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发刊词：我们在春天播下种子

成年人世界里的一切技巧、方法、思路都是次要选项，人们应该首先关心内心世界的平和，以及在这种平和之上的审慎与理性。

001逆境：怎样认清真正的逆境

逆境，名词，字典解释为不顺利的境遇，在生活中遇到的困难与挫折，指不危害生命的情况下付出大于原有预期。

人生是一场漫长的考试，某个逆境只是其中的一个环节，重要但不致命，还有许多地方，你需要面对更为严苛的考察，而在那里可能才会严重地影响你的人生走向，但是它们在一开始看起来却平淡无奇，似乎毫无风险的样子。
做好当下应该做的事，那么就不用忍受命运控制在别人手中的煎熬。某次只是你运气好，然而运气不会永远站在你的一边，除非你承担起你自己对自己的所有责任。

002误解：为什么说误解和自己无关

误解，动词，理解得不正确；不符合原意。

成熟有很多种标准，我认为其中应该有一条是尽量不要去误解别人。随时都要提醒自己：也许我所知不全，所见不全，暂时不忙着下定论。
坚持做正确的事，出现误解时心平气和，剩下的交给时间。

003清明节：为什么要重视思考死亡这件事

清明，二十四节气之一，春季的第五个节气。清明节，在农历清明这一天祭祀先祖，扫墓缅怀、外出踏青的传统节日

现代人通常不再拥有过去和历史，尤其是在城市生活中，只有一个个转瞬即逝的当下存在。很自然地，也就没有可以轻松造访的祖坟，彻底把死亡隔绝于日常生活之外，仿佛自己所处的生活可以无限延续下去一样。于是清明节也就很容易失去原先的含义，彻底变成一个外出踏青的日子。
人生之所以有价值，原因就在于生命是有限的。

004紧急联系人：你必备的一张安全之网

紧急联系人，名词，指填写个人资料时，在自己遭遇疾病、意外、人身危险时可以联络的亲友。

单独一个人飘荡在这个世界里，会不知道自己的位置。一群人结伴探索，那么就可以用彼此之间的相对位置确定自己正走向哪里。
说到底，任何一个人都是孤零零地活在这个世界上，都在无尽的虚空中不断下坠。因此有必要找到一张网，可以让自己落在那张网上。更有必要找到自己生命中的那个紧急联络人，因此你会知道即便在最糟糕的情况下，你也不是孤身一人，也并没有和这个世界完全切断联系。

005知识分子：怎样才算是真正的知识分子

知识分子，名词，拥有多种定义。其中最为简单的一种是：指以从事思想、著作以及精神生活等方面职业为主的人士。

职业有水准+行为有证明+做正义和正确的事情+头脑情绪+服务公众
任何一个人，不管学历、地位、名声高低，如果他能够做到上面的五点，他就是一位知识分子，因为他诚实而努力地致力于建设人类的精神世界，又能耐心热情地服务于他身后的大众，终生以追求真理为己任，不因为在人群中逆行而感到恐惧，这样的人当然就是一名真正的知识分子，值得我们付出所有的敬意。

006王小波：一把通往精神花园的钥匙

王小波（1952年5月13日—1997年4月11日），男，中国当代学者、作家。代表作品有《黄金时代》《白银时代》《青铜时代》《黑铁时代》等

不是人人都需要读小说，不是人人都需要读严肃文学，世界也不应该由读书会构成。
喜欢或者不喜欢王小波的作品，原因不在于文学鉴赏力，也不在于阅读理解能力，而是在于心中是否有疑问。这种疑问的前提，是一个人内心构建了一个怎样的精神世界。
王小波的作品无论在什么时代，都像是在蛋壳上开了一条细缝，透过那条细缝，会有外面的光亮照射进来，会有外面的风息吹拂进来。
我不能如同介绍一位文学家那样介绍他，而是把他作为一把钥匙、一个路标，指向他的秘密精神花园。无论最终是能够进入，还是站在远处看上一眼，对于你我的人生也意义重大。因为在现世的生活之外，我们确知人还有精神世界的存在，那就是我们各自人生的水印。

007家风：你人生航程上的引擎

家风，名词，一个家庭或家族的传统风尚或者作风，又称门风。

远离犯罪，就是远离风险，尤其是远离复杂的社会关系，在当时这可能是维护家庭完整、可信赖的唯一正确方法。至于说美德，则留给后天自行培养成长，只要底线不被击破，成长出什么德行也不至于太差。
我个人建议每一个人都去挖掘一下自己的家风，因为任何人都不是凭空落在今天的生活状态中，一定有什么恒定久远的东西在潜移默化中影响了自己，算起来也是人生动力之一。在人生的小船上，时不时扭头去检查一下引擎，这对于个人而言意义重大。

008鄙视链：一场你不必参加的游戏

鄙视链，名词，是当今网络社会中反映出的一种自我感觉良好，而瞧不起他人的现象。鄙视像一条食物链，是个绕不开的怪圈。

鄙视链只是人类社会里发明出来的诸多游戏之一，甚至可以说“鄙视链”三个字本身没有多重要，真正重要的是一早想清楚你究竟要不要参加游戏。
人生路漫长，大多时候都得靠自己撑下去，更为重要的是自我认同，它才能够提供真正的力量。不妨把鄙视链看做是一根拐棍，可以拄着走上一段，但是最终还是要靠自己的双脚。

009菜谱：为什么大多数人看不懂菜谱

菜谱，名词，一般介绍菜肴制作方法的书，多用作书名；偶尔也用作菜单解。

会做菜和不会做菜之间有一道墙，理解力在墙的两边完全是两回事。
所有的文字都是如此，无论是菜谱还是财报，无论是文件还是教科书，都需要分析理解作者的意图。

010疫情：为什么说它是一场人生试炼

疫情，名词，指疫病的发生和蔓延。

作者对疫情的5点认知：

  1. 和噪音、空气污染、交通阻塞一样，它是城市生活的一部分。
  2. 无论情势多么危急，一切终将过去。
  3. 保持全视野，以此保持内心镇定。
  4. 不要怕，别想躲，停止幻想，在自保的基础上保持人际关系。
  5. 在能够选择的时候，试着以任何可能的方式去帮助别人。

疫情终将会结束，只是不知道具体是什么时候。在这段并不确定有多长的时间里，不妨把它看做是一场人生试炼。而且我认为，这场试炼更多是针对个人精神世界，虽然会很严苛，但是也蕴藏着成长的可能。成熟的人看起来总是镇定自若，那不过是因为他选择过承受更多。

011举一反三：我们如何深入理解事物

举一反三，成语。意思是举一例便能够推知其他的。比喻善于类推，触类旁通。出自《论语·述而篇》。

规则不是发明出来的，而是通过不断深入认知从现实中发现出来的。
针对一条定理、一个结论、一条规则、一种解法，先去找正面例子，支持它成立，否则就不需要继续深入下去了。然后是去找反面例子，得到它的边界、局限以及例外情形。最后是去找所谓的两难局面，也就是它介于成立和不成立之间的情况，那么就可以得到在不断变化的过程中，它在什么程度和范围内是有效的，需要精巧地套中现实中的一段。

012妥协：为什么说它是成年人的基本技能

妥协，动词，指用让步的方法解决冲突、矛盾或斗争。

生活中充满妥协，这种拉伸橡皮筋的技术是成年人的基本技能。
通常我们要花几年、十几年时间才能逐渐深入认识一个人，但一次有效的妥协可以把这个过程大大缩短。而且，从爆发冲突到达成妥协之间，一个人很难掩饰自己最好的一面和最糟的一面。
当然还有判断妥协的好坏之分。

013守拙：一次只做好一件事

守拙，动词，指以拙自安，不用机巧与世周旋。古时候指士大夫拒绝出仕，清贫自守。

大时代到来的时候，人们往往会把时代的红利当做是自己的能力。
在水下的时间越久，你所能见到的也就越多越深，你也就越是能理解为什么别人会最后猛然出水，关键的部分不在水面以上的姿势，而是在于水面以下的默默努力和坚持。
当机会减少的时候，再去思考机会成本，自己就会变成那个成本。而无论机会多或者少，守拙可以抹平其中的差异，因为每次只需要做一件事就好，于是成本就是收获。

014知己：成年人的友情是怎样的

知己，名词，意思是彼此了解，情谊深厚、关系密切的朋友。

彼此知道对方遇人遇事的第一反应，内心的真实想法，行动后的真实动机，这才算是了解。
当代社会生活的特点是认识人很快，但是建立信任却很漫长。完全把自己交付给别人，那样的情况也许需要相识相知三四十年以上。
而所谓的“我”，一方面指的是自己身上持续不断的变化过程本身，另一方面也指自己在诸多朋友身上曾经寄存的自我碎片。所有这些加在一起，才是那个“我”。
在这些斑驳变换的形象里，我们看见拼贴画一般的自画像。而在今天，大概不存在某个知己，刚好能够保存这张画里的每一枚碎片。这就是现代人的处境，你最好早一点适应它。

015迁移：一个改变人生的可选项

迁移，动词，意思是离开原址搬到别的地方去。

绝大多数的迁移，都是朝着资金集中、机会集中、资源集中和人员集中的地方去的。逆向选择的人的确有，但不是主流。
当迁移是一种常态，重要的是它有没有活力，资金、机会、人员、资源是不是正在向这里涌来。

016赞美：七个要点重新理解赞美

赞美，动词，意思是颂扬，称赞。

人人都需要赞美，人人也都喜欢赞美。（原则：当众+重复）
关键点：发自真心、不要吝啬于赞美别人。
赞美和承认对方，其实也是成全自己。
在这条道路上，你还可以走得更远一些，那就是赞美当事人自己都没有觉察到的优点，这可能是赞美的最高形式。

017精进：勇气和坚韧缺一不可

精进，形容词，意思是精明上进；锐意求进。

根据作者的个人经验，没有勇气就无法精进，很容易退缩回转；没有坚韧也无法精进，因为尝试一两次是无法进入精进状态的。
感觉自己还在精进，人就有安全感，就会觉得生活有意义，不会因为无所事事而感到莫名恐慌。
一个人若是经历过许多次挫败，依然还有勇气再来，内心渐渐去除了贪求和杂念，一心一意地专注在同一件事情上，这样的人想要不成就也会很难。

018戏剧性：人生不是舞台，无需自编自导自演

戏剧性，形容词，指事情的发展演变犹如戏剧般，有高潮起伏或出人意料的情节。

人生是自己的事，和他人的观感无关，自己也无需对他人的观感负责。
自己眼中的精彩，和别人眼中的精彩是两回事。幸运的是，不是每种精彩都需要他人的认可和赞美。

019胆识：什么才是真正的胆识

胆识，名词，意思指胆量和见识。

敢于出发，这就是胆量；看尽格子，这就是见识。
如果认为自己已经拥有的一切是安全的，而且是恒久的，那么选择所带来的大多都是恐惧，和对损失的厌恶。而如果认为自己此刻所拥有的一切都是脆弱的，而是变动的，那么选择所带来的则是希望，以及重燃对生活的热情。

020构思：不足和过度都有可能坏事

构思，动词，意思是运用心思，常指写文章或创作艺术前所用的思考。

这世间大多数的事情都是马拉松，100米冲刺跑的机会并不多。但凡要做什么事情，最好找到持久可靠的动力，哪怕微弱一点都可以。
我们所能依仗的，是我们自己辛苦的脑力工作，和一套可以重复使用的工作方法，建构出灵感来。
构思本身也是一种思维方式训练。当你养成某种可行的构思方式，也就意味着你可以摆脱运气和灵感的控制，可以不断在现实世界具现你的想法。

021经济独立：一座走向成年人生活的桥梁

经济独立，名词，是指个人有自己的工作或其他收入来源，在经济上完全可以自给自足，不需要靠他人的帮助。

预算平衡+欲望控制+尝试赚钱
追求经济独立可以帮助人们建立起一些基本的成人生活原则，学会和自己如何相处，以及尝试正视现实社会。

022新鲜：怎样判断新鲜事物的生命力

新鲜，形容词，意思是刚生产的，未变质、未污染或未加工的；或者刚出现的、不常见的。

切勿轻易对新鲜事物做出判断，否则也许会错过很多机会

023身份：一个人人都在其中的游戏

身份，名词，意思是人的出身和地位。

一个人一旦拥有了某个身份，他就会主动自觉地去维护这个身份。
放平心态，在喜欢的身份上多花点时间，其它的身份及格就好。

024求医：从四个阶段看怎样得体求医

求医，动词，意思是就医，请大夫看病。

为医生省时间，应该在最短的时间内，简明扼要地依次介绍自己的症状，病情起始时间，中间做过什么处理，病情有怎样的变化，身体有哪些异常，近期生活习惯是否有变化等等。
信任医生

025自由职业：支付更多代价的职业

自由职业，名词，意思是以自己的才能，服务于他人，取其报酬以谋生，而没有一定的雇佣机关的职业，如律师、医生等。

真正的自由是动态的，需要一个人随时做出选择和行动，只能说在某一刻人受到的约束最少，因而获得了自由，但那也是因为自己先前付出了代价。
从事自由职业，意味着一个人要对自己负全责。

026虚无感：面对生活你需要挺身而出

虚无感，名词，字典没有明确定义。美学上指审美主体因对世界或特定对象以及自身存在的证据缺失、无根基、无归宿而体验到极其失落的感受。

当时间和时代不在你的一边，那么你过往为之努力的一切就会被全部否定，毫无价值。你甚至都没有做错什么，自然也就不存在什么努力去做对，单纯就是时间到了，时代变了，你所珍视的一切就要被重新衡量，重新定位。在这种粉碎时刻，人也会感觉到虚无感四面来袭，无处可逃。
我们可以选择把目光聚焦在行动本身，这样就可以把我们自己和一颗陨石、一粒星尘区分开来。在感受到虚无感来袭之后，人还是可以复归工作，复归生活，选择让自己闪亮起来，得到生命中的光。

027抑郁：处理负面情绪也能熟能生巧

抑郁，形容词，字典解释为心有愤恨，不能诉说而烦闷。

一个人情绪的高低起伏变化，是一件相当自然的事情。不是所有的抑郁状态都需要上升为抑郁症，也不是所有的抑郁状态都需要立即干预。
无论是身在痛苦之中，还是身在抑郁之中，人的状态就是一个蛹躲在茧房里。要么困死在其中，要么完成蜕变破茧而出，的确存在着风险。但是鼓励在这时候的作用，相当于人为撕开这个茧，中止蜕变，结果怕是不会很妙。
对心的训练是一件终身需要进行的事，而且我可以保证一点，它同样也是熟能生巧的事。对于处理所有的负面情绪，同样还是一件熟能生巧的事情。

028单身：为什么说人生的真相是单身

单身，形容词。意思有两种：1.成年之后没有家属或者没有和家属生活在一起的人；2.指空身不携带任何东西。引申意义：没有婚配，也没有恋爱对象。

一个人在单身时代无法很好地照料自己，寄希望于恋爱和婚姻生活中能得到某个人的帮助，这本身也是一种妄想。
空虚、寂寞、无聊的心态人人都有，但让生活充实起来，它们就很难发动突然袭击。
一个人能把单身生活过得越好，那么这个人结束单身生活的日子也就越近。好像的确也存在着这么一条真理：凡是自足的，凡是不向外求取的，必然给予他更多。

029一万小时定律：怎样做到两手空空也有自信

一万小时定律，名词，源自畅销书《异类》。意思是一个普通人想要成为某个领域内的专家，需要持续不断地自我锤炼10000小时，才能达成这种转变。

作者唯一做对了一件事情，那就是二十年间几乎不间断地写作，这满足了一万小时定律的最基本要求——持续。
一开始要毫无愧色地定下一个远大的目标，并且决意朝着那个方向前进。在尚未了解目标所在领域的全貌前，先采取直接行动，并且把行动变成一种长期行为习惯。
好消息是一旦达成首个10000小时，那么下一个目标也许就不再需要那么长时间，因为你已经有了固定的学习和提升模式。然后，面对这个变化莫测的世界时，即便你两手空空，你也会拥有一样叫做信心的东西。

030火锅：怎样通吃火锅来快速识人

火锅，名词，指在沸汤中加入各种菜肴，可边煮边吃的一种烹饪方式。亦指用火锅煮的菜肴。

吃火锅可以用来检验他人和自己之间关系的成色。能够邀约着一起去吃火锅，说明双方已经是真朋友，彼此认为对方和自己是平等关系。
打捞海底的人值得交往，这种人会用漏勺打捞汤底的食物碎块，是一等一的好人。

031阅历：怎样才能丰富自己的阅历

阅历，做动词时意思是亲身经验过，经历过；做名词时意指通过经历而得来的知识。

不是花了时间，不是有了经历，就都可以算是阅历，也不是所有的经验都可以称之为阅历。
所谓阅历，对于自己而言就是主动采取行动，主动去进行观察，努力靠近事物的核心，在这个过程里获得的经验和经历才是阅历；如果是从别人那里听闻，那么就是去充当一名侦探，不要偏听偏信某一个人，而是利用各方的说辞拼凑出事物的原貌，只有你分析出来的结果才是阅历，而听别人讲故事则根本不是。

032瓶颈：你愿意做步兵还是伞兵

瓶颈，名词，本指瓶口下方细长似颈的部分，后引申在任何工作中所遭遇的阻碍，以致影响事物的顺畅。或者是个人事业发展中所遭遇的阻碍，形成停滞不前的状态。

大部分人可能和作者一样，不存在什么“职业瓶颈”，也不存在什么“发展瓶颈”。只要每天起床就需要倾尽全力面对生活，并没有可以遇见瓶颈的那种好命，可以一穿而过，从此海阔天空。
步兵会感觉瓶颈卡住自己，相信通过之后又可以海阔天空；而伞兵却觉得压力从四面八方而来，无休无止。
人就是这样一种生物，总是觉得应该还有一个更好的彼岸存在，但自己竟然无法抵达，却忽略了任何一种人生线路的选择，都对应着它沉甸甸的代价。而自己此刻的选择，刚好是自己能够承受的那一种。

033大学：作者的大学观

大学，名词，古代指聚集在特定地点传播和吸收高深领域知识的一群人或者团体；现在指提供教学和研究条件，以及授权颁发学位的高等教育机关。

034断舍离：你的生活是什么样自有道理

名词，指中止一种生活态度，意思是把那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋，过简单清爽的生活。

普通人的生活里有太多不需要的东西，不是因为修行断舍离不够，而是大家在试图体会什么是拥有的感觉。这样的感觉如此稀少，每次又如此强烈而美好，自然让人欲罢不能。
需要正视和改变的是你的心，而不是学习一套整理收纳和丢弃的方法论。

035创业：关于创业我想给你的五个劝告

动词，意思是开创建立基业、事业。

看时节
作者的五个劝告：

  1. 不要沉迷“创业”两个字。
  2. 别认为自己是最聪明的那一个。
  3. 如果没有我的贡献，这个世界会变得更糟么？
  4. 先别忙着想伟大前程，天下英雄云集响应，先想自己有什么资源，最好一开始全靠自己的力量就能达成。
  5. 认清这世界上的一切事都是等价交换。

    036相亲：它是人生的第三次觉醒

    动词，意思是男女双方经人介绍后，择定日期，初次正式会面。

作者强烈建议人人都应该去相一次亲，有助于打破对自我的执念。通过别人的眼睛观察一次自己，由此而来的自我觉醒会变得迅猛而深刻。
原因：

  • 第一是人其实并不了解自己，或者说，人总有自我欺骗，自我掩盖的那一面。
  • 第二是相亲要比自由恋爱感觉上要严肃一些，目的性也更强一些，就是直奔结婚而去。
  • 第三点其实还是个现实问题，那就是人的交际圈很有限。

在相亲一开始就暴露自己原本真实的模样。
一个人的心态越好，越放松，也就越是有魅力。而且这种魅力不同于社交场合上努力表现出来的那种魅力，它更像是人在寻常日子里身上的那一层幽光，它就是你的一部分，而且会在余生之中始终在你身上闪耀，于是喜欢这光芒的人也就永远不会失望。

037书评：你应该如何阅读书评

名词，指评价和介绍书籍的文章。

读硬书，读大部头，这是读书的必修课，会帮助你在读书上有所精进。即便是读不懂，硬着头皮读下去，很多时候读到后半本就会豁然开朗，发现自己的阅读能力也随之提升，而中途放弃的人永远不会有这一刻。
我希望你能珍视自己的个人见解，无论在一开始多么微弱，多么单薄，那也是你自己的东西，终有一天它会成长起来。
书评里最有价值的部分并不是观点，而是支持正向或者反向观点所列举的那些书籍。

038舍得：不要在对立的概念里打转

形容词，指一个人愿意割舍，不吝惜。

一个人所能达到的限度，最终也是由这一组对立的概念所决定，就在它们之间，除此之外哪里都去不了。
舍得是让一个人放弃自己内心的贪婪和吝啬，通过舍弃的方法找回自己。
世间最能折磨你的，唯有你自己的欲望。世间最能妨碍你的，唯有对立概念。你背着所有的欲望，自然跑不快。你永远活在对立概念里，自然不能得解脱。快乐就是跑得飞快，同时又有自由。所以你舍弃得越多，你就跑得越快。你打碎的对立概念越多，你也就越是自由。舍弃而无所得，这是治心病的良药。

039见地：你认识这个世界的坚实地基

名词，意思是见解、主张，指一个人对事物的认识和看法。

见地虽然是对事物的认识和看法，但在实际运用中它指的是那些特别的，并不为人所知的见解。
个人拥有的大多是见解，而且这些见解也未必是自己从实践中得来的，更多的是人云亦云。
一旦走上这条路，就足以把你和大多数人区分开来，不再受到诸多流行观点和见解的困扰，整个世界都会变得很清净。
我希望你能主动去追寻一点见地，无论是大的还是小的，去体会一下心定的感觉。

040躺平：请不要来回折腾自己

形容词，来自网络流行语。意思是在社会竞争中放弃竞争，在生活压力前放弃抵抗，采取顺从、接受的态度，不再奋斗以改变现状，不再幻想个人会获得成功。

重点不在于选择奋斗还是躺平，而是彻底逃离在阴阳两面中往返的古老游戏，做一个不那么聪明的人，免得一辈子在各种相对概念里打转。

041退路：怎样理解退路这件事

042正念：我对正念的一种猜测

043阶层：我所理解的阶层跃迁是怎样的

044利用：怎样用另一套损益表来看利用

045研究生：先想明白为什么去读研究生

046伴侣：怎样判断自己是不是好伴侣

047衰老：不要轻易接受衰老着恶搞概念

048刚愎：可能是一种自我认知障碍

049欲望：弄清自己的所遇所需才是基本

050勤能补拙：为什么勤奋反而是一种懒

051埋没：在今天被埋没是不可想象的

052经典：为什么成年人更应该读经典

053苦难：怎样通过苦难这门课程

054来路：你能脱口而出自己的来路吗

055人脉：怎样从三个层面来理解人脉

056迷茫：回答三个问题帮你看清迷茫

057坚韧：可能是一个美丽而无害的误会

058家务：生活中的微小契机很重要

059考试：和过去的我聊考试，我会聊什么

060独立思考：绝大多数生活不需要独立思考

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