图解

心智模式（20220913）.png

正文

  • 定义，头脑中惯有的组织和加工世界方式，从事实到行为之间的驱动逻辑。

  • 作用

    • 影响我们的情绪，比如同一场景下，乐观还是悲观

    • 引发行动，积极的人会积极行动改变现状；而消极的人会拖延、找借口。如果一个人的心智模式，不能引发有效的行动，那么感觉再好，也只是一种自我欺骗。

  • 两种类型

    • 成长型，探索和变化

    • 防御型，防御和静止

    • 发展和最初的安全感有关

      • 一个人最初的安全感来自于母亲的依恋关系，几个重要的词：避风港、鼓励、支持、肯定

      • 成长型的人，初期获得了足够的安全感，解决问题的过程中，获取并增强自己的安全感（和胜任感正相关），不断的向外探索

      • 防御型的人，缺乏安全感，避免一些可能带来伤害的改变，甚至会缩减自己的空间；不断的寻求能给自己带来安全感的人和事

  • 拥抱变化的心智模式

    • 加强学习和锻炼，能够容纳变化

    • 1 用行动改变自己，改变世界

    • 2 思维上，允许世界改变自己