这一个多月没有表现出期望的水平，会议刚开始的时候，她会眼睑是低垂的，中间给了她很多的建议后，走的时候，我看到她收获的会心的喜悦。这让我感到帮助人的快乐，正如笑来老师常说的，没有什么比影响别人往更好的方向发展更让人快乐的了。
还有刚才提到的慈爱的阿姨，她帮助我，应该也会觉得很有意义和开心吧。嗯，是这样的，我能感觉到。
4、多读历史，读一些命运比较坎坷的名人的传记，你会发现，自己遇到的很多“艰难困苦”，都是小事。
最近，给孩子报了少年得到的阅读训练营，从安徒生到格林童话，尽管只是童话，也能体会到不同人生的坎坷与曲折。比如也第一次知道，《丑小鸭》其实是安徒生的自传，他出生在贫穷的鞋匠家庭，11岁，父亲病逝，母亲改嫁，14岁只身来到哥本哈根，经过8年奋斗，在一个诗剧中崭露头角。和丑小鸭一样，通过不懈的努力，人生才能得以逆袭。
希望在读书方面和孩子一块儿进步，和孩子互为榜样。
笑来推荐的书：
一、推荐的书
新生大学社群中推进的必读书籍《原则》
《领导梯队》
《演讲的力量》
对他影响最大的三本书《围城》
《动物农庄》
《Beyond Feelings》
其他推荐的书目《成功，动机与目标》
《枪炮、病菌与钢铁》
《怪诞行为学》+《魔鬼经济学》+《本能：为什么我们管不住自己？》
《奇特的一生》
《基督山伯爵》
《Luck Is No Accident》
《Mean Genes》
《学问与决策》+《引爆点》+《都是基因惹得祸》+《少有人走的路》+《女心理师》
《黑天鹅》
《笑话方法论》
《稀缺》
《计算机和人脑》
《The Art of Community》
《小说课：折磨读者的秘密》
《Fooled by Randomness》
《Sum》
《On writing》+《Why I writing》
《Thinking：Fast and slow》
《Asking the Right Qusetions》
《TTC-Argumentation：The study of effective reasoning》
《金字塔原理》
《英语阅读手册》
《从0到1》
此处省略了英文书
二、李笑来创作的书
《TOEFL核心词汇21天突破》
《我也有话要说—普通人的当众讲话技巧》
《成长：YC创业课笔记》
《挤挤都会有的—写给女生的性高潮指南》
《人人都能用英语》
《如何写好英文书面比较句》
《TOEFL iBT 高分作文》
《新生：七年就是一辈子》
《把时间当作朋友》
《通往财富自由之路》
《执行力：成为百分之一的秘密》—创作中。。。
竟然全部都敲了一遍，什么时候能都看完了，会有多好呢。
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